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发表于：02-05
健康无添加，这样的小零嘴可以来一打🤣用料红薯两小个健康快手小零食，烤红薯条的做法烤箱200度预热，地瓜洗净去皮切条，放进烤箱20分钟。完成，小朋友很喜欢，我也很喜欢哈哈哈，健康零负担。👏...
![超快手烤麦片（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤麦片（健康小零食）方法]( "超快手烤麦片（健康小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤麦片（健康小零食）方法")
发表于：05-01
一款超级快手的健康小零食，无油无糖，用蜂蜜增加风味～减肥的仙女们完全无压力～用料燕麦片100克你爱吃的坚果适量瓦雀公社生南瓜子适量你爱吃的果干适量枸杞蜂蜜2勺超快手烤麦片（健康小零食）的...
![微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康方法]( "微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康方法")
发表于：06-18
一时兴起买了一袋蝶型玉米，准备自己制作低卡低脂的爆米花。经历过无数次失败后，总结出一个小妙招。。。用料蝶形玉米适量赤藓糖醇根据喜好，也可不加玉米油根据喜好，也可不加微波炉爆米花低...
![代糖香烤核桃，快手健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖香烤核桃，快手健康零食方法]( "代糖香烤核桃，快手健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的代糖香烤核桃，快手健康零食方法")
发表于：06-07
健身党+生酮饮食爱好者看过来，用代糖做的香烤核桃可以满足你们对零食的所有幻想！不要害怕油脂哦，健身党日常还是很需要健康油脂摄入的，凡事只要控制好量就没问题。要记住哦，过量的糖才是大...
![香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）方法]( "香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）方法")
发表于：07-15
刚吃完又嘴馋了…来个快手无负担的小零嘴吧，一片一片，咔滋咔滋的，好吃又简单，从准备到吃到嘴也就10分钟，吃货是等不及哒，哈哈哈哈用料红薯1个紫薯1个香烤红薯片—健康快手小零食（电饼档版）的做...
![快手入门级黑巧丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手入门级黑巧丨健康·零食方法]( "快手入门级黑巧丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手入门级黑巧丨健康·零食方法")
发表于：06-05
一个碗、一把勺5分钟搞定的，极简、快手、用料少的迷你巧克力杯。适合临时馋巧克力的时候做。第一盘用来实验，所以做得少。小龙吃了一个后，去冰箱找，看到只有6个，惊呼“怎么这么少”~又做了...
![「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法]( "「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手零食」燕麦蔓越莓小饼方法")
发表于：09-17
在钻研了各位厨友的菜谱后，自己搞得超级简单的健康小零食啦～适合：懒惰的人需要烤箱！用料燕麦片70克鸡蛋1个全麦粉/面粉70克香蕉1根蔓越莓（切一下）25克【健康快手零食】燕麦蔓越莓小饼的做法...
![厨小白日记——快手脆核桃(自制微波炉健康零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的厨小白日记——快手脆核桃(自制微波炉健康零食)方法]( "厨小白日记——快手脆核桃(自制微波炉健康零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的厨小白日记——快手脆核桃(自制微波炉健康零食)方法")
发表于：06-15
这个我经常做，因为太简单😄怎么说呢，外买零食的各种添加剂咱也控制不了，反正卖家就是有本事做的很好吃，咱们可不就是为了口感好才买了又买嘛，能在家做的最起码放什么了自己心里有数😂各有各...
![健康快手小零食 燕麦花生饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食 燕麦花生饼干方法]( "健康快手小零食 燕麦花生饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食 燕麦花生饼干方法")
发表于：11-18
因为现在是孕期，所以很多带添加剂的零食都不能吃。但是又很嘴馋，于是找了一个菜谱自己学习了一下。感觉很不错，用时很短，简单方便又很解馋。有喜欢和需要的宝妈可以试着做起来。用料即食燕...
![红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)方法]( "红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯奶香曲奇（无油健康快手小零食)方法")
发表于：03-24
依旧是消耗红薯的方子此方没有过程图。（最开始没想发方子，因为是随意，且过程太简单😂)但成品还不错，是属于外脆内糯的软曲奇，此方没有任何油脂。粉类也很低。就当是一款快手健康小零食。用...
![手工小零食～～健康柚皮糖食谱大全及做法，烹饪好吃的手工小零食～～健康柚皮糖方法]( "手工小零食～～健康柚皮糖食谱大全及做法，烹饪好吃的手工小零食～～健康柚皮糖方法")
发表于：04-14
今年买到的柚子很好吃，剥柚子的时候浓浓的柚子香，新鲜的柚子皮丢了挺可惜的，动手将它做成柚皮糖，脆脆甜甜，真好吃😄用料柚子2个冰糖350克盐6克水适量手工小零食～～健康柚皮糖的做法先给柚子洗...
![健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干方法]( "健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手小零食｜葱香椰子油燕麦饼干方法")
发表于：02-21
做这个饼干的初衷是因为我妈去朋友家玩，拔了好多葱回来，都没有根很快就枯了…加上之前买错了燕麦片一直没吃，还没几个月就快过期了，就想着要快点消耗这两个食材。XD但是一向又爱吃又怕胖的...
![快手健康零食空气炸锅烤苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康零食空气炸锅烤苹果方法]( "快手健康零食空气炸锅烤苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康零食空气炸锅烤苹果方法")
发表于：11-29
Cinnamon和苹果真是绝配啊！不需要额外添加糖和油，吃起来无负担～再也不担心苹果吃不完了！用料苹果1只Cinnamon1/4tsp快手健康零食空气炸锅烤苹果的做法苹果去皮，一切二，二切四，去核，然后四切八，...
![肉松小饼干 新手零失败的健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松小饼干 新手零失败的健康小零食方法]( "肉松小饼干 新手零失败的健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松小饼干 新手零失败的健康小零食方法")
发表于：07-24
这个肉松的小饼干非常适合新手制作，因为简单易上手。而且自己做的小饼干健康无添加，适合全家老少做零食。撒上黑芝麻，让饼干更香。用料白砂糖50克玉米淀粉5克低筋面粉200克黄油100克鸡蛋1...
![健康小零食如何做才美味，怎么做健康小零食简单又好吃]( "健康小零食如何做才美味，怎么做健康小零食简单又好吃")
发表于：04-12
用料苹果适合糖果2包健康小零食的做法苹果洗好，切片糖果弄碎将糖果撒在苹果上放入烤箱中层，200度30分钟...
![正宗美味的干煸红枣快手健康小零食怎么做]( "正宗美味的干煸红枣快手健康小零食怎么做")
发表于：01-28
简简单单的食材和工艺，自制健康零食的快乐，尤其适合上班族和学生党，宝妈们做起来！用料红枣40颗生姜少许可加可不加新鲜橙子皮1～2个干煸红枣快手健康小零食的做法红枣洗净切片生姜和橙子皮洗...
![「健康小零食」手工芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」手工芝麻丸方法]( "「健康小零食」手工芝麻丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」手工芝麻丸方法")
发表于：11-19
当下午有点小饿时，健身前需补充点能量时，想吃零食时～那么，来上一两颗芝麻丸，满满的营养，香香的味道，关键还有饱腹感，补充营养和解馋一举两得～用料黑芝麻（炒熟）500克黑豆（炒熟）200克黑米（炒熟）150克黑...
![快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁方法]( "快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁方法")
发表于：08-17
真的非常简单吃腻了常规的全麦面包可以尝试一下用料全麦吐司黄金芝士粉快手的健康小零食——芝士全麦吐司丁的做法把全麦吐司切成丁放面包丁放平底锅里中火加热，撒入黄金芝士粉（根据自己...
![自制果蔬干😋健康快手零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬干😋健康快手零食方法]( "自制果蔬干😋健康快手零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制果蔬干😋健康快手零食方法")
发表于：05-13
用料水果适量蔬菜适量自制果蔬干😋健康快手零食的做法樱桃最麻烦😂逐个去核对切去核，烘干机12小时OK漂亮极了无添加任何防腐剂酸酸甜甜一切皆可漂亮、健康、适合小朋友和减肥的女生搭配...
![拉丝芝士土豆球 | 健康快手小零食，无需油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝芝士土豆球 | 健康快手小零食，无需油炸方法]( "拉丝芝士土豆球 | 健康快手小零食，无需油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝芝士土豆球 | 健康快手小零食，无需油炸方法")
发表于：08-06
用料土豆适量鸡蛋1个黑胡椒粉适量盐适量马苏里拉芝士适量面包糠适量拉丝芝士土豆球|健康快手小零食，无需油炸的做法土豆去皮切块，上锅蒸熟。蒸熟的土豆捣碎，加入适量的盐、黑胡椒粉拌匀。...
![健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）方法]( "健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食/酸奶冰淇淋（简单快手）方法")
发表于：05-04
夏天减肥难以抗拒冰淇淋的诱惑，就来吃冷冻酸奶吧！口感一样一样的😋😋😋（不要纠结我的用量，不需要减脂的童鞋们可以多放点喜欢的材料！！！）用料希腊酸奶半盒蜂蜜或枫糖根据喜好增加甜度燕麦或gran...
![健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食方法]( "健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食方法")
发表于：10-01
藜麦的吃法很多种，这次又换了一种。利用香蕉的粘性，这次尝试香蕉和藜麦混合，揉成饼烘烤，简单快捷，值得尝试哦。用料香蕉1根藜麦凭感觉添加燕麦麸皮适量坚果碎或果干少许健康低卡——简易藜...
![自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」方法]( "自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制快手健康小零食「电饭煲烤紫菜片」方法")
发表于：07-04
紫菜的营养价值非常高，烤紫菜片孩子们都爱吃，可外面的烤紫菜片不宜吃多，不说你们都知道啦，加了很多添加剂和防腐剂，为了健康还是自己来烤吧。发现用电饭煲来烤紫菜片比烤箱更方便，电饭煲的温...
![最快手的健康零食～山楂果脯食谱大全及做法，烹饪好吃的最快手的健康零食～山楂果脯方法]( "最快手的健康零食～山楂果脯食谱大全及做法，烹饪好吃的最快手的健康零食～山楂果脯方法")
发表于：04-08
炒鸡简单的山楂果脯用料山楂500克冰糖（砂糖）50～250克（根据自家口味调整）水10～20克最快手的健康零食～山楂果脯的做法山楂洗净去核(半句话就得干上半天😝)，嫌麻烦可以不去，吃的时候再吐核🤭😄可以...
![快手健康小零食蓝莓muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康小零食蓝莓muffin方法]( "快手健康小零食蓝莓muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康小零食蓝莓muffin方法")
发表于：09-24
小毛球出生以没怎么病过，有次带他去游乐场玩，接触了好多小朋友，回来就发烧咳嗽，去医院确诊是病毒感染的急性支气管炎。小毛球生病胃口变差，不爱喝水不爱吃东西，变得更加粘人，好在只要妈妈一抱...
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