![无油黑椒鸡腿饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油黑椒鸡腿饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-23
噗，直接在菜板上就照了~但是真心好吃~筒子们说有点伪吉野家了...重点是木有额外放油但还是能有满嘴油花的美妙赶脚！好吃不怕肥
[email protected]用料鸡扒（鸡上腿）一块黑胡椒酱汁葱花洋葱...
![黑椒鸡腿饭如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿饭简单又好吃]( "黑椒鸡腿饭如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿饭简单又好吃")
发表于：03-04
用料鸡腿3只洋葱半个或一个生抽老抽黑胡椒粉白糖料酒西兰花胡萝卜黑椒鸡腿饭的做法准备：1.鸡腿去骨2.洋葱切片3.胡萝卜切片，水里煮开待用4.西兰花可水煮或事先炒好，待用3.鸡腿里放入：2勺生...
![无油减脂黑椒鸡腿～食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂黑椒鸡腿～方法]( "无油减脂黑椒鸡腿～食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂黑椒鸡腿～方法")
发表于：03-18
鸡腿肉真的很适合减肥的小伙伴吃啊，这道菜完全不需要用一点油，靠鸡皮煎出的油就足够了，严格减脂的话可以把鸡皮挑出去，里面的鸡腿肉很嫩，加一点清淡配菜，就是完美的减脂便当啦！用料鸡腿2只腌...
![无油无水椒盐蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水椒盐蒸鸡腿方法]( "无油无水椒盐蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水椒盐蒸鸡腿方法")
发表于：10-16
今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开...
![（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬方法]( "（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）黑胡椒烤鸡腿🍗蔬菜🥬方法")
发表于：07-19
一直在减肥油脂太大的不敢吃总是吃鸡胸今天说换鸡腿吧平时吃鸡腿都是炖今天突发奇想烤鸡腿！我家没有别的蔬菜了所以没放别的菜喜欢吃什么菜都可以放进去！用料鸡腿4只腌制鸡腿用料黑胡椒...
![黑椒碎煎鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒碎煎鸡腿（无油版）方法]( "黑椒碎煎鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒碎煎鸡腿（无油版）方法")
发表于：11-14
新手也能好好战胜的煎鸡腿哟╭(╯ε╰)╮用料鸡腿10根生抽三勺盐适量鸡粉三勺料酒（可无）三勺黑椒碎适量黑椒碎煎鸡腿（无油版）的做法准备好用料，调整下厨而激动的心情⊙▽⊙将洗净的鸡腿均匀...
![地道的黑椒鸡腿丁怎么做,如何烹饪黑椒鸡腿丁才更好吃]( "地道的黑椒鸡腿丁怎么做,如何烹饪黑椒鸡腿丁才更好吃")
发表于：08-08
用料鸡腿2只青椒1个料酒1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺黑椒鸡腿丁的做法⏰爽嫩弹牙的鸡丁…超下饭神器了解一下🍗⏰又到午饭时间了，冰箱里翻出两根琵琶腿，开始了今天的大餐，超级滑嫩的鸡腿丁...
![黑椒鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿简单又好吃]( "黑椒鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿简单又好吃")
发表于：07-24
用料鸡腿只黑胡酱2勺料酒勺孜然粉少许酱油1小勺黑椒鸡腿的做法鸡腿去掉中间大骨，放酱油，黑胡椒酱，料酒，孜然粉抓一均，腌1小时放平底锅煎熟，熟后切成条装盘装饰后可以再撒点孩子喜欢的甜不辣...
![黑椒烤鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒烤鸡腿简单又好吃]( "黑椒烤鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒烤鸡腿简单又好吃")
发表于：12-17
超级无敌好吃的黑椒烤鸡腿，非常美味，一看就会。用料鸡腿3只生抽5毫升烧烤汁5毫升盐4克烧烤粉8克黑胡椒碎5克芝麻油10毫升孜然粉适量黑椒烤鸡腿的做法洗净的鸡腿装入碗中，放入烧烤粉、黑胡...
![黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！方法]( "黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香煎鸡腿排，减肥可做无油的噢！方法")
发表于：07-14
夏日炎炎不想做饭，可以来个简单易上手的香煎鸡腿排减肥可以做无油的吃噢！因为接受不了一点点腥味所以要腌制一会，并且入味用料鸡腿4只葱姜适量盐适量啤酒适量黑胡椒适量黑胡椒香煎鸡腿排，...
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发表于：04-11
快手零失败无腥味鸡腿用料鸡腿丁300g黑胡椒酱2勺生抽2勺料酒2勺葱姜蒜适量大料一颗香叶一片桂皮1小块黑椒鸡腿丁的做法超市的泰森鸡腿肉丁解冻准备食材料酒和黑胡椒腌制十分钟大火下葱...
![黑椒鸡腿扒如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿扒简单又好吃]( "黑椒鸡腿扒如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿扒简单又好吃")
发表于：09-26
用料鸡腿若干只耗油盐黑胡椒白胡椒黑椒鸡腿扒的做法洗鸡腿鸡腿去骨（去骨方法我也是查度娘的）别嫌弃了，骨头去了肉，就长这样涂料，不用腌制，鸡肉正反面都抹少量盐（记得要一丢丢，我就弄得太咸了），涂...
![不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）方法]( "不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的黑椒鸡腿饭(自制黑椒汁）方法")
发表于：12-17
因为疫情，一直关在家里，并不擅长厨艺，也逼得我开始钻研做饭大法了，不然怎么办。。。还得兼顾营养，健康，还有味道。。。这个菜谱经过验证，获得家人的五星好评，又做了一次，补了一部分图:）用料鸡腿6...
![黑椒鸡腿堡如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿堡简单又好吃]( "黑椒鸡腿堡如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿堡简单又好吃")
发表于：01-09
用料1鸡腿肉白葡萄酒蚝油黑胡椒粒糖盐老抽少量用料2高筋粉250克低筋粉60克细砂糖25克盐1/4匙酵母3.6克全蛋一个水150克B无盐黄油油25克B熟芝麻30克黑椒鸡腿堡的做法选择鸡腿肉（吃起来比...
![黑椒鸡腿面如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿面简单又好吃]( "黑椒鸡腿面如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿面简单又好吃")
发表于：09-12
用芝加哥牛排料腌制鸡腿肉，煎好之后浇上黑椒牛排酱料，味道棒极了用料琵琶腿两个cook壹佰黑椒牛排酱料适量cook壹佰芝加哥牛排料适量土豆，胡萝卜适量黑椒鸡腿面的做法原料大集合😁琵琶腿用...
![黑椒鸡腿🍗如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿🍗简单又好吃]( "黑椒鸡腿🍗如何做才美味，怎么做黑椒鸡腿🍗简单又好吃")
发表于：10-25
抖音上面学的，简单易学有时间试一试吧。用料黑胡椒2勺蚝油1勺生抽3勺糖1勺鸡腿1只老抽1勺黄酒2勺黑椒鸡腿🍗的做法鸡腿腌制部分以图为例，腌制三小时以上将腌制好的鸡腿放入煎锅里煎至定...
![无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）方法]( "无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）方法")
发表于：09-29
饭加菜一次搞定用料鸡腿2只黑胡椒生抽糖辣椒面高度白酒米醋米饭配菜蚝油无油版黑胡椒鸡腿饭（两人份）的做法鸡腿两只洗净控干水分剃骨（我用剪刀感觉比用刀方便）在没有鸡皮的那面切几刀（不要...
![蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭方法]( "蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油杏鲍菇黑椒鸡腿饭方法")
发表于：06-11
一日偶看新剧《野武士的美食家》，被第一集中的味增青椒茄子炒猪肉所启发，想尝试做一下。发现家中一无味增，二无猪肉，但有杏鲍菇两根，鸡腿四只。于是突发奇想，结合着蚝油杏鲍菇配黑椒鸡腿，来了...
![34 低温黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的34 低温黑椒鸡腿饭方法]( "34 低温黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的34 低温黑椒鸡腿饭方法")
发表于：04-27
用料琵琶腿（去骨）1个生抽（腌制鸡腿）30克五香粉（腌制鸡腿）5克油15克大蒜（拍碎）一整头黑胡椒酱10克水15克老抽1滴熟米饭西蓝花小可爱34低温黑椒鸡腿饭的做法鸡腿放入网框，用5分钟/50度/速度5清洗5...
![地道的黑椒鸡腿饭怎么做,如何烹饪黑椒鸡腿饭才更好吃]( "地道的黑椒鸡腿饭怎么做,如何烹饪黑椒鸡腿饭才更好吃")
发表于：03-09
其实一个人的生活很简单,一首单曲循环,一本笔记,一份自己做的美食。从不想动手到开始慢慢...用料鸡腿2只姜片几片蜂蜜1勺洋葱1/4个生抽适量老抽适量盐适量糖适量白酒适量胡萝卜适量青...
![超级下饭的黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的黑椒鸡腿饭方法]( "超级下饭的黑椒鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的黑椒鸡腿饭方法")
发表于：10-25
简单快手好吃、零厨艺的小白也能轻松学会用料新鲜鸡腿1只料酒1瓶盖蜂蜜1小勺生抽1瓶盖现磨黑胡椒粉适量生姜片4~6片蚝油1瓶盖黑椒酱适量配菜（自己喜欢的）适量超级下饭的黑椒鸡腿饭的做法...
![无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）方法]( "无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）方法")
发表于：07-14
原材料到成品用时二十分钟可以说是简单又好吃了不用提前腌而且一点不腥用料琵琶腿1只盐适量现磨黑椒碎（粉也可但现磨风味更佳）适量工具厨房纸1张锡纸1张无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂...
![黑椒鸡腿饭 - 小夏食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡腿饭 - 小夏方法]( "黑椒鸡腿饭 - 小夏食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡腿饭 - 小夏方法")
发表于：01-28
av49523987用料鸡腿黑胡椒辣椒粉洋葱黑椒鸡腿饭-小夏的做法鸡腿去骨，把肉锤松，洋葱切丝鸡肉加入黑胡椒、辣椒粉、蚝油、番茄酱、清酒、盐，腌制碗中加入黑胡椒、辣椒粉、蚝油、番茄酱、盐...
![无油鸡腿饭如何做才美味，怎么做无油鸡腿饭简单又好吃]( "无油鸡腿饭如何做才美味，怎么做无油鸡腿饭简单又好吃")
发表于：08-09
用料鸡腿1只生抽1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺糖2勺盐2克无油鸡腿饭的做法鸡腿去骨鸡皮向下煎至金黄，倒一小碗水生抽，蒸鱼豉油，老抽，糖1：1：1：2少许盐小火15分钟，汤汁浓稠，出锅，撒白芝麻。锅内留汁，下洋葱...
![黑椒煎鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡腿简单又好吃]( "黑椒煎鸡腿如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡腿简单又好吃")
发表于：12-12
用料鸡全腿1只盐2克黑胡椒适量黑椒煎鸡腿的做法鸡腿肉去骨，用盐和黑胡椒抹匀，腌制一小时。用麦饭石不粘锅，不需要放油。冷锅即下鸡腿，大火，煎两分钟，翻面再煎一分钟，此时鸡腿有水渗出，盖上锅盖...
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