相关减脂电饭煲鸡肉的最好吃的做法

减脂电饭煲鸡肉

发表于：03-23

143斤到100斤食谱用料生抽2勺料酒2勺蚝油2勺减脂电饭煲鸡肉的做法电饭煲倒入水，放鸡肉，小米辣，酱油，香油...
减脂餐版本电饭煲卤鸡腿夹饼

发表于：03-05

用料鸡蛋随意去皮鸡腿随意全麦面粉随意发酵粉4克减脂餐版本电饭煲卤鸡腿夹饼的做法面粉➕酵母➕温水发酵天冷了我用的温水在下面帮助发酵去皮鸡腿➕已经煮好剥好的鸡蛋统统划刀放入电...
减脂食谱：电饭煲卤鸡腿

发表于：07-10

鸡胸太老太柴不想吃？那就吃嫩嫩的鸡腿肉！去皮！用料鸡腿2只姜4片料酒1小勺洋葱1/5个老抽1小勺减脂食谱：电饭煲卤鸡腿的做法鸡腿洗净去皮，我的电饭煲很小，平铺只能两个哈哈。我会留一点皮放入...
减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭

发表于：03-06

【简介】菌菇炖煮出汁，加上鲜美的干贝，双重鲜味叠加，黑米、红米、小米混合杂粮饭作为优质碳水，无油健康一锅解决【单位计量】1大勺＝1tbsp＝15ml1小勺＝1tsp＝5ml用料鸡胸肉1块香菇8个金针菇1把干...
减脂三餐·电饭煲 | 苹果酸奶咖喱鸡

发表于：03-13

【简介】烹饪难度：★食用建议：午餐/练后晚餐这款咖喱无奶油！纯纯的、香香的很浓稠。减脂期也可以吃到浓郁的咖喱锅。咖喱可以促进代谢、脂肪氧化，降低餐后胰岛素反应～减脂吃点咖喱很棒～因为...
电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭

发表于：04-03

低卡五彩焖饭，吃着吃着就瘦了。用料鸡胸肉200克胡萝卜半根料酒2勺酱油2勺盐10克黑胡椒2克三色藜麦100克高粱米100克燕麦100克玉米粒一把洋葱粒一把香菇2朵西红柿1个生抽2勺蚝油1勺电饭...
减脂 | 电饭煲番茄牛腩

发表于：10-10

还原食物最本身的味道。用料牛腩适量西红柿2个姜适量生抽2勺料酒1勺油克胡萝卜1根盐少量减脂|电饭煲番茄牛腩的做法番茄顶部十字划开，在开水里烫一下（蒸一下也可以）然后去皮，切成丁。水里...
减脂懒人电饭煲卤鸡腿

发表于：08-10

用料鸡腿生抽老抽料酒耗油姜减脂懒人电饭煲卤鸡腿的做法鸡大腿鸡腿洗净去皮不减脂的话也可以不用去划上几刀更好入味加入蒜瓣，老抽生抽酱油耗油腌制半小时电饭煲底部，放一些生姜再放入腌...
减脂一人食|一锅端的电饭煲南瓜香菇鸡肉焖饭

发表于：03-16

南瓜和鸡肉一定要放！其他配菜我放的胡萝卜丁香菇丁，小葱最后切碎撒上去的。(南瓜切小了搅匀全看不到了😂胡萝卜也是)我做的两人份可自行增减用量。我妈晚上下班回家问我是不是炸丸子了。...
简单减脂飘香电饭煲拌饭

发表于：01-20

✓关于来源:因为上网课有时当天有训练计划的话晚饭就会没空捯饬然后发明了这个菜谱灵感来源于我妈我妈说你没空的时候直接把菜丢进电饭煲里简单又快于是有一天下午我要去燃脂跑但晚上...
懒人版减脂香菇鸡胸肉电饭煲闷饭

发表于：12-04

电饭煲闷饭不需要任何煎炒炸准备好食材和调料后，只需要一个电饭煲就能完成的懒人版电饭煲闷饭。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根冬菇适量四季豆适量懒人版减脂香菇鸡胸肉电饭煲闷饭的做法将所有...
减脂期吃的焖饭‼️番茄鸡肉焖饭！电饭煲食谱

发表于：04-24

这是一道减脂期也可以吃的焖饭！米饭我换成了糙米！就是普通三色糙米比较健康低卡的！然后蔬菜鸡胸肉来一点，最后用个整个番茄🍅煮好酱汁一拌不要太香哦！流口水🤤用料糙米150克土豆半个番茄1个...
➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗

发表于：06-29

💼上班族敲黑板：懒人炖肉晚餐！✅0脂肪0油0盐🧂✅比吃草🥗好下咽✅鸡腿肉🍗不柴✅不会做饭也能做✅0翻车用料鸡腿肉🍗4只小黄姜2块洋葱🧅1/4个蒜🧄2个小山椒1个花椒16粒丁香4粒蚝油、生抽...
无油版减脂电饭煲鸡腿

发表于：04-23

减脂期间让人快乐的大鸡腿🍗用料鸡腿4只料酒6勺大蒜适量姜适量盐1小勺生抽3勺老抽半勺蚝油1小勺白糖1勺无油版减脂电饭煲鸡腿的做法1.鸡腿去皮，竖着划拉3刀，➕生姜、2勺料酒腌制半小时。...
减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸

发表于：10-17

用料鸡胸肉150克干香菇3朵胡萝卜40克甜椒半个黑木耳2朵金针菇适量盐，胡椒适量酱油，蚝油适量淀粉，油适量减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸的做法鸡胸肉切条，加盐，黑胡椒，蚝油，酱油，料酒，淀粉，油，腌制20分...
减脂 | 电饭煲卤鸡腿（自制卤水版本）

发表于：09-29

用料鸡腿10只酱油2勺老抽3勺料酒2勺花椒少量香叶几片片八果两三个姜片适量大蒜五六瓣油一勺葱段适量减脂|电饭煲卤鸡腿（自制卤水版本）的做法鸡腿去皮，两面划刀，备用。热油，放入花椒，八果，姜，蒜...
电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭

发表于：03-13

提前知道周五下班后要开会，没时间做晚饭了可怎么办？妈妈灵机一动，说：我们吃电饭锅焖饭怎么样？好久没吃过！好啊好啊！我欢呼雀跃！任何软软烂烂饭菜一锅的我都很喜欢。少精米白面多杂粮的健康饮食...
减脂期无油低脂电饭煲鸡腿肉

发表于：06-10

低脂可口，嫩嫩的超好吃用料鸡腿4只生抽适量盐适量老抽适量料酒适量八角3个干辣椒适量桂皮2块香叶5～6片鸡精适量葱、姜2个减脂期无油低脂电饭煲鸡腿肉的做法把鸡腿用小手揉巴揉巴把皮扯掉...
减脂三餐·电饭煲 | 夏威夷烧烤风味鸡胸肉

发表于：03-14

【简介】烹饪难度：★烹饪时间：1h食用建议：三餐电饭煲一键就能简单做出美味鸡胸，我都不相信是减脂餐！烤肉酱与土豆鸡胸肉炖煮，粉糯香辣！凤梨甜蜜清新的水果风味增添了清爽感～自制烤肉酱无油低卡...
电饭煲鸡胸肉减肥餐

发表于：05-21

最近在减肥，鸡胸肉便成了最主要的食物来源。东西是好东西，可肉太柴吃起来干巴巴的。于是想方设法把鸡胸肉变得嫩嫩的。此方法很简单，主要在于泡，然后用电饭煲加热，对于上班族来说非常方便。...
减脂三餐·电饭煲 | 酱香手撕鸡

发表于：03-06

【简介】超简单的无油手撕鸡嫩滑可口快手方便鱼露和蚝油提鲜的同时压制了蜂蜜番茄的甜味和酸味，适口感更高【调味料品牌备注】番茄罐头：安娜丽莎【单位计量】1大勺＝1tbsp＝15ml1小勺＝1tsp＝5ml...
懒人版减脂肉沫茄子电饭煲闷饭

发表于：12-04

电饭煲闷饭不需要任何煎炒煮炸炖准备好食材和调料后，只需要一个电饭煲就能完成的懒人版电饭煲闷饭。准备食材:甜豆粒适量胡萝卜切丁猪肉切小丁茄子去皮切丁用料胡萝卜一根茄子1个瘦肉25...
减脂三餐·电饭煲 | 无油无糖糖醋鸡

发表于：03-11

【简介】第一次尝试菜谱的时候我用红糖来调制甜味，最近，控糖和戒糖的话题讨论度越来越高，于是对配方进行了调整，全部甜味来自于凤梨和蜂蜜复合的天然甜味。鸡胸肉在炖煮过程中容易老化、肉...
减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭

发表于：08-09

赶着做好午餐，所以没拍过程图，请见谅！！家常午餐没时间追求美感了，追求简简单单，做点不一样的填饱肚子！天气热，尽量减少在火炉旁边的时间！做这款真是太适合了！用料鸡胸肉200克胡萝卜大半根盐3克黑...
牛肉蛋蛋饭（减脂电饭煲版）

发表于：01-20

不需要加盐不需要加油、低碳水低卡又好吃。重要的事情再说一遍，真心好吃😋感觉就是减肥人士的超福利大餐……用料牛肉100克大米50克糙米50克鸡蛋1个蔬菜按照个人喜好加入生抽适量小米椒...