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发表于：06-19
用料韭菜花300克小鱿鱼1斤盐5克蒜头2瓣鱿鱼炒韭菜花，潮汕人最爱的做法的做法这里是6两的韭菜花和一斤鱿鱼鱿鱼处理洗净后，剪开平铺横竖切网格，然后一分为二切开韭菜花切段锅里热油，爆香蒜...
![鱿鱼炒韭菜花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鱿鱼炒韭菜花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-13
用料韭菜花克鱿鱼只大蒜瓣姜鱿鱼炒韭菜花的做法先下油爆香大蒜和姜片，然后倒入鱿鱼加入韭菜花翻炒，加入蚝油，出锅前撒少许盐和酱油翻炒均匀即可...
![韭菜花炒鱿鱼花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韭菜花炒鱿鱼花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
韭菜花和鱿鱼花，双花。也是宴客的好选择哦。鱿鱼花很考刀功，每刀的力度和距离要均等，才能出品美丽的鱿鱼花。这道菜的特点是鲜，韭菜花提鲜，加上鱿鱼的鲜味。很快手。用料鱿鱼一个生抽一勺料...
![韭菜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒鱿鱼简单又好吃]( "韭菜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒鱿鱼简单又好吃")
发表于：04-08
用料笔管鱿鱼8只韭菜200克生抽2勺辣椒段8个蒜末2瓣韭菜炒鱿鱼的做法买这种笔管鱿鱼，很嫩。切成斜刀块～快速焯水变色即可捞出～韭菜、辣椒切段备用…蒜切末热锅下蒜末爆香、入韭菜辣椒段，翻...
![快手韭菜花煸炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韭菜花煸炒鱿鱼丝方法]( "快手韭菜花煸炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韭菜花煸炒鱿鱼丝方法")
发表于：05-05
朋友从湛江给我带来了一大包干鱿鱼，许久不在家里做饭，想到它就想如何干掉它。于是乎拿到了家里现有的食材，韭菜花儿，就这样，韭菜花和干鱿鱼就这么着愉快地结合在一起了！家人说可以打88.8分，原...
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发表于：11-23
这道菜简单易做，营养丰富，是不错的家常菜呢。用料油盐适量姜葱蒜适量菜花一个鱿鱼一到两个鱿鱼炒菜花的做法菜花过水洗净，慎防有虫！！鱿鱼去皮，切好，沥干水待用放油，姜葱蒜，爆香，下鱿鱼炒至八成熟...
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发表于：10-27
用料菜花鱿鱼菜花炒鱿鱼的做法鱿鱼像以往腌制菜花切好后泡着，然后装好把菜花放入滚水中烫，盖着盖子弄两分钟，然后打开翻滚一下继续盖盖子，弄两分钟，时不时也要翻滚一下在这两分钟内，然后就可...
![《高阶菜谱》韭菜花炒双鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的《高阶菜谱》韭菜花炒双鱿鱼方法]( "《高阶菜谱》韭菜花炒双鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的《高阶菜谱》韭菜花炒双鱿鱼方法")
发表于：10-08
太太乐跟做活动火热进行中！跟做菜谱赢好礼哦～活动时间：每月第一个周一开启活动时长：为期一个月参与方式：在太太乐每日发布的菜谱中进行跟做，上传自己的作品，次月第一个周一将公布跟做作品中浏...
![干鱿鱼筒仔炒韭菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的干鱿鱼筒仔炒韭菜花方法]( "干鱿鱼筒仔炒韭菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的干鱿鱼筒仔炒韭菜花方法")
发表于：03-26
用料韭菜花干鱿鱼筒仔姜盐生抽糖珠葱米酒干鱿鱼筒仔炒韭菜花的做法鱿鱼筒仔用水泡，肚子不用处理，里面都是膏，墨汁，这是它的精华所在。中间换3-4次水，去除多余盐份，然后晾干水份备用。韭菜花...
![韭菜花炒鱿鱼｜潮汕风味食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒鱿鱼｜潮汕风味方法]( "韭菜花炒鱿鱼｜潮汕风味食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒鱿鱼｜潮汕风味方法")
发表于：02-05
潮汕妈妈拿手菜【韭菜花炒鱿鱼】用料韭菜花100克鱿鱼1只盐少许克辣椒1根蒜头2瓣韭菜花炒鱿鱼｜潮汕风味的做法蒜头辣椒切好韭菜花切好鱿鱼在市场买时已经切好再洗2遍撒点盐~下油（多点）爆香...
![韭菜炒墨鱼（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（鱿鱼）方法]( "韭菜炒墨鱼（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（鱿鱼）方法")
发表于：06-08
快手菜，必须得充分做好准备工作，这样炒的时候才不会手忙脚乱，这道菜，快炒才能保证墨鱼（鱿鱼）的鲜嫩，必须在2分钟内出锅。用料小墨鱼5只或者用鱿鱼半条韭菜300克白胡椒粉韭菜炒墨鱼（鱿鱼）的做法...
![XO酱韭菜花炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱韭菜花炒鱿鱼方法]( "XO酱韭菜花炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的XO酱韭菜花炒鱿鱼方法")
发表于：10-27
小鱿鱼干是湛江闺蜜帮买的，又嫩又鲜美用料韭菜花半斤小鱿鱼干4两安记鲍鱼XO酱1小勺盐少许XO酱韭菜花炒鱿鱼的做法浸泡小鱿鱼，泡软后去除中间透明软骨并洗干净，然后一开二韭菜花洗干净切段...
![韭菜鱿鱼花如何做才美味，怎么做韭菜鱿鱼花简单又好吃]( "韭菜鱿鱼花如何做才美味，怎么做韭菜鱿鱼花简单又好吃")
发表于：09-30
用料鱿鱼花300克韭菜200克干辣椒2个花椒几粒葱丝适量蒜头适量生抽适量蚝油适量白酒或料酒适量韭菜鱿鱼花的做法水烧开，下鱿鱼花30秒，捞出，沥干水分备用韭菜切段，备用热油下葱姜蒜花椒爆炒3...
![韭黄鱿鱼花如何做才美味，怎么做韭黄鱿鱼花简单又好吃]( "韭黄鱿鱼花如何做才美味，怎么做韭黄鱿鱼花简单又好吃")
发表于：12-10
妈妈很喜欢给我做的菜，每当鱿鱼大量上市的时候。妈妈都会给我做，鱿鱼和韭菜搭，跟韭黄更搭。今年中秋意义非凡，因为妹妹来大连一起过，做这道菜，让我们一起回味妈妈菜的味道。用料韭黄半斤鱿鱼...
![韭菜花炒鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韭菜花炒鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
一道家常菜，刚好看到食材了，就买了，就做了。用料鱿鱼5只韭菜花1把姜3片蒜头3瓣小米椒2个生抽半勺盐2克味精3克白胡椒粉适量料酒1勺白糖2克韭菜花炒鱿鱼的做法鱿鱼去除内脏，清洗干净，切段韭...
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发表于：01-27
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发表于：01-19
用料韭菜花适量鱿鱼适量盐适量沙茶皇适量快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼的做法先把韭菜放少许盐(盐够韭菜花有味道就行)炒到七成熟然后把鲜鱿鱼和一小勺子沙茶皇放下去炒至鱿鱼卷起立刻关火上碟...
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发表于：12-04
小美的鱿鱼炒韭菜，因为温度和时间都数字化，保证每一次炒出来都是同一个口感，而且是口感特别赞，这个方法有别之前的，之前是一起炒，现在是鱿鱼和韭菜分开的。用料韭菜（洗净）300克新鲜鱿鱼1只（不太...
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发表于：02-01
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鱿鱼须400g韭菜230g生姜2片食用油10g蒜片18g花椒3g黑胡椒粉1g盐1g白糖1g老抽8g小米辣10g韭菜炒鱿鱼的做法锅中水烧开，加入姜片，放入鱿鱼丝，焯水...
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发表于：01-18
用料鱿鱼适量韭菜花适量小米椒少许料酒少许盐少许鱿鱼韭菜花的做法鱿鱼洗净切圈，韭菜花切段，小米椒切小段鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用锅中放少许油，放小米椒略炒，放入鱿鱼略炒（别炒老了...
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发表于：06-22
鱿鱼干口感脆滑，在海鲜里面营养丰富又没有鱼肉的骨头啊鱼鳞，搭配韭菜花不单去除鱿鱼的腥味更能激发鱿鱼的鲜香。用料韭菜花1把鱿鱼干2块干辣椒2个生抽1大勺盐少许韭菜花炒鱿鱼干（伊莱特炒...
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发表于：03-29
用料鱿鱼一只花菜三分之一个胡萝卜小半根青椒一个鱿鱼炒花菜的做法鱿鱼洗净切花刀（我用的是大鱿鱼一只就够了）花刀是先像右斜切全部切好不切断，再像左斜切这时候切个三四刀就可以切段了，花...
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发表于：03-14
这个是2013年的老照片了，刀工不够精细，各位请勿介意喔^_^用料土鱿2只韭菜适量广式腊肉少许盐适量糖少许豉油少许韭菜炒土鱿（韭菜炒干鱿鱼）的做法土鱿洗去粉末，将头部、尾鳍撕开，外层有颜色的...
![韭菜炒鱿鱼花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韭菜炒鱿鱼花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-27
用料速冻鱿鱼花1盒约100克韭菜1把干红椒段1撮蚝油少许味极鲜少许蒜瓣3瓣鸡汁少许韭菜炒鱿鱼花的做法鱿鱼花解冻，切成2cm左右长的段。韭菜洗净切段。热油，依次下干红椒、蒜瓣、鱿鱼花，大火...
![韭菜爆炒鱿鱼五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜爆炒鱿鱼五花肉方法]( "韭菜爆炒鱿鱼五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜爆炒鱿鱼五花肉方法")
发表于：12-22
用料鱿鱼鱼五花肉肉韭菜洋葱葱姜姜丝红干辣椒干辣椒干辣椒段辣椒水料酒酒油盐生抽耗油孜然粉孜然孜然粒鸡鸡精韭菜爆炒鱿鱼五花肉的做法鱿鱼改小刀，五花肉切片，韭菜切断，洋葱切四方块，切点...
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