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发表于：11-30
快捷早饭，美味健康。你值得拥有。用料全麦方包四片番茄一个鸡蛋一个肉松少许沙拉酱少许五分钟快手三明治的做法方包切去边皮，切好番茄，同时锅里煮一个鸡蛋。鸡蛋煮好后，过一下冷水，很容易剥...
![五分钟快手早餐，开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐，开放式三明治方法]( "五分钟快手早餐，开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐，开放式三明治方法")
发表于：05-04
用料鸡蛋1个火腿1片吐司1片芝士片1片生菜1片五分钟快手早餐，开放式三明治的做法生菜洗净，煎一下鸡蛋和火腿片，随后将生菜、芝士、鸡蛋、火腿片放到吐司上，这个开放式三明治就做好啦。（谷物...
![5分钟快手早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手早餐三明治方法]( "5分钟快手早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手早餐三明治方法")
发表于：03-14
这个5分钟快手早餐三明治的菜谱现在终于千呼万唤始出来啦一个人在国外生活这么久有时候早上有课真的没法早起做早餐但又不能空着肚子去上课所以就有了这个5分钟快手早餐三明治之所以快...
![五分钟搞定的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定的三明治方法]( "五分钟搞定的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定的三明治方法")
发表于：04-07
女儿是三明治迷，只要家里有吐司每天早上的早餐就是三明治，今天分享的这款三明治是最近她的最爱，非常快手，学起来吧！用料鸡蛋2-3个吐司片2片午餐肉2片五分钟搞定的三明治的做法2-3个鸡蛋打散...
![五分钟快手早餐 三明治💖食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐 三明治💖方法]( "五分钟快手早餐 三明治💖食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐 三明治💖方法")
发表于：07-30
每个清晨我们都希望吃一顿美味的早餐来唤醒一上午，三明治上手快分分钟搞定～用料吐司片8片鸡蛋4个鸡肉火腿肠大支2个番茄酱亨氏韩式甜辣酱少许黑椒粉少许盐少许五分钟快手早餐三明治💖的...
![火腿鸡蛋厚三明治-五分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋厚三明治-五分钟快手早餐方法]( "火腿鸡蛋厚三明治-五分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋厚三明治-五分钟快手早餐方法")
发表于：06-17
论什么美食，有颜值，味道好，方便做，可以做便当还营养全，我相信肯定有三明治的一席之地！啥也不说了，时间紧，任务重，快手早餐做起来吧！用料鸡蛋一个面包三片火腿两片沙拉酱一勺生菜两片西红柿半个火...
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发表于：11-18
方便快手美味用料西红柿黄瓜火腿沙拉酱切片面包五分钟快手早餐三明治的做法先把各种原料切片。拿出一片切片面包，抹一层沙拉酱，平铺上火腿。再铺一片面包，抹一层沙拉酱，铺上西红柿。再铺一...
![1分钟快手烤箱早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟快手烤箱早餐三明治方法]( "1分钟快手烤箱早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟快手烤箱早餐三明治方法")
发表于：03-19
作为一个朝九晚六的上班族，有感于早点摊的不卫生以及时间有限，所以每个早晨都是自己和爱人做早点，这款三明治没有什么惊艳的地方，但是非常节省时间。一分钟是只从准备食材到放进烤箱以及微...
![正宗美味的五分钟快手鸡蛋三明治怎么做]( "正宗美味的五分钟快手鸡蛋三明治怎么做")
发表于：06-15
特别方便的早餐，低脂有营养用料鸡蛋2个杂粮面包2片紫甘蓝一丢丢番茄半个芝士1片五分钟快手鸡蛋三明治的做法简单的配料鸡蛋放紫甘蓝打散，然后小火煎蛋饼鸡蛋煎好晾凉芝士再铺一层番茄，再...
![快手三明治（三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三明治（三分钟）方法]( "快手三明治（三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手三明治（三分钟）方法")
发表于：06-30
早餐吃好很重要，但无奈做不到起大早烹饪早餐，那么这款三明治再适合你不过啦ฅ•̀∀•́ฅ用料切片面包3片鸡蛋2个生菜叶2片芝士片2片黑胡椒研磨瓶快手三明治（三分钟）的做法在电饼铛上煎两...
![五分钟快手早餐版三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐版三明治🥪方法]( "五分钟快手早餐版三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐版三明治🥪方法")
发表于：08-26
用料鸡蛋🥚1个全麦面包1片生菜2片肉松若干蓝莓做装饰若干五分钟快手早餐版三明治🥪的做法全麦面包预热一分钟，依次铺上煎好的火腿片，生菜，肉松，太阳蛋，撒上点黑胡椒蓝莓点缀做装饰五分钟搞...
![懒人三分钟不用开火的快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三分钟不用开火的快手三明治方法]( "懒人三分钟不用开火的快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三分钟不用开火的快手三明治方法")
发表于：09-09
荷兰人午餐习惯吃吐司，他们的午餐可以用吐司夹一切来解决，比如说果酱，巧克力酱，火腿片，芝士片，酸黄瓜等等等等……于是入乡随俗（其实还是因为懒），我也开始每天做三明治便当带到学校当午餐。我这...
![上班快手五分钟 泡菜贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的上班快手五分钟 泡菜贝果三明治方法]( "上班快手五分钟 泡菜贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的上班快手五分钟 泡菜贝果三明治方法")
发表于：09-07
剩菜➕自己做的低脂全麦面包，（我之前的菜谱有写）和腌的小番茄以及开封的泡菜，要消灭掉～用料面包（or卷饼）面包两片，卷饼一张鸡肉牛肉香肠，任意自己喜欢的肉适量泡菜适量青椒洋葱（家中适合的剩菜都...
![三分钟早餐-快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐-快手三明治方法]( "三分钟早餐-快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟早餐-快手三明治方法")
发表于：09-27
成本不超过十块钱的早餐还是两人份而且还很速度用料鸡蛋生菜火腿番茄酱油吐司切片三分钟早餐-快手三明治的做法第一步，煎材料，一个鸡蛋可以做两份吐司，一份是两块吐司夹一起，把火腿切好之...
![三分钟快手早餐-沙拉酱肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手早餐-沙拉酱肉松三明治方法]( "三分钟快手早餐-沙拉酱肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手早餐-沙拉酱肉松三明治方法")
发表于：06-08
用料面包片4片鸡蛋2个丘比沙拉酱（香甜味）2勺肉松适量三分钟快手早餐-沙拉酱肉松三明治的做法鸡蛋2个煎熟，取4片你喜欢的切片面包，我用的全麦面包片，沙拉酱和肉松准备好每面包片抹适量沙拉酱...
![五分钟超快手早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟超快手早餐三明治方法]( "五分钟超快手早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟超快手早餐三明治方法")
发表于：05-18
之前刷微博的时候看到的～然后就尝试自己在家做了一下感觉自制的很好吃(๑´ڡ`๑)营养又健康麻麻说很好吃建议最好刚做出来的时候吃冷了之后感觉没有辣么好次用料鸡蛋1个吐司1片芝士碎1...
![寝室食谱|5分钟快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室食谱|5分钟快手三明治方法]( "寝室食谱|5分钟快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室食谱|5分钟快手三明治方法")
发表于：07-26
用料鸡蛋1个面包3片沙拉酱适量火腿适量黄瓜适量肉松适量寝室食谱|5分钟快手三明治的做法锅里倒油把鸡蛋香肠煎至备用黄瓜切条放在盘中备用摊开保鲜膜铺一片面包然后涂一层沙拉酱放上肉...
![三分钟超快手馒头三明治（朴素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟超快手馒头三明治（朴素版）方法]( "三分钟超快手馒头三明治（朴素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟超快手馒头三明治（朴素版）方法")
发表于：07-30
绝对的懒人料理≥﹏≤难度0，好吃！只要三分钟！！不怕吃亏不怕上当，大家快做起来～～外面买的面包有添加剂，自己又懒得动手做→_→买的馒头总没有添加剂的，自己做馒头也快手。烤箱烤馒头太干又费时，煎馒...
![五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治方法]( "五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治方法")
发表于：06-03
早餐来一份，太满足呐用料鸡蛋3个面包6片火腿1块番茄酱适量黑胡椒适量料酒1勺生抽1勺五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治的做法鸡蛋加盐料酒打散入锅滑炒成熟下入火腿翻炒均匀，来一勺黑胡椒...
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发表于：09-18
不想早起又想吃到营养美味的早餐～五分钟就能做好阳光一整天☀️这里是一人份哦用料鸡蛋一只亲亲肠2个速冻玉米粒我喜欢加多多的速冻豌豆你喜欢就加多多健康0卡路里椰子油少许全麦面包两片...
![五分钟早餐「三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐「三明治」方法]( "五分钟早餐「三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐「三明治」方法")
发表于：08-08
早上总是匆匆忙忙，有一份制作方便快捷，又营养丰富的早餐，一整天都元气满满！用料表里是一份的量，因为我早上要做好几份，所以图片上食材准备会比较多用料黄瓜4长片生菜2片西红柿1片火腿1片鸡蛋...
![三分钟快手早餐 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手早餐 开放式三明治方法]( "三分钟快手早餐 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手早餐 开放式三明治方法")
发表于：06-04
为了穿漂亮的裙子，最近在减肥，618家里囤了好多冠利的酱，今天就用芥末青瓜蓉汉堡酱做个快手三明治早餐，好吃不长胖用料吐司一片鸡蛋一个小番茄适量紫包菜适量青瓜适量芥末青瓜蓉汉堡酱适量...
![五分钟早餐三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐三明治🥪方法]( "五分钟早餐三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐三明治🥪方法")
发表于：12-24
用料吐司🍞5片小番茄5个包菜若干煎蛋2玉米粒若干五分钟早餐三明治🥪的做法准备好三明治里需要放的食材（可以放生菜，我放的是包菜，所以用热水烫了一下）煎蛋🍳（油里记得放少许盐，不容易粘锅）食...
![Smørrebrød 丹麦开放式三明治 五分钟快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Smørrebrød 丹麦开放式三明治 五分钟快手营养早餐方法]( "Smørrebrød 丹麦开放式三明治 五分钟快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Smørrebrød 丹麦开放式三明治 五分钟快手营养早餐方法")
发表于：02-13
Smørrebrød是丹麦特色美食，就是开放式三明治~传统的做法就是黑麦面包片抹上喜欢的酱料，放上喜欢的各类蔬果肉类坚果，就可以开动啦~用料捷森谷物黑麦面包1片约70克鹰嘴豆泥50克希腊酸奶5...
![十五分钟快手早餐——蒲烧鳗鱼开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟快手早餐——蒲烧鳗鱼开放三明治方法]( "十五分钟快手早餐——蒲烧鳗鱼开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟快手早餐——蒲烧鳗鱼开放三明治方法")
发表于：05-31
给归笼的神兽准备早餐是每天最重要又头疼的事情之一。今早，选用鳗鲡堂蒲烧烤鳗和昨晚做好的小米欧包做了开放三明治，蛋白质碳水充足，加上几颗大樱桃就是元气满满的一餐啦！用料鳗鲡堂蒲烧鳗...
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