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发表于:03-21
就为了吃一口黑芝麻馅,真难用料黑芝麻馅克蛋黄3个马苏里拉2杯低碳生酮汤圆的做法黑芝麻馅是常规做法改用代糖蛋黄搅拌,芝士微波加热软化,两者揉在一起,太稀的话加点杏仁粉包馅。或者不包冷...
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发表于:01-25
如果食谱哪里不清楚可以留言问我,请不要做不好就给我打低分了,求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。一直很喜欢吃糯糯的东西,可是胃不好不能吃糯米而且生...
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发表于:09-25
我是糯米星人,没有糯米我大概会shi。现在找到了糯米粉的完美替代。糯叽叽的汤圆吃起来。8个汤圆总热量为554千卡,脂肪42.2,蛋白质12.5,净碳水15.2用料芝麻馅8个,每个10克猪油18克赤藓糖醇18...
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发表于:09-17
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋...
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发表于:07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二...
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发表于:08-12
这是一个几乎零失败的姜撞奶+汤圆做法。而且非常灵活,既适合低碳水低卡饮食也适合生酮饮食。想要增加脂肪比例只要把所有的水都换成全脂牛奶或者淡奶油就可以了。而且增加减少馅料也可以...
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发表于:02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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发表于:10-15
用料汤圆A🌈by好好吃瘦亚麻籽粉7克洋车前子壳粉7克水49克汤圆B🌈by享瘦厨房椰子面粉12克洋车前子壳粉6克赤藓糖醇5克馅料a💫各种坚果45克黄油10克坚果酱1/4勺馅料b💫【生酮低碳】汤圆...
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发表于:06-11
经常做骨汤,这次做的味道还不错,分享给大家。用料排骨/脊骨/棒骨5~6块排骨(单人份的)裙带菜半把葱姜蒜适量苹果醋适量盐/海盐适量花椒八角香叶适量骨汤(原食/生酮/低碳)的做法如果是冻肉,前一天晚...
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发表于:09-18
用料香芹3大根金针菇50克淡奶油黑胡椒粉白味噌小半勺盐黄油高汤/水生酮低碳香芹浓汤的做法香芹和金针菇洗净切小块,下锅炒软,加入调料炒至入味,最后倒入高汤和淡奶油,翻拌几下,盖上焖一会儿...
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发表于:06-18
其实我主要是为了小笼包转的。刚刚蒸好时因为面皮没有弹性,表面张力过度膨胀后,看起来很像失败糊糊丑丑的,只要耐心等待稍微冷却,面皮的弹性就会恢复,再用橡皮刀整形以后就会变成圆圆的肉圆...
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发表于:06-09
用料胡椒粉克盐克鸡蛋鸡肉木耳洋葱虾香菇胡萝卜香菜胡辣汤(低碳生酮)的做法1.鸡肉切丝,虾去壳切丁备用。香菇胡萝卜切丝备用,洋葱切丁备用,香菜切末备用。木耳泡发切丝备用。2.锅加底油,放入...
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发表于:04-09
作为一个低碳饮食的铜学,什么都可以忍,唯一受不了的就是不能再吃糯唧唧的糯米了,每次看到都留口水奈何糯米升糖指数太高,最近在家摸索尝试了一款不腻又好吃的低碳版芝麻馅汤圆配方用料椰子...
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发表于:10-17
把lowcarb当做生活方式的人,一切皆有生酮版………用料椰子面粉12g车前子壳粉8gXanthangum1/4tsp水70g内馅料可咸可甜KETO低碳生酮-银青菜猪肉汤圆or元宵的做法粉拌匀,品牌是nowrealfood~...
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发表于:10-17
从“好好吃瘦“微博搬运来的,下厨房没找到用料蔓越莓馅冻蔓越莓100g赤藓糖醇40g咸蛋黄馅蒸熟的咸蛋黄40g淡奶油30g黄油15克赤藓糖醇10克抹茶馅奶油奶酪30克淡奶油15克抹茶粉1克赤藓糖醇...
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发表于:12-12
生酮一段时间,日益感受到低碳生酮的益处,这个方子做出来的汤圆皮的口感一点不输糯米皮,不仅是生酮的厨友,家有需要控制血糖,以及追求健康的厨友们都可以做起来哦!疫情当前,安心宅家,自己动手,丰...
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发表于:05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三...
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发表于:01-12
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的...
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发表于:06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一...
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发表于:04-03
超级快手好喝!净碳8克,满足小酮人一天的蔬菜需求这么多汤+两片生酮法棍🥖,反正我当brunch吃完了以后一天都没再吃别的😂西芹可以随便换成等量的别的蔬菜,西兰花可换花菜,胡萝卜🥕/南瓜🎃也...
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发表于:05-14
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋3...
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发表于:10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉...
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发表于:07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于:09-10
关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看,无法及时解答~糯叽叽的口感真的很像芋圆哎!减肥的时候想吃芋圆,又怕碳水高怎么办QAQ当然是洋车前子壳粉来拯救你啦!!!适用于芋圆...
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发表于:06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳...