相关低脂海鲜各种汤的最好吃的做法

低脂海鲜各种汤

发表于：07-03

因为不知道叫啥名了，不过突出的应该是海鲜吧🐌有没有发现减脂餐越吃越好吃啊哈哈用料金针菇1把蛤蜊100克豆腐1块番茄1个香菇3朵葱花一搓低脂海鲜各种汤的做法洗净，该切切锅中喷油番茄下...
各种低脂盒子

发表于：07-13

按用料一层一层铺就好～一般芋泥、薯泥、南瓜泥、山药泥蒸好，一点点加牛奶搅拌顺滑燕麦，用即食燕麦片，用牛奶泡着就好啦～麻薯：麻薯粉➕牛奶搅拌均匀，蒸熟就成伪麻薯：洋车前子壳3g➕80克牛奶，冷藏...
低脂纯燕麦片饼干（各种口味）

发表于：09-15

始终没办法接受黄油的味道。记得以前做过一款燕麦饼干，来源于【叶大吵：中岛老师的燕麦饼干】大家可以参阅。在我的脑海里，燕麦就是低脂，高纤的化身，如果加了很多黄油该如何体现它的原始简朴...
巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡

发表于：08-13

海带热量低，营养价值高，富含丰富的碘和矿物质，减脂排油！配上清甜的玉米，汤鲜味美，低脂低卡～超好喝！用料玉米1根海带、盐、开水、小葱适量巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡的做法👉做法：🍓1、...
各种水煮蔬菜/海鲜的蘸料

发表于：07-22

用料大蒜1瓣香油2勺陈醋1勺辣椒酱1勺老抽1勺各种水煮蔬菜/海鲜的蘸料的做法辣椒酱如图，把上述的料扮一起就好了...
各种减脂餐

发表于：06-14

纯记录+食材分享。在尽量不牺牲口感的前提下做到低油低盐低糖以及营养均衡～用料番茄鸡胸巴沙鱼口蘑杂蔬牛奶各种减脂餐的做法5ml油+番茄+木耳菜+素香肠+藜麦+糙米=什锦烩饭全麦粉+即食...
【低卡减脂】海鲜减肥汤

发表于：07-04

因为长期在和减肥做抗争，饿肚子是常事，但饿肚子对身体不好并且也不会瘦就开始自己做起了各种减脂餐用料花甲180克大虾10只豆腐2块紫菜少许姜片3片淀粉适量胡椒粉适量盐1勺酱油1勺【低卡...
各种炖汤

发表于：12-12

枸杞子，一般都是煲好前五分钟下。一开始就下汤会酸。炖汤一般两个半小时用料猪骨/鸡肉各种炖汤的做法花旗参，石斛，桂圆肉，竹丝鸡/瘦肉（花旗参：补气养阴，清热生津）（石斛：补益脾胃，滋阴降火）何首乌，陈...
低脂无油煎各种

发表于：08-25

最近一直致力于减肥餐谱，最爱の是鸡胸肉和虾，还有秋葵，各种菇类。做的时候尽量少油或者干脆无油。用料鸡胸肉三分之一虾三只秋葵三只盐两小勺酱油适量料酒两勺黑胡椒适量低脂无油煎各种的...
各种海鲜

发表于：09-01

“海鲜”古称“海错”，意谓海中产物，错杂非一。地处海边，条件有利，做个记录😊用料拍买各种海鲜的做法潮语：黄墙。学名：黄鳍鲷潮语：撒涩学名：真鲷别称：加吉鱼、红加吉、铜盆鱼、大头鱼、小红鳞、...
各种汤

发表于：06-19

用料各种食材各种汤的做法牛肉碎蔬菜汤胡萝卜、木耳、豆腐、鸡蛋、香菜、牛肉所有食材统统拿绞肉机绞碎加淀粉午餐肉蔬菜汤黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、西红柿、午餐肉丝都拿擦子擦很细加...
各种汤煲~

发表于：09-03

冬天来啦，最好又有热乎乎的汤，又不用花太多时间去烧，那么就~煲!来一锅色鲜味美之极的暖胃暖身汤，简单又好吃，冬季最合适不过了~用料各种食材+各种爱心各种汤煲~的做法当归、黄芪、枸杞煲鸡...
低脂海鲜汤

发表于：08-01

用料虾6只番茄1只蟹味菇少许洋葱小半个茴香、黑胡椒低脂海鲜汤的做法番茄热水泡一下去皮，橄榄油少许将洋葱、蟹味菇炒一下，加番茄、一小碗水（盛米饭碗）煮10分钟，最后加虾小火5分钟，最后放黑...
低脂超鲜美北极虾海带汤

发表于：05-11

健身减肥期，总是低脂用餐，很多时候放弃口味了。这道汤一点油也不放，却出奇鲜美，而且蛋白质丰富，老少皆宜。用料北极虾10只裙带菜1把盐1克香葱适量芝麻适量低脂超鲜美北极虾海带汤的做法裙带...
快手花甲海鲜各种粉

发表于：06-12

带小宝中有时候没时间就是一锅炖最近减脂期这粉油少味鲜是个不错的选择用料油两三滴花甲十个红萝卜几片娃娃菜叶少许红薯粉自己一餐的量盐少许姜3片快手花甲海鲜各种粉的做法几滴橄榄...
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

发表于：09-06

沙拉酱是沙拉的灵魂😗用料👇步骤里【人马君】各种低脂低卡沙拉酱的做法【柠檬甜醋汁（酸甜口味）】苹果醋：4份，蜂蜜：1份，柠檬汁：1份【黑醋汁】黑葡萄酒醋：1份，水：3份，洋葱：0.5份，黑胡椒：0.3份，欧芹：0.5份...
各种煲汤

发表于：11-04

用料粉丝适量香菇10朵白玉菇一把牛肉（卤好的牛肉片）若干西红柿1个青菜几片葱一根各种煲汤的做法西红柿，菇类放入陶瓷锅里翻炒，闻到香味后加入适量水水沸后加入粉丝面依次加入牛肉青菜和小...
各种鱼汤

发表于：09-28

其实鱼汤做法都是一样的，蔬菜也可以随意搭配。用料鱼1-2条秋葵金针菇西蓝花番茄豆腐各种鱼汤的做法黄鱼洗净沥干，热锅冷油煸炒后加水加盐烧开，加蔬菜再次烧开，马上关火。番茄需要先煸炒，其...
低脂无油泡菜海鲜豆腐汤

发表于：09-03

用料内酯豆腐1块泡菜200克白玉菇100克虾仁150克夏日贝150克味好美部队火锅口味锅物调料1/2包低脂无油泡菜海鲜豆腐汤的做法准备好所需材料。内酯豆腐切小块。虾仁去虾线，夏日贝（或其他贝...
各种汤。。

发表于：12-22

懒人电饭锅做玉米排骨汤一个人的量两颗小玉米1斤排骨用料玉米2个排骨1斤各种汤。。的做法玉米洗干净，中间折断排骨用热水焯过将玉米和排骨放入高压锅加入姜片盐少于醋调到煲汤按钮等待...
各种白水煮（低脂）

发表于：09-09

白水煮可以煮鱼，猪里脊肉片、纯瘦肉丸、鸡肉和鱼丸等，本菜谱以巴沙鱼为例。用料巴沙鱼1条西红柿2个圆葱少许黄瓜半根姜1片醋（或菠萝汁）少许盐少许各种白水煮（低脂）的做法自然解冻；首先将西红...
减脂海鲜汤

发表于：10-13

一人食晚餐🥣就想用用我的小砂锅。用料冬瓜克胡萝卜根香菜根海米适量虾仁克葱、姜适量莜面方便面一小把橄榄油勺盐克黑胡椒碎勺减脂海鲜汤的做法冬瓜去皮切片，胡萝卜切片，葱切段，姜切片。...
海鲜减脂汤

发表于：06-09

用料胡萝卜1根冬瓜500克土豆2个小葱4根鲍鱼2只马鲛鱼丸500克海鲜减脂汤的做法胡萝卜切片；土豆、冬瓜切块；鲍鱼清洗干净，切十字纹，放一边备用、马鲛鱼切片3L清水加入胡萝卜，姜片，开锅煮，水开后...
生腌蟹(生腌各种海鲜)

发表于：08-28

生腌海鲜，只有少部分人敢吃开始我也不敢，后来有不少朋友安利，那就吃吃看吧！果然很鲜很好吃啊哈哈哈然后我就开始一边担心一边吃(偶尔)😂还找一个很会做生腌的潮汕当地人的方子，分享给大家😋...
各种海鲜饭

发表于：12-25

用料米杯各种海鲜饭的做法鲍鱼嘴去掉。肝压成泥用芝麻油炒，混合米饭蒸熟。鲍鱼切片黄油煎，和米饭一起焖15分钟虾壳用用煎，倒水用来煮米饭。。虾肉腌一下。饭熟后虾肉放进去焖10分钟...