相关脂卷的最好吃的做法

简单好吃的低脂卷饼

发表于：02-20

老公最近坚持低脂饮食，但不碰碳水又不行。给他弄点低脂的蔬菜鸡肉卷饼，早上急急忙忙上班随手拿了就能走。反正我也喜欢吃。主要食材都比较易得，符合我们的口味，非常适合家庭制作简单卷饼。...
超减脂卷饼来啰，简单又减脂

发表于：05-26

一个不加班就烧菜的95后💪烧的都是简单的快手菜你也可以哦🥰🥰🥰用料菠菜500克手工豆干300克红肠180克水晶米皮适量超减脂卷饼来啰，简单又减脂的做法1、豆干切成粗丝2、红肠切成粗丝☀️...
减脂煎饼卷

发表于：06-05

我搞不定西餐烘焙，不会做全麦面包，又不想吃太胖，就在家做粗粮煎饼。今天冰箱里，没啥，发现有鸡蛋，和几头虾，来个改良煎饼卷，蛋白质，蔬菜，碳水一体，减脂又好做。用料鸡蛋2个黄瓜1根杂粮面150克虾6只...
减脂鸡肉卷

发表于：07-22

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡腿菇半根盐适量料酒1勺黑胡椒适量生菜几片辣椒🌶️半减脂鸡肉卷的做法把配料都切成条～刀工不好👎胡萝卜和鸡腿菇用开水焯一下，晾凉备用，红椒或青椒...
减脂卷

发表于：03-16

用料鸡蛋1个胡萝卜少许切丝黄瓜切条生菜适量全麦饼2张减脂卷的做法做了鸡肉和牛肉卷两款配了点蔬菜...
越南米脂卷

发表于：07-20

TB上购买米脂皮，芦笋、胡萝卜、黄瓜、海鲜菇、球生菜、大虾仁，各种口味蘸料。用料胡萝卜、球生菜、黄瓜各1只虾仁10只米脂皮10张芦笋五根越南米脂卷的做法黄瓜、胡萝卜、芦笋改刀条状，胡...
低脂卷饼

发表于：05-31

孕期医生说不能摄取太多糖粉，从而导致我从另一个菜谱中改良的卷饼（原配方在我做过的食谱里也有，可自行查阅呦）这份量大概10个饼吧，人口多的自行乘2。用料全麦粉100克黑麦粉100克盐4克橄榄油...
减脂紫菜卷

发表于：11-24

我做的是4卷的量哈用料紫菜4张米饭1杯黄瓜1根鸡蛋2个胡萝卜1根鱼饼1张火腿肠1根蟹柳1袋韩国萝卜条4根减脂紫菜卷的做法蟹饼煎熟火腿肠+蟹柳少量油煎熟胡萝卜少油煎熟鸡蛋煎成饼，我忘记...
减脂芋泥卷

发表于：04-27

用料芋头200g减脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水压成泥，卷入寿司，切块✅...
减脂肉卷

发表于：02-09

用料瘦肉250克葱+姜一片盐3克十三香1勺减脂肉卷的做法瘦肉+葱+姜+盐+十三香+料酒=打碎备用豆腐皮（薄厚都可以）铺平抹肉泥使劲从一头卷起来卷好上锅蒸，大火开锅中火15-20分钟出锅晾凉切片...
低脂蛋卷

发表于：06-10

这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不...
低脂鸡肉卷

发表于：04-06

热量非常低，容易饱腹的美味鸡肉卷用料鸡胸肉1块（200g左右）生菜2-3大片玉米罐头1罐鲜奶酪70克（低脂）欧芹2-3根（去梗）小葱段5-6段卷饼（或春饼）10个，大约直径20cm（大一点或小一点无所谓）胡萝卜70克西...
豆皮减脂卷

发表于：09-30

用料豆皮1张胡萝卜根生菜2片豆皮减脂卷的做法减脂噢。...
低脂生菜卷

发表于：11-25

琢磨来琢磨去，又把水煮菜搞出了花样来，试了个低脂生菜卷，好吃到我还能再当一个月的小白兔！用料生菜1把土豆1个黄瓜半根胡萝卜半根绿豆芽100克鸡蛋1个蒜蓉1大勺辣椒粉1小勺白芝麻1小勺生抽1...
减脂生菜卷

发表于：02-18

用料生菜3片鸡蛋1个蔬菜若干红薯半个紫薯半个小咸菜10克减脂生菜卷的做法把红薯紫薯蒸好，鸡蛋煮好。生菜，加其他的想吃的蔬菜或者鸡胸肉我添加了自制的鸡肉松把生菜铺在保鲜膜上面红薯紫...
减脂卷饼

发表于：02-23

随意用料现成的卷饼即食蔬菜水煮鸡胸肉卷的灵魂：海鲜酱减脂卷饼的做法如图卷一卷微波10秒更美味，假装是肯德基鸡肉卷...
低脂寿司卷

发表于：01-31

老公励志要减肥，上班又不想吃外卖，所以带便当给他，完全是爱的力量用料肉松克鸡蛋个火腿肠根海苔片蟹棒沙拉酱黑米和红豆饭喜欢吃什么可以自行调整低脂寿司卷的做法米饭我是提前一天晚上预...
低脂时蔬卷

发表于：02-23

最近真的太能吃了，不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝，我放的胡萝卜，黄瓜以及小圆菜。准备提前...
低脂生菜卷

发表于：12-29

用料生菜10片虾10只青笋50g胡萝卜50g平菇50g豆干1块黄瓜丝50g荷兰豆50g酱汁50g低脂生菜卷的做法青笋、黄瓜🥒、胡萝卜切丝除青瓜以外食材焯水，时间如下胡萝卜、青笋1分钟，平菇、荷兰豆5...
减脂代餐卷

发表于：03-18

做的第一份减脂代餐卷用料豆皮（千张）1张水煮鸡蛋0.5个水煮巴沙鱼20g0.01条海带少许50克水煮苦瓜一根1根水煮豆角5根50克减脂代餐卷的做法所有食材加少许盐水煮所有食材切碎放一下干料拌...
减脂毛巾卷

发表于：05-09

希腊酸奶代替奶油，一口下去口感居然差不多！！！哭了，减脂少女居然也配吃毛巾卷用料饼皮若干希腊酸奶适量减脂毛巾卷的做法操作和普通毛巾卷一样学艺不精，饼皮烙厚了。希腊酸奶真是宝藏食物！拌麦...
减脂豆皮卷

发表于：05-05

最近只发减脂餐用料豆皮1张胡萝卜半根白水蛋1个生菜3片西红柿3片火腿2片玉米半根椒盐少许圆葱沙拉汁（生抽）1勺油醋沙拉汁（香油）1勺减脂豆皮卷的做法准备用料，胡萝卜、火腿切丝，玉米切粒。豆...
减脂全麦卷

发表于：08-25

减肥期间饱腹低脂好帮手用料面粉克盐克水克鸡蛋豇豆芹菜泰森即食鸡胸肉甜面酱黄瓜减脂全麦卷的做法面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀饼凝固后加入鸡蛋用筷子划...
低脂菜卷

发表于：10-22

用料盐1克娃娃菜1低脂菜卷的做法如图...
减脂餐卷卷

发表于：11-06

最近在健身减脂，就想多吃点蔬菜～准备也很简单～记录一下～用料生菜一个胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根青椒1个虾仁7只黑胡椒勺盐克生抽勺鸡精香油香醋椒盐减脂餐卷卷的做法鸡蛋一个打散，加入研磨黑...