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发表于：11-13
自用留存。好恰！用料猪后腿肉500克草果桂皮姜炸洋葱油香菇豆干卤肉饭少油版的做法肥肉瘦肉分开切丁，无油炒肥肉，炒出猪油，肥肉发焦，再放焯过水的瘦肉，炒至微微金黄加蚝油酱油老抽糖料酒开水，...
![少油台式香菇卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油台式香菇卤肉饭方法]( "少油台式香菇卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油台式香菇卤肉饭方法")
发表于：05-22
想不到煮什么菜的时候，一碗香喷喷的卤肉饭绝对是一个绝佳选择，口味甘香浓郁，大人孩子都会喜欢的。不论是家庭晚餐，或者便捷午餐，可以前一晚把卤肉做好，第二天加热一样好吃。经典台式卤肉饭要...
![少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）方法]( "少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）方法")
发表于：03-14
这款油少的蛋炒饭在我家特别受宠！家里青菜都可以放！用料牛肉200克凉米饭1大碗胡萝卜半根洋葱1小个豌豆粒1把玉米粒1把盐1勺生抽半勺味好美黑胡椒粉半调料勺少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老...
![超下饭少油版肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭少油版肉末茄子方法]( "超下饭少油版肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭少油版肉末茄子方法")
发表于：01-06
这次茄子🍆做得特别成功，家人说有史以来最好吃的茄子用料茄子2个肉末200g红椒青椒1个超下饭少油版肉末茄子的做法茄子切条，淋上少许油拌匀，上锅蒸大概水开后3分钟～～准备肉末、青红椒切丝、...
![葱油卤肉饭如何做才美味，怎么做葱油卤肉饭简单又好吃]( "葱油卤肉饭如何做才美味，怎么做葱油卤肉饭简单又好吃")
发表于：10-08
某人说，米饭表示压力很大，嘿嘿～用料五花肉400g自制葱油适量鸡蛋4个葱适量姜适量大料一枚蒜适量冰糖8粒（根据自己口味增减）花雕酒200g香菇4朵盐适量老抽适量葱油卤肉饭的做法事先用洋葱、小...
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发表于：06-28
儿子喜欢吃肉，没吃都是包的办法，肉太多，这次用折叠的不错，少油少肉！健康成长！哈哈😄😄😄用料普通面粉400克温水270克肉馅250克大葱一根姜一小块生抽适量老抽一点颜色好看甜面酱适量香油适量...
![羊肉手抓饭（少油杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉手抓饭（少油杂粮版）方法]( "羊肉手抓饭（少油杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉手抓饭（少油杂粮版）方法")
发表于：07-22
用料羊腿肉（葱段、姜片、花椒粒）煮汤用料大米、糙米、鹰嘴豆比例4:4:2洋葱1/4颗胡萝卜两根羊肉手抓饭（少油杂粮版）的做法羊肉切块放进锅中，然后放凉水，大葱段，姜，几粒花椒和料酒。大火煮开再转...
![无油食谱—沪版卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油食谱—沪版卤肉饭方法]( "无油食谱—沪版卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油食谱—沪版卤肉饭方法")
发表于：05-01
洋葱+五花肉就可以很美味，加不加香菇其实都无所谓哦！用料五花肉一块（500克左右）洋葱1个（中）老抽2勺生抽2勺盐1小勺冰糖或白砂糖3小块或一勺蒜末、姜末适量王守义炖肉包1包水煮鸡蛋（可省）随意香...
![卤肉饭(家常儿童少调料版)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭(家常儿童少调料版)方法]( "卤肉饭(家常儿童少调料版)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭(家常儿童少调料版)方法")
发表于：02-21
用料后腿肉700克鸡蛋想吃多少个放多少个口蘑或者香菇4-8朵(视大小)洋葱半个姜5片生抽1勺老抽1/2勺八角(大料)2个蒜4瓣西兰花或其他时蔬和肉按照至少1:1配。卤肉饭(家常儿童少调料版)的...
![少油版炖肉如何做才美味，怎么做少油版炖肉简单又好吃]( "少油版炖肉如何做才美味，怎么做少油版炖肉简单又好吃")
发表于：10-05
用料五花肉1000克生抽适量姜几片料酒适量少油版炖肉的做法把切成块的五花肉冷水下锅，煮沸，把猪肉的水倒掉，把五花肉温水清洗控干。1、把五花肉直接倒入炒锅里，中火翻炒，放入几片生姜。2、倒...
![健康少油版卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康少油版卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-11
儿子最爱吃的卤肉饭。可惜现在远在千里之外的纽约，吃不到我做的卤肉饭了。之前看菜谱，台式卤肉饭需要用到红葱酥。昨天正好看到卖小红葱，买了10个，尝试一下正宗台式卤肉饭。用料小红葱10个...
![麻麻快快！儿童版少油卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的麻麻快快！儿童版少油卤肉饭方法]( "麻麻快快！儿童版少油卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的麻麻快快！儿童版少油卤肉饭方法")
发表于：08-02
为什么是儿童版。正宗的卤肉饭要放豆瓣酱，我用了孩子喜欢的番茄酱。正宗的卤肉饭要砂锅煲呀煲一两个小时。儿子说“麻麻快点！”，所以采用高压锅，时间缩短到半个小时。台湾卤肉饭大家都吃过...
![少油版卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油版卤肉饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-29
用料五花肉350克鸡蛋4个香菇5朵生抽3勺冰糖5克料酒2勺八角1个洋葱1个姜3片蚝油半勺少油版卤肉饭的做法五花肉切丁，香菇切丁，洋葱切粗丝，原谅我的刀功，这个肉切得太大了，肥一点更好吃炸葱油，...
![少油版红烧肉（卤蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧肉（卤蛋）方法]( "少油版红烧肉（卤蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧肉（卤蛋）方法")
发表于：07-29
红烧肉是非常受大众喜爱的一道经典名菜，成品色泽红亮，肥而不腻，入口酥软即化。这道菜也是让想瘦的人又爱又恨啊，今天分享的这个做法是把猪肉煸出一部分油份，再红烧，不管怎么样，味觉得到了满足...
![电饭煲卤鸡腿(少调料版)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲卤鸡腿(少调料版)方法]( "电饭煲卤鸡腿(少调料版)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲卤鸡腿(少调料版)方法")
发表于：07-23
用料鸡腿9只料酒适量姜适量蚝油适量生抽适量老抽适量盐适量电饭煲卤鸡腿(少调料版)的做法将鸡腿洗干净用水浸泡解冻和祛除多余浮面油脂然后去皮改刀剥下来的鸡皮和油脂，其实还是挺多的...
![无油版电饭煲卤牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版电饭煲卤牛肉方法]( "无油版电饭煲卤牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版电饭煲卤牛肉方法")
发表于：01-29
用料牛1000克生抽2勺老抽5勺姜6片盐适量八角4个花椒一小把桂皮1个蒜6个葱白两段料酒2勺无油版电饭煲卤牛肉的做法牛肉泡冷水半小时去血水，准备卤料包或上面列的卤料冷水放入牛肉沸腾后...
![拌饭拌面都一流的少油版三鲜卤食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭拌面都一流的少油版三鲜卤方法]( "拌饭拌面都一流的少油版三鲜卤食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭拌面都一流的少油版三鲜卤方法")
发表于：02-26
偶然一次刷到三鲜卤貌似是天津特色感觉看上去很不错的亚子就用手头的材料尝试了一下在原配方的基础上稍微做了一点改动少放了一次油也出乎意料的鲜美好吃～而且更加低脂健康😉又一道下饭...
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发表于：09-18
突然有一天特别想吃，翻了翻冰箱，正好有一块五花肉，最幸福的事莫过于想下厨的时候正好有食材用料五花肉熟鸡蛋洋葱小油菜简版卤肉饭的做法洋葱切丝，锅入多点油，烧热，放入洋葱丝炸成金黄色控油...
![台湾卤肉饭·超简易版本！少油适合所有宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾卤肉饭·超简易版本！少油适合所有宝宝方法]( "台湾卤肉饭·超简易版本！少油适合所有宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾卤肉饭·超简易版本！少油适合所有宝宝方法")
发表于：03-26
看到很多卤肉饭的做法，满满的油脂简直是欲罢不能！但又不敢多吃觉得太油了，所以自己开始找怎么才能做出不油却也能很好吃的卤肉饭呢？其实用精肉糜代替五花肉就可以啦！家里吃的停不下来用料猪...
![牛肉炒饭（平底锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒饭（平底锅少油版）方法]( "牛肉炒饭（平底锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒饭（平底锅少油版）方法")
发表于：08-15
用料牛肉100g洋葱1/4个生菜5片隔夜杂米饭（可换白米饭）1小碗牛肉炒饭（平底锅少油版）的做法洋葱、生菜洗净切丁牛肉切块加孜然、蚝油腌制（腌制时间越长越入味）热锅加少许油放入洋葱煸出香味加...
![无油卤肉饭如何做才美味，怎么做无油卤肉饭简单又好吃]( "无油卤肉饭如何做才美味，怎么做无油卤肉饭简单又好吃")
发表于：04-30
除了五花肉自带的油脂，没有用一滴油!健康，低脂，还美味!一个女生减脂餐标:100g米饭，100g肉，200g蔬菜用料五花肉（卤好）100克香菇50g洋葱50g老抽适量卤水适量无油卤肉饭的做法用卤水卤好五花肉，鸡...
![台湾卤肉饭（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾卤肉饭（无油版）方法]( "台湾卤肉饭（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾卤肉饭（无油版）方法")
发表于：11-07
水晶晶！不油腻，解馋又不会发胖的卤肉饭。用料五花肉1斤洋葱半个姜片5片香菇5朵鸡蛋3个料酒少许生抽2勺老抽1勺冰糖10粒盐一丢丢台湾卤肉饭（无油版）的做法五花肉切成小块，将洗干净的五花肉放...
![油葱卤肉饭如何做才美味，怎么做油葱卤肉饭简单又好吃]( "油葱卤肉饭如何做才美味，怎么做油葱卤肉饭简单又好吃")
发表于：03-21
平时工作忙，家里有爸妈俩超级大厨，基本回家就一桌子珍馐等着我，轮不到我伸手。难得假期，慢卤一锅香菇卤肉，就着卤蛋青菜白米饭，满满吃上一大碗！用料猪五花肉一斤半鲜香菇10朵洋葱1个白煮蛋5个...
![超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）方法]( "超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）方法")
发表于：01-19
按照高分菜谱做过几次~最后自己琢磨发现意外好吃！用料茄子2个肉末100克老抽0.5勺生抽1勺料酒适量蒜3瓣豆瓣酱1勺淀粉0.5勺超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）的做法茄子切成细长条，加少许盐，加淀...
![台湾肉燥饭/卤肉饭-少调料无糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾肉燥饭/卤肉饭-少调料无糖版方法]( "台湾肉燥饭/卤肉饭-少调料无糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾肉燥饭/卤肉饭-少调料无糖版方法")
发表于：07-11
没想到这么简单还很好吃😋用料五花肉100克蚝油1.5勺酱油1勺（蒜）1瓣（洋葱）一点点（鸡蛋）1个（米饭）50g（蔬菜）按喜好台湾肉燥饭/卤肉饭-少调料无糖版的做法五花肉去血水，切小块，加酱油蚝油拌均匀，加切好...
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