![糙米黑米鸡蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糙米黑米鸡蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-20
用料鸡蛋1糙米100克黑米50克糯米150克香肠（或者火腿）姜耗油生抽糙米黑米鸡蛋卷的做法米洗干净，加入姜末香肠丁蚝油，适量水。加调料拌匀打蛋调匀煎蛋米饭压紧压平，卷起来。切好装盘多的直接...
![「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥方法]( "「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥方法")
发表于：03-18
【177大卡】这是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何调味料。用料黑米10g糙米10g红糙米10g薏仁米10g紫血糯米10g清水250ml玉米片点缀用【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法砂锅或者...
![红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法]( "红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法")
发表于：06-27
用料红豆适量糙米适量薏米适量黑米适量枣5颗红豆薏米黑米糙米粥的做法红豆提前浸泡，然后将所有的材料用小火慢炖2小时小贴士奇怪的我爱加腐乳喝粥...
![糙米黄瓜卷如何做才美味，怎么做糙米黄瓜卷简单又好吃]( "糙米黄瓜卷如何做才美味，怎么做糙米黄瓜卷简单又好吃")
发表于：12-18
用料糙米饭1碗黄瓜1根糙米黄瓜卷的做法先用高压锅煮糙米饭。此间用刨子将黄瓜刨成长长的薄片，取没有籽的部分。将糙米饭放在黄瓜片一头，卷起后再立起即可。小贴士糙米饭中我放了糙米，藜麦...
![糙米黑米饭如何做才美味，怎么做糙米黑米饭简单又好吃]( "糙米黑米饭如何做才美味，怎么做糙米黑米饭简单又好吃")
发表于：06-12
用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...
![杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法]( "杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法")
发表于：04-28
这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大...
![小米糙米芋头鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糙米芋头鸡蛋粥方法]( "小米糙米芋头鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糙米芋头鸡蛋粥方法")
发表于：02-24
用料小米一小把糙米一小把芋头20g鸡蛋一个盐适量水适量小米糙米芋头鸡蛋粥的做法先将小米、糙米浸泡数小后洗净芋头，切小块，加水进入锅里放入米和芋头大约煮40min，中途可以搅拌一下、以防...
![鸡蛋黑米卷如何做才美味，怎么做鸡蛋黑米卷简单又好吃]( "鸡蛋黑米卷如何做才美味，怎么做鸡蛋黑米卷简单又好吃")
发表于：12-09
很有营养的早午餐，很简单的做法又美味！无论是早餐还是午餐都很有情调哦用料黑米饭一小碗鸡蛋1个洋葱胡萝卜西兰花淀粉姜醋千岛酱鸡蛋黑米卷的做法做法很简单，先把洋葱胡萝卜丁炒了，打蛋液...
![无油黑芝麻糙米戚风卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑芝麻糙米戚风卷方法]( "无油黑芝麻糙米戚风卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑芝麻糙米戚风卷方法")
发表于：03-12
家里打了黑芝麻糙米糊，里面加了花生芝麻糙米打的米糊，过滤后渣舍不得倒掉，加了米浆修改了二狗妈妈的剩粥戚风卷方子，口感很好，无油低糖，卷卷柔软性很好，很好卷，特此记录一下用料鸡蛋4个大个米...
![糙米蛋糕如何做才美味，怎么做糙米蛋糕简单又好吃]( "糙米蛋糕如何做才美味，怎么做糙米蛋糕简单又好吃")
发表于：03-22
用料牛奶200克细砂糖48克玉米油20克鸡蛋4个糙米180克糯米粉40克糙米蛋糕的做法把糙米用料理机磨成粉，过筛，不够细的再次打磨，这一步可以保证蛋糕细腻绵润。打好的糙米粉加入糯米粉搅拌均...
![糙米紫米黑米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糙米紫米黑米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-18
用料紫米糙米黑米糙米紫米黑米饭的做法糙米：紫米：黑米比例是1.5：1：1三种米洗净加水泡一夜，忘记拍照片了。第二天加入1.5倍的水，(比如三种米混合起来是一碗米，就要加一碗半的水，经常蒸米饭的都...
![黑豆糙米饭如何做才美味，怎么做黑豆糙米饭简单又好吃]( "黑豆糙米饭如何做才美味，怎么做黑豆糙米饭简单又好吃")
发表于：01-09
用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗净后，加3杯多一点的水，放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水，一起倒入电饭煲，按下煮饭按钮，跳闸后再稍微焖一会儿即可...
![糙米花卷如何做才美味，怎么做糙米花卷简单又好吃]( "糙米花卷如何做才美味，怎么做糙米花卷简单又好吃")
发表于：05-13
买错了糙米粉又不给退只能硬跟着面粉掺在一起味道还不错用料一共是8个60g花卷的量喜欢吃甜的可以适当加点糖我要尽量控糖:)用料面粉225克糙米粉75克牛奶170克酵母3克黄油12克糙米花卷...
![一次发酵糙米黑米馒头（花卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵糙米黑米馒头（花卷）方法]( "一次发酵糙米黑米馒头（花卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵糙米黑米馒头（花卷）方法")
发表于：10-06
参考微博羽萱妈妈方子、下厨房爱烘焙奶奶花卷做法，方子用量做了9个馒头、9个花卷。我这里只是自己方子的记录。用料中筋粉450克糙米黑米粉150克牛奶340克黄油25克白砂糖30克干酵母6克一...
![糙米黑芝麻戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米黑芝麻戚风蛋糕方法]( "糙米黑芝麻戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米黑芝麻戚风蛋糕方法")
发表于：01-17
用料生糙米粉50g黑芝麻粉15g蛋黄50g牛奶37g朗姆酒4g色拉油20g蛋白120g熟黑芝麻8g细砂糖70g糙米黑芝麻戚风蛋糕的做法生糙米粉过筛牛奶+朗姆酒+色拉油放入同一个容器内蛋黄打散，加入牛奶...
![地道的黑米蛋卷怎么做,如何烹饪黑米蛋卷才更好吃]( "地道的黑米蛋卷怎么做,如何烹饪黑米蛋卷才更好吃")
发表于：01-05
记录一下配方，特别好吃的黑米蛋卷用料鸡蛋2个白糖35克植物油50克黑米蛋糕粉45克淀粉20克黑米蛋卷的做法鸡蛋加糖打散加入油搅匀筛入黑米粉，黑米粉有些粗颗粒，为了口感更好就把这些筛出去，...
![糙米鸡蛋饼如何做才美味，怎么做糙米鸡蛋饼简单又好吃]( "糙米鸡蛋饼如何做才美味，怎么做糙米鸡蛋饼简单又好吃")
发表于：03-14
糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，蛋白质是糙米的主要的营养成分，而蛋白质是人体不可缺少的营养元素，它能够提高人体免疫力，修补组织细胞，促进肌肉和骨骼的愈合！用料鸡蛋2个糙米200克...
![培根糙米卷如何做才美味，怎么做培根糙米卷简单又好吃]( "培根糙米卷如何做才美味，怎么做培根糙米卷简单又好吃")
发表于：03-13
用料培根2片糙米适量番茄1个蒜2个洋葱半个黄油10g芝士5g盐适量黑胡椒适量培根糙米卷的做法把洋葱，番茄，蒜切碎，黄油放锅里融化，把洋葱，蒜放入锅里煸炒3分钟。把番茄碎放入锅里煸炒成酱，放入...
![粉肠牛肉糙米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粉肠牛肉糙米黑米粥方法]( "粉肠牛肉糙米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粉肠牛肉糙米黑米粥方法")
发表于：03-14
很喜欢吃粉肠猪大肠一类的。。刚好买了粉肠和牛肉，突发奇想煲个粥吧！用料黑米一小杯糙米两杯盐适量鸡蛋一只白酒适量牛肉适量粉肠适量淀粉适量姜丝适量鱼露适量白胡椒适量葱花适量香菜适...
![糙米黑豆碗如何做才美味，怎么做糙米黑豆碗简单又好吃]( "糙米黑豆碗如何做才美味，怎么做糙米黑豆碗简单又好吃")
发表于：02-23
用料糙米1份黑豆1杯番茄1块黄瓜1/2个腰果1/2杯原味番茄酱1大勺洋葱（可不加）1杯干牛至叶1小勺新鲜罗勒叶1小把海盐适量黑胡椒适量糙米黑豆碗的做法糙米浸泡一夜后煮熟。羽衣甘蓝洗净后去...
![糙米寿司卷如何做才美味，怎么做糙米寿司卷简单又好吃]( "糙米寿司卷如何做才美味，怎么做糙米寿司卷简单又好吃")
发表于：07-30
糙米具有很高的营养价值，是减脂期间适宜的碳水来源之一。蟹肉，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，蛋白质和膳食纤维齐全。集合而成的糙米寿司卷，送给减脂期的你，一起变瘦吧！😊用料三色糙米70克（酌情）寿司紫菜2张...
![糙米饭卷如何做才美味，怎么做糙米饭卷简单又好吃]( "糙米饭卷如何做才美味，怎么做糙米饭卷简单又好吃")
发表于：04-05
用料糙米80大米20克糯米20克鸡蛋1个虾米10克干贝10板肉适量瘦肉适量海苔2片糙米饭卷的做法虾米干贝泡两个小时，泡软后炒香，瘦肉切丁炒香，板肉切丁炸出油渣，鸡蛋煎熟，所有食材混在一起，加蚝油...
![黑豆糙米鸡蛋skillet食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆糙米鸡蛋skillet方法]( "黑豆糙米鸡蛋skillet食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆糙米鸡蛋skillet方法")
发表于：09-25
翻译自http://naturallyella.com/chipotle-black-bean-rice-and-egg-skillet/，留作今后做，很健康，原方的量适用于8寸平底锅，翻译可能有不准确的地方，可以看原方。用料食用油1大匙洋葱1/4个，...
![糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）方法]( "糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）方法")
发表于：11-13
做法和戚风一样，就是把低粉换成了糙米粉，烤箱换成了蒸锅，好吃不上火～这算不算低卡食物呢？我也不知道……用料糙米160克鸡蛋5个白砂糖60克纯牛奶150克玉米油40克糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）的做法...
![黑米蛋糕卷如何做才美味，怎么做黑米蛋糕卷简单又好吃]( "黑米蛋糕卷如何做才美味，怎么做黑米蛋糕卷简单又好吃")
发表于：07-18
特别喜欢黑米蛋糕，但每次都忍不住吃多了。做成毛巾卷，加上喜欢的酱比白口吃好多了。用料黑米粉60克粘米粉40克糯米粉10克水60克鸡蛋4个赤藓糖醇或甜菊糖10克蛋白35克蛋黄15克泡打粉适量...
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