![减肥蔬菜鸡胸饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥蔬菜鸡胸饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-31
最近减脂，每天起来现做的早餐。大约20多分钟用料鸡胸肉1块胡萝卜1根盐少许料酒1勺生抽1勺减肥蔬菜鸡胸饼的做法鸡胸肉剁渣备用，胡萝卜剁渣，胡萝卜渣微波炉高火加热2分钟，加热后的胡萝卜渣...
![蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法]( "蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法")
发表于：04-24
夏天胃口不好，自己做个肌肉卷，搭上清爽的蔬菜，还有不油腻的鸡胸肉减肥也可以吃哦。减肥的话，可以用全麦粉代替一部分的普通面粉。我这里可以做三个，大家可以按照自己的人数添加或减少销量，可...
![减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼方法]( "减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼方法")
发表于：08-03
这是四人份！蛋白质？有！碳水？有！膳食纤维？有！用料鸡蛋4个全麦面粉3勺盐1小勺土豆2个羽衣甘蓝两把减肥配菜，蔬菜鸡蛋饼的做法洗好，切成丝，加点盐，让叶子软化，后用手抓一下出水土豆去皮擦成茸全部材料...
![减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼方法]( "减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼方法")
发表于：05-18
用料小鸡胸肉10块金针菇1小把香芹2根胡萝卜1/2根木耳10朵料酒1勺盐5克白胡椒粉1/4勺橄榄油1勺葱姜末适量蚝油1/2勺减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净，吸干水分，去筋，去膜，切丁，用料酒，白胡...
![减肥鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "减肥鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：05-21
好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好...
![鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐方法]( "鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐方法")
发表于：05-27
啊啊啊啊啊啊啊啊减肥啊啊啊啊啊啊啊啊用料鸡胸肉半块橄榄油三四滴盐能不放就不放，放就最少量，我放了。。黑胡椒我爱吃，所以放的多味达美一点点鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐的做法切成硬币一块...
![减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼方法]( "减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼方法")
发表于：08-31
走过路过不要错过～减肥、健身必备单品～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根甜玉米1根西兰花1朵酱油2勺蚝油1勺食盐少许黑胡椒粉1勺玉米淀粉2勺减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法备料～这红的红，黄的黄，绿...
![鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法")
发表于：03-23
用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法准备好材料，先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个不粘锅刷一层...
![减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼方法]( "减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼方法")
发表于：03-13
相信每一位健身爱好者和减肥人士吃的最多的肉肉就是鸡胸肉，然而水煮鸡胸肉的味道太过寡淡无味，今天就分享一道好吃又有营养的鸡胸肉做法，喜欢的就收藏一下做起来吧用料鸡胸肉2块香菇4朵胡...
![蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐方法]( "蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐方法")
发表于：03-01
鸡胸肉蔬菜饼，营养，减脂，容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块...
![减肥鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-14
鸡胸肉➕蔬菜，荤素搭配，健康又减肥，早午晚餐，饿了加餐都很适合用料鸡胸肉胡萝卜土豆玉米粒食用盐减肥鸡胸肉蔬菜饼的做法土豆切片蒸熟，碾成泥鸡胸肉切丁，胡萝卜切丝（胡萝卜切丝后在锅里炒一下...
![减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼方法]( "减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼方法")
发表于：04-04
最近在减肥，吃一点简单好吃，但是不会长肉的东西吧。里面也可以添加一点自己喜欢吃的蔬菜，或者把老豆腐替换成嫩豆腐，还是比较随意的。用料鸡胸肉半块120g左右鸡蛋1个虾仁10克葱1根胡萝卜半...
![鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）方法]( "鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）方法")
发表于：08-13
减肥嘛，多吃蔬菜总是没错的用的是全麦吐司片如果你也喜欢做早饭，并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人，可以加我哦微博：萌婶儿微信：nmygjy欢迎加入家有学童早起困难户早餐族😛用料吐司2片即食...
![鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）方法]( "鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）方法")
发表于：11-08
因为在减肥，很多食品都要控制，比如油盐。这款完全不含油盐，吃起来也是幸福感满满！重点是非常省事用料鸡蛋一个鸡胸肉几小块生菜2大片白菜3片菜花若干酱油若干胡椒粉若干番茄酱或辣椒酱若干...
![烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）方法]( "烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）方法")
发表于：07-10
要减肥又想吃肉无油版烤鸡胸就基本没什么负担啦~！用料鸡胸肉1块250g黑胡椒适量生抽2勺耗油2勺老抽1勺蜂蜜1勺紫元葱适量大蒜三瓣甘蓝金针菇生菜适量（不用调味）烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）的做...
![减肥蔬菜饼如何做才美味，怎么做减肥蔬菜饼简单又好吃]( "减肥蔬菜饼如何做才美味，怎么做减肥蔬菜饼简单又好吃")
发表于：12-06
用料鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花四分之一朵无糖燕麦片一大勺减肥蔬菜饼的做法西兰花切碎胡萝卜切碎无糖燕麦片两个鸡蛋西兰花，胡萝卜，燕麦，鸡蛋放一起。搅拌用勺子放到不粘锅里成型翻过来出...
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法")
发表于：12-19
也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜...
![减肥鸡胸饼如何做才美味，怎么做减肥鸡胸饼简单又好吃]( "减肥鸡胸饼如何做才美味，怎么做减肥鸡胸饼简单又好吃")
发表于：06-16
封面图是之前做的，今天又做一波记录一下过程。用料鸡胸肉香菇胡萝卜木耳鸡蛋1个生粉3勺生抽黑胡椒粉孜然粉花椒油盐蔬菜可以根据自己喜好来加，西兰花、紫甘蓝、青椒、玉米粒等等～减肥鸡胸...
![减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼方法]( "减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼方法")
发表于：02-19
营养均衡轻松减肥！做法简单又特别好吃！不需要用油。一定要不粘锅。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇3个玉米1小碗黑胡椒适量盐适量料酒少许生抽适量减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼的做法香菇、胡...
![减肥鸡胸肉蔬饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥鸡胸肉蔬饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
相对于技巧，倾注的心意才最值得回味。用料鸡胸肉1块玉米青豆胡萝卜块小半碗黑胡椒一丢丢盐一丢丢耗油1勺酱油1勺面粉1勺减肥鸡胸肉蔬饼的做法将鸡胸肉剁碎或者用料理机绞成肉泥。（这里忘...
![减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼方法]( "减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼方法")
发表于：07-30
要健身，吃点蛋白质含量丰富的又健康的食材，那么鸡胸肉就成为首选啦！之前有做过香煎鸡胸肉、凉拌鸡胸肉，今天就做一个蔬菜鸡胸肉饼。以下是两人两顿的份量。用料鸡胸肉2.5块西兰花1朵胡萝卜...
![‼️无油超饱腹，懒人减肥爱🐔鸡胸肉蔬菜饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️无油超饱腹，懒人减肥爱🐔鸡胸肉蔬菜饼！方法]( "‼️无油超饱腹，懒人减肥爱🐔鸡胸肉蔬菜饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️无油超饱腹，懒人减肥爱🐔鸡胸肉蔬菜饼！方法")
发表于：10-29
😜鸡胸肉配上各色蔬菜，减肥必备。最重要的是真的一滴油也不要‼️看见请一定要试一试，绝不让你失望❕😆我用的是空气炸锅，烤箱也可以，完全不用油非常健康！比在锅里煎方便很多，空气炸锅烤制时间...
![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼方法]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼方法")
发表于：06-03
健身减肥不光要合理锻炼，饮食也要注意控制。俗话说三分练七分吃，好的饮食结构可以让你的减肥更高效。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐5克鸡蛋1个杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米）200克黑胡椒半勺淀粉1勺健...
![「减肥餐」鸡虾蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」鸡虾蔬菜饼方法]( "「减肥餐」鸡虾蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」鸡虾蔬菜饼方法")
发表于：11-29
一份4块，640大卡。用料鸡胸肉165克虾仁70克胡萝卜50克西葫芦150克香菇50克小洋葱8克香油8克面粉30克鸡蛋1个「减肥餐」鸡虾蔬菜饼的做法鸡里脊切小块，虾仁化冻，用白胡椒粉，一勺料酒腌制去...
![鸡胸蔬菜炒面(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蔬菜炒面(减肥)方法]( "鸡胸蔬菜炒面(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蔬菜炒面(减肥)方法")
发表于：06-10
我自己减肥期间瞎琢磨的，好吃也饱腹，下次有空再坐传步骤图。减肥控制饮食也要结合运动哦！用料鸡胸肉1块意大利面一小团份胡萝卜(小根)1根莴笋叶半根蒜1瓣二荆条半个小葱2根鸡胸蔬菜炒面(...
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