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发表于：06-17
用料生菜适量蒜瓣油适量生抽少许盐少许白灼生菜（齐宅）的做法生菜洗净、蒜切碎锅内加水和少许盐烧开生菜焯水后盛入盘中炒锅内加少许油将蒜爆香加入生抽、水炝锅，烧开将烧开的油汁浇在焯好...
![白灼西生菜如何做才美味，怎么做白灼西生菜简单又好吃]( "白灼西生菜如何做才美味，怎么做白灼西生菜简单又好吃")
发表于：11-25
用料油15克西生菜一棵约500克蒸鱼豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成适当大小的块，水里加适量的小苏打，小苏打是为了清除蔬菜的残留的农药，泡水5至10分钟后用清水洗净。锅中烧水水里加几...
![白灼圆生菜如何做才美味，怎么做白灼圆生菜简单又好吃]( "白灼圆生菜如何做才美味，怎么做白灼圆生菜简单又好吃")
发表于：01-06
#快手菜系列用料圆生菜1只海鲜酱油3勺蚝油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少许糖少许醋一滴盐少许热油白灼圆生菜的做法生菜洗净焯水不要太久开水下锅再次沸腾时起锅捞出沥干水份摆碟待用调...
![地道的白灼生菜怎么做,如何烹饪白灼生菜才更好吃]( "地道的白灼生菜怎么做,如何烹饪白灼生菜才更好吃")
发表于：07-20
时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料圆生菜250g蒜末15g生抽10g盐1g食用油15g水15g白灼生菜的做法酱汁调制：碗中依次放入生抽、盐、少许清水，搅拌均匀。锅中水烧开，倒入生菜，焯30秒后...
![白灼生蚝如何做才美味，怎么做白灼生蚝简单又好吃]( "白灼生蚝如何做才美味，怎么做白灼生蚝简单又好吃")
发表于：07-15
就是不能饿了自己呀，大蚝之乡的蚝，肥美鲜嫩😗😗😗用料生蚝1000g葱若干沙茶酱若干白灼生蚝的做法蚝洗干净，沥干备用放入滚开的水，灼一下，约2分钟左右葱切粒，沙茶酱放入平底锅一起爆香，作为酱料...
![白灼生菜 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 by pink-rabbit方法]( "白灼生菜 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 by pink-rabbit方法")
发表于：12-21
用料生菜1-2棵300-400克蒜2-3瓣食用油20克蚝油15克生抽15克白糖5-8克开水30克白灼生菜bypink-rabbit的做法先做浇汁。同时加热一锅热水用于生菜焯水。蒜瓣剁成蒜茸，装入耐热容器。油加...
![白灼生菜（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（超简单）方法]( "白灼生菜（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（超简单）方法")
发表于：10-18
用料生菜片酱油勺蚝油勺白灼生菜（超简单）的做法洗好生菜备好蒜蓉生菜焯水，也可以用煮开的开水烫2分钟就可以啦，太久叶子会变黄没有绿油油的美味感哦起锅放油倒入蒜蓉翻炒一会，倒酱油和耗油，...
![白灼生菜 简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 简易版方法]( "白灼生菜 简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 简易版方法")
发表于：12-12
材料不足也可以做得很好吃用料生抽3勺生菜500克大蒜4瓣橄榄油食物油1勺红薯淀粉5克白灼生菜简易版的做法生菜焯水，一分钟。水中放少量食用油蒜为沫，加入生抽，水，红薯淀粉做成碗汁。来火加...
![白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃]( "白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃")
发表于：02-18
用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
![「孙小末」白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孙小末」白灼生菜方法]( "「孙小末」白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孙小末」白灼生菜方法")
发表于：10-13
用料生菜1棵生抽勺蚝油勺香油【孙小末】白灼生菜的做法将生菜洗干净，同时烧开水。将耗油，生抽，香油适量调配。（减肥的可以只放薄盐生抽，别的都不放，味道也不错。）水开后，放少量油，下生菜，30-50秒...
![宅家办公快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜白灼菜心方法]( "宅家办公快手菜白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的宅家办公快手菜白灼菜心方法")
发表于：01-02
白灼是对菜心的尊重，不见油烟是对我自己的爱护，碧绿的菜心上裹着油料汁，使得菜心爽滑脆嫩，更激发出菜心本来的丝丝清甜。用料菜心适量生抽1勺糖2克研磨胡椒碎适量盐2克油20克纯净水适量宅...
![生菜「白灼生菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生菜「白灼生菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
“灼”是粤菜烹调的一种技法，以水或汤，将生的食物烫熟。“白灼生菜”的主要方法是：在滚水内加少许生油和盐，以猛火处理，生菜的色泽就会油润青绿了。其特点：口味清淡、色泽亮绿用料生菜片生抽...
![白灼生蚝肉如何做才美味，怎么做白灼生蚝肉简单又好吃]( "白灼生蚝肉如何做才美味，怎么做白灼生蚝肉简单又好吃")
发表于：06-02
用料生蚝肉1斤生姜少许料酒少许葱段少许白灼生蚝肉的做法买一斤我们自家生蚝肉，正当季非常肥美👍少许白糖➕油洗3-4遍就很干净了烧水加料酒、生姜、葱段、水开加入生蚝2分钟后捞起起锅，...
![白灼菜心/生菜/秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心/生菜/秋葵方法]( "白灼菜心/生菜/秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心/生菜/秋葵方法")
发表于：09-25
用料菜心1盒（随意）生抽2勺糖1小勺白灼菜心/生菜/秋葵的做法菜心去老叶浸泡洗净姜切丝，入2勺生抽，3-4勺清水，1小勺糖，搅拌均匀待用（⚠️具体用量以个人口味为准）大半锅水烧开，入1小勺盐，入菜心，焯烫2...
![白灼生菜🥬如何做才美味，怎么做白灼生菜🥬简单又好吃]( "白灼生菜🥬如何做才美味，怎么做白灼生菜🥬简单又好吃")
发表于：03-23
用料生菜1颗李锦记蒸鱼豉油葱丝白灼生菜🥬的做法生菜洗净择成单叶，焯水沥干摆盘淋入蒸鱼豉油，摆上葱丝锅里热油泼油在葱丝上即可...
![白灼球生菜如何做才美味，怎么做白灼球生菜简单又好吃]( "白灼球生菜如何做才美味，怎么做白灼球生菜简单又好吃")
发表于：01-29
夏天球生菜很新鲜，白灼又方便又好吃。事先调完碗汁:一大勺生抽一大勺蚝油小半勺糖少许盐二大勺水。用料球生菜半颗生抽一大勺蚝油一大勺水二大勺糖半勺盐少许大蒜二瓣白灼球生菜的做法...
![白灼西生菜—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜—留学生方法]( "白灼西生菜—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西生菜—留学生方法")
发表于：08-28
健康低脂用料生菜按人数算蚝油2小勺生抽2小勺盐克清水拳头大小碗的一半油一勺白灼西生菜—留学生的做法🌷锅内加一小勺盐、一小勺油烧水。烧开后加切好的生菜煮片刻，半软半硬即可捞出至...
![白灼生菜（罗马生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（罗马生菜）方法]( "白灼生菜（罗马生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（罗马生菜）方法")
发表于：02-13
因为念大学的时候去广东实习，然后工作后在广州呆了几年，一个东北姑娘从根本吃不惯南方的水煮青菜到非常喜欢粤菜的清淡，改良版的白灼生菜，清淡又不失美味，简单又健康的青菜。5分钟搞定一个...
![蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法]( "蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法")
发表于：06-08
闷热的夏天不爱炒菜，烫点蔬菜淋上汁是不错的选择，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用这个方法制作用料生菜片油盐蒜瓣蚝油勺蒸鱼豉油生抽勺蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗净...
![女生爱美吃青菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的女生爱美吃青菜-白灼生菜方法]( "女生爱美吃青菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的女生爱美吃青菜-白灼生菜方法")
发表于：09-25
青菜是维生素E的主要来源，其实是最好的保养食谱，抗氧化剂，延缓衰老，保持青春，预防癌症，强肝护肺，调节女性激素，改善脂质代谢，，，等等，好处多多！但是做得不好吃，实在太可惜，给仙女姐姐们分享一个青菜的...
![简单快手菜—白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜—白灼生菜方法]( "简单快手菜—白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜—白灼生菜方法")
发表于：08-27
生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化...
![减肥快手菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜-白灼生菜方法]( "减肥快手菜-白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜-白灼生菜方法")
发表于：03-30
用料生菜150g蒜末3瓣减肥快手菜-白灼生菜的做法一碗水加入蚝油一勺，生抽两勺，半勺盐，半勺鸡粉热锅喷油，加入蒜末炒香，加入料汁，小火煮。另起锅，放入生菜煮半分钟，装盘将料汁浇在生菜上即可...
![中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法]( "中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁食谱大全及做法，烹饪好吃的中饭 蚝油生菜 白灼生菜 万能 白灼汁方法")
发表于：01-01
高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。。。👶👶用料蚝油油生菜蒜末生抽糖淀粉中饭蚝油生菜白灼生菜万能白灼汁的做法洗生菜生菜从根那切开，一片片整理洗干净，锅里加盐水，然后放生菜泡10...
![白灼生菜（白骨空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（白骨空心菜）方法]( "白灼生菜（白骨空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（白骨空心菜）方法")
发表于：01-12
白灼生菜（空心菜）操作简单味道清爽，大家都喜欢吃的素菜用料食用油适量盐适量生菜2颗蚝油勺尖一点点生抽3勺半蒜头2瓣葱油适量红辣椒适量白灼生菜（白骨空心菜）的做法生菜洗干净对半折断提前...
![白灼生菜如何做才美味，怎么做白灼生菜简单又好吃]( "白灼生菜如何做才美味，怎么做白灼生菜简单又好吃")
发表于：12-21
婆家喜欢清炒，我在湖南餐馆吃习惯白灼，所以自己动手吧用料生菜1颗盐适量生抽2勺蚝油2勺油适量大蒜子10瓣白灼生菜的做法凉水➕一勺盐烧开，放入生菜半分钟捞出，沥干水份装盘加热油锅放入大...
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