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发表于：08-13
用料鸡胸肉3块鸡蛋1个盐适量葱末，姜末适量生抽，蚝油适量青菜适量水汆鸡肉丸子（减脂期适用，森米菜谱）的做法鸡胸肉绞成泥，加入葱末，姜末，鸡蛋，少量盐，生抽，蚝油，朝一个方向搅拌，搅拌到成团，表面比较光...
![「小森妈妈菜谱」天麻猪脑粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」天麻猪脑粥方法]( "「小森妈妈菜谱」天麻猪脑粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」天麻猪脑粥方法")
发表于：03-31
天麻息风，定惊，对头风头痛有一定辅助治疗的效果。猪脑补益脑髓，疏风，可以炖来吃或煎汤。有些小伙伴可能会接受不了这样的食材，但适量吃这个粥可以起到镇静，祛头风，行气活血的作用。__________...
![「小森妈妈菜谱 」鲍鱼仔鸡腿荷叶饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱 」鲍鱼仔鸡腿荷叶饭方法]( "「小森妈妈菜谱 」鲍鱼仔鸡腿荷叶饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱 」鲍鱼仔鸡腿荷叶饭方法")
发表于：02-02
前几天整个公司都在点外卖，偶然看见有一家荷叶饭看起来很不错噢，就试吃了一下。emmm荷叶真的好香好香，但用的食材不是我自己喜欢的，所以这次想自己试试看。第一次做得不是很完美，但基本做法...
![黑森林蛋糕(新手菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑森林蛋糕(新手菜谱）方法]( "黑森林蛋糕(新手菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑森林蛋糕(新手菜谱）方法")
发表于：02-05
第一次尝试做黑森林蛋糕。过程不是很繁琐，就是蛋白打发需要花点时间。情人节做的，男朋友很喜欢。本人新手一枚，鼓励想做的厨友们大胆尝试。用料8寸蛋糕胚鸡蛋5个白砂糖80克牛奶75克色拉油...
![「小森妈妈菜谱」花胶虫草花炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」花胶虫草花炖瘦肉方法]( "「小森妈妈菜谱」花胶虫草花炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」花胶虫草花炖瘦肉方法")
发表于：06-10
花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。花胶加...
![百晓森私厨菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "百晓森私厨菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-14
用料牛肉100g鸡蛋个腊肠3根新鲜香菇8个彩椒1个葱姜橄榄油或色拉油生抽盐糖鸡精料酒百晓森私厨菜谱的做法首先洗米，然后浸泡半个小时以上，这样米才容易煮熟。在泡米的同时，把牛肉切薄片，放...
![「小森妈妈菜谱」双红玫瑰养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」双红玫瑰养颜粥方法]( "「小森妈妈菜谱」双红玫瑰养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」双红玫瑰养颜粥方法")
发表于：04-09
今天给大家推荐一款美容养生粥。材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。红枣更不用多说，补...
![梅森杯菜谱集合的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "梅森杯菜谱集合的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-02
关于梅森杯的一切定期更新新菜谱用料梅森杯一个梅森杯菜谱集合的做法【香草柠檬苏打饮】原料：屈臣氏香草苏打水，蜂蜜，柠檬一片（最好是鲜柠檬）成品如图【青柠乐】原料：雪碧一瓶，青柠一片【蜂蜜...
![「小森妈妈菜谱」Q弹椰汁千层糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」Q弹椰汁千层糕方法]( "「小森妈妈菜谱」Q弹椰汁千层糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」Q弹椰汁千层糕方法")
发表于：04-12
千层糕是一道既美味颜值又高的小吃，做法不复杂，就是要花点儿时间。心血来潮在公司做了一下，没想到大家都喜欢吃~噔噔，菜谱呈上！_______________________________________________喜欢养生的...
![「小森妈妈菜谱」海参瘦肉炖花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」海参瘦肉炖花胶方法]( "「小森妈妈菜谱」海参瘦肉炖花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」海参瘦肉炖花胶方法")
发表于：06-08
听讲女人过了25岁更加要保养好自己，这款炖汤正是美容补血之佳品！让我们试试?-----------------------------------------------喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。微信：xiaosendemama3用料...
![「小森妈妈菜谱」花胶虫草花鱼翅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」花胶虫草花鱼翅汤方法]( "「小森妈妈菜谱」花胶虫草花鱼翅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」花胶虫草花鱼翅汤方法")
发表于：06-10
因为南方地区有吃鱼翅的风气，我个人也特别喜欢滋补品。所以写了个技术贴，但看到有朋友留言搜索了一下，所以我也建议不要吃。没有买卖就没有杀害，拒食鱼翅请从今天开始。------------------...
![「小森妈妈菜谱」春季祛湿—鲜土茯苓薏米芡实煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」春季祛湿—鲜土茯苓薏米芡实煲排骨方法]( "「小森妈妈菜谱」春季祛湿—鲜土茯苓薏米芡实煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」春季祛湿—鲜土茯苓薏米芡实煲排骨方法")
发表于：03-18
春季是一个适合祛湿的季节。之前分享的祛湿汤相信大家都已经煮过很多次了，这次推荐一道新的汤吧，味道很清甜，老少咸宜，以前我妈妈也会经常煲。鲜土茯苓薏米芡实煲排骨~土茯苓有解毒，除湿，健...
![「小森妈妈菜谱」番茄肉酱意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」番茄肉酱意粉方法]( "「小森妈妈菜谱」番茄肉酱意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」番茄肉酱意粉方法")
发表于：06-13
市面上有太多关于教意面的方子了，各种说法和做法总是会让人摸不着头脑，让我分享一点点-----------------------------------------------喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。微信：xiaosende...
![牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）方法]( "牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）方法")
发表于：08-13
用料鸡蛋2个牛肉泥150克葱末姜末适量生抽蚝油料酒适量盐适量青菜适量蒜末适量牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）的做法牛肉剁成泥，加入一个蛋清，盐，生抽，蚝油，葱末姜末，搅拌，搅拌到有粘性，腌一会剩余...
![「小森妈妈菜谱」田七丹参煲田鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」田七丹参煲田鸡方法]( "「小森妈妈菜谱」田七丹参煲田鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」田七丹参煲田鸡方法")
发表于：03-30
田七（三七）有散瘀止血，消肿定痛的功效，丹参可以活血祛瘀，清心除烦，田鸡含有丰富的蛋白质，补虚健胃，一般人均能食用。这道汤活血化瘀，强健筋骨，做法简单，口感回甘。______________________________...
![番茄龙利鱼（减脂期适用。森米午餐食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼（减脂期适用。森米午餐食谱）方法]( "番茄龙利鱼（减脂期适用。森米午餐食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄龙利鱼（减脂期适用。森米午餐食谱）方法")
发表于：07-26
这版是简易版，也是低油低盐版，适合减脂期。我平时都是上班前提前解冻，下班后用二十分钟左右就搞定。用料西红柿2个菜（西蓝花，油菜等）若干，根据自己喜欢加耗油2小勺（家里勺子比较小，大的话适量减...
![「小森妈妈菜谱」竹笙鲍鱼炖花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」竹笙鲍鱼炖花胶方法]( "「小森妈妈菜谱」竹笙鲍鱼炖花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」竹笙鲍鱼炖花胶方法")
发表于：04-03
竹荪，又名竹笙，香味浓郁，滋味鲜美，营养价值丰富。竹笙可以提高人体免疫力，具有补气养阴、润肺止咳、宁神健体的功效，也有“刮油”的作用，对降血压、降血脂和减肥有一定的帮助，是一种美味又营养...
![「小森妈妈菜谱」无调味高逼格蔬菜海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」无调味高逼格蔬菜海鲜汤方法]( "「小森妈妈菜谱」无调味高逼格蔬菜海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」无调味高逼格蔬菜海鲜汤方法")
发表于：02-10
夏日炎炎，难免会有不想吃饭没胃口的时候，这时一碗清甜的靓汤就能拯救你的味蕾，让你瞬间满血复活哦~这次森妈用几种简单的家常材料，教大家做一道无需调味依旧鲜味十足的高逼格海鲜汤(๑´ㅂ...
![正宗美味的《小森林 冬春篇》南瓜黑米双色蛋糕（视频菜谱）怎么做]( "正宗美味的《小森林 冬春篇》南瓜黑米双色蛋糕（视频菜谱）怎么做")
发表于：09-25
顶面长、宽、高为17*10*6.5cm请注意阅读底部的小贴士～用料蛋糕体黄油86g细砂糖75g鸡蛋86g低筋面粉+中筋面粉低筋85g＋中筋30g泡打粉2g蒸熟的南瓜（捣成泥）也可以直接用微波炉把南瓜叮熟后捣...
![蛋炒花椰菜✧(森米食谱✿)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒花椰菜✧(森米食谱✿)方法]( "蛋炒花椰菜✧(森米食谱✿)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒花椰菜✧(森米食谱✿)方法")
发表于：06-03
最近在吃森米减肥～（安利一波森米）天天一大早做便当～前两周不能吃淀粉，那天正好看抖音看到这道菜，立刻激起我的实践欲，做起来也不难，而且真的蛮好吃的～(ಡωಡ)hiahiahia（再次安利森米）用料花菜1个...
![百晓森宴客菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "百晓森宴客菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
百晓森私房菜用料鲈鱼1条（1.2斤左右）千页豆腐半盒菜椒1红、1绿番茄酱、糖、盐、姜、料酒、油、酸醋百晓森宴客菜谱的做法富贵花开年年有鱼...
![「小森妈妈菜谱」让你心动的烤肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」让你心动的烤肉串方法]( "「小森妈妈菜谱」让你心动的烤肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」让你心动的烤肉串方法")
发表于：06-28
我们喜欢吃烤串，但就怕不卫生，洁癖的我还是在家自己做，随时可以吃还简单卫生少盐，好看好吃。-----------------------------------------------喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。微信：xiaos...
![「小森妈妈菜谱」药膳炖鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」药膳炖鸡脚方法]( "「小森妈妈菜谱」药膳炖鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」药膳炖鸡脚方法")
发表于：05-11
药膳鸡脚有补气养血，滋润明目，头晕头眩，增加皮肤弹性的功效。对气血不足，容易头晕、脸色暗黄不好、月经不调、经多有改善作用。药膳鸡脚的鸡肉味甘微温，能温中健脾；当归、黄芪益气养血，又去鸡...
![「小森妈妈菜谱」海参花胶炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」海参花胶炖排骨方法]( "「小森妈妈菜谱」海参花胶炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」海参花胶炖排骨方法")
发表于：06-09
海参能提高免疫力，对调节和增强人体免疫功能也有一定的帮助。该汤味鲜，入口回甘，适合季节季节交替需要提高提高免疫力的时候喝，身体虚弱喝这汤也有滋阴益气宁神的作用。------------------...
![「小森妈妈菜谱」养颜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」养颜银耳羹方法]( "「小森妈妈菜谱」养颜银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「小森妈妈菜谱」养颜银耳羹方法")
发表于：05-04
很多朋友都说，广东人的汤水可谓一绝，无论是咸味的煲汤，还是甜味的糖水，都有其多样性和独特性。除了喜欢研究滋补汤水外，我也很喜欢研究滋补糖水。众所周知，女性的胶原蛋白会随时光流逝慢慢减...
烹饪屋
