![减肥酸奶餐如何做才美味，怎么做减肥酸奶餐简单又好吃]( "减肥酸奶餐如何做才美味，怎么做减肥酸奶餐简单又好吃")
发表于：10-08
这个餐味道很清新，适合夏天吃，而且有饱腹感哦。。很顶饿。可以有很好的减肥效果。用料黄瓜半根酸奶200克，大概一盒胡萝卜，不喜欢的可以不加半根减肥酸奶餐的做法将胡萝卜，黄瓜擦丝。将酸奶...
![奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）方法]( "奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）方法")
发表于：08-28
把蔬菜打进去营养丰富哦用料奥利奥碎适量胡萝卜半个草莓1个香蕉1个酸奶1盒奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）的做法果蔬洗净，切丁备用这个牌子的酸奶味道口感都不错。加入酸奶加奥利奥打成泥装...
![火龙果酸奶奶昔减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酸奶奶昔减肥早餐方法]( "火龙果酸奶奶昔减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酸奶奶昔减肥早餐方法")
发表于：10-15
用料酸奶2小杯火龙果1个低脂奶或脱脂奶100~130克火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份...
![减肥餐～奇异果酸奶～食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～奇异果酸奶～方法]( "减肥餐～奇异果酸奶～食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～奇异果酸奶～方法")
发表于：09-30
最近在减肥，少油少盐要清淡～时时刻刻管好嘴～用料奇异果一个自制酸奶一碗减肥餐～奇异果酸奶～的做法把猕猴桃切片按自己喜欢放在酸奶里～开吃～...
![奶昔减肥餐如何做才美味，怎么做奶昔减肥餐简单又好吃]( "奶昔减肥餐如何做才美味，怎么做奶昔减肥餐简单又好吃")
发表于：03-02
代餐奶昔加蔬菜鸡胸用料西兰花1朵烤鸡胸肉100克左右GNC代餐粉香浓巧克力味2勺50%干果坚果燕麦片2勺杏仁奶300～500ml奶昔减肥餐的做法准备材料杏仁奶温度不要超过40度混合奶昔材料，破壁机...
![减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃]( "减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃")
发表于：10-17
今天在这里和大家分享一个我之前减肥的代餐，当时想要减肥的我，听小伙伴们说喝青汁有营养还可以减肥，所以我就买来试试看了，结果那个味闻着我都不喜欢喝了，索性把它拌酸奶喝，结果这个味道还真...
![减肥早餐——酸奶水果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐——酸奶水果方法]( "减肥早餐——酸奶水果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐——酸奶水果方法")
发表于：03-29
用料酸奶适量香蕉1根苹果半个火龙果半个减肥早餐——酸奶水果的做法香蕉提前放入冰箱冷冻一晚上。做的时候，把香蕉也从冰箱拿出来晾一会儿，然后中间掰开，再用水冲一冲香蕉皮，然后拨皮（残余...
![减肥餐 草莓绿桃酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 草莓绿桃酸奶碗方法]( "减肥餐 草莓绿桃酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 草莓绿桃酸奶碗方法")
发表于：11-01
草莓和猕猴桃的鲜艳相撞，是灰色冬天里十分快乐的画面，与酸奶的搭配，又变成一个助消化咕噜咕噜且富含维生素的佳品。我是上班族，寒冷冬天在温暖办公室一坐就成山，晚上回家，在暖暖的房间里，来一...
![减肥早餐-酸奶麦片罐子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐-酸奶麦片罐子方法]( "减肥早餐-酸奶麦片罐子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐-酸奶麦片罐子方法")
发表于：04-29
可能是最便捷的减肥早餐好吃营养又有饱腹感！！如果你和我一样有的时候来不及吃早餐那么你一定需要它来唤醒一天的好时光~晚上准备好放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出来就可以吃啦~用料燕麦少许...
![减肥餐之:酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之:酸奶沙拉方法]( "减肥餐之:酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之:酸奶沙拉方法")
发表于：04-15
用料胡萝卜1根酸奶100克鸡蛋1.5个玉米1根生菜叶2片黑胡椒随意减肥餐之:酸奶沙拉的做法1.洗净以上蔬菜;2.煮熟胡萝卜、玉米和鸡蛋;3.煮好后捞起来滤水放凉(不然酸奶要变稀);4.胡萝卜切...
![减肥餐1.薯泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐1.薯泥酸奶方法]( "减肥餐1.薯泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐1.薯泥酸奶方法")
发表于：09-14
饱腹感满满减脂餐必备用料红薯1个紫薯1个酸奶随心即食燕麦点缀减肥餐1.薯泥酸奶的做法红薯、紫薯洗净削皮切片入蒸锅取一个碗备用，碗壁均匀抹一层椰子油（给薯泥凹造型用，为了好脱壳，抹一层...
![酸奶全麦小餐包to减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶全麦小餐包to减肥方法]( "酸奶全麦小餐包to减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶全麦小餐包to减肥方法")
发表于：06-10
其实做面包一直是我心中的痛，因为屡战屡败，索性，买着吃吧。直到有一天，朵外婆跟我说楼下的面包店关门了......终于，又燃起了我自力更生的念头。由于处在减肥期，更不想亏待自己，所以，就有了这一...
![好吃的减肥餐~~紫薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减肥餐~~紫薯酸奶方法]( "好吃的减肥餐~~紫薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减肥餐~~紫薯酸奶方法")
发表于：08-24
最近胖了好多，所以一直在找可以吃瘦的办法，紫薯来帮忙咯，好吃饱腹感十足，减肥的必备食品，而且还有大量花青素真的是最佳减肥拍档！用料紫薯4个干果若干酸奶一瓶葡萄干若干好吃的减肥餐~~紫薯...
![豆芽酸奶沙拉·减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的豆芽酸奶沙拉·减肥餐方法]( "豆芽酸奶沙拉·减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的豆芽酸奶沙拉·减肥餐方法")
发表于：05-17
一切只是因为懒……且肥……用料酸奶一瓶豆芽一碗豆芽酸奶沙拉·减肥餐的做法把绿豆洗干净，放在镂空的盆里，上面盖个盖子，每天喷一两次水，三天左右长出豆芽，绿豆的豆瓣还在，这个时候有豆、有...
![「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶方法]( "「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶方法")
发表于：03-18
个人喜好啦，减肥也不能委屈自己的嘴～～～会有苹果的香味和黄瓜沙沙的口感～很好喝～～～用料黄瓜一根苹果半个酸奶800ml【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶的做法考虑到农药残留的问题黄瓜和苹果都要去皮，然后...
![减肥餐~酸奶沙拉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐~酸奶沙拉三文鱼方法]( "减肥餐~酸奶沙拉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐~酸奶沙拉三文鱼方法")
发表于：10-06
三文鱼配酸奶果蔬沙拉完美绝配，低脂底油，还消脂用料三文鱼一块各种蔬菜水果共一碗酸奶100g盐少许减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶三文鱼在四周表面上撒上一层...
![酸奶水果晚餐（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶水果晚餐（减肥餐）方法]( "酸奶水果晚餐（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶水果晚餐（减肥餐）方法")
发表于：03-20
用料苹果一个香蕉两根橙子一个黄瓜一根生菜一把小西红柿8个酸奶一份蜂蜜一勺酸奶水果晚餐（减肥餐）的做法把水果和蔬菜洗净切块，然后分层铺入碗中，每层之间用酸奶割开，最后加入蜂蜜一起搅拌...
![酸奶燕麦杯减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯减肥代餐方法]( "酸奶燕麦杯减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦杯减肥代餐方法")
发表于：05-15
用料穗格氏即食燕麦片适量纯牛奶酸奶坚果香蕉等自己喜欢的水果酸奶燕麦杯减肥代餐的做法先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放...
![水果拌酸奶（减肥晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果拌酸奶（减肥晚餐）方法]( "水果拌酸奶（减肥晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果拌酸奶（减肥晚餐）方法")
发表于：06-13
为了减肉肉，琢磨出了这个减肥又营养的晚餐，加了核桃真的非常的香，奥利奥碎口感非常好，感觉像吃了支香香的雪糕（自我洗脑😂）有什么时令水果都可以切进去，苹果🍎、芒果🥭、山楂、桃子🍑、蓝莓、...
![减肥晚餐-酸奶拌苹果粒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐-酸奶拌苹果粒方法]( "减肥晚餐-酸奶拌苹果粒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐-酸奶拌苹果粒方法")
发表于：10-09
夏天晚上往往没有胃口，酸奶拌苹果对于减肥的妹妹来说是绝佳的搭配，酸酸甜甜就是我！用料苹果1个酸奶1盒葡萄干适量减肥晚餐-酸奶拌苹果粒的做法将苹果切成小块，再倒入刚从冰箱里拿出的酸奶，...
![酸奶减肥餐如何做才美味，怎么做酸奶减肥餐简单又好吃]( "酸奶减肥餐如何做才美味，怎么做酸奶减肥餐简单又好吃")
发表于：09-20
为了减肥拼了⋯用料酸奶一小盒干果适量酸奶减肥餐的做法今天买了达能的原味酸奶⋯⋯PS:俄罗斯的酸奶真的很好喝新入手的干果燕麦～专配酸奶的哦！将两者混合⋯还可以搭配果酱、巧克力酱等...
![减肥餐 酸奶盖红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 酸奶盖红薯方法]( "减肥餐 酸奶盖红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 酸奶盖红薯方法")
发表于：03-05
减肥的好甜点里热外冷用料一个红薯不用太大1个自制酸奶也可以去买现成酸奶1瓶葡萄干5颗减肥餐酸奶盖红薯的做法红薯削皮切片放入锅中蒸熟之后放入碗里捣碎直接将红薯倒盖在盘子上酸奶...
![减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法]( "减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法")
发表于：09-10
火爆Ins的紫薯燕麦杯～闲暇时间，做来当下午茶吃吃。美美哒吃起来～用料紫薯4个牛奶适量酸奶1小盒混合燕麦适量减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯的做法紫薯洗净上蒸锅蒸熟蒸好的紫薯去皮放入碗中，分次一...
![水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法]( "水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法")
发表于：03-22
最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做...
![苹果酸奶布丁减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果酸奶布丁减肥餐方法]( "苹果酸奶布丁减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果酸奶布丁减肥餐方法")
发表于：05-09
要吃也要瘦美味营养还足够高品味就要走不寻常的路无油无糖低脂饱腹口感细腻爽滑好吃不胖这么嚣张会不会有人打😂😂😂😂😂😃😃😃用料酸奶180克淀粉200克鸡蛋2个苹果半个苹果酸奶布丁减...
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