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发表于：11-20
紫薯有利于减肥瘦身、增强免疫力的功效。这道紫薯糕添加了爱乐甜零卡糖，好吃低脂又健康！用料紫薯450g爱乐甜零卡糖适量熟油少许低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗干净。切成片。放入盘子里隔水...
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发表于：02-18
用料紫薯(芋头)80克老酸奶(稠酸奶)40克代糖10克椰子粉5g鸡蛋1个抹茶伪奶油适量低卡低脂爆浆紫薯蛋糕的做法紫薯去皮切小块上锅蒸熟蛋清蛋白分离、白糖加入蛋白打法冒小尖尖蛋黄，老酸奶，...
![减脂低卡 | 紫薯蒸糕（软糯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡 | 紫薯蒸糕（软糯版）方法]( "减脂低卡 | 紫薯蒸糕（软糯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡 | 紫薯蒸糕（软糯版）方法")
发表于：01-01
唉，本来是打算做普通的紫薯糕，坏就坏在用绞肉机打泥的时候加了牛奶，于是只好一拍脑门儿做了款介于紫薯糕和糯米糕以及芋圆口感之间的一种，面点或者甜点。它的特点就是像糯米糕一样绵软而且...
![奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕方法]( "奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香紫薯糕〔无糖无油低脂版〕方法")
发表于：06-29
冰箱常年都储备着紫薯泥紫薯不仅颜色漂亮，而且营养丰富还特具保健功能，具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素铁元素和花青素。是当前无公害绿色有机食品中的食品。紫薯含有丰富的花青素...
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发表于：06-19
传统蛋糕需要50g～90g的白砂糖，20g的食用油，这些食材的超高热量会让爱美又怕发胖的女生们敬而远之。而我制作的蛋糕仅用15g白砂糖、3g黄油，口味相对来说比较清淡，适合减肥的朋友食用。用料鸡...
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发表于：05-21
用料酸奶无糖酸奶红薯一个紫薯一个炼奶少许低脂酸奶紫薯红薯蛋糕的做法面包去边两边裹上酸奶，放上搅拌好的红薯泥，红薯我加了少许炼奶盖上第二层涂上酸奶的面包、上面放紫薯泥、最后把剩...
![《L的低脂食谱》紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的《L的低脂食谱》紫薯山药糕方法]( "《L的低脂食谱》紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的《L的低脂食谱》紫薯山药糕方法")
发表于：02-23
于我心中紫薯+自制酸奶（撒些玫瑰，大写的香），山药+红枣就像番茄+鸡蛋一样，完美适配。也许因为他们搭配起来都有一些酸甜吧。伪甜品，可以拿来当下午茶，低脂健康解馋。用料紫薯2个淮山药（或铁棍山...
![地道的减脂紫薯蛋糕怎么做,如何烹饪减脂紫薯蛋糕才更好吃]( "地道的减脂紫薯蛋糕怎么做,如何烹饪减脂紫薯蛋糕才更好吃")
发表于：06-13
这个就是为了健身减脂的人，想吃蛋糕又怕热量太高而做的，里面不含一滴油和糖，晚上节食减肥会反弹，吃这个充当晚餐又不会长肉！用料紫薯1-2个牛奶些许即可0脂肪酸奶一袋火龙果或你喜爱的任何水...
![少油无糖低脂红/紫薯仙豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无糖低脂红/紫薯仙豆糕方法]( "少油无糖低脂红/紫薯仙豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无糖低脂红/紫薯仙豆糕方法")
发表于：12-24
红/紫薯甜甜的加上仙豆糕的皮脆脆的，吃起来感觉好极了！用料红薯1个鸡蛋2个紫薯2个低筋面粉175克玉米淀粉75克玉米油25克牛奶45克少油无糖低脂红/紫薯仙豆糕的做法准备好材料（图片里忘记放...
![正宗美味的低脂版芋泥紫薯蛋糕怎么做]( "正宗美味的低脂版芋泥紫薯蛋糕怎么做")
发表于：10-19
0油代糖版用料紫薯300g芋头200g鸡蛋1个牛奶20克酸奶（浓稠）200克淀粉10克代糖20克低脂版芋泥紫薯蛋糕的做法材料如下紫薯，芋头蒸熟压泥，倒入牛奶加入代糖抓匀底层铺上薯泥鸡蛋，酸奶，淀粉搅拌...
![紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”方法]( "紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”方法")
发表于：11-29
用料紫薯2小个山药半根酸奶100克吐司3片紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”的做法紫薯，山药洗净蒸好。一个紫薯压泥，放模具做底层。用模具压3片吐司成圆。放一片在紫薯上，剩的紫薯和山药任意调颜...
![紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）方法]( "紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）方法")
发表于：11-30
不吃奶油就没法做漂亮的装饰蛋糕？酸奶+紫薯泥真是奶油的一个很好的代替品蛋糕卷cupcake都可以用它替代稀稠、细腻度、颜色都很不错~用料鸡蛋2个低粉55g白糖40g植物油8g紫薯适量酸奶适量...
![低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）方法]( "低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）方法")
发表于：02-08
因为我在减肥，不敢吃高热量的东西，所以偏向喜爱做低脂低糖食物。口感肯定没有正常的馅料好吃。喜欢的可以参考看看，我发出来主要也是给自己留个备份。我算过热量了，这一份大概900kcal/900g...
![低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕方法]( "低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕方法")
发表于：04-17
苦荞的各种捣腾尝试🥳最近白天有点忙，有意做点存货，放冰箱冷冻，以备不时之需。用料苦荞粉200克紫薯泥200克红豆沙360克低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕的做法红豆沙揉成30克一个的丸子做馅紫...
![「低脂高纤紫薯磅蛋糕」健康低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂高纤紫薯磅蛋糕」健康低卡路里方法]( "「低脂高纤紫薯磅蛋糕」健康低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂高纤紫薯磅蛋糕」健康低卡路里方法")
发表于：08-11
我发现我真的很不会写简介啊。继续是低卡路里的健康烘焙配方。超级简单的做法。用料紫薯泥280g鸡蛋2个杏仁粉1/3杯荞麦仁粉1/4杯椰子油1大勺椰枣5颗朗姆酒1大勺泡打粉1小勺装饰用杏仁...
![低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕方法]( "低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕方法")
发表于：03-05
因为减肥所以我一点糖都没放，拿鸡蛋代替普通的千层皮，紫薯代替奶油，鸡蛋的多少取决于你想做多少层千层，紫薯多一点没关系，馅料厚厚的也好吃些，喜欢的话也可以加点水果粒之类的。用料鸡蛋9个...
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发表于：01-27
丰富自己的素食生活，变着花样尝试，参照其他的做饭，改良了下。用料紫薯200克山药200克龙舌兰蜜10克低脂纯素——山药紫薯糕的做法山药+紫薯带手套刨皮后切段放蒸锅，蒸熟蒸软即可。山药、紫...
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发表于：12-06
这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好～好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟，蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点...
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发表于：01-01
上次成功做了芋泥，diy喜茶芋泥包，这次自己按照一样的法子做紫薯的。查了很多现有菜谱，都有点不合我意，索性按照自己思路和用料来！用料去皮紫薯200克牛奶80克黄油10克低脂紫薯馅的做法200克...
![低脂山药紫薯糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂山药紫薯糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-24
闲来无事，做做。以此享受独处的好时光。既愉悦了心情，又满足了口福，健康减脂，何乐而不为呢！……………………牛奶和熟糯米粉的添加以紫薯泥和山药泥的水份大小而定，干一点儿易成型。牛奶要慎...
![低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕方法]( "低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕方法")
发表于：11-22
关于紫薯🍠的一起我都很喜欢，逛超市看到有紫薯发糕，决定自己回来也做个，我又不是不会😎做法也简单，营养也丰富，食材搅一搅，放入蒸烤箱或蒸锅蒸一蒸就好啦！用料蒸熟紫薯150克牛奶200克面粉150...
![低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷方法]( "低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷方法")
发表于：11-27
这是我的第二个蛋糕卷😊。入坑一年多，加入以及我都不爱吃甜品，所有很少做。是不是很有天赋😁😁😁。这次尝试把紫薯香芋做馅料，加上炼乳和牛奶，真的很好吃。喜欢的可以尝试一下。用料鸡蛋4...
![木糖醇低脂紫薯奶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇低脂紫薯奶糕方法]( "木糖醇低脂紫薯奶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇低脂紫薯奶糕方法")
发表于：03-09
用料紫薯400克（约3个）牛奶250克奶油35克玉米淀粉35克糖20-30克木糖醇低脂紫薯奶糕的做法紫薯蒸熟切块，加入牛奶，10秒速度10打成泥。加入面粉、奶油、糖10秒速度3混合。然后将锅壁面粉刮入，...
![紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）方法]( "紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥蛋糕（超低脂版）方法")
发表于：10-24
减脂和生日撞上怎么办(⊙o⊙)！没有奶油没有糖的生日蛋糕，安排用料6寸蛋糕胚（我今天用的是面包胚）（加高模具）全麦粉300克牛奶220克酵母4克盐4克芋泥部分〔当奶油用〕芋头500克紫薯500克牛奶10...
![低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油方法]( "低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油方法")
发表于：07-08
美味的蛋糕不长肉～用料全麦面粉260克鸡蛋2个牛奶90克紫薯2个蜂蜜1勺酵母粉3克红豆可自行添加低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油的做法紫薯切片蒸熟碾成泥，留一部分出来等着做夹心放两个鸡蛋两个...
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