![「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法]( "「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法")
发表于：09-16
水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用...
![「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法]( "「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法")
发表于：07-18
孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是...
![「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～方法]( "「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芹菜烧带鱼，鲜而不腥，芹香四溢～方法")
发表于：03-21
临近中秋，是海鲜肥美的季节，这个季节的带鱼也是非常肥美，不仅含有丰富的蛋白质，还富含钙铁锌碘等多种无量元素，这些都是胎宝宝和小朋友所需要的，所以无论是孕妈妈还是小宝宝，都可以定期使用带...
![孕妇芹菜香干丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妇芹菜香干丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-14
适合孕妇肌肉酸痛，乏力者食用。用料芹菜300克香干100克料酒香油味精盐葱末少许孕妇芹菜香干丝的做法1、芹菜切段，香干切细丝。2、锅内烧热油，放葱末炝锅，放入芹菜翻炒几下，放入香干，料酒，味精...
![「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳方法]( "「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌菠菜木耳方法")
发表于：08-13
孕妇适宜菠菜的营养价值很高,非常适合孕妈食用。孕期食用菠菜可补充较多的钙、铁和多种维生素,有利于缓解早期孕吐反应和孕后期焦虑以及抽筋、水肿等问题。其丰富的膳食纤维可促进肠道...
![「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法]( "「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法")
发表于：09-26
虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用...
![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法")
发表于：02-23
用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，...
![孕妇菜谱干货的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妇菜谱干货的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-17
孕妇吃什么是一个很重要的话题，看了很多菜谱和评论很多都是从中医角度来说不可以吃这个不可以吃那个，这个凉性那个上火。不说中医不好，个人更相信有科学根据的西医，所以整理这篇“菜谱“分...
![「孕妇食谱」 干锅包包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」 干锅包包菜方法]( "「孕妇食谱」 干锅包包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」 干锅包包菜方法")
发表于：07-12
包包菜又叫甘蓝。孕妇适宜孕妈可以食用甘蓝。甘蓝可以补充孕期所需的多种营养素,可促进消化吸收,提高身体的新陈代谢,预防妊娠纹的出现,以及改善便秘,防癌抗癌,增强免疫力等。产妇适宜...
![「孕妇菜谱」口味魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」口味魔芋方法]( "「孕妇菜谱」口味魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」口味魔芋方法")
发表于：09-16
魔芋豆腐孕妇。适宜魔芋豆腐中的葡甘露聚糖是一种优质的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,有利于预防和缓解孕期便秘。适合大部分孕妈食用。产妇适宜魔芋富含膳食纤维,能...
![「孕妇菜谱」素炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」素炒丝瓜方法]( "「孕妇菜谱」素炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」素炒丝瓜方法")
发表于：09-19
丝瓜孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产...
![孕妇最爱的芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇最爱的芹菜香干方法]( "孕妇最爱的芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇最爱的芹菜香干方法")
发表于：06-09
一道高纤维，入口鲜香的家常菜。用料黄芹一斤(黄芹菜比较鲜嫩，好入口)豆干4块(可根据自己需求增减)葱1根姜一片盐少许糖少许鸡精少许(根据需求可省略)孕妇最爱的芹菜香干的做法香干买来后...
![芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法]( "芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法")
发表于：09-11
记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。用料都写适量了，因为这道菜可以放冰箱储存2-3天，都能吃，所以量自己掌握下啦。这道小凉菜好吃还健康，不错不错，推荐~...
![「孕妇菜谱」营养豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」营养豆浆方法]( "「孕妇菜谱」营养豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」营养豆浆方法")
发表于：09-12
核桃孕妇适宜孕期常吃核桃,能增强记忆力,也促进胎儿的脑部发育。核桃含有大量的脂肪油,具有润肠通便之功,适合便秘的孕妈食用。但核桃热量很高,每天不宜超过5颗。产妇适宜核桃含有蛋白...
![孕妇芹菜汤如何做才美味，怎么做孕妇芹菜汤简单又好吃]( "孕妇芹菜汤如何做才美味，怎么做孕妇芹菜汤简单又好吃")
发表于：06-14
食物相克：芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。功效：适合牙龈炎患者食用。用料芹菜250克枣10颗盐味精葱花少许花生油孕妇芹菜汤的做法1、芹菜用沸水烫一下，捞出沥水，切3厘...
![「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法]( "「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法")
发表于：08-18
芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要...
![孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法]( "孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法")
发表于：01-04
孕妈妈孕中后期可能会有缺铁性贫血，补铁剂又会吸收不好。每个礼拜吃一到两次动物内脏，对妈妈和宝宝都好哦。用料猪肝150克大米1杯姜3片菠菜1把盐1茶匙香油几滴料酒适量白胡椒1勺孕妇补铁...
![「孕妇菜谱」凉拌菠菜豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌菠菜豆腐方法]( "「孕妇菜谱」凉拌菠菜豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌菠菜豆腐方法")
发表于：08-22
用料菠菜1把内酯豆腐1盒香油0.5勺味极鲜1勺醋1勺油泼辣椒1勺蒜2瓣小葱2根【孕妇菜谱】凉拌菠菜豆腐的做法菠菜洗净，切小段，烧开水焯烫1分钟变色即可捞出。小葱洗净，切碎。蒜洗净，切碎。内...
![猪肝炒芹菜--孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒芹菜--孕妇餐方法]( "猪肝炒芹菜--孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝炒芹菜--孕妇餐方法")
发表于：12-06
猪肝含有较多的维生素A，铁，锌等适合孕期食用，尤其是营养缺乏性贫血时，每周可以吃2次左右，食用猪肝要注意排净其内的血液，一定要做熟。用料猪肝芹菜醋糖盐淀粉猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法猪肝切...
![「孕妇菜谱」原味茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」原味茄子方法]( "「孕妇菜谱」原味茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」原味茄子方法")
发表于：09-23
茄子孕妇适宜茄子的营养丰富,尤其是茄皮,富含大量的维生素C、维生素B以及多种矿物质,可以补充孕期所需的多种营养。但茄子容易吸油,因此不适合用炒或烧,可用炖、蒸的方式,更健康。注意...
![「孕期菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」芹菜香干方法]( "「孕期菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」芹菜香干方法")
发表于：06-01
孕期口味很奇怪，想吃的东西总是不同，今天特别想吃芹菜香干，就做了一道解解馋。用料豆干2块芹菜10根盐5克糖2克蒜2瓣【孕期菜谱】芹菜香干的做法香干洗净切短条，芹菜洗净切断，蒜切片。热锅下...
![「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法]( "「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法")
发表于：08-07
水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈...
![孕妇菜谱-香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇菜谱-香菇蒸鸡方法]( "孕妇菜谱-香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇菜谱-香菇蒸鸡方法")
发表于：07-24
心心念念好久的鸡，终于在今天吃到了。用料鸡1只香菇6朵姜葱蒜适量胡椒粉适量盐适量蚝油适量生抽适量糖适量孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法菜场买的母鸡，直接让老板剁成小块，回来后泡水清洗挑捡...
![「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法]( "「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法")
发表于：08-22
用料西芹5根羊肉300克西红柿0.5个蒜2-3瓣洋葱四分之一个味极鲜0.5勺【孕妇菜谱】西芹羊肉的做法西芹用削皮器削去外层筋膜，然后切斜段。西红柿切丁，洋葱切丁，羊肉切片并倒入味极鲜、食用...
![「孕妇菜谱」百香果芭乐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」百香果芭乐方法]( "「孕妇菜谱」百香果芭乐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」百香果芭乐方法")
发表于：09-19
番石榴/芭乐孕妇适宜成熟的番石榴口感清甜,可促进孕妈食欲,富含多种孕期所需的营养素,还能促进其他食物中营养素的吸收,大部分孕妈可以食用。注意番石榴存在较多的籽，对于存在便秘的孕...
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