![仲夏夜🌙🌖🌛的消暑美白良品，“桂花🌸杏仁豆腐”味苦下气，润肠通便，降心🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的仲夏夜🌙🌖🌛的消暑美白良品，“桂花🌸杏仁豆腐”味苦下气，润肠通便，降心🔥方法]( "仲夏夜🌙🌖🌛的消暑美白良品，“桂花🌸杏仁豆腐”味苦下气，润肠通便，降心🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的仲夏夜🌙🌖🌛的消暑美白良品，“桂花🌸杏仁豆腐”味苦下气，润肠通便，降心🔥方法")
发表于：08-06
这个天啊热🌞得连知了😴💤都不吭声了，周末窝家🏡里安静的做个消暑良品，冰镇杏仁豆腐降降心💖火🔥:『』杏仁味苦下气，润肠通便，夏天🌤吃杏仁豆腐消暑美白🌺用料杏仁60克仲夏夜🌙🌖🌛的消暑...
![秋梨膏🍐（养阴清肺，润肠通便，预防感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋梨膏🍐（养阴清肺，润肠通便，预防感冒）方法]( "秋梨膏🍐（养阴清肺，润肠通便，预防感冒）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋梨膏🍐（养阴清肺，润肠通便，预防感冒）方法")
发表于：02-20
秋梨膏🍐的作用：养阴清肺，润肠通便，预防感冒，提高免疫力感冒咳嗽，上火便，秘支气炎管，扁桃炎体，咽喉炎，积食，腹，胀消化不良，口溃腔疡，脾胃虚…就喝...
![脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便方法]( "脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便方法")
发表于：01-08
用料香蕉2-3根硅油纸烤盘大小脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便的做法拿出几根带点的香蕉，这样的香蕉熟了没有不允许的糖分，生酮的这样的香蕉糖分较小后期可...
![处暑前，这个碱性食材要多吃！维C含量极高，润肠通便，做韭菜盒子最是好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑前，这个碱性食材要多吃！维C含量极高，润肠通便，做韭菜盒子最是好吃方法]( "处暑前，这个碱性食材要多吃！维C含量极高，润肠通便，做韭菜盒子最是好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑前，这个碱性食材要多吃！维C含量极高，润肠通便，做韭菜盒子最是好吃方法")
发表于：07-14
韭菜可以说是碱性食物中的代表。富含维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。其中，韭菜的纤维素含量比大葱和芹菜都高。夏季常吃韭菜可以促进消...
![黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）方法]( "黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）方法")
发表于：09-20
生了孩子，头发快掉光了脑袋也不好使了…☹☹☹☹☹本身每天吃干果做成球，方便很多哒用料黑芝麻（粉）300克核桃仁300克蜂蜜100克黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）的做法核...
![自制百香果酵素，润肠通便，给家中老人一种关爱。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制百香果酵素，润肠通便，给家中老人一种关爱。方法]( "自制百香果酵素，润肠通便，给家中老人一种关爱。食谱大全及做法，烹饪好吃的自制百香果酵素，润肠通便，给家中老人一种关爱。方法")
发表于：03-09
“家有一老如有一宝”，年纪见长的家中老人经常遇到肠胃不适，便秘或是拉肚子的问题，那是因为肠道内的益生菌明显减少，加上抵抗力下降，容易发生肠道感染。预防这类病症的开始，平日里也可通过多...
![润肠通便 膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便 膳食纤维方法]( "润肠通便 膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便 膳食纤维方法")
发表于：12-08
作为长期便秘患者终于觉醒，调整饮食和作息习惯是长期斗争。核心就是1⃣️增加膳食纤维，益生菌的摄入，多吃水果蔬菜2⃣️多运动提升肠道蠕动，每周跑步3次每次半小时，3⃣️多喝水，早起空腹一杯温水4...
![古法养生润肠通便茶食谱大全及做法，烹饪好吃的古法养生润肠通便茶方法]( "古法养生润肠通便茶食谱大全及做法，烹饪好吃的古法养生润肠通便茶方法")
发表于：06-20
在快节奏的生活中便秘成了我们最苦恼的事情。久坐不动，饮食不规律，作息时间不规律，工作久坐不动，经常熬夜，便秘成了我们日常生活中最需要重视的问题。很多人说明明喝很多水，大便还是干燥，因为...
![牛奶燕麦粥 通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥 通便润肠方法]( "牛奶燕麦粥 通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥 通便润肠方法")
发表于：11-10
真的很喜欢特别是加一点红糖之后的口感胜过很多稀饭粥用料燕麦燕麦片适量牛奶适量牛奶燕麦粥通便润肠的做法放微波炉两分钟根据自己的喜好添加用量...
![润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法]( "润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法")
发表于：01-24
宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀...
![润肠通便香蕉紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便香蕉紫薯泥方法]( "润肠通便香蕉紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便香蕉紫薯泥方法")
发表于：07-17
🍌🍠香蕉紫薯都含有丰富的维生素，具有润肠通便，防止便秘的效果，这个两种食材放在一起，味道特别香甜，营养美味。经常便秘的宝宝可以试试哦！用料紫薯1个香蕉1根润肠通便香蕉紫薯泥的做法准备好...
![菠菜梨汁:润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜梨汁:润肠通便方法]( "菠菜梨汁:润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜梨汁:润肠通便方法")
发表于：03-07
下气导滞，润肠通便，方便好用的食疗方，亲测有效，但可能不太好喝哈。经验补充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用温水化开喝下，通便效果也不错，而且更方便。用料梨1个菠菜跟梨差不多的重量蜂...
![润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法]( "润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法")
发表于：05-16
一直很喜欢喝玄米茶，但是总觉得买来的茶包茶叶不够好，所以还是自己做更放心啦！下厨房里有很多做玄米茶的菜谱，但是大多数都是糙米洗净直接炒熟的，我也试过这个方法，虽然快捷，但是在炒制过程中...
![润肠通便火龙果方糕食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便火龙果方糕方法]( "润肠通便火龙果方糕食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便火龙果方糕方法")
发表于：11-22
😋粉粉嫩嫩的小方糕，入口即化，润肠通便，没牙宝宝也能吃！✅参考月龄:8月＋用料火龙果50克配方奶240克玉米淀粉35克椰蓉适量润肠通便火龙果方糕的做法准备好以上食材火龙果榨汁锅内不开火，倒入...
![6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法]( "6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法")
发表于：08-02
用料土豆半个温水适量黑芝麻牛油果油1-2滴黑芝麻海苔粉适量6月+润肠通便土豆泥的做法土豆去皮切片蒸熟，加水打泥，滴牛油果油补铁补钙润肠，撒海苔粉补铁补钙提鲜...
![润肠通便药膳（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便药膳（摘录）方法]( "润肠通便药膳（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便药膳（摘录）方法")
发表于：09-27
为了麻麻的健康，冲鸭用料爱心1颗耐心1颗润肠通便药膳（摘录）的做法菠耳汤冬菇花生白菜汤赤小豆牛肚汤无花果黑木耳猪场汤菠菜猪血汤当归红枣煲鸭汤橙汁秋葵排骨汤小贴士为了麻麻的健康，为了...
![牛油果金枪鱼沙拉（美白润肤.润肠通便）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼沙拉（美白润肤.润肠通便）方法]( "牛油果金枪鱼沙拉（美白润肤.润肠通便）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼沙拉（美白润肤.润肠通便）方法")
发表于：05-04
牛油果含有丰富的营养物质，被日本称为是全世界营养价值最高的水果。它含有丰富的维生素C，可以有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。它还是天然的抗氧衰老剂，牛油果不但可以帮助我们软化和滋润...
![润肠通便👉萝卜菜头食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便👉萝卜菜头方法]( "润肠通便👉萝卜菜头食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便👉萝卜菜头方法")
发表于：04-18
吃白萝卜就把萝卜叶丢了？🙀太可惜了！🙅太可惜了！🙅这可是好东西啊姐妹们！！！🕵️🕵️🕵️萝卜菜叶里含有丰富的膳食纤维和维生素K，能有效地促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且还富含能缓解皮肤衰老和色斑形...
![蒜蓉红苋菜 润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉红苋菜 润肠通便方法]( "蒜蓉红苋菜 润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉红苋菜 润肠通便方法")
发表于：02-14
用料红苋菜1把蒜4瓣盐些许蒜蓉红苋菜润肠通便的做法红苋菜洗干净热油下蒜爆香放入红苋菜，炒两下，看到菜叶缩小，放些许盐（三分一茶匙），继续翻炒至全熟。...
![减肥减脂润肠通便茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂润肠通便茶方法]( "减肥减脂润肠通便茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂润肠通便茶方法")
发表于：03-12
自己喝了这款茶饮，这款茶饮效果非常不错。记录这个配方自由。这款茶有非常好的通便效果，刮油脂对于肠道油脂非常有作用。同时祛湿排毒。需要减肥减脂还有润肠通便的朋友可以试试。用料薏...
![宝宝辅食-润肠通便粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-润肠通便粥方法]( "宝宝辅食-润肠通便粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-润肠通便粥方法")
发表于：05-30
宝宝刚开始吃辅食，妈妈们每天遇到的问题层出不穷，便秘就是妈妈们头大不已的常见问题，每天只要宝宝“嗯嗯”了，妈妈们才能放心渡过这一天，人生的转变从关注宝宝的臭臭开始，哈哈！今日推荐霸占膳...
![牛油果酸奶通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶通便润肠方法]( "牛油果酸奶通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶通便润肠方法")
发表于：01-31
用料牛油果1/4个酸奶100克牛油果酸奶通便润肠的做法切开牛油果剩下的保鲜膜包好放冰箱留着核酸奶，牛油果放入榨汁机Jiangjiang!做好了是不是很简单呢...
![南瓜芝麻豆浆 通肠润便食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜芝麻豆浆 通肠润便方法]( "南瓜芝麻豆浆 通肠润便食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜芝麻豆浆 通肠润便方法")
发表于：07-03
南瓜的季节到了！把它做成豆浆吧用料黄豆30克黑芝麻10克南瓜120克清水700mlt南瓜芝麻豆浆通肠润便的做法食材全家福！突然想到用老南瓜是不是更好！下次我试试最后出来是黑色有点惊讶哈哈哈...
![小儿润肠通便杏仁露食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿润肠通便杏仁露方法]( "小儿润肠通便杏仁露食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿润肠通便杏仁露方法")
发表于：10-03
转自罗大伦老师，记录备用甜杏仁味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肺平喘、补益脾胃、润肠通便的功效。甜杏仁偏于滋润，并且作用缓和，用它来给小朋友润肠通便再适合不过啦！用料杏仁克小儿润肠...
![润肠通便雪梨莲藕饮食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便雪梨莲藕饮方法]( "润肠通便雪梨莲藕饮食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便雪梨莲藕饮方法")
发表于：08-24
天气干燥，北风把人都要吹干，这个时候无论喝多少水都觉得干，特别是嘴唇干皮，便秘，小孩拉羊蛋，无意中用了这个方子，第一次就超有效果，后来再试了几次都有用，所以分享给有需要的朋友，上面图片中的食...
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