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发表于：07-14
低脂健康的快手早餐，减肥瘦身必备食谱之一哦！一起学起来💃💃用料鸡胸肉1块虾仁2个番茄1个南瓜1块南瓜烤鸡胸的做法1⃣全部切成均匀大小的方块2⃣混合均匀放入烤碗3⃣撒椒盐调味4⃣撒上罗...
![咖喱南瓜鸡胸烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜鸡胸烤燕麦方法]( "咖喱南瓜鸡胸烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱南瓜鸡胸烤燕麦方法")
发表于：07-12
用料鸡胸肉100g南瓜150g燕麦片30g鸡蛋1个椰浆10克淡奶油6克lobo黄咖喱酱8克咖喱南瓜鸡胸烤燕麦的做法南瓜、鸡胸切丁备用。南瓜放入微波炉中高火3分钟叮熟备用。锅里倒入一碗水煮开加...
![南瓜鸡胸饼如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸饼简单又好吃]( "南瓜鸡胸饼如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸饼简单又好吃")
发表于：04-15
鸡胸的又一种吃法：南瓜鸡胸饼。纯属意外，本来打算烤土豆鸡胸饼的，结果土豆没蒸熟，南瓜已经熟的没形了，那就南瓜吧。有了南瓜的加持，鸡胸饼出乎意外的好吃，香甜松软。用料鸡胸肉1块南瓜200克鸡...
![香煎鸡胸配烤南瓜孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸配烤南瓜孢子甘蓝方法]( "香煎鸡胸配烤南瓜孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸配烤南瓜孢子甘蓝方法")
发表于：09-24
新搬的公寓离中国超市比较远，只能隔周去一次，逼得我开始刻苦钻研西餐食谱。时势造英雄。用料鸡胸随意孢子甘蓝一袋小南瓜半个意面两人份橄榄油适量黑胡椒碎适量海盐适量调味蒜粉适量意式...
![「健康三餐」百里香南瓜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」百里香南瓜烤鸡胸方法]( "「健康三餐」百里香南瓜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」百里香南瓜烤鸡胸方法")
发表于：07-26
对百里香味的鸡肉有种特殊情结。来美国以前一直和爸妈住，和很多独生子女一样，从小只管学习，任何家务也没干过，五谷不分，四体不勤，衣来伸手饭来张口。食材变成食物以前的样子一片茫然、分不清...
![蒜香鸡胸烤南瓜#太阳谷食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸烤南瓜#太阳谷食谱#方法]( "蒜香鸡胸烤南瓜#太阳谷食谱#食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸烤南瓜#太阳谷食谱#方法")
发表于：06-25
鸡胸最好吃的做法就是蒜香烤鸡胸，配上香甜的南瓜，美味不能错过。太阳谷鸡胸吃得最放心😜😜😜用料太阳谷鸡胸肉一块橄榄油一勺水怡（蜂蜜）一勺蒜泥一勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量蒜香鸡胸烤...
![「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法]( "「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法")
发表于：09-06
鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适...
![南瓜鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸简单又好吃]( "南瓜鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸简单又好吃")
发表于：07-14
超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱用料南瓜一个鸡胸一块十三香适量淀粉适量料酒适量葱姜适量油少量南瓜鸡胸的做法南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右锅内放少...
![香料南瓜蒸／烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香料南瓜蒸／烤鸡胸方法]( "香料南瓜蒸／烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香料南瓜蒸／烤鸡胸方法")
发表于：07-16
菜谱改编至自Sunny，在她的链接中有更为详细的贴士这个菜谱可以有很多称谓：孜然南瓜烤鸡胸，孜然南瓜蒸鸡胸，百里香南瓜烤鸡胸......用料＃主料鸡胸一块200g蒸法切比大拇指盖略大的丁／烤则切两...
![南瓜鸡胸烤箱趴的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜鸡胸烤箱趴的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-07
抱着盘子除了好吃说不出话来了用料南瓜200克鸡胸200克盐三匙胡椒粉三匙蜂蜜两大勺蒜五瓣耗油一大勺淀粉一小勺南瓜鸡胸烤箱趴的做法前一天晚上先把鸡胸肉切小块，加两匙盐，两匙胡椒粉，两大...
![烤鸡胸肉南瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤鸡胸肉南瓜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-23
秋季也可以好好吃沙拉🥗解决不爱吃生冷沙拉的，如我👈🏻👈🏻👈🏻这款沙拉简单快手不用全程蹲在旁边照看灰常适合上班族的我寄几👩🏻💼烤南瓜、鸡胸肉的同时去收拾自己收拾完毕基本烤箱...
![秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法]( "秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法")
发表于：10-02
来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮...
![低脂南瓜烤鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂南瓜烤鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
用料鸡胸肉2片耗油15淀粉5盐适量黑胡椒适量贝贝南瓜1个圣女果适量低脂南瓜烤鸡胸的做法鸡胸肉切块加入耗油加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制一会儿贝贝南瓜去皮，切块，不去皮也是可以的...
![秋日烤南瓜鸡胸热沙拉「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日烤南瓜鸡胸热沙拉「北鼎烤箱食谱」方法]( "秋日烤南瓜鸡胸热沙拉「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日烤南瓜鸡胸热沙拉「北鼎烤箱食谱」方法")
发表于：09-22
一直觉得南瓜和核桃仁特别有秋天的感觉周六去超市买了好便宜的贝贝南瓜，又面又甜，栗子一样的口感。想着烤来和鸡胸、核桃仁一起做成温沙拉吃肯定很棒，果然！烤箱真的是什么都能做啊！用料鸡胸...
![南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃]( "南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃")
发表于：11-28
用料主料南瓜200g鸡胸150g辅料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜焖鸡胸的做法鸡胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒腌制一会，南瓜切丁。锅中喷油，放入南瓜丁,翻炒一会，加入适量水，盖盖子，焖2min。放入鸡胸，加...
![南瓜烤鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜烤鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味哦！用料鸡胸肉1块洋葱半个圣女果6个南瓜半个胡椒粉适量生抽少许生粉适量盐适量料酒少许南瓜烤鸡胸肉...
![慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸方法]( "慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸方法")
发表于：03-25
用料鸡胸肉块南瓜克藜麦山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麦沙拉配鸡胸的做法我最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削...
![[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉方法]( "[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉方法")
发表于：03-26
用料鸡胸肉1块200克南瓜一个300克盐少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱减脂餐]南瓜鸡胸肉的做法鸡肉切片，用盐，胡椒粉，辣椒粉腌制南瓜切片摆盘将鸡肉放在一半锡纸上摆盘，撒点芝麻南瓜放另一半...
![南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃]( "南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-31
用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左...
![藜麦南瓜烤鸡胸色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜烤鸡胸色拉方法]( "藜麦南瓜烤鸡胸色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜烤鸡胸色拉方法")
发表于：07-23
在wagas经常点南瓜藜麦的色拉，对藜麦和烤过的南瓜各种喜欢，于是回来自己动手丰衣足食～食材是两人份，可根据个人喜好，用培根或烤三文鱼代替鸡胸，用飞达奶酪代替蓝纹，但个人觉得蓝纹更有味道，特...
![南瓜烩鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烩鸡胸简单又好吃]( "南瓜烩鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烩鸡胸简单又好吃")
发表于：07-14
用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦...
![鸡胸肉烤南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉烤南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-15
我的轻食谱，健身餐，我拒绝单调！用料鸡胸肉1块南瓜300克番茄半个蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒、生粉、杂锦香草碎适量鸡胸肉烤南瓜的做法鸡胸肉洗干净切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生...
![鸡胸肉、烤南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉、烤南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-25
一家三口的减脂美食用料椰子油勺泰森鸡胸肉三块块南瓜黄椒、花瓜、黄桃黑椒末、盐、蚝油若干鸡胸肉、烤南瓜的做法鸡胸肉用蚝油抹匀，静至30分钟左右，切厚条备用。用椰子油小火慢煎鸡胸肉...
![迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉方法]( "迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉方法")
发表于：06-15
参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱做了自己无油少盐的健身餐用料鸡胸肉一块南瓜适量土豆适量蒜2瓣干巴西里1大勺酱油少许盐少许迷迭香1根柠檬2片欧芹少许黑胡椒适量迷迭香烤南瓜土豆鸡胸...
![「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅方法]( "「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅方法")
发表于：05-30
鸡胸肉新吃法第二部🎉集优质碳水，高蛋白，高纤维蔬菜于一身简单好做有颜又味美～绝对是朋友圈制胜的美味佳肴用料鸡胸肉100g小南瓜一只西兰花一小只彩椒一只玉子豆腐半根鸡蛋一只黑胡椒适量...
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![[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/74fd/73fb/74fd259dcd171066c272aaa1843c963d13f3bb04f8b4e8774ef3e16696ec3a40fc163c8930a6e80189-s.jpg "[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉方法")
