相关鱼儿的低卡晚餐的最好吃的做法

鱼儿的低卡晚餐

发表于：09-25

用料蔬菜鱼儿的低卡晚餐的做法晚餐主要吃蔬菜能保证晚餐的卡路里一定不会超标...
热的低卡晚餐/每日打卡/无沙拉酱

发表于：07-02

最近在努力减肥，晚上基本都在吃低卡餐。一开始都是吃的外卖沙拉，但外卖沙拉里的蔬菜主要以生的为主，脾胃虚寒的我吃了一周觉得不太舒服，所以就开始自制低卡的晚餐。原则是热的，有蛋白质有碳...
低碳晚餐

发表于：04-11

用料花生米玉米一根秋葵200克海虾仁鸡蛋，2个芹菜胡萝卜一根牛肉番茄低碳晚餐的做法1.先把虾仁用料酒盐腌制一会，再用猪油炒7分熟，盛出另外放2.把锅洗干净，放油，炒鸡蛋，然后盛出来3.秋葵切小...
女儿的晚餐

发表于：07-21

每天给女儿送晚餐，会持续到她考上大学😍橙香虾仁藕夹、蒜蓉木耳有机花菜、水煮胡萝卜、杂粮栗子米饭、鲜榨西瓜汁。用料爱心耐心女儿的晚餐的做法爱心耐心...
低卡美味晚餐（300千卡）

发表于：04-29

用料杏鲍菇1个（250g）番茄1个（160g）洋葱半个（130g）鸡肉66克花生油少许盐少许姜蒜适量胡椒粉少许低卡美味晚餐（300千卡）的做法杏鲍菇切丁番茄切丁洋葱切丁鸡肉加油盐酱油姜蒜胡椒粉腌制十分钟，下...
🌞晚餐打卡

发表于：02-25

用料🌞1🌞晚餐打卡的做法晚餐打卡...
儿童创意卡通晚餐

发表于：03-10

宝宝吃饭总是不积极，变了个花样后每天都很喜欢，吃饭变成了期待，上传一部分给妈妈们做个参考，喜欢的可以看看用料鸡蛋适量番茄酱适量海苔适量米饭适量儿童创意卡通晚餐的做法蒸鸡蛋，米饭撒了...
口感像炸鸡块一样的减脂晚餐无油低脂低卡巴沙鱼/龙利鱼

发表于：06-15

减肥期间想吃炸鸡怎么办？试试这个！快来！用料巴沙鱼柳一条鸡蛋2个玉米面20克口感像炸鸡块一样的减脂晚餐无油低脂低卡巴沙鱼/龙利鱼的做法巴沙鱼柳自然解冻并洗干净切成段段，用厨房用纸把水...
健康低卡—380大卡 | 20分钟 | 晚餐

发表于：09-17

小花一人份晚餐，一共380大卡，有菜有肉，饱腹感强，热量不超标，用时20分钟。【黑米饭】黑米+大米，早晨泡水后放冰箱冷藏，回家电饭锅中放水，一个架子，放入米饭，蒸30分钟；【焯水】金针菇，杏鲍菇，西兰花，胡...
低卡美味刷脂晚餐杂菇汤

发表于：03-19

用料金针菇100克白玉菇100克青椒1个大白菜150克鸡蛋1个豆腐1块（70g）香菜3根胡椒粉2克低卡美味刷脂晚餐杂菇汤的做法把所有材料洗干净备好，不粘锅煎鸡蛋、豆腐，加入适量水，加入白玉菇煮5分钟...
低卡晚餐

发表于：06-02

老公体能训练期间的晚餐，低卡饱腹，无糖八宝粥，水煮鸡胸西兰花胡萝卜的同时上蒸屉红薯山药，养胃健脾又补充体力。用料盐克西兰花胡萝卜鸡胸油醋汁红薯山药八宝米低卡晚餐的做法就是蒸蒸煮煮...
十分钟完成健康低卡晚餐

发表于：02-02

这道餐是很多健身人都很喜欢的一道低卡鸡肉意面沙拉。可爱的蝴蝶结意面，甜甜的番茄配上浓浓的芝士，焦香的肌肉丁。满满饱腹感，重点是下班很累回家后，只需要10分钟就可以吃上健康的美味晚餐...
晚餐打卡

发表于：07-22

用料饭晚餐打卡的做法每天打卡晚餐...
低卡减脂晚餐（烧烤）

发表于：04-09

用料鸡胸肉75g洋葱半个西葫芦四分之一个红椒半个黄椒半个圣女果两个胡萝卜想吃多少放多少罗勒碎任性橄榄油开心就好黑胡椒我任性我随意低卡减脂晚餐（烧烤）的做法切块切条切丝……想怎么...
儿童晚餐

发表于：09-11

用料糙米适量大米适量腊肠适量黄瓜0.5根胡萝卜0.5根卷心菜适量西兰花适量白萝卜适量鸡蛋1个儿童晚餐的做法大米和糙米各一半，糙米提前泡3个小时，煮出来的饭特别软。...
低卡晚餐零食～鸡米花

发表于：05-23

七情六欲之中，食欲最难控制，作为一个女人，在美食和瘦之间往往不能两全。今天教大家做一款无油鸡米花，既解馋，又不怕吃胖。用料鸡胸肉400克面包屑50克盐5克胡椒粉适量孜然适量低卡晚餐零食～鸡...
低卡晚餐之三文鱼套餐

发表于：04-19

饱腹感比较强的350千卡的美味一餐，蛋白质25.8g，脂肪12.6g，碳水34.6g。把煎三文鱼和香菇卷在生菜里吃！用料生菜120g香菇70g燕麦片30克三文鱼100克日式酸奶50克草莓50克（3个）低卡晚餐之三文鱼...
低卡健康晚餐

发表于：11-24

减脂期间晚餐最重要不吃是坚决不行的吃什么不能想当然像红薯土豆之类的淀粉最好远远的蛋白质的量也要控制吃了豆腐就不要再吃鱼虾水果更是要小心香蕉西瓜芒果榴莲之类的高热量高糖分水...
儿子的晚餐

发表于：06-07

儿子高二了，学习很辛苦，妈妈唯一能做的就是给他好好做饭，做好后勤工作！用料牛肉，红辣椒牛肉半斤，红辣椒适量儿子的晚餐的做法牛肉切成片，用料酒，耗油，鸡精，玉米油，拌匀腌制牛肉半小时后加少许生淀...
低脂晚餐

发表于：05-13

用料鸡蛋2个玉米1根胡萝卜3分之一根酸奶半瓶低脂晚餐的做法全部水煮熟15分钟...
低卡减脂早晚餐

发表于：05-13

全是为了减肥不挨饿，而且营养低卡，可以直接做杏鲍菇早晚餐，看起来很像宽面条。用料紫薯1个卷心菜（包菜，白菜）小半个杏鲍菇1个肉丸3个低卡减脂早晚餐的做法第一步准备好食材，紫薯我提前蒸熟碾...
意面牛肉轻卡低调晚餐

发表于：04-04

应了小伙伴们的七道轻食减脂餐今日完美收官再啰嗦一下～遵循完美沙拉🥗万能公式是必须守住少油少盐高纤高蛋白低脂是关键沙拉酱也可用酸奶代替看，多了一份健康扛饿解馋小零食～纽崔莱“炫腹...
减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉

发表于：11-03

用料牛油果50G鲜得味金枪鱼（水浸）60G紫薯100G紫甘蓝100G西兰花90G胡萝卜30G减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法西兰花开水焯紫甘蓝胡萝卜淡盐水浸泡30MIN过水沥干所有材料混合，忘...
“七夕”情人节超低卡低碳晚餐

发表于：09-03

用料丝瓜1根甜玉米1根姬松茸数朵羊肚菌数朵玉米油适量盐适量“七夕”情人节超低卡低碳晚餐的做法1、姬松茸、羊肚菌洗净提前十分钟泡发备用。2、丝瓜去皮洗净切块，玉米洗净切段。3、锅...
健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪

发表于：10-02

简易低卡晚餐打卡。煎鸡胸肉具体的做法在这里用料鸡胸肉半块虾3只青豆少许胡萝卜半根南瓜2块燕麦+奇亚籽一小把坚果少许健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法煎鸡胸肉+炒虾仁...