相关菠菜玉米炒金枪鱼的最好吃的做法

菠菜玉米炒金枪鱼

发表于：02-04

纳纳久居日本，试着学做了一些日本家庭料理，分享给大家～用料金枪鱼罐头1罐罐装甜玉米粒100克菠菜2~3束黄油20克盐适量椒盐适量酱油15毫升菠菜玉米炒金枪鱼的做法开水煮沸，撒点盐，把整颗菠菜...
舞茸金枪鱼菠菜玉米热食沙拉

发表于：04-01

煮舞茸茶的舞茸不知道怎么处理？来看看这个！可以换成蘑菇哦！舞茸也叫灰树花，蛋白质含量超级棒，营养价值很高。用料金枪鱼罐头1罐玉米粒(看包装适量)1袋/罐橄榄油1勺盐2克菠菜2把舞茸(灰树花)...
玉米🌽金枪鱼炒饭

发表于：07-02

快手食物。用的都是罐头产品，除了包菜。如果懒的买，可以不加。带饭，或是下班回家，都是经济实惠，营养均衡の炒饭。用料金枪鱼罐头半只玉米罐头1/3鸡精少许黑胡椒少许盐少许米饭一碗包菜1/4玉...
金枪鱼玉米竹炭餐包

发表于：01-08

用料竹炭粉1.2cc的小量勺1勺半高筋面粉220克汤种60克金枪鱼罐头1个玉米粒两大勺砂糖30克酵母3克盐少许蛋液30克水90克无盐黄油30克洋葱半个油一勺金枪鱼玉米竹炭餐包的做法把3可酵母放...
减肥可以吃的炒饭-菠萝泡菜金枪鱼无米炒饭

发表于：10-13

每逢佳节胖3⃣️斤胖五斤～今天约上一顿无米炒饭～第一次听说无米炒饭的时候还是关晓彤发的～于是乎菜花这个东西在我家有了不可动摇的地位平时一大颗菜花吃不了打碎之后分装放到冰箱里冷冻保...
蒜香味菠菜炒金枪鱼

发表于：03-07

陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm...
金枪鱼玉米沙拉黄金三文治

发表于：10-08

很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的...
韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉

发表于：10-17

可以夹面包吃的沙拉，忙碌的早上，做一些有营养的快手早餐。用料金枪鱼2罐玉米粒1个洋葱半个蛋黄酱5-6勺盐1勺胡椒粉少许韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉的做法准备食材，玉米煮熟，剥下玉米粒...
金枪鱼玉米吐司披萨

发表于：04-18

吐司披萨也只消三五分钟的准备，塞进烤箱，待洗漱完毕正好热腾腾出炉用料全麦吐司2片矿泉水浸金枪鱼罐头1/3罐玉米粒2大勺盐黑胡椒辣椒粉橄榄油马苏里拉芝士切达芝士金枪鱼玉米吐司披萨的...
金枪鱼炒菜

发表于：11-09

就很简单我喜欢吃的金枪鱼罐头加我喜欢蔬菜（消耗冰箱绿叶菜大法hh用料金枪鱼罐头（油浸）1罐绿叶菜金枪鱼炒菜的做法锅里先加点油下绿叶菜炒至断生下金枪鱼罐头（油浸），炒匀！出锅！小贴士推荐青菜...
泡菜金枪鱼炒菜花米

发表于：01-03

第一次尝试完全用菜花米代替米饭，简直出乎意料的好吃😋所以打算给生酮或者减脂期的朋友们分享一下～用料水浸金枪鱼半罐泡菜适量洋葱1/4个自己喜欢的蔬菜（胡萝卜，西葫芦，蘑菇…等等）韩式辣酱2...
金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面

发表于：09-13

用料金枪鱼半罐鸡蛋一个豚骨方便面一包菠菜两把酱油随意金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法菠菜两小把，去头用清水洗净。煮开水放点油，菠菜下锅焯水，两分钟左右捞出来沥干。沥干水分后切小段。重...
金枪鱼玉米沙拉面包！

发表于：08-08

非常有料好吃的面包，咸口，很香~（做法来自微博上面“嘉玲518”，谢谢！）用料高粉250克糖20克盐3.5克全蛋液35克酵母3.5克水130克黄油10克金枪鱼玉米沙拉面包！的做法后油法揉至面团完全阶段，进行基...
金枪鱼虾仁玉米沙拉

发表于：11-09

早餐有蔬菜水果坚果蛋白质和暖暖的糖水在，开启能量满满的一天。看到舍友大呼幸福的开心状，自己竟像个妇人一样淡然笑着，也觉温暖窝心。岁月沉淀，我逐渐懂得，不计较付出，使你爱的人开心，同样能...
金枪鱼番茄生菜玉米沙拉

发表于：10-22

清爽口感，适合夏天。营养搭配也十分合理哟！用料油沁金枪鱼罐头半只番茄1个生菜三分之一颗田园沙拉酱适量盐少许玉米粒少许金枪鱼番茄生菜玉米沙拉的做法蔬菜洗净，番茄切片、生菜揪叶。备...
金枪鱼玉米紫菜包饭

发表于：02-01

儿子最爱的紫菜包饭就是金枪鱼的，我也爱吃😋用料米饭适量熟玉米粒适量寿司醋适量糖适量盐适量白芝麻适量金枪鱼罐头一罐沙拉酱适量紫菜1片金枪鱼玉米紫菜包饭的做法首先准备好所需材料，...
减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉

发表于：07-22

用的那块冰鲜金枪鱼150克30元合一百元一斤了价格摆这儿多话不说了那些加工的罐头鱼还是少吃哈偶尔应个急可以别一箱箱囤家里啦况且鱼类选择很多蛋白质可选择的更多不一定非吃金枪鱼性...
金枪鱼玉米芝士open sandwhich

发表于：04-25

用料油浸金枪鱼半罐吐司1片熟玉米粒任意美乃滋或沙拉酱适量马苏里拉芝士一大把黑胡椒适量勺表面装饰欧芹碎一点金枪鱼玉米芝士opensandwhich的做法金枪鱼肉+美乃滋或沙拉酱+玉米粒，搅拌...
金枪鱼玉米蔬菜粥

发表于：01-12

这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐头来制作，大量节省了时间。选用了油浸金枪鱼来煮粥，原汁原味，更能突显鱼肉的鲜美。搭配了玉米粒和蔬菜，让营养更均衡。用料油浸金枪鱼1罐玉米粒半罐鲜得味纯黄...
西柚金枪鱼玉米沙拉

发表于：12-13

夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1个金枪鱼罐头1罐西红柿1个甜玉米1个西柚金枪鱼玉米沙拉的做法先将生玉米的玉米粒剥下，再用滚水汆烫，这样比较快熟。西柚取果肉，注意不要将外面白色...
金枪鱼沙拉拌玉米面

发表于：07-09

用料玉米面随意沙拉随意焙煎芝麻沙拉汁随意海苔碎随意金枪鱼罐头随意金枪鱼沙拉拌玉米面的做法打开玉米面凉水浸泡三小时以上凉水下锅煮熟煮熟捞出放沙拉酱，金枪鱼罐头，焙煎芝麻沙拉汁，然...
金枪鱼玉米粒烤面包

发表于：02-06

有一次去吃帕尼尼对这个配餐印象深刻印象觉得超级好吃😋一份39¥5个但是其实做起来也很简单呢-2人份六片用料玉米粒适量金枪鱼0.5罐千岛酱随意千岛酱（挤在top）一勺起司碎&欧芹撒top...
金枪鱼玉米蛋皮紫菜卷

发表于：08-17

金枪鱼+甜玉米+沙拉酱最喜欢的搭配每次一定都会要一份金枪鱼玉米沙拉寿司在家做个足料的卷少了米饭（去掉蛋皮换米饭也可以当寿司饭团来吃）太过瘾！用料金枪鱼罐头1/2罐玉米（罐头）适量鸡蛋1只...
金枪鱼番茄玉米意粉

发表于：07-02

用料番茄2颗金枪鱼1罐意粉1/3袋橄榄油适量番茄酱适量糖适量盐适量玉米1根金枪鱼番茄玉米意粉的做法热水中放适量盐，煮意粉，约10分钟。同时，蒸一根玉米，约10分钟。倒入适量橄榄油，将切好丁的...
韩式美味辣酱金枪鱼炒玉米

发表于：05-28

用料金枪鱼罐头1罐牛奶玉米一根紫菜一小张茼蒿(或者其他你喜欢的青菜)一小把韩式辣酱一勺番茄酱一勺韩式美味辣酱金枪鱼炒玉米的做法青菜洗净切碎，紫菜洗净剪碎，玉米粒掰下来我用的牛奶...