相关哥本哈根第四天的最好吃的做法

哥本哈根第四天

发表于：12-20

用料咖啡1杯面包1片橙汁200克酸奶200克鸡蛋1个芝士100克胡萝卜1根哥本哈根第四天的做法早：黑咖啡+法棍（烤得脆脆的法棍淋了橄榄油好香）午：也不想喝橙汁也不想喝酸奶，没吃…下午吃了一个皮盐...
哥本哈根食谱第七天

发表于：12-01

今天第七天了～早上上称51.4kg～据说前七天减的最快～貌似还没到平台。。用料炖肉料适量羊肉400g红茶1包料酒适量调料包一点要放孜然！葱姜蒜适量哥本哈根食谱第七天的做法羊肉泡1小时，然后下锅...
哥本哈根-第六天/第十三天

发表于：09-28

第六天，其实都不会怎么饿了，但还是各种想念甜食~啊，想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з」∠)_总之，快一半了，坚持就是胜利~~第十三天打卡~~哦也结束了~撒花！*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★*。其实结束之后...
哥本哈根菜谱第四天

发表于：12-01

早：黑咖啡1杯+方糖1块中：1杯橙汁+1杯酸奶200g晚：胡萝卜1根+cottagechesse200g或低脂奶酪一片+鸡蛋1个本来买了低脂奶酪的，后来无意中看见一个制作白干酪的做法，相当简单啊决定自己撸了！！真是...
哥本哈根食谱第十天

发表于：12-01

吃了一半才想起来没写食谱呢～今天重复第三天的食谱～早：黑咖啡+1方糖中：2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量晚：水煮芹菜+1苹果1西红柿现在感觉起来好像没有那么饿了～但是夜里还会盼着早上的吐司!...
哥本哈根-第五天/第十二天

发表于：09-28

有鱼有肉滴一天~然而中午吃的鳕鱼只够塞牙缝的啊，下午好饿啊55555第十二天打卡~只有一天就结束了咩哈哈~中午用微波炉加热鳕鱼的时候好大的海腥味...进出厨房的同事都在问，什么味道，谁带...
哥本哈根食谱第五天

发表于：12-01

3月24日早：胡萝卜1根中：鳕鱼200g晚：牛排200g+生菜不限量+芹菜不限量今天早上量体重是52.7，好久没看见过52了～也就是说离我的目标还有6斤！！而今天是第五天～还有一半的路要走～希望成功下100～充满了...
哥本哈根食谱第六天

发表于：12-01

-3月25日早：黑咖啡1杯+方糖1块+2片吐司中：鸡蛋2个+胡萝卜1根晚：鸡半只+生菜不限量昨天虽然吃了但是还是饿的头昏脑涨的～真的快死了的赶脚。。不知道是不是因为昨天躺了一天的结果，起床眼前...
哥本哈根-第七天/总结

发表于：09-27

今天是标志着已经过半的第七天，其实没想象的难熬啦。早上终于都是茶水，就是一直跑厕所哈哈还好今天很闲，混了一天~结束啦结束啦，今天开始复食了~先说一下结果，一共瘦了7斤，数字不大，但是我很...
哥本哈根减肥食谱第四天

发表于：11-05

第四天，没肉吃用料黑咖啡1杯砂糖1块面包1片橙汁200ml酸奶150g低脂奶酪200g白煮蛋1个胡萝卜1根哥本哈根减肥食谱第四天的做法早餐：黑咖啡一杯砂糖一块全麦吐司一片午餐：橙汁200ml无糖酸奶1...
哥本哈根减肥第一天

发表于：07-26

低脂火腿（无淀粉）225g，脱脂酸奶（无糖）200g用料低脂火腿（无淀粉）225克脱脂酸奶（无糖）200克哥本哈根减肥第一天的做法如图...
哥本哈根-第三天/第十天

发表于：09-28

第三天是周日，依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司烤烤吃吧~我就直接就这么吃的，配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出关了~现在一直在想出关了要...
哥本哈根减肥第四天晚餐

发表于：04-27

很多朋友都不喜欢吃白干奶酪以及胡萝卜，现在就教大家一个好吃的做法用料胡萝卜1根白干奶酪1盒鸡蛋1个哥本哈根减肥第四天晚餐的做法取白干奶酪2勺，加鸡蛋打散，由于奶酪是偏咸口的，充当了盐...
哥本哈根食谱第九天

发表于：12-01

早：黑咖啡1杯+方糖1块中：低脂火腿200g+酸奶200g晚：牛排200g+生菜不限量今天是平台的第二天体重依然51.9kg～希望平台赶紧过去～毕竟没剩几天了～但是其实下百不下百也无所谓了～因为围度真的变化...
哥本哈根第三天中餐

发表于：11-23

用料香蕉吐司生菜火腿鸡蛋哥本哈根第三天中餐的做法香蕉和蒜香吐司生菜炒火腿鸡蛋米酒➕红糖...
简易自制白干酪（哥本哈根减肥第四天）

发表于：03-13

最近在尝试哥本哈根食谱，来不及买白干酪了，没办法，厨房白痴的我决定自食其力，第一次尝试一下……万一成功了呢😁。非常简单，就是特别特别特别酸……哈哈祝你减肥成功用料脱脂牛奶（普通牛奶也...
哥本哈根减肥第三天

发表于：11-14

打卡第三天：没称用料黑咖啡1包老红糖1块火腿1片鸡蛋2个生菜一棵芹菜1根西红柿1个梨1个哥本哈根减肥第三天的做法早餐：依然是黑咖啡+糖，外加一点全麦红糖坚果欧包午餐：2个白煮鸡蛋+1片火腿+...
哥本哈根-第二天/第九天

发表于：09-28

第二天是周六~基本就呆在家里哪里也不去了两顿都有肉肉其实很不错了我觉得o(*￣︶￣*)o第九天打卡~食谱跟第二天一样哈~回顾七天的食谱，除了第五天，其实第二天的食谱很很幸福~中午晚上都有肉肉...
哥本哈根-第一天/第八天

发表于：09-28

经验者第二次尝试哥本哈根，上次有些食材偷懒了，这次好好准备好了再来一次~天然酸奶、白干酪和橙汁是在网上找专门店购买的，因为本地超市不是很好买，其他的都在伊藤购入~做为上班族，还好下班...
哥本哈根减肥法第六天

发表于：11-30

今早体重62.9kg第6日;早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片2中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油（其它油也可以），柠檬汁用料黑咖啡一杯全麦吐司一片方糖一块鸡蛋两个...
哥本哈根-第四天/第十一天

发表于：09-28

终于补到今天了中午都是流质下午两点就饿了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑厕所(￣_￣|||)成都还下雨了回来鞋都湿了5555总之前几天都有掉秤，继续坚持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的网店买...
哥本哈根食谱第三天

发表于：03-22

用料鸡蛋2只火腿200g生菜黑胡椒蒜泥哥本哈根食谱第三天的做法把食谱里的东西拌成沙拉加上自己喜欢的调味品希望能坚持下去13天...
哥本哈根第四天食谱（白干酪）

发表于：02-15

哥本哈根食谱吃了几次，对胡萝卜和白干酪已经难以下咽了！上次做了大家都在做烤箱烤的那个，吃的最后直恶心，所以，还是自己开发个黑暗料理吧用料胡萝卜1根ERU低脂白干酪1盒不粘锅（必须）1个哥本哈...
哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu

发表于：02-28

希望下辈子是一粒可爱的CLA用料饮品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉类牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鳕鱼200G2份鸡肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂奶酪100G2份脱脂酸奶230G4份鸡蛋14个面包...
哥本哈根食谱第四天（宿舍小白打卡）

发表于：04-28

用料咖啡1杯方糖1块橙汁200ml脱脂酸奶200克低脂奶酪100克胡萝卜1根全麦面包1片柠檬2片鸡蛋1个哥本哈根食谱第四天（宿舍小白打卡）的做法早餐的吐司依旧是全麦橙汁用橙子代替，没有榨汁机，外...