![酸奶沙拉酱如何做才美味，怎么做酸奶沙拉酱简单又好吃]( "酸奶沙拉酱如何做才美味，怎么做酸奶沙拉酱简单又好吃")
发表于：08-12
📝自用记录用料自制无糖酸奶1杯盐适量蜂蜜15-20g白醋两小勺黑胡椒适量酸奶沙拉酱的做法根据自己的口味➕调料也可以再加一些蒜末、青瓜碎增添风味...
![无油低卡酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡酸奶沙拉酱方法]( "无油低卡酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡酸奶沙拉酱方法")
发表于：07-25
各项材料均可根据自己的口味加减～用料酸奶3大勺蜂蜜1大勺果醋/白醋2小勺柠檬汁几滴盐、黑椒适量无油低卡酸奶沙拉酱的做法所有材料混合均匀就可以啦！～...
![清爽沙拉（酸奶麻汁酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽沙拉（酸奶麻汁酱）方法]( "清爽沙拉（酸奶麻汁酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽沙拉（酸奶麻汁酱）方法")
发表于：09-19
用料可以生吃的蔬菜一份自制无糖酸奶芝麻酱蜂蜜海盐黑胡椒清爽沙拉（酸奶麻汁酱）的做法准备一个小碗里面放三大勺无糖酸奶一小勺麻汁一小勺蜂蜜适量海盐和黑胡椒调匀酱汁浇到生菜里拌匀就...
![酸奶沙拉酱（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉酱（减脂）方法]( "酸奶沙拉酱（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉酱（减脂）方法")
发表于：02-23
减脂期间快手好味沙拉酱Tip:1.一定慢慢混合芝麻酱与酸奶，才能得到顺滑的酱。2.酸奶一定要用老酸奶（越浓稠越好味）。用料浓稠酸奶2大~勺芝麻酱/花生酱1/3勺盐一丢丢黑胡椒一丢丢酸奶沙拉酱...
![酸奶沙拉酱（ref.广坦）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉酱（ref.广坦）方法]( "酸奶沙拉酱（ref.广坦）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶沙拉酱（ref.广坦）方法")
发表于：02-11
原方还放了一些小红洋葱碎（我没放），适合蔬菜水果沙拉。用料希腊酸奶2大勺芥末籽1小茶勺柠檬皮碎半个柠檬汁半个盐1小勺黑胡椒粉少许荷兰芹适量橄榄油（最好是初榨）1～2勺酸奶沙拉酱（ref.广坦）的...
![柠檬酸奶水果沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬酸奶水果沙拉酱方法]( "柠檬酸奶水果沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬酸奶水果沙拉酱方法")
发表于：12-05
转自百度百科不用沙拉酱不健康over原帖地址用料柠檬1球酸奶1瓶盐与糖柠檬酸奶水果沙拉酱的做法柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁...
![正宗美味的酸奶鸡胸肉沙拉，含酸奶沙拉酱制作法怎么做]( "正宗美味的酸奶鸡胸肉沙拉，含酸奶沙拉酱制作法怎么做")
发表于：09-05
这道沙拉的主角就是酸奶了，不仅可以用来腌肉，还可以做成酸奶沙拉酱，酸奶中含有的乳酸能够让肉质变得更加鲜嫩，如果大家已经厌倦了油醋汁口味的沙拉，可以试试这款酸奶调配的鸡肉沙拉。我这次...
![自制低卡酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡酸奶沙拉酱方法]( "自制低卡酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡酸奶沙拉酱方法")
发表于：02-21
非常简单的自制沙拉酱！味道非常清爽！重点是好吃并且热量低啊！！用来拌沙拉或者卷饼吃都很好！用料无糖酸奶250克黄瓜1个拳头的大小独子蒜半个柠檬皮半个柠檬汁半个蜂蜜5ml薄荷2-3片罗勒（可不加...
![紫薯酸奶沙拉酱猪扒食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶沙拉酱猪扒方法]( "紫薯酸奶沙拉酱猪扒食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶沙拉酱猪扒方法")
发表于：03-13
让孩子在家也能吃到美味的西餐，一起享受制作美食的乐趣，一起装盘，一起玩闹，让家庭美育滋养着我们美好的生活。用料酸奶80克丘比沙拉酱（香甜味）40克花生油、酱油、白砂糖、盐适量猪颈肉一块千...
![焙煎芝麻酱酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎芝麻酱酸奶沙拉方法]( "焙煎芝麻酱酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎芝麻酱酸奶沙拉方法")
发表于：06-22
最近这样吃上瘾用料甜的原味酸奶丘比焙煎芝麻沙拉汁沙拉菜推荐芝麻菜、西生菜水果推荐苹果+牛油果+浆果藜麦可选焙煎芝麻酱酸奶沙拉的做法把水果蔬菜洗净去皮切块，可以沙拉菜配水果，也可...
![伪酸奶+酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的伪酸奶+酸奶沙拉酱方法]( "伪酸奶+酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的伪酸奶+酸奶沙拉酱方法")
发表于：11-06
有时候手里没有酸奶就利用冰箱里的东西拼拼凑凑，发明出来这个以假乱真—甚至更加creamy浓滑的伪酸奶用料涂抹式奶油奶酪（Creamcheesespread或者softcreamcheese）15g柠檬汁15g黄原胶（xantha...
![希腊酸奶基底酱（沙拉就酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊酸奶基底酱（沙拉就酱）方法]( "希腊酸奶基底酱（沙拉就酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的希腊酸奶基底酱（沙拉就酱）方法")
发表于：02-01
暑热还剩个尾巴，沙拉也吃了一夏，花招仍未使尽，除了油醋汁、黑醋汁，今天教个同样“开胃酸溜溜基底酱”。配料可以看出来，油量几乎可以忽略，减脂餐必备。拌什么菜都保你胃口大开。用料希腊酸奶...
![沙拉 酸奶如何做才美味，怎么做沙拉 酸奶简单又好吃]( "沙拉 酸奶如何做才美味，怎么做沙拉 酸奶简单又好吃")
发表于：03-27
用料酸奶克沙拉酸奶的做法沙拉。生菜西红柿herb洋葱奶酪橄榄油盐黑胡椒酱料...
![青红缎带沙拉配百里香酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的青红缎带沙拉配百里香酸奶沙拉酱方法]( "青红缎带沙拉配百里香酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的青红缎带沙拉配百里香酸奶沙拉酱方法")
发表于：11-21
继续用沐春膳的方子。原方子是把黄瓜和胡萝卜削成长条薄片，我家里没有，所以直接削细条了。用料洋葱末1小勺坚果碎欧芹末百里香酸奶沙拉酱酸奶4大勺盐1/2小勺百里香末1/2小勺白糖2小勺柠...
![自制好吃安全百变沙拉酱（附酸奶沙拉酱等配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好吃安全百变沙拉酱（附酸奶沙拉酱等配方）方法]( "自制好吃安全百变沙拉酱（附酸奶沙拉酱等配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好吃安全百变沙拉酱（附酸奶沙拉酱等配方）方法")
发表于：03-23
好多品牌的沙拉酱配方表上都写着转基因大豆，虽然吃得不多，但也总觉得心里别别扭扭，所以自己动手，丰衣足食。自己会，可以选用信得过的食材！用料全蛋液18克细砂糖12克盐2克味精1克（可不放）色拉油...
![草莓酸奶沙拉+枫糖浆巴萨米克沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶沙拉+枫糖浆巴萨米克沙拉酱方法]( "草莓酸奶沙拉+枫糖浆巴萨米克沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶沙拉+枫糖浆巴萨米克沙拉酱方法")
发表于：11-03
方子来自池银暻的《我爱沙拉-适合与意大利面和肉类菜肴搭配的基础沙拉》“这样一道沙拉和烤薄饼或法式吐司搭配，便是一顿怡人的早午餐”我想说草莓本身很占优势，且这个酱是真的蛮妙~关键...
![酸甜沙拉酱如何做才美味，怎么做酸甜沙拉酱简单又好吃]( "酸甜沙拉酱如何做才美味，怎么做酸甜沙拉酱简单又好吃")
发表于：05-29
用料白醋2勺白糖1勺沙拉酱5至六勺洋葱,胡萝卜,青瓜各少许酸甜沙拉酱的做法备料白醋,沙拉酱,白糖胡萝卜,洋葱,青瓜步骤一将青瓜,胡萝卜,洋葱洗净去皮,切碎末备用步骤二切好的蔬菜丁放入...
![酸奶沙拉如何做才美味，怎么做酸奶沙拉简单又好吃]( "酸奶沙拉如何做才美味，怎么做酸奶沙拉简单又好吃")
发表于：09-28
用料酸奶1盒苹果1个梨1个紫甘蓝几片酸奶沙拉的做法紫甘蓝切丝水果去皮切块再加点干果倒入酸奶拌小贴士放香蕉味道会更好...
![夏日酸奶酱清凉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸奶酱清凉沙拉方法]( "夏日酸奶酱清凉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸奶酱清凉沙拉方法")
发表于：07-17
没胃口的夏天，很适合拌一个健康清凉沙拉来吃哟用料西芹1根牛油果1个胡萝卜1根豆干2块黑木耳适量酸奶夏日酸奶酱清凉沙拉的做法泡发黑木耳，西芹、胡萝卜、豆干、牛油果切丁烧开水，木耳、西...
![简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋方法]( "简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋方法")
发表于：06-03
_(:з」∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美...
![柚子核桃酸奶酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柚子核桃酸奶酱沙拉方法]( "柚子核桃酸奶酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柚子核桃酸奶酱沙拉方法")
发表于：01-28
用料自制酸奶50克蜂蜜1勺炼奶少量红心柚子100克核桃4个球生菜几片柚子核桃酸奶酱沙拉的做法准备食材。用量仅供参考，可按自己的喜好增减哦自制酸奶、蜂蜜、炼奶调匀成沙拉酱。也可以加...
![自制希腊酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制希腊酸奶沙拉酱方法]( "自制希腊酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制希腊酸奶沙拉酱方法")
发表于：06-19
自制酸奶过滤一天后就成了希腊酸奶，开发希腊酸奶新吃法，喜欢生菜沾沙拉酱，所以仿照沙拉酱口感，自己添加各种调料做成这款酱汁，如有雷同，纯属巧合。用料自制希腊酸奶两大勺白醋少许白糖少许自...
![低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）方法]( "低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）方法")
发表于：01-07
姨妈快来了，十分馋沙拉酱，奈何市售沙拉酱热量太高，也十分不健康，于是琢磨出这款酱料，拿来解解馋…用料无糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉汉堡酱25克肉松10克低卡酸奶沙拉酱（伪千岛酱）的做法准备好上...
![芒果酸奶芥末酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果酸奶芥末酱沙拉方法]( "芒果酸奶芥末酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果酸奶芥末酱沙拉方法")
发表于：05-14
减脂增肌期间每天早上需要甜味来注入动力和能量，用料都很clean包括自己调制并不麻烦的酱汁。记得搭配蛋白和鸡胸/火鸡胸肉给自己满满的蛋白质用料Base罗马尼亚菜一碗芒果1个Topping蛋白...
![柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱方法]( "柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱方法")
发表于：07-20
日常自制酸奶，滤出乳清之后就变成涂抹奶酪一样的质地，加入喜欢的调味料调匀，演绎风味各异的沙拉酱。用料酸奶500克柠檬一个玫瑰盐适量黑胡椒适量蜂蜜一茶勺柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱的做法...
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