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发表于：06-06
用料鸡翅4个蚝油适量冰糖适量老抽适量姜片蒜瓣八角个耗油全翅的做法大鸡翅划刀。葱姜蒜八角香叶爆香，下锅煎至金黄。加少许老抽和5颗冰糖，炒糖色。加很多耗油，加水炖30分钟。收汁即可。...
![无敌蚝油小炒素 (耗油炒面筋)食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌蚝油小炒素 (耗油炒面筋)方法]( "无敌蚝油小炒素 (耗油炒面筋)食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌蚝油小炒素 (耗油炒面筋)方法")
发表于：12-23
上台面的菜，10分钟就好，准备工作也够简单，色香味俱全啊啊啊啊用料油面筋一包大约15个荷兰豆一大把鲜香菇几朵胡萝卜两根蒜头5瓣无敌蚝油小炒素(耗油炒面筋)的做法荷兰豆去筋斜刀一切二，胡...
![凉拌耗油秋葵的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌耗油秋葵的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
秋葵易熟，美味。用料秋葵六至八个耗油适量生抽适量蒜末适量凉拌耗油秋葵的做法将秋葵洗净，放入开水中煮一两分钟。去蒂，切段，摆盘。锅中放油，蒜末，生抽，耗油，淋到秋葵上即可。...
![耗油三丝如何做才美味，怎么做耗油三丝简单又好吃]( "耗油三丝如何做才美味，怎么做耗油三丝简单又好吃")
发表于：12-15
清爽可口的热菜用料青椒洋葱木耳耗油盐耗油三丝的做法油烧热三种菜可以一起放因为都很好熟放入后炒变色少许盐翻炒加一大勺耗油翻炒放味精出锅很简单很方便好吃小贴士试试吧简单得很新...
![无锡面筋炒菜心（耗油菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡面筋炒菜心（耗油菜心）方法]( "无锡面筋炒菜心（耗油菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡面筋炒菜心（耗油菜心）方法")
发表于：03-04
面筋我买过好几次，一直在淘宝买。以前喜欢做面筋酿肉，这次双十二收到货就炒了菜心，很好吃。放了两周的菜谱，现在终于写出来了。用料菜心250克面筋6个老姜1块蚝油适量鸡精少量无锡面筋炒菜...
![超简单快手的耗油面食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的耗油面方法]( "超简单快手的耗油面食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的耗油面方法")
发表于：02-09
用料面条1份小米辣一根蒜末一勺辣椒面1勺耗油1勺白糖一勺生抽1勺香醋半勺超简单快手的耗油面的做法1煮面2放入小米辣，蒜末，辣椒面耗油3淋上一勺热油4放白糖，生抽，香醋搅拌5开吃贼拉香，贼满...
![耗油鸡蓉八宝蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "耗油鸡蓉八宝蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-28
放学了好饿啊冰箱里刚好有昨天吃taco用剩的鸡蓉吃点什么呢？微波炉2分钟搞定的清新耗油鸡蓉八宝蛋由雪瑞姐姐送给你用料胡萝卜丝鸡蓉葱花儿鸡蛋耗油耗油鸡蓉八宝蛋的做法鸡蓉调味：鸡肉煮...
![绝不耗油的炒茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "绝不耗油的炒茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
回家慢慢写用料回家慢慢写绝不耗油的炒茄子的做法回家慢慢写...
![耗油生菜（超简鲜甜粤系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜（超简鲜甜粤系版）方法]( "耗油生菜（超简鲜甜粤系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜（超简鲜甜粤系版）方法")
发表于：10-10
看了很多耗油生菜的菜谱，还是觉得有必要写一个自己认为，超简单又保持了鲜甜清脆的粤式版耗油生菜。用料长形生菜一颗耗油适量糖一小勺油几滴耗油生菜（超简鲜甜粤系版）的做法长形生菜一颗用...
![「女生宿舍·电饭锅系列」耗油煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生宿舍·电饭锅系列」耗油煎豆腐方法]( "「女生宿舍·电饭锅系列」耗油煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生宿舍·电饭锅系列」耗油煎豆腐方法")
发表于：07-08
提示´▽`这道菜不用放盐，耗油跟生抽里已经含有充足盐分啦~用料油豆腐果七个番茄一个耗油适量生抽适量葱花适量生粉适量【女生宿舍·电饭锅系列】耗油煎豆腐的做法准备材料，把油豆腐切开...
![耗油鸡胸肉如何做才美味，怎么做耗油鸡胸肉简单又好吃]( "耗油鸡胸肉如何做才美味，怎么做耗油鸡胸肉简单又好吃")
发表于：01-19
用料鸡胸肉一块耗油适量生抽适量白糖一汤勺老抽半汤勺鸡精一汤勺蒜瓣5瓣黑胡椒一汤勺耗油鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净斜刀切厚片，放入一汤勺料酒，两汤勺耗油，一汤勺生抽，半汤勺老抽，一汤勺黑胡...
![耗油拷大虾如何做才美味，怎么做耗油拷大虾简单又好吃]( "耗油拷大虾如何做才美味，怎么做耗油拷大虾简单又好吃")
发表于：05-05
用料虾一斤左右葱一根蚝油三小勺植物油适量耗油拷大虾的做法将大虾洗干净锅内油烧热直接倒入虾爆炒一小会，虾八九分熟时，倒入耗油改小火不断翻炒。小火炒1至2分钟虾表面粘稠就可以了出锅...
![两人食凉拌藕片和耗油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食凉拌藕片和耗油南瓜方法]( "两人食凉拌藕片和耗油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食凉拌藕片和耗油南瓜方法")
发表于：01-23
耗油南瓜特别香;没有辣椒面的凉拌总感觉差了点什么。用料莲藕1根南瓜500克粉丝1把小米椒3个葱3根蒜6瓣油15克耗油1勺两人食凉拌藕片和耗油南瓜的做法莲藕洗净切片，南瓜去皮洗净切片。莲...
![青菜耗油双菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青菜耗油双菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-29
炒青菜大家都会做，但是经常吃是否有点单调呢！我做的青菜耗油双菇里的青菜不是炒的，而是水煮的。并且加了香菇和蘑菇后营养更全面。蘑菇和香菇是油里炒过的。整体用油量非常少。用料青菜六...
![耗油柚子瓤如何做才美味，怎么做耗油柚子瓤简单又好吃]( "耗油柚子瓤如何做才美味，怎么做耗油柚子瓤简单又好吃")
发表于：11-12
前几天买了个柚子把里面的肉吃了，看见柚子皮想了想就做成了这道菜，味道很好，大家可以试试的用料柚子瓤半个耗油适量大蒜2粒盐适量五花肉2两姜葱适量耗油柚子瓤的做法柚子去肉去皮留中间的...
![蒜茸耗油蒸鳕鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜茸耗油蒸鳕鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-23
鳕鱼很贵，不是经常吃，以前在当代商城地下的超市买，密封真空的冻鳕鱼，两块，298，馋的狠的时候买回去可以做两次，现在发现了便宜的市场，吃的次数多了，每次从蒸屉里面端出来放到餐桌，始终抑制不住的...
![泡椒耗油花甲的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "泡椒耗油花甲的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
非常详细的过程，我女儿很挑食，但她非常喜欢吃这一道菜，发来与大家分享，希望大家喜欢！用料花甲500克双色泡椒适量香葱少许生姜少许蒜末少许食用油适量酱油适量耗油一大勺盐适量泡椒耗油花甲...
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发表于：03-04
用料蚝油1勺青椒2个盐小半勺料酒2勺淀粉1勺油克洋葱半个鸡胸肉4块生抽1勺耗油鸡片的做法鸡胸切成鸡片，用料酒、淀粉腌制半小时。青椒去籽和筋切片，洋葱切片。锅中放油，四成热下洋葱，翻炒几...
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发表于：01-06
用料鸡颈耗油冰糖盐葱耗油鸡颈的做法锅里放可以漫过鸡颈的水。放入一颗八角，煮沸，放入去皮的鸡颈煮5分钟左右，捞出锅里放底油，放入葱段儿炒出香味放入绰好水的鸡颈，翻炒依次放入耗油、冰糖，...
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发表于：09-24
三分钟就可以做完的菜用料生菜半颗耗油一勺椰子油适量快手耗油生菜的做法锅热油我放的椰子油很香放入生菜炒匀加入一勺耗油炒匀即可...
![耗油芸豆角如何做才美味，怎么做耗油芸豆角简单又好吃]( "耗油芸豆角如何做才美味，怎么做耗油芸豆角简单又好吃")
发表于：05-13
好吃不贵简单美味用料芸豆角一把耗油1勺生抽1勺清水半小碗盐适量蒜4-5瓣耗油芸豆角的做法1:豆角洗净，过水汆熟透，凉凉摆盘备用2:热锅凉油下蒜（切薄片），煸炒出香味儿3:加水↣耗油↣生抽↣盐4...
![如何做不油腻不耗油的锅饺食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做不油腻不耗油的锅饺方法]( "如何做不油腻不耗油的锅饺食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做不油腻不耗油的锅饺方法")
发表于：10-03
每次都会手工包一百多个水饺，但是又想弄点新花样吃吃，那就做锅饺吧～不要觉得油腻噢！一点都不油，省油又金黄！用料已包好饺子根据自己的量随意水适量油适量如何做不油腻不耗油的锅饺的做法准备...
![耗油蘑菇——微波炉快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油蘑菇——微波炉快手菜方法]( "耗油蘑菇——微波炉快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油蘑菇——微波炉快手菜方法")
发表于：01-20
简单快手又健康用料各种蘑菇适量耗油适量食用油适量小葱1根耗油蘑菇——微波炉快手菜的做法准备食材洗净，口蘑切片，胡萝卜切片，尖椒切块，平菇撕成条，金针菇、蟹味菇、海鲜菇去根。小葱切葱...
![葱香耗油菌菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "葱香耗油菌菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-03
馋用料白玉菇蟹味菇耗油盐糖香醋胡椒粉葱香耗油菌菇的做法色拉油麻油1:1炒菌菇加耗油盐糖，料要足，大火煮，补一小口香醋提香收汁，出锅前加点胡椒粉提香撒葱花浇葱油...
![耗油杏鲍菇芥蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "耗油杏鲍菇芥蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
单纯的白灼芥蓝有点单调了，正好家里面有个杏鲍菇，杏鲍菇芥蓝的配合是什么感觉那，感觉像是耗油杏鲍菇和白灼芥蓝的结合体呵呵。用料芥蓝杏鲍菇耗油蒸鱼豉油姜葱蒜耗油杏鲍菇芥蓝的做法芥蓝...
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