用料
大米 | |
黑米 | |
燕麦米 | |
红小豆 | |
糙米 | |
薏仁米 | |
三色藜麦 | |
红腰豆(大红豆) | |
鹰嘴豆 | |
玉米粒 | |
燕麦片 | 2斤 |
红枣干 | |
南瓜子 | |
瓜子仁 | |
葡萄干 | |
蔓越莓干 | |
腰果 | |
酸奶 | |
意面 | |
全麦面包 | |
蛋黄酱 | 个 |
沙拉酱 | 克 |
番茄沙司 | 克 |
柠檬汁 | 克 |
蜂蜜 | 克 |
黄芥末酱 | |
芥末子酱 | |
鲜奶油 | |
细砂糖 | |
薄荷叶(嫌) | |
罗勒叶(嫌) | |
绿芥末粉 | |
盐 | |
橄榄油 | |
酸黄瓜 | |
白醋 | |
黑胡椒粉 | |
白胡椒粉 | |
帕玛森芝士 | |
松子 | |
红酒醋 | |
辣椒仔 | |
芝麻酱 | |
蚝油 | |
水瓜榴 | |
白兰地 | |
鱼露 | |
甜辣酱 | |
香油 | |
纯牛奶 | |
香草棒 | |
淀粉 | |
黄油 | |
生抽 | |
老抽 | |
料酒 | |
黑胡椒腌料 | |
蜜汁腌料 | |
罗勒叶(干) | |
百里香(干) | |
保水王 | |
奥尔良粉 | |
蒜头粉 | |
孜然粉 | |
辣椒粉 | |
鸡精 | |
黑胡椒酱 |
低卡食物的做法
低卡蔬果