相关尹正焖菜减脂餐的最好吃的做法

尹正焖菜减脂餐

发表于：11-08

用料虾（明虾）8-10只蘑菇4个荷兰豆一小把胡萝卜1/3根西兰花5小朵现磨黑胡椒适量料酒1勺盐1点点尹正焖菜减脂餐的做法准备好材料：胡萝卜切条，荷兰豆去除两头部分，西兰花切小朵洗干净，蘑菇切片...
♨️减脂餐‼️尹正同款焖菜❗️芦笋炒虾仁🍤

发表于：11-09

超快手，我觉得以后的便当只需要变化蔬菜就可以了，每天可以吃健康美食用料芦笋1把虾仁10个胡萝卜半根蟹味菇1盒鸡蛋1个黑胡椒1勺盐少许♨️减脂餐‼️尹正同款焖菜❗️芦笋炒虾仁🍤的做法先煎一...
夏日超火减脂必备－尹正焖菜

发表于：12-11

蛋白质爆炸😂！尹正实不欺我，减脂焖菜营养美味绝绝子！用料白蘑菇切片（去根）80克芦笋切段100克荷兰豆80克西兰花切块100克虾仁100克胡萝卜切条100蒜瓣20克油10克盐2-3克黑胡椒适量夏日超火减...
尹正焖菜减脂餐也可以很美味！

发表于：01-25

减脂忌口蔬菜难吃？快来试试尹正焖菜~平平无奇却充满惊喜用料虾仁冷冻包装，一袋胡萝卜半根西兰花半朵熟鸡蛋1个藕半节菜椒半个茄子半个海盐黑胡椒适量尹正焖菜减脂餐也可以很美味！的做法虾...
尹正焖菜

发表于：04-25

升级版的用料适量的蔬菜1堆尹正焖菜的做法准备喜欢的蔬菜，切成丁，肉可以不放先炒肉变色即可再放入洋葱加入蔬菜加入番茄丁盖盖焖五分钟最后加入其他好熟的蔬菜，再焖五分钟最后放盐和黑胡...
尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐

发表于：11-19

减脂餐！味道还是不错滴！一起体验尹正的快乐！用料鸡蛋2个虾仁10个胡萝卜1/4根西兰花10朵玉米半根莴笋半根黑胡椒少许尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐的做法鲜虾去壳去虾线，鸡蛋煮熟，...
尹正同款减脂焖菜牛肉金针菇焖菜

发表于：11-15

尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。用料洋葱半个牛肉200g金针菇100g红黄椒100g黑胡椒适量玫瑰...
尹正焖菜🔥减脂餐必备~真的好吃⚡

发表于：11-20

🌟我也终于对尹正焖菜下手啦~五一出去玩的太嗨皮😱吃喝玩乐妥妥的胖了几斤。但是夏天来了啊，不允许胖啊姐妹。👯新一轮的减肥再次启动啦。中午就来个前期很火的尹正焖菜吃吃吧~🎉准备食...
减肥餐焖菜（尹正同款

发表于：03-12

最近在减肥，看到很多人推荐尹正的焖菜，因为网上买的糙米还没到，所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球，喜欢吃的可以放。食物原生态的味道，我是一个重口的人，也慢慢迷上了这个味道，而且吃完了也...
尹正同款：减脂焖菜 ✓

发表于：11-10

用料虾仁50克胡萝卜1根鸡蛋1个莴笋1根藕半节西兰花1朵玉米粒50克黑胡椒适量盐适量橄榄油1小勺尹正同款：减脂焖菜✓的做法1.所有蔬菜洗净，切条或块儿，平均分成3份（可以做三次），其中2份用厨房...
夏日高效减脂♨️尹正同款焖菜

发表于：12-15

火爆全网的尹正焖菜真的是减脂绝绝子！炎热的夏日胃口也不好，最近几天一直在吃这款焖菜，果然比水煮的好吃百倍，热量也比炒菜低多了！一人吃一锅都担心胖！一起来get夏日高效减脂的快乐吧！低卡低...
尹正焖菜减脂餐系列

发表于：11-16

用料大虾适量荷兰豆适量西兰花适量芦笋适量黑胡椒适量海盐适量尹正焖菜减脂餐系列的做法大虾去皮，保留头部味道更好，锅里加一点橄榄油，两面煎至稍微变色。（图片的油有点多了😂）随后加入蔬菜...
轻松减脂餐‼️尹正同款低卡焖菜👍万物皆可焖

发表于：11-18

红到发紫的尹正焖菜我终于有时间get了有种相见恨晚的感觉简单的食材原来这么好吃用料虾仁10个西兰花1/2朵玉米1根胡萝卜1/2根小番茄6个荷兰豆适量轻松减脂餐‼️尹正同款低卡焖菜👍万物...
尹正同款焖菜|减脂期必吃|鸡胸肉焖菜

发表于：04-02

用料胡萝卜1根西兰花适量鸡胸肉1块熟鸡蛋2个西芹2根白玉菇适量甜椒2个黑胡椒海盐粉2勺尹正同款焖菜|减脂期必吃|鸡胸肉焖菜的做法清洗要用到的蔬菜。鸡胸肉洗净切块，撒上适量黑胡椒海盐...
尹正同款减脂焖菜

发表于：03-28

用料大蒜1瓣海盐5克橄榄油15克胡萝卜适量蘑菇4-6个虾仁100克西兰花1朵黑胡椒适量尹正同款减脂焖菜的做法胡萝卜，大蒜切片，其他蔬菜切小块1.热锅:煸炒模式时间2分钟/速度3/160度2.放入油，...
尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜

发表于：11-15

尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。用料荷兰豆100g西兰花80g鸡腿肉150g白蘑菇100g南瓜100g鸡...
尹正同款减脂焖菜教程

发表于：03-15

尹正焖菜上了微博热搜，翻了他300多条小红书，看着他肉眼可见的瘦了，姐妹们也赶紧行动起来哇，快来一起学做焖菜。在这个焖菜的基础上我加了碳水（意面）会更加完整一些。减肥一定要吃碳水！特别是...
焖菜plus！尹正同款减肥餐

发表于：11-26

第一次尝试焖菜yyds！好吃还吃不胖👌焖菜选料：莴笋，胡萝卜🥕，西兰花🥦，口蘑🍄，土豆🥔，玉米🌽，虾仁🍤用料西兰花1朵口蘑10-15个土豆1个玉米1根，剥成粒胡萝卜1根莴笋1根虾仁150克焖菜plus！尹正同款...
尝试尹正的减脂焖菜

发表于：11-23

和孩子一起吃减脂餐，尹正的焖菜真的省时省力味道也很好。冰箱里有什么菜就放什么菜。加油吧！用料鸡胸肉胡萝卜半根芦笋5根青笋1/4根藕片半节山药1/4根木耳5朵鸡腿菇个紫甘蓝2片西红柿1个...
「减脂食谱」尹正同款焖菜

发表于：11-08

最近尹正焖菜热度挺高的，特地买了食材回来尝试一下。味道真心不错，做法也很简单，连着吃了两天👍。用料鸡胸肉1小块胡萝卜半根扁豆10根海鲜菇12根鸡蛋1个味好美黑胡椒粉适量味好美白胡椒粉...
尹正焖菜

发表于：11-12

尹正减脂焖菜，想控制饮食的时候可以试试用料西兰花一些胡萝卜一些莴笋一些荷兰豆一些蘑菇一些芦笋一些玉米一些虾仁一些土豆一些尹正焖菜的做法看视频来做吧...
尹正同款焖菜，美味低卡又减脂！

发表于：11-08

用料虾仁（新鲜去壳大虾更佳）、荷兰豆、西兰花、胡萝卜、口蘑、莴笋、海盐尹正同款焖菜，美味低卡又减脂！的做法第一步：蔬菜洗净切块，虾仁洗洗澡第二步：虾仁内加入料酒一勺和胡椒粉少许腌制五分...
减脂期必备尹正焖菜

发表于：11-07

最近好几个健身房的姐姐都安利给我这个焖菜，真的是绝了，太好吃了，我可以连续吃好多天！😊😊尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。😜用料虾仁克胡萝卜根芦笋根西兰花朵荷兰豆克藕黑胡椒粉海盐克...
尹正版减脂焖菜🥦

发表于：03-10

前两天刷微博刷到尹正热搜，看他一周食谱里面的焖菜不错，今天中午试了一下，口感贼好，比水煮好吃多了，希望能一直坚持下去吧～（毕竟人家是花钱学来的，偷师给自己吃瘦了拿着省下的钱买香香不好吗哈...
减脂餐004｜尹正低脂低卡焖菜

发表于：03-14

尹正焖菜还真的挺好吃的。能吃到蔬菜的本味，作为减脂餐完全不觉得委屈。适合备餐，一次多做点，每顿再加60g左右的主食，三大元素和总热量刚刚好。这一餐的热量：总热量240kcal-蛋白质28.6g-碳...