![地道的银耳小米粥怎么做,如何烹饪银耳小米粥才更好吃]( "地道的银耳小米粥怎么做,如何烹饪银耳小米粥才更好吃")
发表于：06-01
用料小米适量银耳半朵枸杞适量银耳小米粥的做法小米、银耳、枸杞洗干净放一起、加水炖、我一般都是晚上预约好、第二天早上就有的吃啦！小贴士新鲜银耳比干银耳好很多、有需要的话、可以...
![银耳山药核桃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳山药核桃小米粥方法]( "银耳山药核桃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳山药核桃小米粥方法")
发表于：03-25
用料山药根小米克红枣颗核桃银耳银耳山药核桃小米粥的做法破壁机...
![养生银耳小米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生银耳小米红豆粥方法]( "养生银耳小米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生银耳小米红豆粥方法")
发表于：01-26
用料小米30克银耳半朵红豆5克养生银耳小米红豆粥的做法凉水泡发木耳，小米红豆用水泡。用时三小时银耳撕成小朵，冷水放入银耳，小米，红豆大火煮煮开用筷子搅拌15下方便银耳出胶，改成中小火炖...
![陈皮银耳小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "陈皮银耳小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-06
小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。用料小米100克枸杞10粒清水1500克陈皮3g银耳5g大枣5颗陈皮银耳小米粥的做法准备食材（所需量可根据自己喜好增减）银耳和大...
![小米银耳（补气血）粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米银耳（补气血）粥方法]( "小米银耳（补气血）粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米银耳（补气血）粥方法")
发表于：10-22
小米粥是最好的健脾养胃食材，银耳滋阴润燥，今天搭配在一起做一道香甜可口的养生粥，美容养颜，补气血，全家老小都很爱。用料小米100克红枣肉40克桂圆肉30克泡发银耳100克纯净水1500克小米银耳...
![黑米银耳粥如何做才美味，怎么做黑米银耳粥简单又好吃]( "黑米银耳粥如何做才美味，怎么做黑米银耳粥简单又好吃")
发表于：12-23
用料黑米大米银耳冰糖黑米银耳粥的做法黑米和大米以1:1混合洗净后加入比平时煮粥多2碗水，放入电饭煲开导煮粥按钮；银耳泡发后去根撕成朵洗净备用；粥煮到1小时候加入银耳和少量冰糖（略有甜...
![红豆赤小豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆赤小豆薏米银耳粥方法]( "红豆赤小豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆赤小豆薏米银耳粥方法")
发表于：11-20
最近在斋月，白天不吃不喝，为了保住我的老脸，几乎每晚煲红豆粥吃，有时候会放银耳，有时候嫌麻烦就只有豆子薏米。好吃，养颜，消肿去湿。女人的最佳美容品。用料红豆一小把赤小豆一小把薏米两小把...
![薏米银耳粥如何做才美味，怎么做薏米银耳粥简单又好吃]( "薏米银耳粥如何做才美味，怎么做薏米银耳粥简单又好吃")
发表于：07-24
美容养颜解暑，嘿嘿，何乐而不为之用料银耳1朵薏米3勺糖2勺薏米银耳粥的做法在早上上班前泡上，中午回来就泡好了～银耳和薏米分开浸泡四小时（温水泡比较好）中午回家，麻溜把电饭锅打开，加入满满一...
![暖胃早餐——银耳小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐——银耳小米粥方法]( "暖胃早餐——银耳小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐——银耳小米粥方法")
发表于：05-28
古田丑耳滋肺养阴，补气和血，丰富的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，是清洗内脏，滋润毛孔的胶原蛋白，而且零脂肪，无负担，可以辅助减肥。搭配暖胃的小米粥，是无疑是好的甜品和早餐。用料野生银耳2朵小...
![养胃早餐——银耳小米陈皮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃早餐——银耳小米陈皮粥方法]( "养胃早餐——银耳小米陈皮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃早餐——银耳小米陈皮粥方法")
发表于：05-05
古田丑耳滋肺养阴，补气和血，丰富的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，是清洗内脏，滋润毛孔的胶原蛋白，而且零脂肪，无负担，可以辅助减肥。搭配暖胃的小米，开胃的陈皮，是无疑是好的甜品和早餐。没有新做菜...
![[美人粥]->南瓜小米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[美人粥]->南瓜小米银耳粥方法]( "[美人粥]->南瓜小米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[美人粥]->南瓜小米银耳粥方法")
发表于：06-18
当早饭食用。又叫[元气满满粥]养胃又美容。小米又有安眠的作用早饭夜宵都很棒！坚果补充身体所需的蛋白用料小米一碗银耳一大朵南瓜一小块鸡蛋1红枣六七颗混合坚果一大勺花生一把[美人粥...
![银耳黑米粥如何做才美味，怎么做银耳黑米粥简单又好吃]( "银耳黑米粥如何做才美味，怎么做银耳黑米粥简单又好吃")
发表于：10-13
姐姐拿来的野生银耳，据说有点不太好煮。忽然间想到电饭煲，煮粥功能几乎没用过。索性试试电饭煲煮粥能把这银耳煮到什么程度。预约。晚上设定好时间，次日清晨就可以喝上热乎乎的银耳粥。黎...
![银耳黄豆枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳黄豆枸杞小米粥方法]( "银耳黄豆枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳黄豆枸杞小米粥方法")
发表于：10-01
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺...
![正宗美味的双色小米银耳粥怎么做]( "正宗美味的双色小米银耳粥怎么做")
发表于：08-17
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获...
![银耳西米粥如何做才美味，怎么做银耳西米粥简单又好吃]( "银耳西米粥如何做才美味，怎么做银耳西米粥简单又好吃")
发表于：01-19
秋天是养肺护肺的好时节，银耳是滋阴润肺的佳品，煮上一锅加了小西米的粥，让我们的肺部更加濡润健康，再配上秋天的糖桂花，味道赞的飞起~~用料银耳30g小西米150g冰糖适量清水适量糖桂花适量银...
![小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法]( "小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法")
发表于：08-10
最近在减大肚腩，饮食调整为少食多餐又戒糖，不知该如何加餐临时起意，把家里现有的材料一锅炖，竟然意外的好吃南瓜入口即化而银耳也出胶了因为戒糖，才加的红枣和枸杞，没曾想竟然甜度刚刚好，也可...
![双米银耳粥如何做才美味，怎么做双米银耳粥简单又好吃]( "双米银耳粥如何做才美味，怎么做双米银耳粥简单又好吃")
发表于：05-25
大米具有补脾和清肺的功效，黄小米含有多种维生素和无机盐，安神养胃，银耳是一种富含胶质的食物，三种原料组成的粥，营养丰富，口感软糯，可以经常给1岁以上的宝宝吃。用料黄小米20克银耳1朵大米20...
![「健康三餐」南瓜银耳小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」南瓜银耳小米粥方法]( "「健康三餐」南瓜银耳小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」南瓜银耳小米粥方法")
发表于：05-27
不久前一人走在上海太平路上觅食，随意走进了一家卖小笼包的早餐店，看到有金灿灿的南瓜银耳粥，就点了一份。一口下去，甜甜糯糯的南瓜与米之间还有爽口的银耳。一碗下去，一天的好心情都有了。...
![二米银耳粥如何做才美味，怎么做二米银耳粥简单又好吃]( "二米银耳粥如何做才美味，怎么做二米银耳粥简单又好吃")
发表于：07-14
银耳含有多种氨基酸，矿物质，能滋阴保肝，降糖降脂，延缓衰老。用料大米50g小米50g银耳20g冰糖10g二米银耳粥的做法大米，小米各洗净，大米用水浸泡30分钟，银耳用水泡发，洗净，撕成小朵。把这些材料全...
![银耳莲子红豆小米粥~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红豆小米粥~~~~方法]( "银耳莲子红豆小米粥~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红豆小米粥~~~~方法")
发表于：11-29
用料1、小米半碗2、红豆小半碗3、银耳一块4、莲子10-20个银耳莲子红豆小米粥~~~~的做法红豆洗净用温水泡半小时银耳用热水泡发、洗净、温水泡着待用小米、莲子洗净待用锅里放进多半锅...
![小米银耳粥如何做才美味，怎么做小米银耳粥简单又好吃]( "小米银耳粥如何做才美味，怎么做小米银耳粥简单又好吃")
发表于：08-22
“养生”两个字大家都不会陌生了毕竟流行很多年了，不管是吴昕的泡脚桶还是孙俪的黑蒜，都预示着养生观念逐渐趋于年轻化。我家最早有这个观念的是我妈妈，常跟我科普养生粥的各种好处。在她...
![黄小米红枣银耳枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄小米红枣银耳枸杞粥方法]( "黄小米红枣银耳枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄小米红枣银耳枸杞粥方法")
发表于：02-19
忘记一个人好好吃饭用料小米100g红枣20颗银耳1/5朵枸杞少量黄小米红枣银耳枸杞粥的做法黄小米过清水红枣洗净切开一个口子银耳泡五分钟泡开即可所有食材放入电饭煲水加至煮粥处可以根...
![银耳莲子百合小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合小米粥方法]( "银耳莲子百合小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合小米粥方法")
发表于：03-10
小米和百合都具有减轻皱纹、色斑、色素沉着、有益皮肤新陈代谢的功效，因此更加适合妇女食用，多食对女性身心健康、美容养颜都有很不错的功效。用料莲子1把百合1把银耳1朵小米1把银耳莲子...
![粥（六）小米银耳红枣枸杞食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（六）小米银耳红枣枸杞方法]( "粥（六）小米银耳红枣枸杞食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（六）小米银耳红枣枸杞方法")
发表于：01-27
2022.01.17冬日冷清的晚上，来上一碗清肺养颜的粥。小米是我国北方人民的主要粮食之一，谷粒的营养价值很高，每100克小米含蛋白质高达9.7克。除了高蛋白之外，小米中的脂肪和维生素也是人体必...
![红薯银耳小米粥（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯银耳小米粥（月子餐）-5G方法]( "红薯银耳小米粥（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯银耳小米粥（月子餐）-5G方法")
发表于：02-08
1-3人份，时长43分钟用料小米80g清洗干净干银耳3g清水泡发，去掉老根，分成小朵红薯80g去皮，切小块清水1200g白糖15g红薯银耳小米粥（月子餐）-5G的做法备料：小米80.0克清洗干净干银耳3.0克清水泡...
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![[美人粥]->南瓜小米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[美人粥]->南瓜小米银耳粥方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/26fe/70fc/26fe269ac9144f35ce74faac843c916e4af3bf05feb3bf761bf8b566c4b86d11fa123cca76a7ea01d9a6-s.jpg "[美人粥]->南瓜小米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[美人粥]->南瓜小米银耳粥方法")
