![黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃]( "黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-07
有巧克力味的燕麦粥，小朋友们很喜欢吃！用料燕麦水奶粉葡萄干黑糖黑糖燕麦粥的做法燕麦片和葡萄干加水煮熟，稍微降温后添加奶粉和黑糖，搅拌均匀，并压碎其中的黑糖块，使黑糖更好地溶解，就可以开...
![地道的燕麦粥怎么做,如何烹饪燕麦粥才更好吃]( "地道的燕麦粥怎么做,如何烹饪燕麦粥才更好吃")
发表于：05-03
因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是...
![黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法]( "黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法")
发表于：03-30
热酱抹吐司很完美，快手早餐。用料即食燕麦片两小把脱脂牛奶300ml（看心情）纯芝麻酱两勺蜂蜜一勺黑芝麻燕麦酱（粥）的做法芝麻酱和牛奶放入小奶锅，芝麻酱搅散，撒入燕麦。大火煮沸，转小火，期间不断...
![2015.01.23 黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.23 黑米燕麦粥方法]( "2015.01.23 黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.23 黑米燕麦粥方法")
发表于：10-28
用料黑米适量燕麦适量红糖适量2015.01.23黑米燕麦粥的做法这颜色，这形态，简直是黑暗料理！黑米是夜里放好，早起就煮好了的，起床再放燕麦（因为是速食燕麦），但是煮久了，超粘稠，这口感，超软烂，嗯，我不喜...
![黑米燕麦粥如何做才美味，怎么做黑米燕麦粥简单又好吃]( "黑米燕麦粥如何做才美味，怎么做黑米燕麦粥简单又好吃")
发表于：06-24
黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物，而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素，营养成分及其丰富，有很好的补血、降压的功效。因而，患有比较严重的心脑血管疾病的人群，是非常适合经常食用的...
![地道的黑米燕麦粥怎么做,如何烹饪黑米燕麦粥才更好吃]( "地道的黑米燕麦粥怎么做,如何烹饪黑米燕麦粥才更好吃")
发表于：08-06
用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量，放入压力锅。（根据自家平时煮粥的量定，我家是四口人，有两个宝宝）放入适量的水，要比平时白米粥少放一些...
![可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法]( "可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法")
发表于：01-15
早上特别想吃甜食，就想到这一碗像smoothiebowl的燕麦粥，便宜简单美味。用料快熟纯燕麦40g熟香蕉半根杏仁奶200ml无糖可可粉10gtopping：椰子片、大麻籽，速冻混合莓果，肉桂粉根据喜好添加可可...
![黑豆燕麦黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑豆燕麦黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-25
早上起来不想动，那就随便懒一下，做个懒人粥喝一下☺️简单有营养用料黑米125克黑豆150克大米130克燕麦100克水适量糖适量黑豆燕麦黑米粥的做法准备黑豆黑米燕麦大米然后放入电饭煲清洗干净...
![黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃]( "黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃")
发表于：08-13
如果你家里的燕麦片吃腻了，想尝尝燕麦片的新吃法，不妨试试我做的这种黑糖燕麦酥，很酥很香！就连挑嘴的老公也给了我好评价！哈哈……用料麦粉120克燕麦片80克植物油100克黑糖100克鸡蛋一个泡...
![红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃]( "红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-10
燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——红糖燕麦粥养生girl上线了~早餐主食当选燕麦片无疑，营养又健康的粗粮既能吃饱还能养生用料清水250克枸杞6粒桂圆肉6个红枣4颗红糖1/2茶匙桂格原味即食燕麦片...
![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
发表于：12-22
用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢...
![黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃]( "黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃")
发表于：12-06
黑糖补血，燕麦含丰富的蛋白质，搭配藕粉，制作成糕既爽滑又好消化。用料燕麦1米杯藕粉半米杯黑糖少许椰枣少许水600毫升黑糖燕麦糕的做法燕麦米用水泡三个小时。加入黑糖用破壁机打成浆。加...
![黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法]( "黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法")
发表于：01-19
用料燕麦100克酵母5克中筋面粉650克黑糖60克盐2-5克猪油20克燕麦奶400克黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）的做法燕麦和黑糖放入燕麦奶中放冰箱泡一个晚上（这一步让燕麦软一点，用的纯燕麦粒不泡蒸完...
![牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法]( "牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法")
发表于：09-06
妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶...
![无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法]( "无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法")
发表于：05-21
原食谱是来自@咕噜健身吃喝日记，给他稍微改了一下，用燕麦麸替代燕麦，一样好吃用料鸡蛋1个牛奶80克可可粉5克水15克车厘子8个燕麦麸30克坚果碎适量杏仁片适量无糖可可黑森林燕麦麸粥的做法...
![一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法]( "一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法")
发表于：01-21
冬季就是要喝热乎乎的粥～三种黑色食材超养生啦！Ps：记得看小贴士哦用料黑豆10克黑米10克燕麦米10克黑芝麻5克黄豆10克红芸豆10克一人食_三黑燕麦豆粥的做法提前一晚将所有豆类洗净浸泡第二...
![燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法]( "燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法")
发表于：04-21
用料燕麦50克黑芝麻10克亚麻籽粉(可不加)5克水700克燕麦黑芝麻粥（小美）的做法13分钟/100℃/1速度，好了就可以喝了，特别简单快手...
![黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法]( "黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法")
发表于：08-20
用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...
![红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法]( "红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法")
发表于：07-15
中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的用料红枣燕麦体积的1/3红糖看你喜欢吃多甜燕麦爱吃多少放多少藜麦或者大米燕麦体积的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略红糖红枣藜麦...
![地道的燕麦黑糯糖水怎么做,如何烹饪燕麦黑糯糖水才更好吃]( "地道的燕麦黑糯糖水怎么做,如何烹饪燕麦黑糯糖水才更好吃")
发表于：02-19
第一次煮，成功了，而且也挺好吃😋用料燕麦1小筒冰糖4大块黑米200克燕麦黑糯糖水的做法先用水泡黑糯米6个小时。泡够12小时最好。燕麦也要泡，不然就很难煮熟了。如果想快的话，可以用高压煲。...
![树莓香蕉黑糖燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉黑糖燕麦粥方法]( "树莓香蕉黑糖燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉黑糖燕麦粥方法")
发表于：05-29
婆婆一直抱怨早饭没好吃的，不是包子就是馄饨，我们来学习一下外国人。5分钟就够用料燕麦适量香蕉一根牛奶低脂半杯树莓香蕉黑糖燕麦粥的做法即食麦片加水煮开，再放入低脂牛奶，黑糖在煮开。...
![冬の黑糖姜枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬の黑糖姜枣燕麦粥方法]( "冬の黑糖姜枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬の黑糖姜枣燕麦粥方法")
发表于：11-11
我儿今天早上有点流鼻涕，我给他熬了黑糖姜枣茶驱寒气，他嫌辣没有喝很多，就把剩下的熬粥里不浪费用料姜枣茶配料：台湾黑糖姜母一块大枣6粒（撕碎）额外的生姜一小块水300克燕麦粥配料：（一人份）生燕...
![奶酪煎蛋+黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪煎蛋+黑米燕麦粥方法]( "奶酪煎蛋+黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪煎蛋+黑米燕麦粥方法")
发表于：05-26
早餐做起来要简单，吃起来还要营养全面，煎蛋真的是个不错的选择，冰箱常备些玉米粒、豌豆粒，当然少不的还有奶酪，这样一来，早上起来做早餐再也不用手忙脚乱啦。用料燕麦克奶酪煎蛋+黑米燕麦粥...
![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
发表于：05-19
我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。...
![燕麦+南瓜版黑美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦+南瓜版黑美龄粥方法]( "燕麦+南瓜版黑美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦+南瓜版黑美龄粥方法")
发表于：12-04
其实就是有什么搭什么的混搭，但是风味不减呢。用料黑豆浆（昨晚剩下的）350毫升燕麦片25克南瓜60克蜂蜜5克燕麦+南瓜版黑美龄粥的做法黑豆浆是：黄豆+黑豆+黑米+黑芝麻+桑椹干+核桃。南瓜先蒸...
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