相关鹰嘴豆菠菜番茄汤的最好吃的做法

鹰嘴豆菠菜番茄汤

发表于：08-02

用料鹰嘴豆菠菜番茄/番茄膏/番茄酱洋葱蒜孜然粉辣椒粉黑胡椒盐其他蔬菜鹰嘴豆菠菜番茄汤的做法洋葱切碎，加橄榄油翻炒至半透明，加入蒜及其他蔬菜(如蘑菇)继续翻炒加番茄/番茄酱，盐，黑胡椒，...
番茄鹰嘴豆

发表于：09-18

用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30...
茄汁鹰嘴豆

发表于：03-24

鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还...
龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤

发表于：05-12

什么菜都缺不了番茄🍅也是世界上最最好搭配的食材无论是颜色还是味道大大的赞💯最近脂肪涨了不少想了许久那就用最最含脂量少的同时含蛋白质高的那就是鱼🐟和鹰嘴豆吧于是这道菜诞生了...
摩洛哥风格鹰嘴豆番茄汤

发表于：03-28

欧洲疫情爆发比中国晚了两个月，居家隔离期间食物采购次数减少了，一周只去一次补充新鲜蔬菜水果。这个菜谱主要材料都是罐头（所以牌子质量要求稍高），十分方便和开胃，消耗十分少的新鲜蔬菜。可...
鹰嘴豆番茄浓汤

发表于：06-15

用料西红柿3个鹰嘴豆适量油适量葱花适量西葫芦半个香菇5朵水淀粉一小碗盐适量鹰嘴豆番茄浓汤的做法鹰嘴豆隔夜泡制，西红柿去皮，两个榨汁，一个切丁，热锅冷油葱花爆香，加入西红柿丁、西葫芦块...
100分番茄鹰嘴豆

发表于：10-07

用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一...
豌豆番茄菠菜香菇洋葱炒黎麦鹰嘴豆

发表于：06-18

先爱上自己的赤诚，再去爱身边的人。用料豌豆适量番茄2个菠菜适量香菇适量洋葱半个黎麦适量鹰嘴豆适量牛至叶1勺盐适量白葡萄酒适量豌豆番茄菠菜香菇洋葱炒黎麦鹰嘴豆的做法1.适量橄榄油...
番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew

发表于：05-18

食谱来自这是一道改良西班牙菜，口感丰富且非常快手。过年大鱼大肉高油高盐饮食之后，尝试一下这道glutenfree素食。鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维，除了做菜，也可以直接当做主食，拌沙拉，或做成hu...
【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤

发表于：07-08

用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮（可选）欧芹干适量营养酵母粉适量（可选）【高蛋白】鹰嘴豆番...
番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜

发表于：07-11

鹰嘴豆和番茄的搭配简直是绝配，无需复杂调料，不到10分钟出锅，富含蛋白质和膳食纤维的减脂主食，营养又美味！😋😋😋用料番茄2个鹰嘴豆150克盐1勺番茄焗鹰嘴豆—减脂快手菜的做法原材料：番茄，鹰...
番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤

发表于：12-15

高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶...
番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤

发表于：11-10

煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现...
减肥餐-番茄鹰嘴豆

发表于：07-22

一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以...
🍅番茄鹰嘴豆汤

发表于：04-26

17年10月开始，大概吃了1年的减肥餐。其中有一样便是番茄鹰嘴豆汤，有次小趴喝过一口，乃至今日她仍念念不忘。鹰嘴豆，尖如鹰嘴，故称此名，其所含的营养成分无论是从种类还是数量上都大大超过其...
鹰嘴豆菠菜浓汤

发表于：08-20

早餐我得喝点稀的暖胃的。这是我的第一个菜谱，仔细搜了两遍没有人做过，窃喜😀.因为我在下厨房最怕的就是搜到很多差不多的菜谱。用料鹰嘴豆35g新鲜菠菜一把黄油一小块奶油奶酪（可用奶油或...
龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤

发表于：05-19

美味增肌又减脂不要枯燥的只吃煮鸡胸啦用料龙利鱼一条鹰嘴豆适量西红柿两个番茄酱一勺蔬菜适量胡萝卜两根盐适量白胡椒适量青椒一个龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤的做法放适量橄榄油（注意：热油...
鹰嘴豆番茄意面浓汤

发表于：12-22

简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生...
奶香咖喱番茄鹰嘴豆浓汤

发表于：01-08

最近爱上masala所以撒炖菜都要做成阿三风味，也是醉，这道菜也是突发奇想，后来看了下厨房发现番茄鹰嘴豆做法很普遍，咖喱鹰嘴豆也不鲜见。用料有机萌芽鹰嘴豆适量有机西红柿2个有机娃娃菜或...
菠菜鹰嘴豆

发表于：05-23

用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和...
番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤

发表于：05-17

平生头一次做鱼丸，嗯……有点失败，丸子不成形，还需再努力，汤味道还是不错的。鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴...
印式鹰嘴豆番茄肉丸汤

发表于：03-20

鹰嘴豆健身好帮手用料切好的西红柿罐头1个盐蒜粉孜然粉洋葱碎豆蔻粉姜黄粉黑胡椒粉鸡汤1杯原味酸奶1/4杯肉丸印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的做法所有材料放进慢炖锅里小火一晚上出锅即可...
番茄鹰嘴豆浓汤

发表于：02-16

用料鹰嘴豆克盐克糖番茄核桃酸奶番茄鹰嘴豆浓汤的做法番茄去皮切小块，入锅炒香。放入鹰嘴豆(我用的是罐头)，少许盐，少许白砂糖，加入适量水。煮开后关火，凉一会儿后倒入搅拌机打成泥。倒入碗...
鹰嘴豆鸡胸番茄汤（增肌减脂）

发表于：07-12

哈哈哈在粉丝那里看见的，然后改良了一下发现味道巨棒。蛋白质豆类是可以相互替换的，这道菜可塑性强，并且简单又健康还美味。番茄的加入让味道又酸甜，我发觉菌菇是纯天然的味精。用料鸡胸肉...
西西里番茄炖菜花鹰嘴豆

发表于：07-24

菜谱来自JamieOliver与HelloFresh合作的版本，加入了肉桂和橄榄所以很有地中海风味。我做的时候省略了橄榄，把couscous换成了藜麦，也很好吃。一锅里面既有蛋白质又有碳水，酸酸的很开胃~用料...