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发表于：02-04
米酒配汤圆好吃又经典，不适宜吃米酒的朋友，不妨将米酒换成燕麦米，降糖减脂还饱腹哦～用料全胚芽燕麦米50克红豆50克汤圆7个燕麦米红豆汤圆，元宵早餐安排的做法准备好全胚芽燕麦米，清水洗净；红...
![燕麦红豆面包（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红豆面包（汤种）方法]( "燕麦红豆面包（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红豆面包（汤种）方法")
发表于：01-17
燕麦片不仅可以直接添加在面团里做成健康的餐包，把它先做成汤种再加在面团里面，搭配蜂蜜一起制作，会收获意想不到的好口感哦～用料燕麦汤种材料：燕麦片25g，冷水100g，高筋面粉10g面团材料：燕麦汤...
![红豆薏米花生燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生燕麦豆浆方法]( "红豆薏米花生燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生燕麦豆浆方法")
发表于：07-10
可能是薏米燕麦加起来比较多，口感有点像米糊，像红豆的豆渣，口感就不是特别明显，口味上比较细腻用料红豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麦片/燕麦粒20克水1000克冰糖/白糖35克红豆薏米...
![红枣桂圆燕麦司康，纯燕麦版食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆燕麦司康，纯燕麦版方法]( "红枣桂圆燕麦司康，纯燕麦版食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆燕麦司康，纯燕麦版方法")
发表于：01-23
万能的燕麦也可以用来做司康。无奶油、少油少糖、高纤维、富含养生食材。用料基础材料燕麦200g泡打粉2.5tsp盐一丢丢红糖20g鸡蛋1个黄油20g牛奶60g加戏食材（可自己调整）芝麻50g桂圆50g红...
![芋圆红豆燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芋圆红豆燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-06
简单又好喝～^_^当然你可以把红豆变成绿豆，绿豆不用提前泡和大米一起煮就好了！用料红豆50克大米20克芋圆（买的成品）30克燕麦10克冰糖适量芋圆红豆燕麦粥的做法红豆是前一天晚上煮开两三分钟...
![红枣桂圆燕麦豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红枣桂圆燕麦豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-02
早晨起床，身体的神经系统还没有完全恢复正常运作，所以，往往会感觉没有食欲。在我家的早餐里，早晨是必须要有一些汤汁稀饭类的食物，不仅可以补充水分，还可以解决没有食欲的问题。今天就分享一...
![红豆百合莲子燕麦米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆百合莲子燕麦米汤方法]( "红豆百合莲子燕麦米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆百合莲子燕麦米汤方法")
发表于：05-16
用料莲子适量百合适量红豆适量水适量燕麦米适量桂花蜂蜜适量红豆百合莲子燕麦米汤的做法红豆和百合提前用水浸泡两小时。百合提前浸泡可以去除些苦味，红豆提前浸泡可以使成品更软糯~电...
![黑米燕麦米红豆胡萝卜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦米红豆胡萝卜粥方法]( "黑米燕麦米红豆胡萝卜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦米红豆胡萝卜粥方法")
发表于：03-23
用料燕麦一把大米一小把胡萝卜半根黑米一把红豆一把黑米燕麦米红豆胡萝卜粥的做法破壁机...
![红豆燕麦藜麦薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦藜麦薏米糊方法]( "红豆燕麦藜麦薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦藜麦薏米糊方法")
发表于：12-03
用料红豆克燕麦克藜麦薏米水红豆燕麦藜麦薏米糊的做法豆浆键按完美祛湿...
![紫米燕麦红豆六合包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米燕麦红豆六合包方法]( "紫米燕麦红豆六合包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米燕麦红豆六合包方法")
发表于：01-25
第一次自配面包～留个笔记用料中裕面包粉250克鸡蛋1个（带壳55g）紫米糊140-150克（酌情预留）即食燕麦片15克细砂糖35克椰子油25克/等量黄油替换也可干酵母3克盐2克红豆馅180克紫米燕麦红豆六合...
![红豆汤圆（麦丽素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆汤圆（麦丽素版）方法]( "红豆汤圆（麦丽素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆汤圆（麦丽素版）方法")
发表于：10-16
麦丽素是我非常爱吃的小零食，巧克力外衣包裹着脆脆香香的麦乳精内馅，春节期间买了一桶麦丽素，还没吃完，恰逢今天是元宵节，就想着把麦丽素消灭掉，把麦丽素做成汤圆，比用其他馅料做简单很多，吃起...
![黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法]( "黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法")
发表于：10-23
滋润美容养颜用料黑米随性燕麦随性红豆随性糯米随性红枣随性黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法一杯倒入锅洗小贴士可以先泡一泡...
![红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）方法]( "红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）方法")
发表于：06-22
用料大米小米燕麦红豆红枣核桃红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）的做法用豆浆机自带的量杯，放满材料，喜欢吃什么就放什么，比例可以自己调整我比较懒，红枣懒得去核，核桃懒得剥壳，所以用了这种“红枣...
![粘豆包（燕麦红豆糯米团子）食谱大全及做法，烹饪好吃的粘豆包（燕麦红豆糯米团子）方法]( "粘豆包（燕麦红豆糯米团子）食谱大全及做法，烹饪好吃的粘豆包（燕麦红豆糯米团子）方法")
发表于：11-22
做一款既营养又健康的美食犒劳一下自己和家人吧～早餐🥣，午餐🥣，加餐🥣，晚餐🥣均适合用料红豆100克水320克红枣（去核）5颗葡萄干30克燕麦60克糯米粉60克糖2勺粘豆包（燕麦红豆糯米团子）的做法红豆...
![燕麦汤圆如何做才美味，怎么做燕麦汤圆简单又好吃]( "燕麦汤圆如何做才美味，怎么做燕麦汤圆简单又好吃")
发表于：01-16
用料枣泥馅适量大个汤圆约12个小个汤圆约16个燕麦片50克糯米粉50克燕麦汤圆的做法将麦片切碎一些，使麦片颗粒小一些即可，不必切成碎末切好的麦片碎和糯米粉混合，倒入温水约100ML，揉成面团，...
![牛奶红豆薏米燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红豆薏米燕麦羹方法]( "牛奶红豆薏米燕麦羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红豆薏米燕麦羹方法")
发表于：02-10
无所事事的周末～给自己一份小甜品用料薏米四分之一米杯红豆二分之一米杯牛奶250ml冰糖八颗左右燕麦米四分之一米杯牛奶红豆薏米燕麦羹的做法红豆薏米提前泡一夜按一杯半米煮饭的水量，煮...
![芋圆红豆汤、芋圆西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的芋圆红豆汤、芋圆西米露方法]( "芋圆红豆汤、芋圆西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的芋圆红豆汤、芋圆西米露方法")
发表于：06-02
芋圆是现在甜品店里最常见的食材之一，常常与刨冰、糖水等甜品搭配。它最早流行于福建和台湾地区，搭配冷饮或热饮都可以相得益彰。推荐给大家，一起来看看吧！！！用料芋头180g白砂糖50g木薯粉100...
![红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法]( "红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法")
发表于：02-12
用料黑米10克燕麦10克黑豆10克黑芝麻随意克红枣4颗红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法加了黑芝麻准备战斗看着就很有营养😄香浓好喝...
![红豆薏米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦牛奶粥方法]( "红豆薏米燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米燕麦牛奶粥方法")
发表于：03-12
食堂阿姨老是烧不喜欢的白粥做早饭无奈之下逼着自己探索发现好吃简单的早餐。第一次做了大概两个人的量。用料红豆五把（一手抓满）薏米三把（一手抓满）浓牛奶半杯即燕麦奶粉勺五勺红豆薏米燕...
![黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法]( "黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法")
发表于：04-15
用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
![红豆燕麦小汤圆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红豆燕麦小汤圆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-11
个人觉得超好吃的一道甜食。差不多两人份的。用料红豆半碗燕麦片小半碗小圆子20个白砂糖按个人口味红豆燕麦小汤圆的做法把红豆用冷水泡一夜从超市直接买的小汤圆将红豆从冷水中捞出，放...
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发表于：07-11
用料水一锅红豆薏米眉豆半碗左右燕麦两大勺脱脂奶粉四勺红豆薏米眉豆燕麦牛奶粥的做法所有的豆子下锅煮，大概20分钟左右关小火慢熬，一个钟头左右完成快熟之时加入燕麦和奶粉，搅拌均匀上菜...
![麦丽素汤圆和红豆沙汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的麦丽素汤圆和红豆沙汤圆方法]( "麦丽素汤圆和红豆沙汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的麦丽素汤圆和红豆沙汤圆方法")
发表于：07-08
外皮软糯，巧克力口感丝滑香醇，里面的脆芯甜软，非常惊喜的味道，比直接吃麦丽素美味升级😂🎉自制的红豆馅不加油，只加蜂蜜，豆香浓郁又健康👏🏻❤用料糯米粉一份麦丽素一包红豆一份蜂蜜适量麦丽...
![红豆沙米酒汤圆，红豆沙圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙米酒汤圆，红豆沙圆子方法]( "红豆沙米酒汤圆，红豆沙圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙米酒汤圆，红豆沙圆子方法")
发表于：03-29
用料红豆200克红糖适量小汤圆适量红豆沙米酒汤圆，红豆沙圆子的做法红豆沙米酒小汤圆：4人份，红豆200克洗后浸泡一夜，放入主锅加600克水煮1小时/温度100/速度小勺，再30秒/速度5稍打磨保存点豆...
![糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤方法]( "糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤方法")
发表于：03-01
糯耳、芋圆、莲子、红豆、四米甜汤，四米指的是：燕麦米、紫米、薏米、西米。😜ོ哈哈~据说菜名的名字越长越逼格。😎ི这款甜汤纯属自由搭配，都是自己爱吃的食材煮后加入椰汁或牛奶也就成...
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