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发表于：01-25
鲜香麻辣，味蕾的极致冲击。用料烤株肉碎90克未烤株肉90克姜末3克青二荆条30克生抽8克盐2克藤椒油8克红辣椒油10克菠菜叶15克白糖3克香油3克蒜末8克椒麻Zrou的做法将烤株肉碎和株肉碎混...
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发表于：03-19
Zrou健康餐盒系列之鱼香茄子饭用料Zrou100克茄子200克白米饭150克酱油20克葱花10克蒜末5克郫县豆瓣酱5克生粉5克香醋3克白糖3克Zrou鱼香茄子饭的做法株肉糜进180度烤箱烤10分钟至酥脆；...
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发表于：02-15
治愈美食Zrou炸物，搭配松露，鲜上加鲜。用料株肉碎300克面包糠200克土豆1000克橄榄油30克蒜末15克洋葱末30克小葱末10克荷兰芹末20克刨松露末15克松露油20克盐10克黑胡椒3克蛋液100克Zrou...
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发表于：03-29
byoneofHCCcompetitors--Marc用料Zrou300gonionfinelychopped1/2eggreplacer2tablespoonswater4tablespoonsgarlicpowder2tablespoonscorianderpowder2tablespoonsturmeric1teaspoonch...
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发表于：10-15
TheLanternFestivaliscoming!Let'stryZrouSesameGnocchi!用料Zrou30gblacksesame65ggranulatedsugar35gbutter75gglutinousriceflour200gwarmwater(about40°)160gLanternFestiva...
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发表于：10-21
中式肉夹馍是许多人的最爱，Zrou植物肉为馅，油腻更少，鲜香不减。本菜谱用量为4人份用料夹馍12个Zrou株肉糜200克卤豆干食材香干8块草果、大料、桂皮、香叶、生姜、冰糖适量生抽、盐适量其...
![元宵节植物肉芝麻汤圆·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的元宵节植物肉芝麻汤圆·Zrou方法]( "元宵节植物肉芝麻汤圆·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的元宵节植物肉芝麻汤圆·Zrou方法")
发表于：10-15
元宵节要来啦！Zrou为您呈上专属黑芝麻汤圆~用料Zrou30克黑芝麻65克砂糖35克黄油75克糯米粉200克温水（水温40度左右）160克元宵节植物肉芝麻汤圆·Zrou的做法将Zrou放入烤箱180度烤制10分钟...
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发表于：03-22
Zrou健康餐盒系列之青酱意面沙拉用料Zrou株肉150克意大利螺丝面150克罗勒叶松子酱80克红樱桃番茄30克玉米粒30克沙拉杂菜30克橄榄油5克Zrou青酱意面沙拉的做法株肉进180度烤箱烤制10分...
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发表于：11-23
特邀印度主厨ChhayaRavi倾情制作的Zrou株肉末，鲜香辣，佐餐绝佳伴侣。用料株肉糜200克植物油60克白洋葱（细切）450克姜蒜酱40克绿辣椒（切碎）10克番茄（切块)400克绿辣椒10克生姜切丝50克干葫芦巴...
![植物肉红烧虎皮椒·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉红烧虎皮椒·Zrou方法]( "植物肉红烧虎皮椒·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉红烧虎皮椒·Zrou方法")
发表于：12-06
咸甜口的Zrou红烧虎皮青椒，开胃下饭用料Zrou株肉碎100克尖甜椒150克马蹄（切丁）30克植物油10克葱10克生抽8克糖6克生粉5克老抽4克白胡椒1克植物肉红烧虎皮椒·Zrou的做法取50克Zrou在180度...
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发表于：04-09
Zrou健康餐盒系列之蛋白质能量碗用料西生菜50克黄瓜50克紫甘蓝50克芝麻汁50克Zrou株肉碎40克苦菊30克圣女果30克穿心莲20克彩椒20克冰草10克玉米粒10克鹰嘴豆10克牛油果1/4个Zrou蛋白...
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发表于：03-09
用料Zrou220grootvegetables(beetroot,pumpkin,potato)420gpuffpastry250gfreshgoatcheese60gonions,gold,finelychopped80gbutter,unsalted40gvegetableoil10gwhitewine,dry25gBrandy...
![Zrou Kheema食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kheema方法]( "Zrou Kheema食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kheema方法")
发表于：11-23
用料Zrouground200gvegetableoil60gwhiteonion,finelychopped450ggingergarlicpaste40ggreenchili,chopped10gtomato,diced400ggreenchili10gginger,finejulienne50gKasurimethi1teasp...
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发表于：03-29
又一个Zrou和蛋的绝妙组合菜谱来源：家庭厨神SalomeCai用料Zrou植物肉碎75-150g黄瓜片按需秘制四川豆瓣酱按需鸡蛋3颗牛奶50ml川味Zrou厚蛋烧的做法Zrou混合豆瓣酱炒香（不喜欢吃辣的朋友...
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发表于：02-08
Zrou主食系列之芝士通心粉用料Zrou80克通心粉50克奶油50克牛奶30克碎车大芝士30克马苏里拉芝士30克帕马森芝士20克荷兰芹5克盐3克黑胡椒2克洋葱末10克蒜末3克黄油20克Zrou芝士通心粉的...
![Zrou Kofta Curry食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kofta Curry方法]( "Zrou Kofta Curry食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kofta Curry方法")
发表于：11-29
用料ForpreparingtheKoftaZrou,roasted3cupboiledpotatoandpeeled70gginger,pureed50ggreenchili,finelychopped6gcuminseeds½teaspoongarliccloves,finelychopped12gchoppedcoriande...
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发表于：07-27
非常下饭的家常麻婆豆腐，采用Zrou株肉植物肉和豆腐搭配，香而不腻，回味无穷。这道菜素食友好哦。用料Zrou株肉200克豆腐450克葱（切碎）1根干红椒6个姜末3勺蒜末3勺小米椒1个素高汤，少盐2/3杯豆...
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发表于：03-08
For3-4people用料Zrou300-400gegg1milk10gsodawater15gfreshbreadpowder50gthyme,Italianparsley,mintasneededoliveoil,salt,pepperasneededZrouKeftedeswithHummus&Pita的做法Mi...
![植物肉三明治·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉三明治·Zrou方法]( "植物肉三明治·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉三明治·Zrou方法")
发表于：12-24
鲜香Zrou和特调酱汁的结合，造就一份简单的美味。用料Zrou馅食材准备Zrou株肉碎70克卡仕达酱10克橄榄油10克中式烧烤酱8克洋葱末8克大蒜末5克盐3克柠檬汁3克黑胡椒2克面包夹层食材准备白...
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发表于：10-02
鲜香多汁的Zrou塔可用料食材准备（4人份）墨西哥卷皮8张Zrou株肉400克洋葱100克红甜椒100克黄甜椒200克塔可酱汁准备BBQ酱汁100克孜然粉30克红甜椒粉30克盐和黑胡椒适量番茄莎莎准备番茄切...
![Zrou响铃糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou响铃糙米饭方法]( "Zrou响铃糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou响铃糙米饭方法")
发表于：04-06
Zrou健康餐盒系列之响铃糙米饭用料意式油醋汁橄榄油75克巴萨米醋25克第戎芥末酱10克黑胡椒碎5克盐适量其他食材Zrou株肉150克黑色糙米饭150克豆腐皮100克香菇（泡好）30克西兰花30克莲藕（去...
![Zrou Kababs食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kababs方法]( "Zrou Kababs食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Kababs方法")
发表于：12-04
For4people用料Zrou,roasted550gboiledpotatoes(mediumsize)800ggreenpeas140gginger-garlicpaste30gcorianderpowder/daniyapowder1½teaspoongarammasala½teaspoonredchilipowder1t...
![Kebbeh Zrou & Vegetables Mediterranean Couscous食谱大全及做法，烹饪好吃的Kebbeh Zrou & Vegetables Mediterranean Couscous方法]( "Kebbeh Zrou & Vegetables Mediterranean Couscous食谱大全及做法，烹饪好吃的Kebbeh Zrou & Vegetables Mediterranean Couscous方法")
发表于：03-14
For4people用料KebbehZroumediumgrainscouscous100gwater250gpaprika,sweet5gZroumince,raw400goliveoil20gonion,white180gflaxseedmeal5gfreshcoriander,chopped2tablespoonfreshmin...
![Zrou红甜椒鹰嘴豆泥配蔬菜条食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou红甜椒鹰嘴豆泥配蔬菜条方法]( "Zrou红甜椒鹰嘴豆泥配蔬菜条食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou红甜椒鹰嘴豆泥配蔬菜条方法")
发表于：01-02
清爽小食用料鹰嘴豆（沥干水）300克红甜椒（烤过）190克Zrou株肉碎125克特级初榨橄榄油30克柠檬汁25克Tahini酱20克大蒜碎1/2瓣欧芹条50克胡萝卜条50克黄瓜条50克Zrou红甜椒鹰嘴豆泥配蔬菜条的...
![Zrou Gemista食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Gemista方法]( "Zrou Gemista食谱大全及做法，烹饪好吃的Zrou Gemista方法")
发表于：11-25
用料ZroutomatoricegreenandredroundpepperoliveoilpotatoclovenutmeggroundblackpepperZrouGemista的做法Preparation:Cuttheendpartofthetomatoesandroundpeppers,removethefleshout...
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