相关减脂芹菜拌花生的最好吃的做法

减脂芹菜拌花生

发表于：11-14

芹菜有非常多的纤维，再搭配胡萝卜和花生，会有非常丰富的口感和营养要素，是减脂餐的重要食材。油醋汁是一款万能沙拉汁，拌蔬菜是一绝。但传统的油醋汁用油量很大，对减脂不太友好，今天使用的CU...
芹菜拌花生自用

发表于：01-22

用料芹菜根芹菜拌花生自用的做法1花生泡30分后加入葱姜八角盐煮30分过凉2芹菜断和胡萝卜丁焯水过凉3前面的混合后加盐鸡精一点糖拌匀再在菜上放蒜末4香油炸花椒的热油泼在蒜末上总结做...
凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米

发表于：12-08

芹菜叶好吃，可是量太少，这次尝试着把芹菜叶和别的拌在一起，嗯，还挺不错的～用料芹菜，胡萝卜，现成的花生米凉拌芹菜叶芹菜杆胡萝卜花生米的做法准备工作：芹菜叶和杆子分开，杆子洗净后斜切成段，叶子...
西芹拌花生

发表于：12-11

用料西芹2根胡萝卜1根花生米适量八角/大料1个花椒适量香叶1片盐一小勺糖少许鸡精少许香油适量西芹拌花生的做法西芹、胡萝卜分别切丁备用花生米提前泡发，放入花椒、八角、香叶、盐煮熟...
芹菜花生拌

发表于：04-02

喜欢吃热的，所以稍微炒了下用料芹菜花生蒜大料盐酱油花生油芹菜花生拌的做法芹菜洗净，加入水中煮下。水中加适量的盐。水开稍微等会把芹菜捞出。过两遍凉水，芹菜会更脆花生豆洗净，加入水里...
减脂餐胡萝卜拌芹菜

发表于：12-22

胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。用料芹菜5根广胡...
生拌芹菜叶

发表于：03-22

芹菜叶不要扔掉，可惜了。实际芹菜叶比芹菜茎更有食用价值，能增强抗病能力，据说还能减肥，使脂肪加速分解。芹菜叶有一种特殊香味，用来凉拌，不仅味道好，营养更丰富。用料新鲜芹菜叶120克左右盐...
西芹花生拌

发表于：02-17

每次做菜都会忘记拍过程用料花生200克西芹1根胡萝卜1根香叶3片八角2个花椒适量西芹花生拌的做法花生浸泡一晚，吸足了水分后下锅，加入香叶、八角、花椒、料酒、少量生抽，适量水开始煮，水可...
花生拌西芹

发表于：03-05

花生(200克)、西芹(250克)、胡萝卜(50克)辅料：八角(半只)用料花生200g西芹250g胡萝卜50g八角花生拌西芹的做法1、锅中加水，加入八角和适量盐，倒入花生煮熟；2、西芹去筋切丁；3、煮熟的花生...
凉拌芹菜花生米莲菜

发表于：06-17

因为老公喜欢吃花生。而且我婆婆压根不会做……而且他压根不吃胡萝卜。胡萝卜其实就是为了搭配颜色好看……菜品还是随意搭配，自己喜欢就好~用料花生米随意（因为喜欢所以会放的多一些）芹...
凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜

发表于：05-21

用料花生米芹菜胡萝卜芝麻香油盐胡椒粉腌糖蒜的水凉拌花生米芹菜胡萝卜腌制减脂素菜清爽小菜的做法1、花生米清洗一下，放电压力锅里煮熟。2、芹菜洗净切断焯水。3、胡萝卜洗净切成丁。4...
蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜

发表于：01-02

大爱芹菜苗，减脂神菜，既有芹菜的香气，又没有粗芹菜的纤维。市场上很少有卖，见到一定买起来，不过真的不算快手菜，择菜10分钟，做菜3分钟，嫌麻烦的同学谨慎购买。用料芹菜苗250g大蒜5瓣香油2g蚝油...
凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理

发表于：07-21

露肉的季节到啦，来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆，来一碗杂粮粥，晚饭妥妥滴。用料芹菜500克胡萝卜1根香油15克花生米200克调料1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角2、鸡精，盐，蚝油，生抽凉拌花生芹...
【芹菜胡萝卜拌花生】

发表于：05-25

最近吃完一盆五香花生米就再煮一盆，爽口的小凉菜，每次吃饭的时候都盛一点，再加些其他菜一拌，又是一个新的凉菜。煮五香花生米菜谱请点击：欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料五香...
生拌水芹菜

发表于：07-31

用料水芹菜1把虾皮50克小米辣2个蒜6瓣盐5克白糖5克生抽20克米醋30克菜籽油20克生拌水芹菜的做法今天早晨市场卖的水芹菜特别鲜嫩，今天要拌着吃。把芹菜摘洗干净，控干水备用。把洗好的芹...
芹菜拌花生

发表于：03-21

用料芹菜，花生，胡萝卜姜，蒜凉拌生抽，蒸鱼豉油白醋，香醋橄榄油，芝麻油芹菜拌花生的做法西芹洗净切小块。花生用清水冲洗干净，胡萝卜洗净去皮切小块。姜蒜切薄片。锅中放水和花生，水烧开后花生继...
拌芹菜花生

发表于：11-21

芹菜切段，胡萝卜切丁，生花生提前泡上，用料酱油2小勺陈醋2小勺盐适量糖少放点香油一点辣椒油根据个人口味拌芹菜花生的做法胡萝卜焯三分钟，过凉水芹菜水开就可以看出，过凉水，花生煮4～5分钟上述...
快手减脂——炝拌芹菜心

发表于：09-18

用料芹菜心或嫩芹菜1小把盐适量醋适量食用油适量干辣椒1个快手减脂——炝拌芹菜心的做法芹菜切段儿，放开水中焯熟(不用太长时间，1分钟左右即可)，控水盛出。菜上摆干辣椒段，撒适量盐。锅中...
减脂餐晚餐凉拌芹菜

发表于：04-16

用料芹菜大蒜调料油醋汁少许盐鸡精减脂餐晚餐凉拌芹菜的做法水开下芹菜，加点点油煮三五分钟，出锅过凉水备用。加入切好的蒜末，油醋汁。少许鸡精盐调味搅拌均匀装盘。喜欢吃辣可以加小米辣...
降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸

发表于：02-08

用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水...
凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身

发表于：05-27

用料胡萝卜根芹菜根生菜花生黄豆醋盐香油腌糖蒜的水凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法1、洗菜，2、芹菜焯水切段，胡萝卜擦丝，切生菜。3、芹菜胡萝卜生菜花生黄豆，加醋盐...
花生拌芹菜

发表于：05-17

用料芹菜1根胡萝卜半根花生米1把八角1个花椒20粒盐适量香油1勺花生拌芹菜的做法锅中倒入适量的水，放入清洗干净的花生米，加入适量的盐，八角和花椒粒，大火煮沸后，转中小火煮20分钟左右捞出沥...
拌花生芹菜胡萝卜咸菜

发表于：12-21

夏天的早餐或平吃饭的时候难免要备一份小咸菜,拌好后放在冰箱冷藏室,吃的时候拿出来盛一小碟很下饭.由于本人吃纯素,所以用的味精而没用鸡精.其实味道效果差不多的.纯素食一样很美味哒...
刷脂拌芹菜

发表于：11-16

一直以来都不爱吃芹菜，觉得那种浓烈的青气味儿很重。直到去年体检甘油三酯超标几乎9倍，160，44，也能甘油三酯超标，唉。于是被迫爱上了芹菜。用料西芹根盐克香油勺花椒油刷脂拌芹菜的做法芹菜...
减肥凉拌芹菜花生米

发表于：01-25

用料花生米克芹菜根盐克减肥凉拌芹菜花生米的做法1、将花生仁清洗干净，放入碗中，加满清水，至少泡上2个小时。2、加入盐，水3、水沸之后转小火，大约20分钟至半个小时，待花生米煮熟入味。下芹菜...