相关低卡到的最好吃的做法

只要1分钟15大卡🤣低卡到自然瘦-香草水煮卷心菜

发表于：07-14

快速到可以忽略的卷心菜健康烹调法😆👍🏻话说今天起得晚吃完早餐2.5小时后就吃午餐所以这份量足够了哟😁👩🏻‍🌾卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐，真的就一丢丢那种，时间不宜...
减脂零食｜低卡到可以忽略的魔芋麻薯

发表于：11-08

减脂期间免不了还是会想吃小零食🥞🥨🍞🥐这时候低卡又美味的它就可以出场了今日份减脂零食💫魔芋麻薯💫喜欢糯糯口感但又怕淀粉太胖的你不允许错过～用料魔芋粉60g洋车前子壳粉10g零卡糖...
好吃到爆炸💥的醋溜娃娃菜~低脂低卡🔥

发表于：02-04

推荐一道超好吃巨下饭的醋溜娃娃菜，酸辣过瘾，三碗🍚都不够。做法简单，轻松上手。用料娃娃菜2颗蒜4瓣小米椒2个自制蒜蓉辣椒酱1勺食盐适量鸡精适量耗油适量醋适量好吃到爆炸💥的醋溜娃娃菜...
减肥期用到的低脂低卡酱料

发表于：06-28

总结一下常用的酱料用料如图减肥期用到的低脂低卡酱料的做法没库存的酱，我用我仅有的简笔画能力表达了一下🖌️冠利的蔬菜蛋黄酱热量不是最低的，就是一般减脂50%蛋黄酱的热量，但是很好吃。...
低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）

发表于：10-11

懂得这个牛轧糖原理呢，就想吃什么加什么，奶枣的牛奶外衣也是这个道理，简易快手，这个量，就是一小份，解决嘴馋，想要做多点乘以倍数就好啦用料木糖醇棉花糖100克全脂奶粉130克小葫芦饼干70总统黄...
低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜

发表于：03-14

低脂低卡，减肥也要好好吃饭哈用料胡萝卜1块荷兰豆1把西兰花1小朵芦笋3根虾仁1碗蘑菇6朵料酒1勺黑胡椒粉适量海盐适量低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法准备好所有食材虾仁加入一勺料...
低脂低卡！好吃到舔盘子的南瓜烩面

发表于：10-05

香甜软糯的南瓜🎃，真的超级好吃，而且南瓜补血的哦⊙∀⊙！用料贝贝南瓜适量面条白菜千页豆腐耗油一勺酱油一勺低脂低卡！好吃到舔盘子的南瓜烩面的做法南瓜切块蒸熟白菜我喜欢不放水，放油直接...
自制沙拉酱，低卡吃到饱

发表于：03-03

减肥道阻且长，且吃且珍惜！这个沙拉🥗总热量280大卡，可以放心吃到饱。具体热量计算见【小贴士】用料【打底蔬菜】132大卡牛油果半个（≈55g，88大卡）生菜半棵（≈100g，14大卡）圣女果5颗（≈100g，22大卡...
低脂低卡、鲜到掉眉毛的煎口蘑

发表于：09-06

超级简单的美食、鲜得不得了做法也是非常的简单呀、还原食物最真实的味道用料口蘑适量黑胡椒粉适量盐适量低脂低卡、鲜到掉眉毛的煎口蘑的做法口蘑洗干净、去蒂沥干水平底锅加热后放入...
低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶茶

发表于：01-26

因为珍珠是魔芋粉做的，所以几乎没什么热量，想喝更多小料的可以加些燕麦，芋泥，红豆啥的做“奶茶八宝粥”当做主食吃。用料牛奶400毫升魔芋粉30克可可粉10克代糖20克红茶适量低卡低脂低碳珍...
㊙️减脂党福利‼️一个不到50大卡的低脂低卡糙米芝士蛋糕

发表于：07-01

原灵感来自b站up主胡小may。她的版本是用了奶油奶酪的，我把奶油奶酪完全/部分替换成了无脂肪茅屋奶酪，一个小的芝士蛋糕热量不到50大卡，还是个蛋白质炸弹，简直是减脂期嘴馋的福利了～这个配...
低脂低卡好吃到哭芦笋鲜虾炒蛋

发表于：03-13

四月不减肥，夏天更伤悲，低卡美食吃起来用料鸡蛋2个芦笋1把虾仁100克黑胡椒适量料酒1勺生抽1勺蚝油1勺低脂低卡好吃到哭芦笋鲜虾炒蛋的做法芦笋洗净切段，下锅焯水捞出，虾仁加一勺料酒➕一勺...
无油低卡低脂｜好吃到跳脚香菇鸡肉丸

发表于：09-12

减脂期鸡胸肉花式吃法之低脂营养的香菇鸡肉丸，一定集美门一定要试试，做法简单,好吃到爆，不用油炸，一点也不柴，减脂餐必备!用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵生姜1块无油低卡低脂｜好吃到跳脚香菇...
低脂低卡的炒花菜，好吃到飞起！

发表于：11-22

这道菜看似平平无奇，味道可不是一般的惊艳呀！不加过多的调味料，保持蔬菜原汁原味儿。集美们一定要试试哦～用料花菜1个蚝油1勺糖少许盐适量蒜2瓣低脂低卡的炒花菜，好吃到飞起！的做法菜花洗干...
低卡吃到饱—冬瓜锅

发表于：11-28

有砂锅的用砂锅做更好。营养好，热量低，又有饱腹感，减肥佳品！这一份的热量200大卡不到。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，且可消水肿。做的时候最好准备两个锅，比较方便，速度...
低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤

发表于：03-10

用料卷饼喜欢的蔬菜低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤的做法卷饼切园140度8分钟（很容易烤脆，注意掌握火候）番茄丁+黄瓜丁+培根丁+卷饼边角料挤一些低卡沙拉酱拌匀...
🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金针菇汤

发表于：07-03

用料金针菇1把西红柿1个葱1根盐适量蒜2瓣生抽1勺油一丢丢鸡精一丢丢番茄酱1小勺🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金针菇汤的做法葱蒜切末，西红柿🍅切丁，金针菇去根部，摆拍……油(一丢丢)锅里倒...
意想不到的低脂低卡炒肥肠

发表于：03-09

用料猪大肠140克洋葱50克青椒1个姜蒜干辣椒意想不到的低脂低卡炒肥肠的做法猪大肠去掉肥油，其实非常低卡，这个菜谱用的140克才270卡，碳水更是为0，整个菜才300卡左右猪大肠煮至七成熟锅中热...
好吃到哭泣的低卡黄焖鸡

发表于：10-01

0失败❗️完爆外卖❗️低卡又美味，真的超解馋❗️减脂期必做，这样吃一顿真的太满足了～求你们赶紧做这个黄焖鸡，好吃到哭泣用料鸡腿2只土豆1个香菇5青椒半个葱末克蒜末2瓣姜末克好吃到哭泣的低卡...
低卡低钠生菜卷/热量不到300大卡/营养又好吃

发表于：09-22

这样一个生菜卷包含了主食，蛋白质，和丰富的蔬菜纤维。特别适合减脂期的崽崽，热量不到三百大卡，当成加餐或晚餐很不错哦。如果作为正餐，还需要配上一点肉肉或者一个鸡蛋。运动量大的人可以再...
爽口大拌菜，低卡低脂，好吃到撑

发表于：02-07

用料苦菊1把腐竹200克木耳10朵蒜4瓣辣椒2个灵魂蘸料参考上一篇爽口大拌菜，低卡低脂，好吃到撑的做法苦菊清洗干净，泡会水，因为要生吃，多泡一会，腐竹和木耳凉水泡发倒入灵魂蘸料加白芝麻顶上放...
低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）

发表于：04-15

想做燕麦挞很久啦，终于准备好食材开动用料燕麦50克牛奶100ml葡萄干20克（可不加）鸡蛋2个香蕉1根低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法香蕉压碎和燕麦混合压入硅胶模具，先铺在中间，再一点点往...
低脂低卡，好吃到舔盘的番茄虾仁意面

发表于：08-12

今天来分享一道低卡低脂，超美味的番茄虾仁意面，鲜香味美，完胜西餐厅，浓郁的酱汁裹满滑溜溜的意面，鲜嫩可口的虾仁，简直好吃到舔盘，回味无穷～我喜欢用这款乐荷有机黄油制作意面，毫不夸张的说，是我...
低卡低脂芒果思慕雪｜超模同款不到300卡

发表于：12-06

夏天上班赶时间，早上我喜欢安排高颜值的思慕雪SmoothieBowt，这碗芒果思慕雪还不到300卡，低脂又好吃，厨房小白也可以几分钟就可以搞定！用料冻香蕉1根芒果2个猕猴桃1个酸奶30克谷物坚果麦片适...
低卡低脂减肥不到50卡香菇扒油菜

发表于：03-08

不放油，加起来不到50卡，低卡美味用料油菜10棵香菇4朵生抽10克蚝油10克老抽1克清水100克胡椒粉1克淀粉6克兑淀粉的水1勺低卡低脂减肥不到50卡香菇扒油菜的做法油菜去黄叶，洗净，泡半个小时去...