![减肥豆皮三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥豆皮三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-20
最近在减肥，还要兼顾家里的俩娃配料可以根据各人喜欢调整不减肥的挤沙拉酱，减肥就番茄酱可以啦用料鸡蛋1个黄瓜几片肉松少许牛扒1块生菜2片番茄2片豆皮半张减肥豆皮三明治的做法准备好材...
![早餐三明治（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐三明治（减肥餐）方法]( "早餐三明治（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐三明治（减肥餐）方法")
发表于：02-07
用料面包3片鸡蛋1个生菜2片沙拉酱2勺花生酱2勺黄油10克芝士片2片早餐三明治（减肥餐）的做法煮个鸡蛋准备食材：色拉酱，黄油，面包片，花生酱，芝士片，生菜鸡蛋压成泥加入色拉和黄油搅拌均匀切去面包...
![减肥减脂 生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 生菜三明治方法]( "减肥减脂 生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 生菜三明治方法")
发表于：10-13
用料球生菜3片鸡蛋2个牛排1块西红柿黄瓜适量盐黑胡椒适量减肥减脂生菜三明治的做法煎好牛排鸡蛋配菜洗净切片。准备一个大碗，铺上保鲜膜，放上生菜叶，然后加一层配菜洒一点点盐，最后包包子...
![自制低脂减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂减肥三明治方法]( "自制低脂减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂减肥三明治方法")
发表于：10-24
用料鸡蛋1个全麦面包2片西红柿半个生菜一片沙拉酱适量番茄酱适量黑胡椒适量低脂香肠一根自制低脂减肥三明治的做法拿出一片全麦面包放到保鲜膜上抹上适量沙拉酱我不喜欢吃没抹很多煎好...
![无敌快手减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手减肥三明治方法]( "无敌快手减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手减肥三明治方法")
发表于：08-13
在美国交流的时候学会的做各种三明治～睡到中午冲一杯黑咖啡就地取材来一块三明治～全世界都感动了。做得多了练就了就地取材的本事～有啥加啥随便加都好吃～用料吐司（减肥就用全麦的）两片无淀粉...
![一口简易减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的一口简易减肥三明治方法]( "一口简易减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的一口简易减肥三明治方法")
发表于：10-19
用料面包6片鸡蛋2个火腿1片西红柿1个一口简易减肥三明治的做法西红柿切片（可以切薄一点）鸡蛋火腿肠煎好（鸡蛋可以煎成荷包蛋，看个人喜欢）吐司面包片切掉周围的面皮，过一下锅（比较香）一片面包垫...
![低脂三明治（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂三明治（减肥餐）方法]( "低脂三明治（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂三明治（减肥餐）方法")
发表于：07-22
好吃，低脂，早餐必备用料鸡蛋1个胚芽吐司2片生菜若干西红柿2片低脂三明治（减肥餐）的做法太阳蛋超市买了爱心煎蛋模具锅中一点点油烧开放入模具打入鸡蛋转小火盖锅盖一定要小火，两分钟以后，用...
![减肥必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬菜三明治方法]( "减肥必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬菜三明治方法")
发表于：05-15
就想瘦穿好看的衣服用料鸡蛋1个生菜叶1颗西红柿1个胡萝卜半根香菜1根减肥必备蔬菜三明治的做法先铺保鲜膜，然后铺上生菜，我用了2片，我喜欢吃生菜。加上我妈做的韭菜饼。减肥的不要加，我这...
![豆皮三明治如何做才美味，怎么做豆皮三明治简单又好吃]( "豆皮三明治如何做才美味，怎么做豆皮三明治简单又好吃")
发表于：03-28
用料豆皮1张西红柿1个生菜随意鸡排1块甜面酱1勺豆皮三明治的做法准备好所需食材，如图将西红柿洗干净，切片备用，生菜洗净，生菜不爱吃生的可以用开水烫一下再用，豆皮洗净，不习惯吃生的，也可以开...
![减肥减脂必备早餐豆腐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂必备早餐豆腐三明治方法]( "减肥减脂必备早餐豆腐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂必备早餐豆腐三明治方法")
发表于：09-18
用料桃李醇熟全麦切片面包2片西红柿半个北豆腐半块小白菜1颗牛奶200克减肥减脂必备早餐豆腐三明治的做法豆腐西红柿切片，西红柿要横着切才好看😋豆腐➕点点油煎熟酱油醋蒜拌小白菜铺西...
![自治三明治减肥早餐🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的自治三明治减肥早餐🥪方法]( "自治三明治减肥早餐🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的自治三明治减肥早餐🥪方法")
发表于：11-05
用料鸡蛋1个全麦吐司2片午餐肉4片自治三明治减肥早餐🥪的做法首先煎荷包蛋和午餐肉然后叠叠叠叠起来...
![减脂减肥必备！蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥必备！蔬菜三明治方法]( "减脂减肥必备！蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥必备！蔬菜三明治方法")
发表于：05-21
非常出名的关晓彤蔬菜三明治，减脂必备哦，一个月10斤不是梦！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块西红柿1个黄瓜1根西生菜2～3片低脂沙拉酱1勺减脂减肥必备！蔬菜三明治的做法备料：鸡蛋煎荷包蛋，番茄切片，黄瓜切...
![肥肥三明治如何做才美味，怎么做肥肥三明治简单又好吃]( "肥肥三明治如何做才美味，怎么做肥肥三明治简单又好吃")
发表于：08-29
隔壁装修装电梯，只能带上我的三明治🥪去图书馆放空自己用料鸡蛋2个火腿2片黄瓜半根根沙拉酱适量吐司两片无盐黄油30克牛奶1勺肥肥三明治的做法吐司是自制，请原谅它的颜值融化黄油后煎香...
![减肥神仙吃法～豆皮三明治（低升糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神仙吃法～豆皮三明治（低升糖）方法]( "减肥神仙吃法～豆皮三明治（低升糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神仙吃法～豆皮三明治（低升糖）方法")
发表于：11-19
记录减肥第一天，不记得哪个地方看过，记录一下大概方法，材料可以自己搭配用料豆皮1张鸡蛋1个生菜1片牛肉150克西红柿2片鲜虾4只黑胡椒酱10克糖醋汁10克减肥神仙吃法～豆皮三明治（低升糖）的做法...
![早餐 三明治 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 三明治 减肥必备方法]( "早餐 三明治 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 三明治 减肥必备方法")
发表于：03-29
早餐营养丰富。合理搭配。女儿自助餐。用料生菜1片鸡蛋1个西红柿1个黑米面包2片黄瓜1根沙拉酱1勺干酪适量番茄酱1勺黑胡椒少许早餐三明治减肥必备的做法食材备好。鸡蛋煎好。就可以按...
![减肥-三明治CR爱丽丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥-三明治CR爱丽丝方法]( "减肥-三明治CR爱丽丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥-三明治CR爱丽丝方法")
发表于：06-16
【减脂快手三明治最佳公式[ok]】今天我要告诉你们这个最方便的减脂餐！好吃且有满足感。提前准备好材料，3分钟搞定！[并不简单]↓↓↓看评lun区有更大惊喜↓↓↓[心]最佳公式：吐司+蔬菜+蛋白...
![肥牛三明治如何做才美味，怎么做肥牛三明治简单又好吃]( "肥牛三明治如何做才美味，怎么做肥牛三明治简单又好吃")
发表于：12-09
用料肥牛70克洋葱几圈鸡蛋1个黄瓜/生菜1片芝士片1片西红柿两片全麦面包2片肥牛三明治的做法把肥牛在锅里煎煎煎煎然后摞上去放芝士片...
![鸡肉火腿三明治（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉火腿三明治（减肥）方法]( "鸡肉火腿三明治（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉火腿三明治（减肥）方法")
发表于：04-29
有饱腹感又减肥，味道也不错用料火腿6片鸡蛋1个面包2片西红柿两片沙拉酱1勺番茄酱半勺鸡腿1只生菜数片鸡肉火腿三明治（减肥）的做法面包上铺一层火腿。用生菜盖住火腿上边挤一勺沙拉酱。铺...
![9层三明治「减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的9层三明治「减肥餐方法]( "9层三明治「减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的9层三明治「减肥餐方法")
发表于：07-21
所有食材、辅料叠加足足有9层哦！⚠️超满足！🥰也是我招待了不少闺蜜、同事的招牌！经反馈，虽然培根吃了有罪恶感，但加上是真的好吃😋😋😋～提示❗1、减肥严格的宝宝，可以把培根换成鸡胸肉、把沙拉...
![简单制作减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单制作减肥三明治方法]( "简单制作减肥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单制作减肥三明治方法")
发表于：12-20
减肥必备餐，简单方便。超美味用料全麦面包2片鸡蛋1个培根三片虾仁四到五个生菜2片黄瓜若干片香菜一根番茄酱、胡椒粉少量保鲜膜简单制作减肥三明治的做法1-虾仁、培根、青瓜、生菜洗净...
![「三明治」减肥餐??食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」减肥餐??方法]( "「三明治」减肥餐??食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」减肥餐??方法")
发表于：07-18
各种限制条件下的一人简单减肥餐。用料鸡蛋1个全麦面包2片黄瓜不到1根菜椒不到1只无淀粉火腿2片盐少量黑胡椒（可加可不加）少量培煎芝麻酱（可加可不加）几滴就可以植物油少量「三明治」减肥...
![地道的豆皮三明治怎么做,如何烹饪豆皮三明治才更好吃]( "地道的豆皮三明治怎么做,如何烹饪豆皮三明治才更好吃")
发表于：10-29
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉片64g鸡蛋1个西红柿1个肉松根据口味添加番茄酱5g生菜2片豆皮三明治的做法豆皮一张，挤番茄酱。放生菜、番茄、即食鸡胸、肉松、煎蛋。豆...
![低脂减肥必备三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥必备三明治方法]( "低脂减肥必备三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥必备三明治方法")
发表于：08-15
一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作用料全麦面包2片生菜2片...
![减肥三明治如何做才美味，怎么做减肥三明治简单又好吃]( "减肥三明治如何做才美味，怎么做减肥三明治简单又好吃")
发表于：09-28
既能减肥又能吃好，想必是每个胖胖都希望的，之前总看别人做三明治🥪今天终于自己动手做了，超级简单还营养😘用料西红柿半个胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋两个生菜四片全麦面包四片虾仁100克椒盐...
![简单过瘾的减肥豆皮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单过瘾的减肥豆皮三明治方法]( "简单过瘾的减肥豆皮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单过瘾的减肥豆皮三明治方法")
发表于：12-22
用料鸡蛋1个鸡胸四分之一块西红柿四分之一个罗马生菜2片香葱一根豆皮1张简单过瘾的减肥豆皮三明治的做法半个鸡胸肉切薄片生抽老抽盐蚝油料酒白胡椒粉黑胡椒粉葱姜蒜片腌制一晚锅热放...
烹饪屋
