![微波紫薯干如何做才美味，怎么做微波紫薯干简单又好吃]( "微波紫薯干如何做才美味，怎么做微波紫薯干简单又好吃")
发表于：01-01
今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。用料紫薯微波紫薯干的做...
![微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法]( "微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法")
发表于：06-24
懒癌晚期上班族的自救指南用料紫薯1个厨房用纸1张微波炉微波炉紫薯（超快手）的做法我每次都是挑选一个拳头大的紫薯（一餐的量）洗干净表皮（因为我每次都连皮吃，铐过微干的薯皮可好吃了）用厨房纸...
![微波炉早餐：葡萄干紫薯糕（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：葡萄干紫薯糕（无油）方法]( "微波炉早餐：葡萄干紫薯糕（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：葡萄干紫薯糕（无油）方法")
发表于：07-04
之前写过微波炉做蔓越莓山药糕，这次再写一个葡萄干紫薯糕。无需为黄油奶油的高热量担心，绝对是健康减脂的美味之选。手残党的春天来啦!!简单几步马上带来高颜值的葡萄干紫薯糕，大家一起来...
![紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法]( "紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法")
发表于：04-07
偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高...
![烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法]( "烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法")
发表于：11-11
宿舍党一枚，想吃紫薯，试过之前网友的方法，但过干，这次比之前湿润多了～紫薯水分少，时间要减少！用料紫薯无味纸巾水适量烤紫薯（微波炉版）的做法洗净紫薯，用纸巾包裹几层，用点水湿润纸巾放于微波炉中...
![紫薯番薯干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯番薯干（微波炉版）方法]( "紫薯番薯干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯番薯干（微波炉版）方法")
发表于：11-13
喜欢香脆的口感，于是试着做了紫薯干，拿来办公室磨牙用用料紫薯番薯紫薯番薯干（微波炉版）的做法紫薯洗净，中火蒸八成熟，大约十分钟左右冷却后沥干水分，切粗条摆在微波炉里，烤20分钟左右，取出脆脆...
![微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法]( "微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法")
发表于：03-27
街边儿的地瓜不卫生也不好吃用料红薯1个微波炉1个微波炉烤番薯地瓜紫薯的做法地瓜洗净后浸没在冷水中泡10分钟（这是关键）地瓜：微波炉里高火转10分钟。紫薯：用沾湿的厨房纸裹住以后，微波炉里...
![微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃]( "微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃")
发表于：11-14
用料紫薯不等纸巾不等微波烤紫薯的做法紫薯冲洗干净不用擦干用纸巾包裹放入微波炉大火三分钟翻面再三分钟即可...
![微波炉之颗粒紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉之颗粒紫薯泥方法]( "微波炉之颗粒紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉之颗粒紫薯泥方法")
发表于：10-06
🍠这么做的薯泥本味浓郁些，粗糙、颗粒感明显，还有会接近薯仔口感的小紫薯块需要咀嚼，更像主食又像自然甜点。😎吃起来很满足，做法也蛮简单。⏱5分钟切块，⏱7分钟左右微波加热，⏱5分钟碾压拌...
![懒人版微波炉红薯（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉红薯（紫薯）方法]( "懒人版微波炉红薯（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉红薯（紫薯）方法")
发表于：07-31
做美食有时喜欢不着急慢慢弄慢慢来享受过程，有时候又喜欢简单的方便快捷。这个方子简单实用的，虽然很多亲已经知道，不过还是想推广推广给不知道的亲们😊，特别是不喜欢吃太稀的红薯紫薯的亲...
![红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士]( "红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士")
发表于：04-15
一份简单却极其详细的快手（？）早餐食谱。有很多我会的菜下厨房的大大们已经给的很详细了，这份红薯烤蛋倒是没怎么详细的，所以就打算用红薯开启我的第一份食谱！尽管很简单，但我依然会非常非常详...
![紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法]( "紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法")
发表于：09-15
媛媛教我做的，现在自己也会做了(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料紫薯3个开水紫薯糊（微波炉做）的做法把紫薯切块，放在盘子里，盘子里加一些水盖上盖子，放进微波炉叮8分钟，再把紫薯翻个面叮8分钟，超熟把...
![微波炉紫薯（超简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超简版）方法]( "微波炉紫薯（超简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超简版）方法")
发表于：11-28
给紫薯控们，超简单又软粘。用料紫薯1颗橄榄油少量微波炉紫薯（超简版）的做法将新买的紫薯洗净，用刀切半，不要擦干紫薯表面的水；在切面倒上少许橄榄油，涂匀，顺便把背面也涂上，总之是整个紫薯全用...
![「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法]( "「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法")
发表于：06-23
用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）的做法紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可晾凉，先切条，再去皮（不易变散）放入微波炉中加热5分钟，5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，再加...
![微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法]( "微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法")
发表于：10-30
简单实用懒人必备用料紫薯4个面纸或厨房纸4张微波炉一个牛奶一杯红茶或红茶包一袋微波紫薯配奶茶早餐的做法紫薯洗净，不擦干，即刻用纸包住，成木乃伊式！纸面拍水ps：纸一般的纸都ok调好微波炉...
![微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法]( "微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法")
发表于：05-23
想吃低脂无油的小零食😋用料土豆1个紫薯1个盐少量微波炉烤薯片～紫薯条的做法将紫薯，土豆洗净，去皮分别切条和切片（片一定要薄，会比较酥脆，也比较容易烤）；煮熟或者蒸熟后捞出，控水，晾凉（此过程可以...
![微波炉版快速热紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快速热紫薯方法]( "微波炉版快速热紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快速热紫薯方法")
发表于：06-09
最近不知不觉中开始养身起来，自制豆浆每天变换着搭配伙伴。今天，发现搭配紫薯非常赞。豆浆的清爽➕紫薯的甜糯，营养又健康！So，推荐大家一款快速热紫薯的方法！😊用料紫薯不定擦手纸若干微波炉...
![紫薯小蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小蛋糕｜微波炉版方法]( "紫薯小蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小蛋糕｜微波炉版方法")
发表于：08-10
简单食材用微波炉做出来的快手健康美味的小蛋糕！更多微波炉食谱可以在食谱列表中搜到哦！用料蒸熟的紫薯50克燕麦粉/燕麦麸皮15克鸡蛋1个牛奶15克泡打粉2克紫薯小蛋糕｜微波炉版的做法蒸熟...
![自制微波炉紫薯凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制微波炉紫薯凉皮方法]( "自制微波炉紫薯凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制微波炉紫薯凉皮方法")
发表于：11-19
过年时从婆婆家拿回来的紫薯粉，老公心心念着想吃老家的凉皮，今天第一次尝试，成功！用料紫薯淀粉水面粉油盐味精酱油香油自制微波炉紫薯凉皮的做法紫薯淀粉加水，搅成糊盘底刷薄薄的一层油，把淀...
![微波炉紫薯（不用切）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（不用切）方法]( "微波炉紫薯（不用切）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（不用切）方法")
发表于：03-10
用料厨房纸微波炉紫薯（不用切）的做法用厨房纸将紫薯包起来，用水打湿表面。放入微波炉，蒸鱼功能，蒸两次，大约14min最后拿出即可...
![微波炉紫薯如何做才美味，怎么做微波炉紫薯简单又好吃]( "微波炉紫薯如何做才美味，怎么做微波炉紫薯简单又好吃")
发表于：04-24
减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳...
![微波奶香紫薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波奶香紫薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-13
用料紫薯3个黄油50克白糖10克微波奶香紫薯干的做法买回的紫薯把表皮洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化晾凉后，剥去紫薯皮，用刀切成1CM宽的长条，并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波...
![微波炉紫薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉紫薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-26
小时后每到红薯吃不完的时候，都会做成红薯干。用料紫薯300g微波炉紫薯干的做法紫薯上锅蒸熟一般蒸10~15分钟(筷子能戳进去就行了)紫薯切成厚的片，扔进微波炉解冻状态15分钟。小贴士注意:...
![红薯（紫薯）微波做熟食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯（紫薯）微波做熟方法]( "红薯（紫薯）微波做熟食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯（紫薯）微波做熟方法")
发表于：02-01
用料红薯1个红薯（紫薯）微波做熟的做法整个大火3分钟，翻面再大火3分钟即可。或将红薯切成2厘米厚的片状，中火微波5分钟就能熟透...
![微波炉牛奶紫薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶紫薯燕麦方法]( "微波炉牛奶紫薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶紫薯燕麦方法")
发表于：04-08
原味比黑麦好吃。很香甜，奶香超级浓，像奶粉拌的，超级超级好吃。用料牛奶没过燕麦禾力康原味燕麦片克紫薯个微波炉牛奶紫薯燕麦的做法全加到容器，盖盖子，微波炉高火6min紫薯可以熟。牛奶干的...
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