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发表于:04-28
低碳生酮的人,难免会馋一下油条油饼面窝什么的,淀粉经油炸后的酥香,真是难以抵抗这个配方比较满意了,外酥里软,微咸酥香伪面窝?或者挤成长条状,伪油条?都可以。我担心长条状挤不好,略带点莫名的...
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发表于:09-27
这个方子可以做6个小蛋糕。总碳水15.49g,每个小蛋糕碳水约2.59g榛子酱可以试试换别的,但是碳水会变用料酥油或者黄油60克榛子酱60克6分甜赤藓糖醇60克盐6克鸡蛋2个杏仁粉120到150克泡打...
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发表于:06-01
作为一个咸蛋黄星人终于解锁了超级无敌好吃的咸蛋黄假炒饭培根可以换成任意肉类只要低碳就可以啦用料咸蛋黄2个鸡蛋1个菜花200g椰浆20克低碳培根1片黄油或其他油适量生酮低碳咸蛋黄培...
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发表于:04-18
原方在此,稍稍改动。我用的是自己剥的熟的咸鸭蛋,所以成品带有咸味,不过还可以。成品的脂肪供能占比97.5%。我感觉这样做出的产品比较浓稠,完全没有流动性。下次考虑和自制的蛋黄酱调和起...
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发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...
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发表于:07-06
把地中海那个经典鹰嘴豆泥改良了一下但主体还是鹰嘴豆加TAHINI我比较喜欢我改良的味道欢迎大家试试用料鹰嘴豆230克TAHINI芝麻酱50克孜然粉1.5克大蒜粉5克粉盐1—2克赤藓糖醇10克淡奶...
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发表于:06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳...
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发表于:05-14
这个食谱看着复杂,其实很简单我传了小视频(在步骤8-13)~~~~~~~~~~用料看步骤图法式咸派-咸蛋挞丨低碳生酮的做法材料点开全图⭕️制作重点!!材料做法在步骤567派皮做法内陷做法攪拌好的麵團:(成團狀,...
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发表于:02-07
快手饼干哦~而且应该算是脂肪炸弹了用料烤箱预热160度再做下面的椰子面粉1tbsp粗亚麻籽粉1tbsp白芝麻1tsp花椒粉1/4tsp盐1/2tsp赤藓糖醇1/4tsp山鸡蛋1花生酱3tbspgreenonion3根KETO低碳...
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发表于:06-12
好久没做曲奇🍪之前做过全杏仁粉,酥的掉渣,调整配方杏仁粉椰子面粉3比1比例,增加饼干的纤维感使饼干更瓷实,如果喜欢化渣口感只用杏仁粉就足够(去掉房子里椰子面粉,多加100g杏仁粉,做一次能吃...
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发表于:06-03
究极无敌好吃连续吃了四天了试过加椰子粉和不加椰子粉两个版本加点椰子粉感觉更脆呢非常好吃没有椰子粉就一共放25g杏仁粉,其实材料都可以适当调整的,有什么加什么。操作熟练了3分钟就搞...
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发表于:01-13
咸蛋黄加肉松杀无赦用料咸蛋黄2个肉松10克生蛋黄1只杏仁粉75克赤藓糖醇22克盐1克黄油30克泡打粉1克生酮低碳咸蛋黄肉松曲奇的做法黄油软化加糖打发蓬松加入一颗蛋黄打发加入盐杏仁粉泡...
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发表于:07-31
低碳版:马苏里拉用light,奶油也用light,杏仁奶变牛奶,杏仁粉换成10g椰子粉。脂肪就会低很多了。不需要全换,按照你自己的选择换。法式咸派就像大阪烧一样想放什么放什么。你可以放鸡肉、蘑...
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发表于:07-30
咸柠七本来应该是七喜或雪碧加咸柠檬喝,但是断糖不能喝(也不建议喝无糖雪碧或者可乐)所以制造了一款高度还原港式咸柠七味道的饮料,0碳水喝起来无负担!用料柠檬半个崂山苏打水一瓶腌制咸柠...
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发表于:07-06
做了低碳鹰嘴豆酱也不代表你可以抱着当冰淇淋吃做成小马芬才是最好的打开方式这款跟红豆泥是情侣款一咸一甜好CP用料鸡蛋3个椰子油35克赤藓糖醇18克粉盐3克杏仁粉60克椰子粉10克黄金亚...
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发表于:09-24
大家好呀~食肉兽在下厨房开设教程啦~为了让小酮人也能够自己在家动手制作生酮食品,食肉兽决定毫无保留的将生酮食品的制作过程公开给大家!希望大家能够开开心心生酮,快快乐乐减重~话不多说,我...
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发表于:04-11
只是看着像甜甜圈😬,并不是真正意义上的甜甜圈🍩🍩🍩最近为了严格生酮掉称,尽可能减少碳水,都选择做不加粉类的甜品。只是个小白,比较闲的时候做着玩的,做的不好的请见谅。材料正好做了一组...
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发表于:06-21
今天有点废话的前言:今天做的这个……额,能吃就行😅做这个就是为了消耗家里的亚麻籽粉和ISU意式香肠的,说起来……大家以后买亚麻籽粉还是买黄金亚麻籽粉最好了,棕亚麻籽真的只适合用来榨...
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发表于:05-27
营养超全面!饱腹感超强!操作超简单!味道超级棒!用料包菜(擦成丝)或者任何你喜欢的低碳蔬菜180g鲍勃黄金熟亚麻籽粉60g大孔奶酪切碎(或者任何你喜欢的原制干酪、芝士粉、奶酪)60克鸡蛋6颗调味品...
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发表于:07-23
卡琳小姐从坡县搬回魔都后,就被满大街的咸蛋黄给shock住了。坡县只有咸蛋黄炸鱼片,咸蛋黄炒南瓜。魔都这里有各种千奇百怪的,咸蛋黄夹心面包,咸蛋黄泡芙,咸蛋黄千层蛋糕,咸蛋黄冰淇淋。。。...
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发表于:07-15
生酮|低碳|全食物|无代糖|菜谱留作自己记录用料鸡翅12个咸蛋黄8个生酮|低碳|咸蛋黄鸡翅的做法鸡翅剪开两半,加入腌料:盐(多一些)、白胡椒粉、孜然粉、现磨黑胡椒、香油,冰箱冷藏腌制一小时以上咸...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:02-14
之前出了人间碳水版,今天周末,来个生酮版。用料蛋糕胚鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐巴2克咖啡粉4克法芙娜可可粉5克杏仁粉40克水40克梦龙脆皮黑巧80%90克椰子油30克熟核桃碎30克奶酪馅淡奶油250...
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发表于:03-25
中秋节做月饼剩下的咸蛋黄和肉松。。。消耗掉吧。低碳生酮快手甜味坚果棒在这里用料A奇亚籽10克A洋车4克A亚麻籽粉(燕麦片)10克B温水50克B鸡蛋1个C咸鸭黄70克C自制海苔肉松30克C榛子黑...
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发表于:11-07
记录自己的低碳饮食类似全麦杂粮饼干的口感用料咸鹅蛋黄1个约60g(可用其他代替)椰子面粉5克杏仁粉20克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉1克淡奶油8克黄油10克蛋液15克赤藓糖醇7克低碳生酮咸蛋黄...