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微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.33W
微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法步骤图

一时兴起买了一袋蝶型玉米，准备自己制作低卡低脂的爆米花。经历过无数次失败后，总结出一个小妙招。。。

用料  

蝶形玉米 适量
赤藓糖醇 根据喜好，也可不加
玉米油 根据喜好，也可不加

微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法  

  1. 将油和糖放到小碗中，把玉米粒倒入，搅拌混合均匀，如不放糖和油此步骤可以省略！

    微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法步骤图 第2张

  2. 把混合好的玉米粒倒入容器中，我是自己叠的纸盒，用微波碗等扣紧盖上即可。

    微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法步骤图 第3张

  3. 中高火五分钟，听到没有炸开的声音即可取出，小心烫哦~（此步骤根据自家微波炉的情况适量调整，不要时间过长会糊底）

    微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法步骤图 第4张

小贴士

❗玉米油也可用黄油和其他油替代
❗赤藓糖醇也可以用白砂糖和其他糖替代
火一定要掌控好，不然很容易糊锅。

Tags：微波炉 快手 爆米花 低卡 减脂
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