![蒜香多汁鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜香多汁鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-10
鸡胸肉低脂蛋白含量高，是健身和减脂人士的最爱。但传统的做法使鸡胸肉给人留下了无味，肉柴的不好印象。今天的这种做法时间短，味香，多汁，肉嫩，同时还健康，少油，大家快学起来吧！用料鸡胸肉1块盐5...
![蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法]( "蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法")
发表于：05-02
蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1...
![美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉方法]( "美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉方法")
发表于：08-04
用料鸡胸肉1块大概200g蚝油半勺盐少许酱油少许蒜末大概五瓣切碎黑胡椒可多放料酒一点点美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉平着片成两片，撒盐，加入酱油蚝油，注意咸度，蚝油也咸。加入料...
![蒜香黑椒鸡丁（鸡胸肉也绝对软嫩多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香黑椒鸡丁（鸡胸肉也绝对软嫩多汁）方法]( "蒜香黑椒鸡丁（鸡胸肉也绝对软嫩多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香黑椒鸡丁（鸡胸肉也绝对软嫩多汁）方法")
发表于：07-27
去年楼下开了一家日式料理店，好吃的不行。我们两都喜欢他店里的黑椒牛肉粒，但是那叫一个贵啊。于是我死抠的毛病又犯了。决定回家自己做。我们这边菜场不能总是买到好的新鲜牛肉，所以用了...
![健身 | 快手蒜香鸡胸肉-超嫩多汁儿食谱大全及做法，烹饪好吃的健身 | 快手蒜香鸡胸肉-超嫩多汁儿方法]( "健身 | 快手蒜香鸡胸肉-超嫩多汁儿食谱大全及做法，烹饪好吃的健身 | 快手蒜香鸡胸肉-超嫩多汁儿方法")
发表于：07-05
超级快手健康餐，上了班之后，没有太多的时间做复杂的菜。加上男友一直健身，做的最多的就是少油少糖的健康餐了。最重要的是非常快！这道鸡胸肉从开始到结束控制在半个小时，如果不摆盘的话，20分...
![地道的蒜香鸡胸肉怎么做,如何烹饪蒜香鸡胸肉才更好吃]( "地道的蒜香鸡胸肉怎么做,如何烹饪蒜香鸡胸肉才更好吃")
发表于：10-02
蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺...
![蒜香多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香多汁香煎鸡胸肉方法]( "蒜香多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香多汁香煎鸡胸肉方法")
发表于：07-22
一口咬下去，不柴还有汁水的鸡胸肉，让减脂餐变得更美味了！不喜欢蒜的可以不加。一盘，我是分分钟解决掉啊！用料鸡胸肉200克生抽少许蚝油少许盐少许大蒜5瓣植物油少许料酒少许黑胡椒粉少许花椒...
![蒜香鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸肉简单又好吃]( "蒜香鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜香鸡胸肉简单又好吃")
发表于：11-21
蒜泥弄多啦，正好用来做鸡胸肉。做好后尝了一块挺好吃。大家可以试下。用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蜂蜜3勺老抽3勺生抽3勺盐1勺蚝油甩多少是多少蒜泥5勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉一整块泡入水...
![地道的蒜香鸡胸肉丸怎么做,如何烹饪蒜香鸡胸肉丸才更好吃]( "地道的蒜香鸡胸肉丸怎么做,如何烹饪蒜香鸡胸肉丸才更好吃")
发表于：08-31
时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：5人份用料鸡胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺细砂糖1大勺橄榄油2大勺盐1小勺淀粉1大勺黑胡椒碎根据口味添加蒜香鸡胸肉丸的做法鸡胸肉泥放入大盆，...
![香嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的煎鸡胸肉方法]( "香嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的煎鸡胸肉方法")
发表于：09-26
最不要吃鸡胸肉了，因为口感太柴。爱吃红烧肉爱吃蹄膀的人怎么会要吃鸡胸肉呢，真是！别说，这一款你一定要试试！不柴，嫩，有汁水，是好吃的肉肉啊！简单快手，新手友好，看图啊，第一次就成功，有食欲吧，哈哈哈...
![滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法]( "滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法")
发表于：04-24
减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒...
![香蒜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香蒜鸡胸肉简单又好吃]( "香蒜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香蒜鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-04
减肥的时候总是充斥着各种鸡胸肉料理，这一道怎么吃也吃不腻呀～用料鸡胸肉1块大蒜6瓣橄榄油2勺胡椒粉5克盐3克蜂蜜两勺柠檬半个料酒适量生抽适量香蒜鸡胸肉的做法准备好所有食材～1.鸡胸肉...
![香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法]( "香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法")
发表于：02-15
第一次做自己先记录一下方法没有测试准确的用量以后调到合适的口味了再修改用料鸡胸肉1块橄榄油适量蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量蒜蓉适量香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉的做法鸡胸码黑胡椒和盐调...
![多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）方法]( "多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁肉饼（鸡胸肉，牛肉）方法")
发表于：03-17
牛肉的口感比较硬，小朋友可能不太喜欢嚼，所以添加一些鸡胸肉让口感好一点。减肥也可以吃低脂版肉饼。用料鸡胸肉1块牛肉鸡肉的一半洋葱半个红薯淀粉1汤匙盐半茶匙鸡汁（没有放蚝油或者酱油...
![超鲜多汁且低脂蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉（附腌汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜多汁且低脂蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉（附腌汁)方法]( "超鲜多汁且低脂蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉（附腌汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜多汁且低脂蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉（附腌汁)方法")
发表于：09-02
超级适合减脂期间的宝宝们，特别的好吃。蒸的菜相对更加低脂一些哦！！喜欢的一句话♥︎好好扮演自己的角色，做自己该做的事。请努力让自己更出色。从能力到容貌~今天镇上又一家新超市开业，价格...
![鲜嫩多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉方法")
发表于：11-21
减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）...
![柔嫩多汁的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柔嫩多汁的香煎鸡胸肉方法]( "柔嫩多汁的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柔嫩多汁的香煎鸡胸肉方法")
发表于：10-27
用料鸡胸肉一块、盐小半勺、胡椒碎少许黄酒四分之三勺、迷迭香少许耗油一勺、生抽半勺柔嫩多汁的香煎鸡胸肉的做法1.鸡胸肉洗净后，切细长块。2.加入少许盐，和胡椒粉，少许黄酒，少许的迷迭香...
![简易蒜香蜜汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易蒜香蜜汁鸡胸肉方法]( "简易蒜香蜜汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易蒜香蜜汁鸡胸肉方法")
发表于：06-20
这个菜极得我宝宝喜爱，一定要煎的嫩嫩的，才有汁水感。用料鸡胸肉1块，约250g生抽1勺老抽2勺蜂蜜1勺料酒2勺蒜3-5瓣黑胡椒粉适量油适量简易蒜香蜜汁鸡胸肉的做法一块鸡胸肉切片。切片厚度大...
![超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法]( "超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法")
发表于：10-27
第一次做鸡胸肉，之前真的超抗拒吃的！！没想到第一次就成功做出超嫩鸡胸肉~~提前切薄片，腌制一天是重点！！然后是小火慢慢煎~~(๑•̀ㅂ•́)و✧用料鸡胸肉175g盐适量黑胡椒适量海鲜酱油1勺蜂...
![香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法]( "香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法")
发表于：08-13
一点都不柴❗️超好吃❗️你一定要试试的嫩煎鸡胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎鸡胸肉，把鸡胸肉煎到鲜嫩多汁，再也不会觉得鸡胸肉难吃了！鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是减脂瘦身的必选食物，但只吃...
![香脆鸡胸肉（多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆鸡胸肉（多汁）方法]( "香脆鸡胸肉（多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆鸡胸肉（多汁）方法")
发表于：05-15
用料鸡胸肉2块蚝油1勺盐2勺料酒3勺淀粉3勺面粉3勺鸡蛋1个酱油1勺姜5片香脆鸡胸肉（多汁）的做法鸡肉切条。加入除淀粉面粉鸡蛋外的其他东西，混合腌制一小时加入淀粉面粉鸡蛋，加入适量水。到...
![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
发表于：03-05
去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常...
![香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法]( "香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法")
发表于：05-24
用料鸡胸肉2块盐2勺黑胡椒1勺淀粉4勺食用碱0.5勺洋葱，姜，蒜适量个料酒1勺香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）的做法鸡胸肉切大块，可以薄一点，容易熟。加入切碎的葱姜蒜加入料...
![香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法]( "香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法")
发表于：08-22
胖友们都知道吃鸡胸肉对减肥的益处，我也一直不太会做鸡胸肉，以前看菜谱做，有些要腌制过夜，还要扎洞什么的，感觉好麻烦，做出来也未必好吃，后来看了厨友的方子，本着关注懒癌患者的心情，自己改良了...
![绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉方法]( "绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉方法")
发表于：12-06
💞减脂期必学这道👉黑椒蒜香鸡胸肉🍗鸡胸肉这么做赛过牛肉了，浓郁的黑椒搭配上头的蒜香，嫩滑入味的鸡胸肉，好吃到连大蒜都吃光光用料鸡胸肉1块大蒜10瓣生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉1勺老抽1勺...
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