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发表于：04-11
疫情期间在家里，就喜欢捣鼓点吃的。用料爆米花专用玉米粒100克油（厨房各种油皆可，黄油最佳）30克白砂糖(可适当添加蜂蜜)30克水80ml一学就会，小白必备，专治各种手残的零失败爆米花的做法小火(...
![夏季厨房小白必备酸辣虾食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季厨房小白必备酸辣虾方法]( "夏季厨房小白必备酸辣虾食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季厨房小白必备酸辣虾方法")
发表于：07-07
夏季里面又快手又简便的菜品。适合家里来朋友露一手的那种～用料虾750g洋葱半个柠檬半个小米椒2个蒜2瓣姜2片小葱适量香菜适量根糖1勺蚝油1勺生抽2勺醋1勺热油4勺夏季厨房小白必备酸辣虾...
![软糯麻薯蛋包(小白必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯麻薯蛋包(小白必备)方法]( "软糯麻薯蛋包(小白必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯麻薯蛋包(小白必备)方法")
发表于：10-21
由于我是位宝妈，孩子从小就自己带那种所以一直想吃麻薯包想自己做来吃但又怕浪费太多时间，必竟不想中途又得顾小孩由于有了这个零出错又快捷的做法用料牛奶75克鸡蛋80克黄油45克麻薯预拌...
![减肥期必备清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备清炒小白菜方法]( "减肥期必备清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备清炒小白菜方法")
发表于：03-30
小白菜配蒜一炒简单好吃，减肥的姐妹们不许错过用料小白菜10颗蒜3瓣盐生抽减肥期必备清炒小白菜的做法锅内倒油将切好的蒜末丢进去炒出香味小白菜洗净控水切成段，蒜末炒香后将小白菜丢进...
![小白及宝妈必备炖柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的小白及宝妈必备炖柠檬方法]( "小白及宝妈必备炖柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的小白及宝妈必备炖柠檬方法")
发表于：01-04
用料柠檬1000克冰糖1000克小白及宝妈必备炖柠檬的做法洗干净香香的柠檬每个切开六份，准备用原汁机碎皮！也可以切成薄片或小丁丁！原汁机碎皮中，如果切就不用此步我是用炖盅内胆接的碎皮，一层...
![简易营养早餐 （小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易营养早餐 （小白必备）方法]( "简易营养早餐 （小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易营养早餐 （小白必备）方法")
发表于：11-19
作为上班族，早晨准备早餐需要快+营养，今天跟大家分享一个快手小白也可以做到的营养早餐!鸡蛋葱花饼香蕉🍌牛油果奶昔用料鸡蛋1个葱花饼1牛油果1个香蕉🍌1根牛奶1杯橄榄油2滴简易营养早餐...
![低热量美味翅根（小白必备菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量美味翅根（小白必备菜）方法]( "低热量美味翅根（小白必备菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量美味翅根（小白必备菜）方法")
发表于：11-05
超市翅根搞活动，买了一些，之前用油做了一次，热量太大，于是今天用烤箱，经过腌制，把翅根的油烤出来，用料简单，热量低，完美用料鸡翅根6个酱油适量花椒粉2勺姜末2片切碎低热量美味翅根（小白必备菜）的...
![西红柿炒鸡蛋~厨房小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋~厨房小白必备方法]( "西红柿炒鸡蛋~厨房小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋~厨房小白必备方法")
发表于：06-20
一直想上传自己做的菜，只是每次做菜都叮叮当当忙完才拍照发圈，终于，今天也要上传自己做的菜啦，不求复杂难做凹造型，只求在忙碌的工作中，做一道快手，简单，健康还美味的菜~非西红柿炒鸡蛋莫属啦~...
![举铁必备蛋白质粉小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的举铁必备蛋白质粉小饼干方法]( "举铁必备蛋白质粉小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的举铁必备蛋白质粉小饼干方法")
发表于：09-04
用料蛋白质粉适量鸡蛋1个玉米油10克（可不加）低糖可可粉5克盐3克凉白开适量举铁必备蛋白质粉小饼干的做法原料。忘摆可可粉和凉白开。蛋白质粉的量由饼干糊稠度决定，后面有图。烤箱上下火，...
![小白领必备周末炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小白领必备周末炒饭方法]( "小白领必备周末炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小白领必备周末炒饭方法")
发表于：01-07
我一个人在家，简单炒个饭做个汤也就对付过去了用料鸡蛋1个胡萝卜半根青豆1把盐1勺黄瓜1根玉米粒1把米饭1碗虾仁5个葱1小段小白领必备周末炒饭的做法黄瓜、胡萝卜切丁，葱切小片，鸡蛋打匀备...
![正宗美味的小白必备「炒蘑菇」怎么做]( "正宗美味的小白必备「炒蘑菇」怎么做")
发表于：05-29
搭配牛排猪排羊排，作为配菜，制作很方便，食材也超级少，但是真的很好吃~用料蘑菇大蒜欧芹盐黑胡椒橄榄油黄油小白必备【炒蘑菇】的做法首先清洗蘑菇，注意不要用浸泡的方法洗，流水冲洗就行，如果...
![咖喱土豆鸡块-做饭小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡块-做饭小白必备方法]( "咖喱土豆鸡块-做饭小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡块-做饭小白必备方法")
发表于：09-06
这是一道手再残，也很难做坏的菜‼️材料简单、步骤简单，时间短，拿得出手，菜、肉、饭都有了，夏天也不用在厨房苦熬着，做饭小白必备。随手准备的食材，特别简单，大家也可以随意发挥哈，加点牛奶啥的应...
![花胶酿肉-小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶酿肉-小白必备方法]( "花胶酿肉-小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶酿肉-小白必备方法")
发表于：06-27
花胶冻吃腻了花胶汤吃腻了～来换个吃法😂😂😂用料猪肉500克鸡蛋1个芹菜1根生抽2勺糖6克料酒1勺盐适量花胶10个蚝油3勺鲍汁3勺白醋1勺葱花少许花胶酿肉-小白必备的做法取10条花胶不要清洗...
![减脂必备，清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备，清炒小白菜方法]( "减脂必备，清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备，清炒小白菜方法")
发表于：03-15
肉肉吃腻了，来电清爽的小白菜吧，减脂去油腻～用料小白菜15颗盐克大蒜1瓣姜1片鸡精食用油减脂必备，清炒小白菜的做法小白菜洗净掰断，姜蒜切碎备用。锅内下油，放入姜蒜炒出香味。放入小白菜。加...
![冰镇杨梅汤（厨房小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇杨梅汤（厨房小白必备）方法]( "冰镇杨梅汤（厨房小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇杨梅汤（厨房小白必备）方法")
发表于：05-03
用料杨梅300克冰糖30克冰镇杨梅汤（厨房小白必备）的做法新鲜杨梅泡水洗净，放入锅中，加清水没过杨梅加入冰糖，冰糖克重酌情添加，喜欢甜口可以多加点，酸口可以少加点，我这次买的杨梅不是很甜，所以...
![烘焙小白入手必备工具食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙小白入手必备工具方法]( "烘焙小白入手必备工具食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙小白入手必备工具方法")
发表于：06-03
今天我一姐妹说，让我教她做蛋糕、面包手把手教的那种本着我做烘焙五年的经验我给她列了一个干货清单都是我这些年跳过的坑知无不言言无不尽正好可以写在这里给有需要的亲现在我每天看的...
![蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒方法]( "蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒方法")
发表于：06-04
小歇有健身的习惯，所以对蛋白质的需求也要大一些。买的巧克力味儿蛋白粉实在忒难喝，还是拿来做蛋白棒吧！比蛋白粉方便得多，不用冲泡直接食用~而且！过程也非常简单哟，放一块儿mix一下就好，低脂...
![白灼秋葵--夏日必备清凉小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵--夏日必备清凉小菜方法]( "白灼秋葵--夏日必备清凉小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵--夏日必备清凉小菜方法")
发表于：11-18
秋葵试过很多种吃法，最后还是一次次被这种口味俘虏。夏日里，这道菜即清淡保持原味，做法又很简单快手。动手试试吧！用料秋葵250克蒜50克蚝油一勺生抽一勺白灼秋葵--夏日必备清凉小菜的做法...
![烧生菜（小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧生菜（小白必备）方法]( "烧生菜（小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧生菜（小白必备）方法")
发表于：08-19
用料生菜一颗味极鲜酱油3勺烧生菜（小白必备）的做法生菜洗干净手剥好，热锅，倒三勺油（小勺）油热放入生菜，炒5分钟，生菜炒软就可以了，装盘最后到3勺味极鲜酱成图...
![秋季滋补厨房小白入门必备食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季滋补厨房小白入门必备方法]( "秋季滋补厨房小白入门必备食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季滋补厨房小白入门必备方法")
发表于：10-30
用料猪小排800克糯玉米2根番茄3个葱姜蒜适量红薯粉3克料酒25ml盐5克莲藕半只秋季滋补厨房小白入门必备的做法把小排洗净与葱段姜片大料下锅煮，去污去血第二遍炖之前把小排放锅里用料酒...
![简单易做的小麻团（小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的小麻团（小白必备）方法]( "简单易做的小麻团（小白必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的小麻团（小白必备）方法")
发表于：01-22
用料糯米粉200克（因为不喜欢太粘的糯米我还加入了一点大米粉）白糖20克白芝麻黑芝麻适量玉米油少量奶粉10克（适量可以让麻团有奶香味）开水120毫升简单易做的小麻团（小白必备）的做法白糖用120...
![小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备方法]( "小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备方法")
发表于：03-29
最近我在减肥，低脂高蛋白的食物是我的“主食”减肥是件苦差事，如果再每天吃白水煮菜，人会抑郁的！所以尽可能把需要吃的寡淡的各种减肥餐弄到好吃一些，慰籍自己的心灵吧用料虾16只橄榄油10克...
![减脂增肌必备的高蛋白小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌必备的高蛋白小饼方法]( "减脂增肌必备的高蛋白小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌必备的高蛋白小饼方法")
发表于：06-23
自从19年2月份，一个偶然间买回来美国徐嘉博士的《非药而愈》一书后，就开始在食物上面的研究！从最开始的偶尔吃一点，到慢慢的吃锅边素，到蛋奶素，再到21天低脂纯素，到今年的28天生食之旅！改变的...
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发表于：06-25
用料鸡蛋2个线椒6个盐2克鸡精3g辣椒炒蛋（厨房小白必备）的做法线椒切断，两个鸡蛋打散，姜切丝。起锅倒入线椒段，不要倒油，小火干煸去除水分。去除水分后，盛出辣椒倒入鸡蛋碗中，加盐、鸡精，搅拌均...
![厨房小白必备の烹饪㊙️笈食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白必备の烹饪㊙️笈方法]( "厨房小白必备の烹饪㊙️笈食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白必备の烹饪㊙️笈方法")
发表于：06-10
首先，选好料仍是做好菜的前提。🐽红烧肉宜用五花肘肉，红烧肘子宜用前肘，🐔红烧鸡宜用隔年大公鸡，红烧鱼宜选用1000克左右的鲤鱼。其次，原料食材应保持新鲜、无变质无异味。🔪加工时应根据原...
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