相关减脂桥头茄子的最好吃的做法

减脂桥头茄子🍆

发表于：02-09

用料茄子1只酱油2勺耗油少于蒜末，小米辣少于桥头（酸葱头）适量减脂桥头茄子🍆的做法1.茄子蒸熟，撕成丝，晾凉，2.加蒜末，小米辣断，桥头切碎，加生抽，适量耗油，香菜沫搅拌均匀即可...
减脂餐：低脂肉沫茄子

发表于：09-09

吃多了水煮减脂菜，来份低脂肉沫茄子吧。美味～用料茄子1个鸡胸肉1块姜1片蒜3瓣辣椒2个减脂餐：低脂肉沫茄子的做法食材都切好茄子去皮切条，上蒸锅蒸蒸十五分钟调好酱汁（1勺生抽、1勺老抽、2勺...
【减脂餐】蒲烧茄子

发表于：09-25

我的茄子135g这份菜不到60大卡哦～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～椒盐虾仁和黄瓜皮蛋汤菜谱见下方～黄瓜皮蛋汤椒盐虾用料茄子...
减脂 - 蒜蓉茄子

发表于：02-13

从小喜欢吃茄子，鱼香茄子，炸茄盒，红烧茄子，肉末茄子。。。但是减脂期茄子这些吸油的做法都不太合适，只有这个蒜蓉茄子低脂低热量最合适，而且重口味。。。小编：八月用料茄子100g，23大卡大蒜2g，3...
桥头炸排骨

发表于：03-28

一直很喜欢吃炸排骨，外面卖的排骨总是无敌的小，自己做就可以炸大满足的桥头排骨啦！关键是皮酥肉嫩还多汁，非常的爽^_^用料面糊：低筋面粉70克鸡蛋70克水70克糖5克盐2克五香粉少许白胡椒少许...
桥头排骨

发表于：09-16

借的图。下次买回排骨照着做。用料排骨1250克盐20克白胡椒粉12.5克13香7.5克糖25克味精15克排骨味王7克蒜蓉50克水50克喜欢的烧烤粉随意桥头排骨的做法排骨切小块，洗净血水，沥干。把全部...
减脂茄子饼

发表于：09-18

减脂期老吃燕麦牛奶，窝头，杂粮的吃腻了吧，做了个茄子饼当主食，就点蔬菜没毛病😁用料长茄子一个燕麦片（我用的是田园主义燕麦片一袋约30克）牛奶约50ml鸡蛋2个盐，花椒粉细玉米面减脂茄子饼的做...
减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）

发表于：07-24

自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...
桥头排骨

发表于：01-22

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料猪肋排600g腌排骨大蒜20g生姜20g生抽30g蚝油20g料酒10g盐2g白糖5g白胡椒粉2g油炸面糊低筋面粉100g红薯淀粉150g泡打粉10g鸡蛋1个花椒粉2g盐2...
桥头肉条

发表于：08-14

之前一直在店里买来吃的后来自己尝试了一下发现跟店里味道简直一摸一样诶真的爱了用料瘦肉500克胡椒粉15克面粉80克玉米淀粉30克辣椒粉2勺盐2克鸡精2勺花椒粉2勺大蒜6瓣桥头肉条的做法...
减脂茄子

发表于：09-11

减脂的日常用料茄子4-5个蚝油勺海天生抽1勺减脂茄子的做法特别简单，国内放水，茄子蒸熟！蒸到软烂.....拿筷子夹出，加蚝油、加生抽！...
减肥减脂餐之凉拌茄子

发表于：04-06

用料茄子1个大蒜1头盐，鸡精，生抽醋，香油，糖小葱减肥减脂餐之凉拌茄子的做法茄子切成你喜欢的样子，蒸熟。蒜臼里加点盐，然后捣蒜泥。加入生抽，醋，鸡精，盐，糖，香油。味道可以自己尝尝，每个人口味不同...
减脂全麦茄子馅包子

发表于：06-23

为了减脂研究了好久的饮食，对于碳水实在是戒不掉，那就吃点低Gi的全麦吧用料面粉1000克盐5克生抽4勺蚝油2勺糖根据自己的口味来克洋葱1个个茄子4个尖椒2个蒜末葱末减脂全麦茄子馅包子的做...
减脂拌茄子

发表于：05-08

用料茄子2个蒜4瓣葱1根小米辣2个蚝油1勺生抽1勺糖1勺盐适量鸡精1勺陈醋1勺香油1勺香菜1根减脂拌茄子的做法茄子洗净切块上锅蒸15分钟左右至筷子能轻松插透加入蒜末小米辣圈葱花故意小...
减脂蒸茄子

发表于：02-19

几乎没有热量，适合减脂的夏天用料茄子3个小葱2根香菜1根大蒜2瓣调味料适量减脂蒸茄子的做法茄子洗净，切成可以入锅的大小，水开之后入锅大火蒸6-8分钟。蒸茄子的同时调制调味汁，盐，醋，酱油，糖，...
香到骨子里！桥头排骨

发表于：02-17

有段时间特别喜欢买巷口的一家桥头排骨吃，金黄酥脆的外皮，包裹着香嫩多汁的排骨，让人越吃越上瘾😍不过现在二十几块钱只能买150克，没几块，吃起来太不解馋了~自己宅家琢磨了一下，发现也不算太...
桥头烤土豆

发表于：08-09

用料土豆适量桥头适量桥头水适量酱油水桥头烤土豆的做法把土豆洗干净放进锅里，把所有料放下，大火烧开转小火慢慢煮，快好大🔥收汁...
减脂烤茄子

发表于：10-05

用料茄子2个调味料全部切丁小米辣5个青椒1个洋葱半个葱1根调味料凉拌酱油2大勺胡椒粉2克蚝油1大勺盐2g蒜一坨减脂烤茄子的做法茄子洗净竖切凉拌，中间划刀，刷油。烤箱200度20分钟（烤熟即可...
【减脂】茄汁贝壳茄子

发表于：07-09

丰富的减脂餐是让自己好好减脂的动力！用料茄子1个西红柿1个牛肉馅（非减脂可以用猪肉）200克葱姜蒜末适量减盐生抽适量蚝油（减脂不加）适量盐适量糖（减脂不加）适量生粉（减脂不加）适量黑胡椒粉适量...
桥头烤土豆

发表于：03-03

用料小土豆2斤耗油大半碗桥头半斤桂皮，香叶，茴香少量干辣椒适量食用油适量老抽少许美味鲜酱油适量糖少许桥头烤土豆的做法锅里到小土豆翻炒一下加入所有调味料跟大料水摸过土豆，大火烧开，...
【减脂】-茄子鸭蛋饭

发表于：07-28

茄子吸油，是减脂初期不能碰的食物之一～但自己做的茄子可以控制，这个茄子鸭蛋饭使用了牛油果和茄子一起，吃到嘴里口感一级棒，所以记录下来～牛油果和咸鸭蛋一起加持调味，不需要盐或者生抽，食物混...
减脂餐茄汁茄子意面

发表于：06-14

茄汁就是番茄酱，小美炒茄子只需要10克油，加上减脂期的优质碳水意面，完美一餐。用料大蒜3瓣橄榄油10克茄子2小根盐2克水10克番茄酱15克青椒1个减脂餐茄汁茄子意面的做法准备材料，茄子切滚刀...
桥头排骨精减版

发表于：05-11

用料排骨两根料酒2勺姜蒜末适量盐适量糖1勺生抽2勺蚝油2勺鸡粉1勺胡椒粉适量淀粉面粉适量桥头排骨精减版的做法除面粉淀粉外，所有材料放入排骨揉匀腌制半小时淀粉面粉加入少许水胡椒调...
桥头排骨/桥头炸肉

发表于：09-29

配方自一个知乎up，他说桥头排骨的配方已经不是秘密了，自己试了试果真是桥头排骨的味道。相似度极其高甚至可以说就是桥头排骨本桥～第二天又用这个腌料腌了鸡胸肉，炸出来的也很好吃一点儿也...
素炒桥头

发表于：07-13

每年桥头上市的时候就表示夏天到了。桥头的吃法很多：桥头炒蛋，桥头炒肉，红焖桥头，排骨烧桥头，当然还有桥头炒饭……………很多时候我还是喜欢素炒桥头，原汁原味。用料桥头400克盐适量油适量...