相关一身轻的最好吃的做法

(无湿一身轻)祛湿汤

发表于：01-16

❤️野生灵芝祛湿汤包[玫瑰]如果你头发爱出油、面部油亮、排便粘稠、肥胖、眼袋下垂、长痘、口臭、耳屎湿、乏力昏沉……有其中三种以上就表明你的体内藏着大量的湿气，不平衡一下，后患无穷...
草本清酸茶，告别痛风还你一身轻

发表于：04-05

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨痛风听起来是种离年轻人很遥远的疾病，可现在社会的物欲纵横，或许它已经在你身上开始潜伏了，倘若你不想被它纠缠，就一定要做好日常养生，今天就给大家分享一款...
南方人最爱的糕点，让你无湿一身轻

发表于：12-13

夏天是去湿最好的季节湿气重人没有精神，困乏祛湿的材料很多，但怎么搭配很多人都不懂，今天就和大家分享一下用料赤小豆350克薏仁450克芡实150克茯苓150克山药200克蜂蜜1000克南方人最爱的...
自制玫瑰醋，美容养颜，喝出一身轻！

发表于：04-07

精致的猪猪女孩必须Get的变美饮品，甘甜醇厚，美容养颜~用料玫瑰花适量冰糖200克0添加米醋300ml盐适量自制玫瑰醋，美容养颜，喝出一身轻！的做法去除玫瑰花花蒂。水中撒盐，将花瓣用淡盐水浸泡10...
来款简单又好吃的云南名菜，节后消食祛湿一身轻~红豆酸菜汤·圆满素食（附泡酸藕做法）

发表于：07-19

中秋节团圆聚餐后，来推荐一款酸爽的消食汤，这款汤开胃祛湿又超好做，还是一道云南名菜哦，能帮大家恢复身心爽利，一起来做吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推...
健身轻食：蔬菜主食一锅出特别简单！

发表于：12-15

我们家乡的美食！特别好吃！以前用精小麦粉做时，必须得多多的面，才能拌匀，那样的话，GI高热量高。。所以我很久很久没吃过了。今天，在这个不出门的时期，家里正好只剩下圆白菜和胡萝卜了，突然想起这...
轻＋瘦身餐Day2

发表于：07-28

早:胡萝卜玉米粒土豆鸡蛋沙拉＋热牛奶午:蒸鲜玉米＋酱牛肉＋焯拌油菜晚:炼乳蒸藕＋水果＋芥兰雪菜毛豆用料早:胡萝卜1/3根60g蒸大土豆半个150g蒸甜玉米粒3汤匙100g煮鸡蛋1只65g纯牛奶250g午:蒸玉...
轻食健身餐

发表于：07-04

用料鸡蛋1个弥胡桃1个全麦面包片1片轻食健身餐的做法弥胡桃切片，放到面包片上面鸡蛋煎熟，摆好造型小贴士适合减肥的人...
祛湿糕祛湿膏祛除湿胖一身轻松

发表于：07-01

夏天祛湿当然要追求方便啦，祛湿茶什么的还得煮，还得洗杯子，累……祛湿糕想吃就吃，除了做起来配料有点多，其他没毛病！我要祛除湿胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山药80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑...
让身体更轻盈的瘦身沙拉1

发表于：11-17

如果你正在减肥或者为了健康而调节饮食，那么相比以碳水化合物为主的食物，以蔬菜为主、又让人有饱腹感的沙拉更好。我爱沙拉之鸡蛋沙拉,鸡蛋富含蛋白质，被誉为完美的食品，这道沙拉就是用鸡...
轻＋瘦身餐Day1

发表于：07-28

早:醪糟燕麦冲奶粉＋原味巴旦木午:土豆鸡蛋豌豆沙拉＋樱桃番茄晚:蒸甘薯＋火腿木耳煮油菜用料早:全脂淡奶粉2汤匙40g醪糟半杯100g纯燕麦片2汤匙30g午:原味蒸土豆（中等大土豆1只）200g原味煮鸡蛋...
健身轻食~一人食简易版焖面

发表于：09-15

健身，所以大都是自己做自己吃，所以用一个小奶锅就搞定了哈我不太讲究仪式感，做好就锅就吃了，只刷一个小奶锅一双筷子😸省时省力！豆王，热量接近于碳水，所以，吃时再搭配点蔬菜更好，可以黄瓜苦菊生...
眉豆沙葛猪骨汤清热祛湿一喝全身轻松

发表于：06-20

眉豆和沙葛，可以说是绝配。在两广地区老火靓汤的做法里，看见其一，就能见到其二。沙葛清热祛火，生津止渴，降压降脂，生吃、榨汁或煮汤、炒菜吃都可以，吃起来很凉爽的感觉，小时候我们常常拨了皮就...
健身轻食无油鸡排

发表于：01-17

用料鸡胸肉2块盐适量黑胡椒适量料酒一勺面包糠2克面粉2克鸡蛋1个健身轻食无油鸡排的做法鸡胸肉洗干净用刀中间切开分成两块用刀背按摩鸡肉后把料酒盐黑胡椒一起腌制鸡肉1小时这是准备...
健身轻食~一人食小火锅

发表于：09-17

最近，一直吃小火锅，发现太随性了！简直就是健身好搭档👍纤维蛋白质碳水，只要洗干净放那儿，想吃什么涮什么！蘸料想油醋汁想麻酱都随意！吃的那叫一个爽😸我锅里啥也没加，就是清水！想要什么口感都可...
清热祛湿.喝了一身轻松的土茯苓草龟汤

发表于：10-17

很多人会问，我怎么知道自己湿呢？其实身体湿不湿还是挺多信号的，比如舌苔比较厚，没有胃口；手脚起一些痒痒的水泡；周身都觉得很疲累，提不起劲来；便便粘马桶；而且湿重还容易虚肥，明明都很节制了，可是...
轻食·懒人简易安东鸡｜冬日快手健身餐健康一锅端

发表于：08-22

安东鸡的简易做法，从备菜到上桌20分钟优质蛋白、碳水、纤维都齐活儿～🤔谁说健身餐只能吃草？主菜就是鸡肉、土豆、胡萝卜，其他蔬菜随心加～所以，你也可以叫它👉韩式乱炖😂简单但好吃，热气腾腾很...
伏湿轻身茶（减肥用）

发表于：12-05

为什么瘦身先祛湿，祛湿要先健脾?我们知道湿气重的人，代谢慢，减肥困难脾乃水之中洲，参与人体水液代谢。当脾气亏虚的时候，脾的运化功能失职，会造成水湿痰饮，痰湿内阻，气机不畅。轻身茶，可健脾益...
清瘦轻身茶

发表于：11-11

地球号：Alx5276众所周知：欲瘦身先祛湿祛湿要先健脾?湿气重的人一般都有代谢慢,减肥困难的特点当脾气亏虚的时候,脾的运化功能失调,就会造成水湿,痰湿内阻,气机不畅。轻身茶,可健脾益气,...
轻食瘦身餐

发表于：05-26

连续几天的轻食餐，内容丰富，营养很全面哦用料西兰花5朵红薯1个南瓜1克白萝卜半根香菇4朵生菜8片酸奶100克鸡蛋白2只鸡胸肉2块草莓4个玉米粒少许藜麦杂粮饭少许坚果几颗各类蔬菜水果轻食...
健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）

发表于：08-16

每天刷牙，你会观察舌苔情况吗啊？久坐之后，猛然起身，是不是腰酸背痛？时常感觉身体疲乏，精力不集中呢？感觉自己脸色蜡黄，痘痘常常亲吻我的脸？你可能湿气过重！健康养生，从祛湿开始。原来很多时候自己...
祛除湿胖一身轻松❗❗祛湿糕

发表于：07-18

用料茯苓100克赤小豆100薏米100克芡实100克山药100克黑芝麻80克蜂蜜适量熟糯米粉适量祛除湿胖一身轻松❗❗祛湿糕的做法把薏米用文火炒熟用文火炒制赤小豆，需要耐心。豆类一样一样地炒（...
排毒一身轻松，白萝卜绿豆汤

发表于：04-09

排出毒素一身轻松。说起便秘，这真是都市人经常遇到的问题了，假如要跟身病心因学说，就是很多事情都收在心里，不想抒发；而相反，腹泻，就是很多不满需要抒发。而便秘患者又是女性居多，确实很多女性...
排毒轻身Smoothie

发表于：09-30

从中医理论的角度来说，长期饮用GreenSmoothie会在人体聚集寒气和湿气，尤其对女性身体影响更大，所以在三伏天喝最佳。西方国家女性大多有运动的习惯，通过大量出汗将寒气和湿气排出体外。建...
️️夏季祛湿瘦身神仙水🌿喝了一天轻2斤！

发表于：12-28

给我王总夏季养生祛湿瘦身滴！今天这款茯苓陈皮姜茶用到的食材有：🌿茯苓一小把陈皮三瓣生姜四片1⃣️温中散寒姜片温性、味辛，有补虚祛寒的功效，而茯苓性偏温燥，具备健脾和胃、化湿止咳化痰的...