![控糖族、老人都适合的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖族、老人都适合的卤肉饭方法]( "控糖族、老人都适合的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖族、老人都适合的卤肉饭方法")
发表于：07-12
这是动妈的味之素代糖系列菜谱之：改良版卤肉饭。动妈平时做饭特别注意减盐控糖，毕竟做好吃的饭不难，难的是做健康好吃的饭！有了味之素代糖助力，让嗜糖的动爸也可以大口吃甜甜的红烧肉或者卤...
![控糖早餐1（糖尿病）食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖早餐1（糖尿病）方法]( "控糖早餐1（糖尿病）食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖早餐1（糖尿病）方法")
发表于：02-12
去年9月30日的一次住院，发现自己是一个糖尿病患者。当时血糖13，体重79·5kg。从此开始了控糖的生活旅程。出院后我只是改变了自己40多年的饮食习惯，没有听医生的话吃药。1个月后血糖能控...
![控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃]( "控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃")
发表于：03-27
去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直...
![控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃]( "控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃")
发表于：10-21
用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...
![控糖减肥餐如何做才美味，怎么做控糖减肥餐简单又好吃]( "控糖减肥餐如何做才美味，怎么做控糖减肥餐简单又好吃")
发表于：09-18
孕七个月了，由于糖高，所以在控制饮食。医生建议一餐超过十二种食物，好吧，没有比这么吃更合适的了吧。用料胡萝卜适量水煮蛋半个鸡胸肉一小块黄瓜一点点西红柿一点点南瓜两小块紫甘蓝一点点...
![松露巧克力蛋糕「控油控糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的松露巧克力蛋糕「控油控糖版」方法]( "松露巧克力蛋糕「控油控糖版」食谱大全及做法，烹饪好吃的松露巧克力蛋糕「控油控糖版」方法")
发表于：05-20
超级喜欢吃巧克力蛋糕，可是外面的蛋糕，黄油和糖分都太重，随便一块热量都高的吓死人，所以自己动手做一个控油控糖的版本，可以稍微减轻一点心里的负罪感🌸用料松露巧克力6个鸡蛋2个低粉20克牛...
![孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃]( "孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃")
发表于：03-17
怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质...
![控糖食品如何做才美味，怎么做控糖食品简单又好吃]( "控糖食品如何做才美味，怎么做控糖食品简单又好吃")
发表于：10-26
过年胖了好多，想试着控糖来刷一下体重加油吧用料鸡蛋个盐克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮鸡蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防弹红茶晚上吃代餐～...
![南瓜控的贵族南瓜刀切馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜控的贵族南瓜刀切馒头方法]( "南瓜控的贵族南瓜刀切馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜控的贵族南瓜刀切馒头方法")
发表于：01-05
我是南瓜控，尤其喜欢偏粉质的南瓜但是下厨房不太有用这类型南瓜的馒头食谱自创一个😋用料中筋面粉250克南瓜A200克水100克酵母3克糖10克南瓜B适量南瓜控的贵族南瓜刀切馒头的做法处理南...
![孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法]( "孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法")
发表于：01-27
我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量...
![快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法]( "快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法")
发表于：08-12
🌸森米疗程结束后，非常注重自己的饮食结构，选择它三个月了，非常🈵️意分享给大家！🌸用料燕麦50克快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的做法🌸如需两碗份的话，将三至四勺燕麦放入锅中。...
![妊娠控糖餐如何做才美味，怎么做妊娠控糖餐简单又好吃]( "妊娠控糖餐如何做才美味，怎么做妊娠控糖餐简单又好吃")
发表于：02-01
27周糖耐没过的准妈妈，为了宝宝和自己的健康，将控糖进行到底吧🐶🐶做为吃货一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各种甜味剂,炒菜煮汤放一点味道更好)味增(无糖款)芝麻酱花生酱(无...
![控糖布雷如何做才美味，怎么做控糖布雷简单又好吃]( "控糖布雷如何做才美味，怎么做控糖布雷简单又好吃")
发表于：01-24
用料牛奶100克糖一勺克鸡蛋2个控糖布雷的做法牛奶加热蛋清去除➕鸡蛋搅拌...
![控糖日记如何做才美味，怎么做控糖日记简单又好吃]( "控糖日记如何做才美味，怎么做控糖日记简单又好吃")
发表于：10-30
孕24周查出糖耐量异常，悲催了，又贫血。双胎妈妈的心酸故事。仅以此纪念！😭用料鸡蛋个盐克牛奶燕麦杂粮肉蔬菜控糖日记的做法19年8.16早餐:清炒茼蒿、胡萝卜牛肉、200ml低脂牛奶、煮鸡蛋、...
![控糖早餐如何做才美味，怎么做控糖早餐简单又好吃]( "控糖早餐如何做才美味，怎么做控糖早餐简单又好吃")
发表于：07-31
糖妈妈们控糖不怕，按照营养食谱长胎不长肉用料鸡蛋1个芹菜饺7个西柚3片控糖早餐的做法将饺子和鸡蛋隔水蒸熟即可小贴士芹菜饺隔水蒸10分钟即可...
![孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃]( "孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃")
发表于：10-11
---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米...
![孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃]( "孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃")
发表于：07-31
孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注...
![孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法]( "孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法")
发表于：09-28
整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛...
![（控糖食谱）上班族如何做到健康又丰富的饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的（控糖食谱）上班族如何做到健康又丰富的饮食方法]( "（控糖食谱）上班族如何做到健康又丰富的饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的（控糖食谱）上班族如何做到健康又丰富的饮食方法")
发表于：11-10
哈喽，我又来啦，最近大家都在与糖🍬作战～不论是减肥、养生、抗衰老，抗糖戒糖都是首先👆一定要做的事特别是看到张韶涵戒糖10年的状态，蠢蠢欲动～-还有最近在小红书上特别活跃的尹正小可爱～饮食...
![控糖午餐如何做才美味，怎么做控糖午餐简单又好吃]( "控糖午餐如何做才美味，怎么做控糖午餐简单又好吃")
发表于：11-07
少油零糖零淀粉控糖午餐用料杏鲍菇1个青瓜1个鸡腿2只虾仁50克蚝油1勺盐一丢丢克控糖午餐的做法杏鲍菇洗干净杏鲍菇削片先煎焗鸡扒，再煎焗杏鲍菇，加水煮一下，放蚝油和盐最后快可以的时候再...
![孕期控糖控脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期控糖控脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-17
今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水...
![控糖打卡如何做才美味，怎么做控糖打卡简单又好吃]( "控糖打卡如何做才美味，怎么做控糖打卡简单又好吃")
发表于：01-27
新一轮控糖用料蔬菜若干蛋白质若干脂肪少许糖远离控糖打卡的做法还债减重减脂...
![夹馍式土司披萨（芝士控上班族必学技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的夹馍式土司披萨（芝士控上班族必学技能）方法]( "夹馍式土司披萨（芝士控上班族必学技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的夹馍式土司披萨（芝士控上班族必学技能）方法")
发表于：09-15
芝士就是力量！！！鄙人对芝士君情有独钟，对披萨也甚是喜爱，可做披萨麻烦，还得发面，所以经常用土司做简易版来吃，某天早晨烤了两片土司披萨，还没顾上吃发现时间不早上班要迟到了，拿袋子装起来带上？可...
![孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法]( "孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法")
发表于：03-12
孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分...
![控糖减重餐如何做才美味，怎么做控糖减重餐简单又好吃]( "控糖减重餐如何做才美味，怎么做控糖减重餐简单又好吃")
发表于：07-07
小小记录一下，孕32周，控糖减重餐！主食尽量避免面食，吃过两次手抓饼，餐后血糖都是9点多，一次章鱼小丸子餐后血糖13.3。鱼、虾、肉、海鲜，都不会升高血糖。尽量避免油炸食物。水果一天总量不超...
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