![一人食海带汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食海带汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-27
故事：想吃用料排骨一盒海带适量莲藕一节炸辣椒适量盐适量油适量一人食海带汤的做法超市里的剁好排骨一盒，大概是一肋吧，洗干净，加盐，加辣椒面（我是麻辣烫店买的，炸过的），鸡粉爱加不加，加油，拌匀腌...
![泡菜海带饼（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜海带饼（快手一人食）方法]( "泡菜海带饼（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜海带饼（快手一人食）方法")
发表于：09-19
一人在家的午饭和晚饭，最好做又当饭又当菜的食物，可以洗最少的碗哈哈。这盘泡菜海带饼就快手又美味，用冰箱里的常备食材就好，从想吃到吃到不出半小时。坐标胶东，所以家里常年有晒干的海带条...
![海带排骨（汤）2-3人食谱大全及做法，烹饪好吃的海带排骨（汤）2-3人方法]( "海带排骨（汤）2-3人食谱大全及做法，烹饪好吃的海带排骨（汤）2-3人方法")
发表于：05-14
一个非常方便！一道菜的功夫能喝汤吃菜的菜谱！用料海带20克排骨700克姜5片蜜枣2个红烧酱2勺酱油2勺油3勺海带排骨（汤）2-3人的做法姜去皮切片，海带泡水备用。冷水半小时以上，可以用热水，因为一...
![土豆海带芽（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆海带芽（一人份）方法]( "土豆海带芽（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆海带芽（一人份）方法")
发表于：09-19
自从吃了海带芽之后再也难以忘怀那软软的口感，于是特地买了回来做着吃～用料海带芽土豆榨菜姜生抽料酒耗油土豆海带芽（一人份）的做法因为我做的是一个人的量，就一个鼠标大小的土豆，一小把海带...
![海虹海带汤如何做才美味，怎么做海虹海带汤简单又好吃]( "海虹海带汤如何做才美味，怎么做海虹海带汤简单又好吃")
发表于：09-21
韩式海带汤用料海虹肉海虹海带汤的做法泡好的海带切成合适的长款锅里放一点油，先炒蒜再放入海带炒几下放海虹肉，加水煮熟放盐调味。...
![一人食--咖喱饭+拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食--咖喱饭+拌海带方法]( "一人食--咖喱饭+拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食--咖喱饭+拌海带方法")
发表于：12-01
基本上没什么技术含量啦，简单粗暴快捷用料土豆一个胡萝卜半只蟹棒海带海苔干辣椒咖喱块一人食--咖喱饭+拌海带的做法土豆胡萝卜切丁平锅过油后加水闷熟加咖喱块，蟹棒煮至土豆变软米饭可...
![宿舍一人食快速裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食快速裙带菜汤方法]( "宿舍一人食快速裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食快速裙带菜汤方法")
发表于：03-15
最近迷上的这个汤，超级无敌简单方便，而且又好喝。不过我这个是最低配版的，改天要顶配版一下。比如加些牛肉，又比如加点虾仁豆腐，绝绝子～用料裙带菜一小撮鸡蛋1个芝麻油适量盐少许盐焗鸡粉少...
![🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食方法]( "🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食方法")
发表于：02-03
春天来碗裙带菜牛肉汤，不仅可以驱寒保暖，还可以补充水分，减缓干燥！用料牛肉丝90克裙带菜适量盐适量生抽2勺牛肉粉少许芝麻油½勺🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食的做法准备好食材牛肉切丝，...
![韩式海鲜嫩豆腐汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海鲜嫩豆腐汤（一人食）方法]( "韩式海鲜嫩豆腐汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海鲜嫩豆腐汤（一人食）方法")
发表于：03-10
跟梨泰院没关系就是偶尔想清冰箱又懒得做饭经常做这个汤食材可按自己喜好更换咸淡看自己口味自己调我的料理都是freestyle嘻嘻用料嫩豆腐1/4块黄豆芽一小把贝壳类三五个胡萝卜1/4根口...
![「一人食」低卡海带魔芋粉丝汤～学生党减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」低卡海带魔芋粉丝汤～学生党减脂餐方法]( "「一人食」低卡海带魔芋粉丝汤～学生党减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」低卡海带魔芋粉丝汤～学生党减脂餐方法")
发表于：05-07
【一人食】低卡海带魔芋粉丝汤～学生党减脂餐魔芋上次出了道凉拌低卡餐，这次来个汤吧，整个过程不需要任何烹饪工具哦～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观...
![萝卜海带汤（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜海带汤（懒人版）方法]( "萝卜海带汤（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜海带汤（懒人版）方法")
发表于：11-02
懒人和减肥人士可以放心做的一道菜。冬天来碗热乎乎的0负担汤品，岂不美哉。用料萝卜半根海带适量葱花适量盐少许白胡椒粉少许香油少许萝卜海带汤（懒人版）的做法萝卜切薄片，海带切丝，葱花就...
![海带豆腐鸡蛋汤·单人食食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐鸡蛋汤·单人食方法]( "海带豆腐鸡蛋汤·单人食食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐鸡蛋汤·单人食方法")
发表于：03-27
用料海带1把鸡精黄豆粒大小盐少量豆腐1块花椒辣椒油少量鸡蛋1只海带豆腐鸡蛋汤·单人食的做法豆腐切块，干海焯水一分钟左右盛出重新烧一锅水（非指真的一锅，😄，按自己的需求来），或用烧好的沸...
![一人食·孕妇快手饭—鲜掉眉毛的海带混沌食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·孕妇快手饭—鲜掉眉毛的海带混沌方法]( "一人食·孕妇快手饭—鲜掉眉毛的海带混沌食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·孕妇快手饭—鲜掉眉毛的海带混沌方法")
发表于：10-09
大夫说多吃点海带好于是乎海带粉条炒肉、调海带丝都安排上了很偶然在超市尝了一口海带馄饨，真的海鲜啊回家自己做，吃个够猪肉涨价好厉害，28.9一斤的猪里脊买了7两，够吃两顿的。用料猪肉馅7...
![人间烟火气一一海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的人间烟火气一一海带丸子汤方法]( "人间烟火气一一海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的人间烟火气一一海带丸子汤方法")
发表于：03-09
用料皮皮虾丸3个海带苗几根人间烟火气一一海带丸子汤的做法皮皮虾丸化冻，取3个海带苗洗干净，切段水烧开，放丸子，后放海带苗，加油盐。配杂粮饭一碗。...
![海鲜丸子汤「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜丸子汤「一人食」方法]( "海鲜丸子汤「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜丸子汤「一人食」方法")
发表于：10-07
快手汤用料鱼极各种口味丸子若干（超市一粒一小袋、2.5元/粒）小油菜2-3颗普通火锅丸类若干（根据自己喜好来）香葱2-3根盐若干芝麻油少许白胡椒少许生抽一点点（提鲜）海鲜丸子汤【一人食】的做法...
![懒人汤—火腿海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人汤—火腿海带汤方法]( "懒人汤—火腿海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人汤—火腿海带汤方法")
发表于：08-18
方便易做的懒人火腿汤，但味道鲜美用料姜4-5片海带克火腿5-6片胡萝卜1根料酒1勺胡椒粉少许葱花少许懒人汤—火腿海带汤的做法火腿切五六片清洗后，加入清水、料酒、生姜先煮15-20分钟。加...
![正宗美味的一人食•简易海带汤怎么做]( "正宗美味的一人食•简易海带汤怎么做")
发表于：01-17
深夜是不是特别想来一碗热腾腾的汤食呢？一个人又不想太麻烦？那么这碗海带汤，一定适合你。用料裙带菜2根牛肉/五花肉1小块蒜末1勺香油2勺盐少许味极鲜酱油1勺一人食•简易海带汤的做法准备...
![一人份减脂必备冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份减脂必备冬瓜海带汤方法]( "一人份减脂必备冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份减脂必备冬瓜海带汤方法")
发表于：12-02
我一个人当减脂晚餐的量。用料干海带50克冬瓜500克盐适量红枣2颗枸杞15～20粒姜3片一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法海带先泡1小时以上，洗干净。冬瓜切块，海带切条。枸杞、红枣洗干净泡10～15...
![简单海鲜疙瘩汤 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的简单海鲜疙瘩汤 一人食方法]( "简单海鲜疙瘩汤 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的简单海鲜疙瘩汤 一人食方法")
发表于：12-07
很简单！我是自己做给自己一个人的晚餐！很好吃！大家也来尝试一下吧！其实本来应该放虾皮但是我家里有剩下的虾仁没用就用了虾仁用料奶白菜1颗虾仁爱吃就多放点鸡蛋2个面粉1碗水适量简单海鲜...
![一人食之海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之海带排骨汤方法]( "一人食之海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之海带排骨汤方法")
发表于：02-05
一个人的七夕，适合煲碗排骨碗，配着《武汉外传》下饭。用料海带50克排骨300克姜片5片盐5克一人食之海带排骨汤的做法1、准备一个小熊隔水电炖锅～2、冲洗排骨，浸泡海带。3、排骨和海带过一遍...
![一人食简单猪骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单猪骨海带汤方法]( "一人食简单猪骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单猪骨海带汤方法")
发表于：06-20
好久都没喝汤了，今天煮点汤增加点营养用料海带一小卷约拳头大猪大骨1个姜两片盐少许一人食简单猪骨海带汤的做法先拿出一小个约拳头大小的海带，然后冷水泡着，大概十分钟吧把猪大骨洗净后...
![海带豆腐汤（双人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（双人份）方法]( "海带豆腐汤（双人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（双人份）方法")
发表于：08-16
天气变冷喝上一碗暖暖的汤从胃暖到心用料海带200克豆腐（嫩豆腐）1块虾皮约10g葱1小段姜2小片蒜3瓣食用油10-15克水1000克香油适量海带豆腐汤（双人份）的做法准备食材我的海带是买的鲜海带丝，...
![一人食快手海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快手海鲜疙瘩汤方法]( "一人食快手海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快手海鲜疙瘩汤方法")
发表于：09-18
冬天喝一碗暖呼呼的海鲜疙瘩汤下肚，真的超级幸福的。感觉很适合做早餐或者晚上追剧的时候喝，热量也比较低，很清淡的口感（一碗的量，大家酌情增加食材用量）。用料面粉适量虾仁6只扇贝丁3个青菜...
![「一人食」豆角焖面&裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」豆角焖面&裙带菜汤方法]( "「一人食」豆角焖面&裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」豆角焖面&裙带菜汤方法")
发表于：03-10
想了好多天的豆角焖面终于吃上了，再来一碗裙带菜汤，配上今天的春雨美滋滋用料豆角、面、肉、裙带菜、葱姜蒜若干【一人食】豆角焖面&裙带菜汤的做法豆角焖面食材：豆角、面、肉丝、姜...
![懒人煲汤法：筒子骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煲汤法：筒子骨海带汤方法]( "懒人煲汤法：筒子骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煲汤法：筒子骨海带汤方法")
发表于：02-28
超简单的煲汤，我一般煲汤只选择姜片➕盐放入原汁原味的食材，鲜美又好喝，一定要来试试。用料筒子骨一根海带200克姜片7片盐2勺半懒人煲汤法：筒子骨海带汤的做法准备高压锅，放入筒子骨海带加...
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