相关无油沙茶鸡腿的最好吃的做法

无油沙茶鸡腿

发表于：05-16

🍗超级无敌好吃，我真棒！！！！用料鸡腿2只沙茶酱2勺蚝油2勺酱油2勺白砂糖1勺蒜头1瓣白芝麻适量无油沙茶鸡腿的做法鸡腿洗干净，切几刀以便入味热锅，不用放油，直接将鸡腿放到锅里小火煎3分钟，煎至鸡...
无油煎鸡腿肉

发表于：08-23

突然想吃鸡腿饭，不如行动，准备好明天的便当用料鸡腿肉2只蒜泥适量酱油适量蚝油一勺蜂蜜1勺无油煎鸡腿肉的做法外面买的鸡腿，去骨头，然后将蒜泥适量，两盖子味极鲜酱油抹料，大概放置1-2小时不...
沙茶鸡腿

发表于：04-05

沙茶鸡腿用料沙茶酱1勺沙茶鸡腿的做法沙茶鸡腿...
沙茶扒鸡腿

发表于：08-27

用料小鸡腿6只葱2根姜5片盐1克酱油膏5克沙茶酱1汤勺白糖2茶匙白胡椒粉2克白芝麻5克淀粉50克柠檬30克沙茶扒鸡腿的做法鸡腿洗净葱切段，姜切片，准备好胡椒粉，白糖，盐将步骤2准备好的配料倒入...
电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）

发表于：06-05

端午了！煮茶叶蛋时突发奇想顺便卤鸡腿，味道还可以嗷同时满足我最近减肥的需求，用最最普通的40块包邮小电饭锅也轻松做出～用料鸡蛋5个鸡腿1只香菇8朵葱2根姜6片香叶3片辣椒3个糖，盐，十三香适...
无油鸡腿

发表于：06-29

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料琵琶腿4个糖10g盐3g老抽10g蚝油30g蒜末20g洋葱0.5个无油鸡腿的做法琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感...
无油焗鸡腿

发表于：06-23

用料鸡腿4只生抽1勺酱油1勺料酒1勺黑胡椒适量蜂蜜一点点洋葱适量无油焗鸡腿的做法准备四个去皮鸡腿，注意减脂的朋友一定要去皮哦，鸡腿带皮热量150大卡，去皮热量110大卡鸡腿划刀，方便入味，用...
无油无沙拉酱的健康鸡蛋沙拉

发表于：09-30

因为最近在减肥加减脂，所以每天就十分在意自己的饮食。故在这里分享自己的创意减脂餐，欢迎大家共同勉励，一起减脂成功！本人每日需摄入能量按照1400大卡。这个菜谱我是配合了100g的全麦馒头...
茶油炸鸡腿

发表于：11-03

朋友家只有茶油！！！但是想做炸鸡腿！！感觉会不容易熟！印象里茶油的温度好像要低？？？！所以在微波炉里微了些些时间！用料鸡腿5只鸡蛋1个料酒酱油花椒香叶茶油炸鸡腿的做法1。随意的加加加！混合酱油、料...
无油也无油烟的香菇蒸鸡腿

发表于：01-13

第一次做就很成功，记录之。用料鸡腿3只无油也无油烟的香菇蒸鸡腿的做法鸡腿化冻，去骨，这一步骤老公代劳。去骨后的鸡腿切小块，放入调料腌制，随意放了料酒，生抽，黑胡椒粉，蒸鱼豉油，糖，盐，花椒几颗，...
无油蒸鸡腿

发表于：04-04

①减脂期间的高蛋白。②蒸鸡腿的时间不少于25分钟，否则鸡腿里面可能未熟透。用料鸡腿2只金针菇蒜末小米辣料酒生抽蚝油盐黑胡椒粉无油蒸鸡腿的做法鸡腿去皮划刀，放入蒜末、小米辣、料酒...
油豆腐沙茶烧鸡:鸡腿沙茶酱油豆腐

发表于：11-10

用料主料鸡腿1个油豆腐200-300克干香菇6-8朵蒜2瓣葱少许鸡高汤（可用适量浓汤宝兑水）200-300克调料沙茶酱半匙老抽半匙白糖小半匙料酒一大匙油豆腐沙茶烧鸡:鸡腿沙茶酱油豆腐的做法鸡腿洗...
无油烤鸡腿

发表于：08-29

用料剔骨鸡腿两只盐1tp黑胡椒1/2tsp酱油2tbsp蚝油1tbsp葱1根姜5片蒜5瓣无油烤鸡腿的做法鸡腿要连上腿的，这样剔骨后肉多一些，注意不要踢穿鸡皮。加入所有调味料，拌匀腌制15分钟烤箱预热22...
无油鸡腿饭

发表于：08-09

用料鸡腿1只生抽1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺糖2勺盐2克无油鸡腿饭的做法鸡腿去骨鸡皮向下煎至金黄，倒一小碗水生抽，蒸鱼豉油，老抽，糖1：1：1：2少许盐小火15分钟，汤汁浓稠，出锅，撒白芝麻。锅内留汁，下洋葱...
酱油鸡翅鸡腿（无香料无酒）

发表于：08-18

下午微信老公想吃什么，老公说想吃鸡翅和翅根！买回家发现有土豆，然后就有了这道菜了！娃儿也是超爱吃呀😋😋😋😋用料鸡翅8只鸡翅根6只薯仔1个鸡蛋4个老抽味事达酱油胡椒粉盐油姜5-6片蒜5-6瓣...
沙茶鸡腿

发表于：05-28

用料沙茶酱1勺鸡腿2只香炸粉适量油适量蒜1-2瓣姜丝少许小红辣椒1只酱油2-3勺白砂糖1勺香菜1棵沙茶鸡腿的做法1.鸡腿过水洗一遍，切块2.用香炸粉搅拌3.放油进锅里煎鸡腿4.放蒜末，姜丝、辣...
无油鸡腿肉

发表于：04-16

一人食，方便简单，还能少洗碗。用料鸡腿肉2只料酒1勺大蒜适量蚝油半勺生抽半勺老抽半勺无油鸡腿肉的做法清洗鸡腿然后去骨，（也可以在超市买好已经去骨的）横刀划几条腌制的时候会更入味一些。...
无油卤鸡腿

发表于：08-27

记录下来，备用用料鸡腿小鸡腿12只老抽两勺醋半勺八角两个花椒七八粒盐一小勺姜四五片生抽一勺冰糖一块蚝油一勺干辣椒五六个料酒一勺无油卤鸡腿的做法鸡腿洗干净，划几刀，焯水后凉水猛冲几...
无油鸡腿

发表于：05-25

金牛座天生就是好吃美食，天性注定我必不能强求……直到体检下来三高边缘才猛然领悟，油荤要少吃……人活一回，要么早死要么晚死，何必如此在意！肉还是要吃的，换一种方式好吗！用料鸡爪8只鸡腿8只...
无油无水无敌蒜香鸡腿

发表于：04-26

三岁半的小朋友肉柴了吃起来总是不那么顺畅买了wmf快易锅这道肉20分钟软烂嫩滑老少皆宜爸妈也赞不绝口用料CP/正大鸡单冻鸡琵琶腿500g蒜蓉少许葱花少许生抽2勺老抽1勺姜片5片黄糖（或冰...
无油炖鸡腿

发表于：01-10

这个是我冰箱里常备的肉，我本身体脂不高，又不爱吃鸡胸，鸡腿是我最常吃的。这个鸡腿我一次一般是两袋，8-10个。做好了放冰箱冷藏，一般2-3天一家人也就吃完了。因为吃法太多了，很容易用到。用...
烤沙茶鸭腿

发表于：07-06

鸭腿儿肉比起鸡腿儿来，肉质更加紧致，而且有嚼头。另外鸭腿属于温性食品，也有一说是属于寒性食材，不管哪种吧，总之是吃了不爱“上火”的。今天咱就用烤箱来道烤鸭腿儿。不用担心鸭腿儿烤不烂...
没有沙茶酱的无油沙茶牛肉

发表于：07-24

用料牛肉若干杏鲍菇1个蚝油少许姜少许生抽少许盐少许全麦粉少许没有沙茶酱的无油沙茶牛肉的做法准备原料：1.牛肉切片，注意要逆着肉的纹路切；2.杏鲍菇切条（或者其他素菜，海鲜菇、芦笋等均可）；3...
无油蒸鸡腿

发表于：10-18

留存自用用料鸡腿2只生抽适量葱姜蒜适量糖少量土豆、胡萝卜随意无油蒸鸡腿的做法无无...
茶油沙姜鸡

发表于：09-05

博多新记最爱点沙姜鸡，会选食材自己做以后发现，原来自家烹煮的味道可以完全把博多家的秒了~用料三黄鸡半只茶油15g沙姜粉15g葱姜各10g盐7g糖2g生抽少许茶油沙姜鸡的做法三黄鸡用葱、姜、...