相关三色藜麦软欧的最好吃的做法

三色藜麦软欧

发表于：04-03

用料高粉300克全麦粉100克水220克盐4克砂糖25克喜欢糖多加点也行不怕得糖尿病的话酵母4克黄油20克藜麦50g（没煮的时候）三色藜麦软欧的做法50g藜麦洗净煮20分钟滤干水放凉把除黄油和藜麦...
No.66「黑麦麻子」藜麦黑麦粗粮软欧🍞

发表于：09-26

就是这么朴素，又美味，欢喜。用料黑麦50高粉200黄油10克盐5克糖浆12克奶粉15克香料2干料藜麦20冰水210克干酵母2.8克No.66「黑麦麻子」藜麦黑麦粗粮软欧🍞的做法8，，，，。小贴士20190915...
三鲜三色藜麦粥

发表于：03-27

这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。用料三色藜麦西葫芦河虾袖珍菇三鲜三色藜麦粥的做法准备食材所有配菜切丁...
三色小软欧

发表于：07-14

此方子可以做6-7个小软欧低糖低油用料山茶花200克牛奶130克盐2克糖2克黄油（看个人喜好）5-10克鲜酵母4克夹心随意加，芝士，火腿，玉米粒，果酱，奶酥，麻薯（只要你能想到的）调色粉可可粉，抹茶粉，红曲粉5g...
三色藜麦大米小米饭

发表于：11-21

今日周末，婆婆来家，因为婆婆有三高，所以拿出臻米脱糖蒸汽养生煲，做一锅脱糖杂粮饭，3升容量一家人刚刚好！用料大米1杯小米1杯三色藜麦1杯清水适量三色藜麦大米小米饭的做法这是臻米脱糖蒸汽养...
小米藜麦软欧

发表于：02-04

到了凌晨，就不好好睡了，满脑子是这款面包的配方，想着怎样才能效果更好。兴趣啊，占着我们的脑袋，再用行动付出。必有回报。用料小米粥115克藜麦40克高筋粉（新良软欧粉）250克细砂糖25克盐3克牛...
三色藜麦粥

发表于：04-26

用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚...
藜麦全麦软欧

发表于：06-11

自己用。用料藜麦40g(提前蒸熟放凉)巴黎大磨坊T65高粉260g王后全麦粉110g酵母粉3g蜂蜜20g盐5g水250g(预留10g自行调整)胡麻油20g藜麦全麦软欧的做法除藜麦外全部材料一起混合（面包机一...
三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子

发表于：08-29

💘💘看到一个美食博主对藜麦最高的评价“如果地球上只剩一种食物，建议你选藜麦。藜麦的营养太丰富，口感也太惊艳了，第一次吃就爱上了。”💘💘我觉得不是第一次爱上藜麦，是以后的每一次都爱...
三色软欧包

发表于：05-01

这款面包少油少糖，材料简单，成品柔软有弹性，微甜，突出麦香味。第一天早上，把波兰种、烫种做好放冰箱冷藏12小时。晚上主料和面，放冰箱冷藏发酵一晚。（这一步可以不冷藏发酵，可室温，也可以放酵箱...
三色藜麦粽

发表于：08-06

每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友...
藜麦三色

发表于：07-30

早餐是我一天生活的态度！用料藜麦50克小青瓜1根牛油果半颗小西红柿不限虾仁8只藜麦三色的做法藜麦浸泡半小时，大约十五分钟煮熟。所有蔬菜切好，（由于我喜欢食物的原味，所以我只加了黑白胡椒...
三色藜麦饭

发表于：08-20

用料三色藜麦适量各式蔬菜适量三文鱼5块三色藜麦饭的做法三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小...
三色藜麦全麦吐司训练营

发表于：06-01

面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个...
三色藜麦

发表于：04-10

藜麦原产于南美洲安第斯山区，有8000多年的种植历史。藜麦营养的显著特点是不含麸质，全蛋白，含有人体必须的9种氨基酸。是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦主要有红...
三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭

发表于：06-25

📿📿低卡三色藜麦虾仁饭是我个人非常喜欢的颜值营养都爆表的单品🛎🛎🛎🗝🗝🗝首先，三色藜麦之中含有非常丰富的植物蛋白，还有一些氨基酸摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢，而且这种三色...
三色藜麦欧包

发表于：01-09

买了藜麦，想给宝宝做面包，无油无盐，外酥里嫩，完美。用料三色藜麦50g高筋面粉250克酵母3g盐2g水（揉面用）150g水（泡藜麦用）50g三色藜麦欧包的做法藜麦放入烤盘，150度烤十分钟，闻到香味即可，我烤了15...
三色藜麦混合燕麦减肥粥

发表于：05-07

中华老当家看的中年少女热血沸腾！一日之计在于晨，开始唤醒早餐正能量吧！~\(≧▽≦)/~长久不吃早餐将会影响健康和免疫力，大家要正常吃早餐哦。料理不仅仅要好吃，更重要的是让吃的人感到幸...
藜麦软欧

发表于：04-23

自创的方子，纯粹记录，以便之后改进。入口平淡，余味悠长……第一次为自己的方子得意。用料波兰种高筋面粉160克水160克主面团高筋面粉340克全麦黑面粉100克红糖水（其中红糖）300克（50克）盐6克奶...
【月子餐】三色藜麦粥

发表于：10-23

用料白藜麦红藜麦黑藜麦紫米糯米【月子餐】三色藜麦粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，用清水泡发2小时以上。锅中加入4-6倍清水，熬煮成粥即可。...
番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥

发表于：05-06

入手了高颜值的三明治早餐机，于是早餐的花样就更多了，做了番茄鸡蛋三明治加一份藜麦粥，营养的早餐就做好啦~用料鸡蛋1个吐司2片沙拉酱适量三色藜麦·100g番茄2片番茄鸡蛋三明治+三色藜麦...
三色藜麦饭（减脂餐）

发表于：05-19

搬运自健身小厨用料藜麦三色藜麦饭（减脂餐）的做法食材步骤完成✅...
三色藜麦亚麻籽硬欧包

发表于：02-11

三色藜麦&亚麻籽硬欧包，配方的水分高，亚麻籽完全不用另外浸。我想加点提子干会更好吃。用料高筋面粉300克酵母1克盐3克金亚麻籽25克熟三色藜麦20克水250克三色藜麦亚麻籽硬欧包的做...
粗粮｜三色藜麦吐司

发表于：06-13

藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克...
三色藜麦/水果沙拉

发表于：11-18

夏天到了，大多没有胃口，喜欢吃爽口的食物，那么纯素如何吃？没有纯素前是想像不到纯素后可以无负担享受各种植物美食的快乐的。就像今天做的这款沙拉，食材丰富口感极好，绝对让您吃了还想吃。沙...