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超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.78W
超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图

看见抖音上人家卖就想吃了，想着自己研究研究。没有想到很成功关键是还特别好吃。
奶酪丁和肉松没有可以不放.不减肥加点咸蛋黄更美

用料  

香蕉 2根
全麦粉 150克
泡打粉 3克
苏打粉 2克
盐 1克
牛奶 50克
鸡蛋 1个
耐考奶酪 30克
无糖肉松 20克

超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法  

  1. 俩跟香蕉捣碎

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第2张

  2. 有颗粒也没有关系哦

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第3张

  3. 粉类混合

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第4张

  4. 香蕉粉里搅拌成絮絮状

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第5张

  5. 鸡蛋（留一点留着刷表面）
    牛奶也倒进去，搅拌啊搅拌

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第6张

  6. 奶酪丁（耐烤的奶酪）+肉松

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第7张

  7. 倒出来，这个配方比较湿润，有点黏，面板上面散面粉。利用刮板给她整形，不要揉它

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第8张

  8. 就是这样给她整形，预热烤箱180度

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第9张

  9. 放油纸上面

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第10张

  10. 给他对切成三角形。喜欢什么样就整什么样。这样比较方便。帮剩余的鸡蛋液给他刷上

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第11张

  11. 满满的肉松+奶酪，快乐加倍啊

    超简单无油无糖低脂香蕉奶酪肉松司康的做法步骤图 第12张

小贴士

烤箱根据每个人都烤箱来调节时间哦
香蕉选黑点的那种很甜
鸡蛋留一点刷表面用
牛奶根据自己面粉然后添加
配方水多粘手。加面粉整形。不要过度搅拌

Tags：司康 肉松 低脂 无油 无糖
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