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发表于：12-25
酒酿汁水对面包组织的改善简直能到改变信仰的程度，做一次就知道，从此除却巫山不是云啊。不加一滴水/蛋/奶，米酒香扑鼻，组织细腻到发光～由于酒酿的神奇作用，方子一发即可，成品已经超柔软香甜适...
![低卡全麦吐司（50%高全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦吐司（50%高全麦含量）方法]( "低卡全麦吐司（50%高全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦吐司（50%高全麦含量）方法")
发表于：03-11
全麦含量很高，却又做到了柔软的口感非常低卡又好吃，满口麦香是我常做的一款吐司🍞配方量450克吐司2个⚠️我做吐司一般会一次做2个，另外一个用保鲜膜包好，放冷冻，吃的时候拿出来回温或者170度...
![超简单好吃全麦吐司（含量约30%）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单好吃全麦吐司（含量约30%）方法]( "超简单好吃全麦吐司（含量约30%）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单好吃全麦吐司（含量约30%）方法")
发表于：03-07
超简单一次性定型发酵吐司，不用排气不做汤种不做老面，口感味道依然超棒。下面是2个配方数据，左边是250g干面粉总量，右边是270g干面粉总量，我买的模具做270g比较合适，推荐做270g。因为我比较...
![全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量方法]( "全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量方法")
发表于：01-01
🍞最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量，也还是非常柔软，一点也不拉嗓子！🍞富含微量元素、矿物质和纤维素，也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感！...
![正宗美味的全麦吐司（50%全麦含量）中种法怎么做]( "正宗美味的全麦吐司（50%全麦含量）中种法怎么做")
发表于：09-14
#吐司修炼之路#原方为美丽老师的全麦吐司，改编成中种法，减少了油脂和糖的含量，增加了黑麦粉低油低糖适合减脂期配方可制作：2个12*12吐司或2个450g吐司用料中种全麦粉（粗颗粒）240克高筋粉100...
![全麦含量40%の全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦含量40%の全麦吐司方法]( "全麦含量40%の全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦含量40%の全麦吐司方法")
发表于：09-02
可以放心多吃两片的吐司🍞富含微量元素，矿物质和纤维素，还可以加点核桃仁或者红枣枸杞啥的会更好吃。虽然是全麦吐司，但是却依旧松软，奶香浓郁全麦含量40%却依旧超级松软用料高筋面粉340克...
![蜂蜜全麦吐司-低含量-超级细腻-入口柔软食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜全麦吐司-低含量-超级细腻-入口柔软方法]( "蜂蜜全麦吐司-低含量-超级细腻-入口柔软食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜全麦吐司-低含量-超级细腻-入口柔软方法")
发表于：08-08
换换口味用料450g✖️3中裕高筋面粉630克王后硬红全麦面粉120克蜂蜜30克砂糖60克盐6克新鲜酵母22克鸡蛋2个水440克左右奶粉25克黄油60克蜂蜜全麦吐司-低含量-超级细腻-入口柔软的做法材...
![50%全麦含量中种吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦含量中种吐司🍞方法]( "50%全麦含量中种吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦含量中种吐司🍞方法")
发表于：03-31
50%全麦含量的吐司，糖油含量都有所减少，是日常早餐的优秀选择。这次我用的是两个250g三能低糖水立方吐司盒，也适合450g吐司盒用料中种面团：高筋面粉120克全麦面粉20克燕子干酵母3克牛奶95...
![低含量全麦（6%全麦）吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低含量全麦（6%全麦）吐司方法]( "低含量全麦（6%全麦）吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低含量全麦（6%全麦）吐司方法")
发表于：03-28
本方不适合减肥，无论碳水和糖油含量都不合适。但是加了全麦的吐司，有麦香，有膳食纤维，怎么都会健康一点的……好了我承认我是为了消耗全麦粉😏适合初次尝试全麦的宝宝，不管是从揉面难度还是...
![接近60%全麦含量的「全麦吐司」食谱大全及做法，烹饪好吃的接近60%全麦含量的「全麦吐司」方法]( "接近60%全麦含量的「全麦吐司」食谱大全及做法，烹饪好吃的接近60%全麦含量的「全麦吐司」方法")
发表于：01-24
接近60%全麦的吐司～用了烫种和波兰种成品柔柔软软～健康又好吃的～用料烫种全麦面粉66g开水72g波兰种全麦面粉50g水50g鲜酵母2g主面团全麦面粉59g高筋面粉125g牛奶80g细砂糖28g黄油28g盐3.5...
![超超超柔软全麦吐司（水合）食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超柔软全麦吐司（水合）方法]( "超超超柔软全麦吐司（水合）食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超柔软全麦吐司（水合）方法")
发表于：04-28
非常好揉。非常好出膜。轻全麦，只有30%的含量，非常适合刚刚想要开始尝试粗粮但是担心一下子大部分粗粮吃不惯的人。把糖油降得很低，不过这个面包让人难以置信的柔软。是回味微甜的主食面...
![含全麦吐司如何做才美味，怎么做含全麦吐司简单又好吃]( "含全麦吐司如何做才美味，怎么做含全麦吐司简单又好吃")
发表于：06-20
用料全麦粉20克高筋面粉230克黄油28克水145克盐3适量酵母3克细砂糖25克鸡蛋20克含全麦吐司的做法常规吐司做法...
![超低糖油50%含量全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低糖油50%含量全麦吐司方法]( "超低糖油50%含量全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低糖油50%含量全麦吐司方法")
发表于：02-23
B站学习了“桥桥妈”发布的视频，试着做感觉很好👍液种/波兰种的全麦吐司居然可以长这么高[鼓掌][鼓掌]300克粉只用20克蜂蜜、10克油！真的是超低糖低油啦！奈斯[耶]用料液种全麦面粉60克水7...
![地道的超软全麦吐司怎么做,如何烹饪超软全麦吐司才更好吃]( "地道的超软全麦吐司怎么做,如何烹饪超软全麦吐司才更好吃")
发表于：12-01
今天这款全麦吐司，采用烫种加冷藏中种法，20%适中全麦比例，使它具有不输白土司的膨发力和柔软口感，鱼与熊掌兼得不香吗？用料模具：450g吐司盒烫种全麦粉60g热开水80g中种清水25g酵母0.5g高筋面...
![27.全麦吐司（全麦含量约30%，简单好操作，大爆头全麦吐司，适合新手）食谱大全及做法，烹饪好吃的27.全麦吐司（全麦含量约30%，简单好操作，大爆头全麦吐司，适合新手）方法]( "27.全麦吐司（全麦含量约30%，简单好操作，大爆头全麦吐司，适合新手）食谱大全及做法，烹饪好吃的27.全麦吐司（全麦含量约30%，简单好操作，大爆头全麦吐司，适合新手）方法")
发表于：12-31
其实能达到大爆头最主要的原因是面团够大，两个450g吐司盒一共放了620g面粉。全麦含量比较低，适合我老公，健康的食物他都不爱。用料波兰种🐽全麦粉200克波兰种🐽水200克波兰种🐽鲜酵母（燕子...
![全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司方法]( "全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司方法")
发表于：03-27
用料伯爵T150全麦粉160克昭和霓虹吐司粉105克水140-150克蛋白35克（一个蛋白加水共175-185克）红糖8克鲜酵母9克盐2克黄油8克全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司的做法1、全麦粉和水放入盆中...
![全麦吐司（60%全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（60%全麦含量）方法]( "全麦吐司（60%全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（60%全麦含量）方法")
发表于：05-07
最近在减脂，所以做过很多款全麦吐司，这款60%全麦含量的吐司，既能保证足够的全麦含量，口感也不失松软，特别是吃不完切片冷冻以后，拿出来复烤的时候再吃，嚼起来超级香。用的是王后粗颗粒全麦面...
![我的高含量全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的我的高含量全麦吐司方法]( "我的高含量全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的我的高含量全麦吐司方法")
发表于：07-31
我就要低糖低脂，改一下别人的用料高筋面粉160克水加鸡蛋160克酵母3克黄油20克盐3克全麦粉100克细砂糖20克我的高含量全麦吐司的做法除了酵母和黄油，其余全部一起，然后揉成团，冰箱放一晚。...
![全麦吐司（50%全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）方法]( "全麦吐司（50%全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）方法")
发表于：04-29
此方在美丽女神经的全麦面包基础上改动，2个吐司用料老面面包粉72g盐2g低糖干酵母0.5g水（常温水）46g泡全麦水（泡全麦用）240g全麦粉（粗粒）240g泡红糖红糖20g水90g主面老面泡好的全麦泡好的红糖...
![全麦吐司50%含量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司50%含量方法]( "全麦吐司50%含量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司50%含量方法")
发表于：12-28
扒厨友的方子，两个450吐司盒量用料全麦面粉300克水300克鲜酵母9克高筋面粉300克盐6克奶粉30克牛奶100克（或者无糖稠酸奶110克更好）蜂蜜60克全蛋液/小号蛋一个50克鲜酵母第二次9克发酵黄油...
![超软低热量全麦乳清吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软低热量全麦乳清吐司方法]( "超软低热量全麦乳清吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软低热量全麦乳清吐司方法")
发表于：03-28
含水量较大，整形较为困难，不过我做成平顶吐司也无所谓啦。超级低糖油，适合健身减脂的朋友，口感柔软清淡，也适合全家人一起食用。快来给我交作业吧。平时爱吃希腊酸奶，外面买太贵啦，自己做经济...
![全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量方法]( "全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量方法")
发表于：07-01
夏天来了，需要减肥的美眉太多了！天天催着我写食谱，我都想发飙了！我之所以迟迟不肯写是因为（我觉得全麦不好吃鸭）但是很多美眉觉得好吃鸭！好吧！你们喜欢我就来个暴力一点的，50%全麦含量，而且还是...
![无油黑麦全麦吐司（50％全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑麦全麦吐司（50％全麦含量）方法]( "无油黑麦全麦吐司（50％全麦含量）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑麦全麦吐司（50％全麦含量）方法")
发表于：10-06
用料高筋面粉160克黑麦粉100克全麦粉60克鸡蛋1个酵母5克红糖5克盐3克水135克无油黑麦全麦吐司（50％全麦含量）的做法三种面粉称好放入容器里。加入水、红糖，盐，筷子搅成絮状打入一颗鸡蛋、加...
![含麦量40％的全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的含麦量40％的全麦吐司方法]( "含麦量40％的全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的含麦量40％的全麦吐司方法")
发表于：06-24
感觉40％含量的吐司，还是入口最舒服的，尝试过50％、65％的含麦量，最后还是觉得含麦量40％的全麦吐司吃起来容易让人接受。方子是450克的吐司盒，两盒的量，如果只做一盒，方子除以2即可V+:suNNy413原方...
![26.全麦吐司（全麦含量50%，较柔软、不粗糙、好入口）食谱大全及做法，烹饪好吃的26.全麦吐司（全麦含量50%，较柔软、不粗糙、好入口）方法]( "26.全麦吐司（全麦含量50%，较柔软、不粗糙、好入口）食谱大全及做法，烹饪好吃的26.全麦吐司（全麦含量50%，较柔软、不粗糙、好入口）方法")
发表于：12-26
（原配方是哈奇老师的）第三次做，前面几次太贪心，又是加椰子面粉又是加藜麦，本来面筋弱，不太适合折腾。配方为两个450g吐司量用料液种🐽全麦粉260克（黑麦粉）液种🐽水260克液种🐽鲜酵母3主面团🐷...
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