![藜麦燕麦银耳粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦燕麦银耳粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-23
一人份用料燕麦15克三色藜麦10克莲子10粒银耳干品5克藜麦燕麦银耳粥的做法银耳和藜麦隔夜冷藏泡发（分开泡），莲子和麦片不要泡。第二天银耳去蒂（黄色部分），并过洗一次水，再细细剪碎。放入奶锅...
![大米银耳燕麦渣子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米银耳燕麦渣子粥方法]( "大米银耳燕麦渣子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米银耳燕麦渣子粥方法")
发表于：05-09
用料银耳朵大米燕麦玉米渣子红枣大米银耳燕麦渣子粥的做法将大米洗净，银耳泡发撕成小块，红枣提前浸泡。将大米银耳红枣冷水放入锅中，等水开后放入玉米渣子和燕麦，注意开锅搅拌，否则容易沸。...
![银耳燕麦苹果牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳燕麦苹果牛奶粥方法]( "银耳燕麦苹果牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳燕麦苹果牛奶粥方法")
发表于：02-11
解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋不喜欢银耳所以出胶的银耳搭配燕麦苹果去掉了银耳的味道留下浓稠香滑的口感👩🍳用料牛奶200克燕麦40克银耳一小碗奶粉（可以不要）10...
![地道的藜麦银耳粥怎么做,如何烹饪藜麦银耳粥才更好吃]( "地道的藜麦银耳粥怎么做,如何烹饪藜麦银耳粥才更好吃")
发表于：11-02
食谱名：藜麦银耳粥参考月龄：12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材，它不仅营养好，口感也非常独特。秋冬季节比较干燥，所以我还在里面加了银耳和红薯，不仅能给宝宝足够的滋养，还能防止宝宝出现...
![正宗美味的水果银耳藜麦粥怎么做]( "正宗美味的水果银耳藜麦粥怎么做")
发表于：06-15
用料藜麦30g大米15g银耳3g红心火龙果20g清水500g~600g水果银耳藜麦粥的做法30g藜麦提前用清水浸泡2小时以上。3g银耳掰碎后倒入500g~600g清水当中。水量请根据喜欢吃的稀稠度来把握。...
![玉米饼+牛奶燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼+牛奶燕麦银耳粥方法]( "玉米饼+牛奶燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼+牛奶燕麦银耳粥方法")
发表于：02-25
用料银耳1朵玉米粒若干枸杞10粒鸡蛋1个面粉少许牛奶250克燕麦40克玉米饼+牛奶燕麦银耳粥的做法煮熟玉米粒，与鸡蛋和面粉搅匀，烙熟；银耳提前泡好，煮十分钟，加牛奶，再加燕麦与枸杞...
![银耳藜麦羹如何做才美味，怎么做银耳藜麦羹简单又好吃]( "银耳藜麦羹如何做才美味，怎么做银耳藜麦羹简单又好吃")
发表于：07-15
从中秋开始，连续喝100天。我是每天早晚各一杯。用料藜麦容器底面积大小的量雪耳同上冰糖同上豆浆机银耳藜麦羹的做法材料藜麦，银耳分别泡浸，藜麦泡几个小时可以发芽，更有营养。泡好的藜麦，...
![藜麦莲子红枣银耳南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥方法]( "藜麦莲子红枣银耳南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥方法")
发表于：04-24
这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少...
![红薯燕麦银耳莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦银耳莲子粥方法]( "红薯燕麦银耳莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦银耳莲子粥方法")
发表于：04-11
每天早上炖一砂锅粥，银耳莲子养阴润肺，红薯含膳食纤维，一碗好粥，开启一天的美好时光。用料红薯一个燕麦40克莲子适量鲜银耳1/4朵红枣4颗红薯燕麦银耳莲子粥的做法各种食材准备好，红薯洗净去...
![冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥方法]( "冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥方法")
发表于：01-25
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳。秋季雪梨🍐最时令水果，外加莲子、银耳、枸杞、百合、红枣搭配；糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健...
![早餐银耳燕麦粥[无糖]食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐银耳燕麦粥[无糖]方法]( "早餐银耳燕麦粥[无糖]食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐银耳燕麦粥[无糖]方法")
发表于：07-17
滋补营养的早餐用料银耳一朵生燕麦20g刚切燕麦10g豆浆/牛奶/水适量红枣/枸杞/桂圆随意适量早餐银耳燕麦粥[无糖]的做法提前把银耳泡好（如果是打豆浆也要把黄豆泡好，我是用的豆浆）水或者牛...
![燕麦银耳桃胶牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦银耳桃胶牛奶粥方法]( "燕麦银耳桃胶牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦银耳桃胶牛奶粥方法")
发表于：12-09
用料燕麦米约50克左右糯米约40克左右红枣20颗左右桃胶10颗左右绿豆约50克左右银耳6朵枸杞30粒左右冰糖大约100克左右燕麦银耳桃胶牛奶粥的做法燕麦米，桃胶，绿豆，糯米，银耳，这五样需要提前一...
![南瓜银耳藜麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜银耳藜麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-19
想给孩子煮各种粥，五颜六色的特别漂亮用料杂粮粥1包藜麦适量老冰糖适量南瓜银耳藜麦粥的做法我买的是配好的杂粮粥，30包，每天不重样的，这次拿的是南瓜银耳粥，提前浸泡3-4小时，藜麦是后来想放...
![地道的银耳藜麦羹怎么做,如何烹饪银耳藜麦羹才更好吃]( "地道的银耳藜麦羹怎么做,如何烹饪银耳藜麦羹才更好吃")
发表于：03-15
参考月龄：12M+银耳和白藜麦都是矿物质非常丰富的食物，其中银耳的维生素D含量特别高，能很好的促进宝宝钙吸收。和紫薯组合在一起，软糯香甜，一点也不会腻~用料紫薯30克干银耳5克有机白藜麦10...
![燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃]( "燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃")
发表于：03-29
特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑...
![正宗美味的银耳红枣燕麦粥怎么做]( "正宗美味的银耳红枣燕麦粥怎么做")
发表于：02-13
在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。用料银耳干5克红枣5颗大米15克燕麦片10克百合干10克银耳...
![轻养紫薯藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻养紫薯藜麦燕麦粥方法]( "轻养紫薯藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻养紫薯藜麦燕麦粥方法")
发表于：01-17
早餐只需10分钟就能轻松搞定，最近的新宠，搭配一份水果就👌！用料九阳轻养紫薯藜麦燕麦豆料1包水300ml燕麦片适量轻养紫薯藜麦燕麦粥的做法准备好食材拆开豆料包放入破壁机内加入水打成豆浆...
![银耳燕麦粥如何做才美味，怎么做银耳燕麦粥简单又好吃]( "银耳燕麦粥如何做才美味，怎么做银耳燕麦粥简单又好吃")
发表于：05-07
用料燕麦生燕麦片银耳红枣桂圆肉炼奶冰糖银耳燕麦粥的做法将银耳泡发2--3小时加入燕麦片燕麦放进锅中煮至出现胶状（2-3小时）再将红枣桂圆肉倒入煮10分钟加糖便可根据个人口味加入炼奶搅...
![银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃]( "银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃")
发表于：12-21
用料小银耳1朵燕麦30克枸杞20粒牛奶200ML绵砂糖15克清水2饭碗银耳燕麦羹的做法银耳用适量清水泡发，洗净剪碎锅中放入清水、燕麦、银耳，煮沸后，转小火煮10分钟后，捞起沥干水，放入碗中备好牛...
![藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法]( "藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法")
发表于：08-14
黄梅天了，赶紧消耗各种囤货用料燕麦50克水500克藜麦15克隔夜煮熟的小麦适量藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法浸泡硬小麦，做意面那种，没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便，反正尽量给它烧软。...
![辅食之银耳藜麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辅食之银耳藜麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-13
用料藜麦30g大米15g银耳3g清水600g克红枣2颗辅食之银耳藜麦粥的做法如图如图如图小贴士没放火龙果加的红枣...
![快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法]( "快手藜麦燕麦鸡蛋粥-食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦燕麦鸡蛋粥-方法")
发表于：08-04
晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样加上燕麦的黏稠...
![低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法]( "低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法")
发表于：06-19
接触运动健身将近一年了，爱上各种低脂食品！后来还融入了养生的元素，女人嘛，不养生老得特么的快！平时爱做各种养生粥，这道燕麦银耳粥，很滋润很滋润，超级喜欢燕麦：低脂，口感弹弹糯糯的，银耳：滑滑的，莲...
![黑米燕麦米薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦米薏米银耳粥方法]( "黑米燕麦米薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦米薏米银耳粥方法")
发表于：08-10
早上想吃点什么但是又不想早起做，在超市看到了杯装的粥，于是就在家里熬啦。特别加了银耳，让熬出来的粥更加粘稠。可以隔天晚上熬煮，第二天早上热热吃就好了。用料黑米1杯半燕麦半杯薏米半...
![［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法]( "［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法")
发表于：09-01
养生girl日常٩(ˊvˋ*)و银耳护肝润肺，燕麦具有丰富膳食纤维提前一晚电饭煲焖煮银耳第二天早上加燕麦再煮十几分钟~营养快手早餐用料银耳四分之一朵燕麦20-40克［快手早餐］银耳燕麦粥的做...
烹饪屋
![早餐银耳燕麦粥[无糖]食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐银耳燕麦粥[无糖]方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/22fa/2ffd/22fa799bc1171230c372f8a38169c06d4aabbf0cfdb2bd701ca3e761c5ea3942fa1336ce76a7e103d1a6-s.jpg "早餐银耳燕麦粥[无糖]食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐银耳燕麦粥[无糖]方法")
