相关低脂包菜烘蛋的最好吃的做法

低脂包菜烘蛋

发表于：09-19

用料包菜一个（小）鸡蛋2个洋葱少许红萝卜一个木耳少许奶酪少许低脂包菜烘蛋的做法1，所有原料切成丝，鸡蛋打散备用。2，不粘锅放少许油，先放入洋葱和胡萝卜煸炒再放入其他的原料可加少许水盖上...
低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包

发表于：11-26

免揉面‼️好吃到哭‼️包菜鸡蛋素蒸包，皮薄馅大，巨满足用料鸡蛋3个包菜半个胡萝卜1块饺子皮30张油2勺生抽2勺蚝油1勺十三香1勺低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包的做法油热下入鸡蛋炒熟下入包菜...
减脂餐包菜鸡胸肉烘蛋

发表于：03-11

用料包菜100克鸡胸肉100克香菇5朵鸡蛋2个盐一丢丢橄榄油2克减脂餐包菜鸡胸肉烘蛋的做法1⃣️包菜洗净，切成细条（切细条忘记拍照了orz..2⃣️香菇同样切成条状（也忘记拍照了orz..），与包菜一起过...
低盐低脂包菜鸡蛋饼

发表于：03-26

早上好呀！我今天是我控糖第56天啦！关注我，每天跟着我做控糖早餐呀！这是我新鲜出炉的早餐，当当～包菜鸡蛋饼，好吃又有营养，美味。我自己一个人吃，用量就很少，你们视情况加量哦！用料包菜2片鸡蛋2个胡...
（低油低脂高蛋白）减脂菜包饭（370大卡）

发表于：02-17

推荐一款减脂期可以吃得饱的午餐！『菜包饭』（因为造型酷似咸蛋超人，又名『咸蛋超人』）菜包饭热量：370大卡用料生菜8片胡萝卜丝40克青瓜片35克杂粮伴侣50克煮饭水75克水煮蛋1个鸡胸肉50克生...
低脂版番茄咖喱烘蛋

发表于：02-23

这个也可以叫简易版北非蛋，很方便的快手减脂餐，可以搭配意面法棍墨西哥饼等各种主食，还能根据喜好加入各种蔬菜、肉类、豆制品，可发挥空间很大，营养均衡又美味用料番茄罐头3颗鸡蛋一个大蒜...
【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋

发表于：05-26

用料鸡蛋2个胡萝卜半根火腿肠1根小葱（超推荐！！！）适量菠菜/各种蔬菜随便多少把【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋的做法鸡蛋加料酒+水+盐+葱末打散备用（料酒和水貌似都能让鸡蛋更蓬松，打久一点，最好打出...
低卡低脂蔬菜烘蛋

发表于：07-02

用料鸡蛋2个胡萝卜🥕50g黄瓜🥒70g洋葱50g小葱1根西兰花🥦2小朵玉米🌽半根盐1克黑胡椒1g低卡低脂蔬菜烘蛋的做法黄瓜、胡萝卜、洋葱洗净后切丝。西兰花和玉米可先放在开水里煮一会。一...
低脂低碳高蛋白｜“减脂超级碗”龙利鱼咸派烘蛋

发表于：03-23

烘蛋真的超治愈啊，减脂期来做这个巨巨巨简单的：低脂低碳水高蛋白烘蛋咸派，我给他取名叫“减脂超级碗”！用料龙利鱼1块鸡胸肉1块（可不加）鸡蛋1个脱脂牛奶100克捷森黑麦面包1片西兰花适量胡萝...
无油低脂蔬菜烘蛋

发表于：03-18

对我来说，早餐有蛋有蔬菜就能提供一上午的能量和好心情。是不放油的烘蛋，所以吃起来可能少了一份油腻，多了一份食物原始的味道。配方的极简化让你可以在任何一个睡眼惺忪的早晨，打开冰箱门...
低盐低脂的菠菜烘蛋

发表于：03-29

减肥期间，想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋，下雪没法出门，就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε｀)♡用料鸡蛋3个菠菜6棵蒜两瓣黑胡椒适量盐少许低盐低脂的菠菜烘蛋的做法菠菜洗干净，焯水...
低脂低卡🔥蒜苔烘鸡蛋

发表于：08-01

减肥期推荐，蒜苔鸡蛋，热量很低，一份仅164大卡，蒜苔中粗纤维比较多，可以预防便秘用料鸡蛋1个蒜苔150克盐适量鸡精适量低脂低卡🔥蒜苔烘鸡蛋的做法准备食材不粘锅放一点油，放蒜苔炒一下，放点盐，...
杂菜烘蛋饼#减脂低卡#

发表于：09-28

超快速早餐热量也就200左右2个鸡蛋140卡杂菜油酱汁加起来是不超过60卡滴用料鸡蛋2个香菇1颗黄瓜或菠菜半个/把还可以加虾仁几颗黑胡椒酱汁（咸味番茄酱）杂菜烘蛋饼#减脂低卡#的做法蔬菜切...
低脂蔬菜烘蛋

发表于：08-23

意外好吃的黑暗料理。用料卷心菜若干香蕉（熟透）一根鸡蛋1个有什么放什么味极鲜若干低脂蔬菜烘蛋的做法香蕉捣碎加水，卷心菜切丝，越细越好。卷心菜裹香蕉泥，平底锅中火慢煎。煎至出水香蕉味...
蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手】

发表于：03-01

营养、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手，舍它其谁？花5分钟切一切，炒一炒，烤箱里一丢，洗漱的功夫就能出锅，直接抱着锅子吃，连多洗一个碗的功...
低脂健康圆白菜烘蛋

发表于：08-07

用料黑胡椒少许（按个人口味）圆白菜半个盐半茶匙（按口味调整）油一茶匙味极鲜酱油1茶匙蒜泥2大勺葱花少许鸡蛋1~2个低脂健康圆白菜烘蛋的做法圆白菜切丝，和筷子差不多宽。加一茶匙盐拌匀放置...
低脂低盐的包菜鸡蛋饼

发表于：01-01

少油少盐少糖是一种非常健康的饮食习惯，长期坚持有利于寿命的延长。现代人生活水平提高，生活节奏变化，运动时间相对较少，唯一可以轻松做出改变的健康方式就是低脂低盐的饮食了，可以有效预防...
极简料理003|低脂菠菜烘蛋

发表于：04-06

这道菜经常跟拌菠菜一同出现，拌菠菜食谱请参看极简料理002。用料鸡蛋2个盐少许拌菠菜适量极简料理003|低脂菠菜烘蛋的做法鸡蛋两颗打碎鸡蛋后加入处理过的菠菜不粘锅热油，减肥的这一步可...
包菜烘蛋

发表于：09-02

用料包菜半个（约350g）鸡蛋2只盐适量鸡粉适量包菜烘蛋的做法包菜切丝打入两只鸡蛋，加入盐和鸡粉搅拌均匀，也可以用勺子把包菜弄碎一点平底锅抹一层橄榄油或者其他食用油，把材料倒进去，铺平盖...
低碳水，高颜值，低脂肪，高蛋白的菠菜烘蛋

发表于：01-18

配上一份热乎乎的咖啡，牛奶，或者粥，健康低脂哦。菠菜，菜味清淡，又有很高的营养价值：食用菠菜可以通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥，含水量高（90%～93%），而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是...
减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼

发表于：01-24

一款巨简单好吃的快手减脂早餐😋用料包菜适量鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许油少许减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法准备好食材：切丝的包菜+2个鸡蛋。包菜放入大碗中打入2个鸡蛋，加少...
豆腐蔬菜烘蛋---低脂高蛋白健身料理

发表于：04-30

今天不想吃肉，但觉得需要补充蛋白质所以就瞎琢磨出了这道菜，没想到还挺好吃的。因为是为了减脂餐做的，所以食材在一定程度上肯定是会牺牲一点点口感啦。比如最后的芝士碎末其实芝士为了点...
优脂低碳—快手蔬菜菜花米肥牛烘蛋

发表于：07-03

学习了狐狸的优脂低碳减肥法，厨房小白转向黑暗料理大师，哈哈😄娃说好吃得不得了用料鸡蛋2个一个打散一个完整的色拉蔬菜适量菜花米适量肥牛四五片盐适量黑胡椒适量黄油马苏里拉芝士优脂...
【KETO生酮/低碳/减脂】蔬菜烘蛋

发表于：11-22

做法非常简单的蔬菜烘蛋，用你手边随便什么蔬菜都可以来做，不管是不是生酮都很适合的菜肴，也适合全家一起享用！用料鸡蛋6个西蓝花6-7朵小番茄6个口蘑6个小葱（小葱可以换成洋葱碎）2根【KETO生...
【低脂营养早餐】白菜海鲜烘蛋

发表于：12-14

减脂瘦身的好帮手！不需要食用油～用料白菜3-4大片虾仁4-6只虾米适量干贝6-10粒蟹肉棒/蛤蜊(可选)适量鸡蛋2个盐一小撮料酒(可选)一小勺香油(可选)一小勺海苔碎(可选)适量【低脂营养早餐】...