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发表于：04-02
各果汁店的配方各不相同自己捣鼓了几种之后po出最喜欢的配方用料牛油果半只酸奶一小杯羽衣甘蓝（Kale）一把苹果一个冰块4块【健康快手】绿色奶昔（牛油果羽衣甘蓝苹果）PowerGreenSmoothie的...
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发表于：08-29
买螺旋藻绿藻粉的时候国外收银员还问我这是做什么用的，有什么功效。这里就跟大家展示下其中一个用法。螺旋藻的营养价值螺旋藻，俗称蓝藻，呈墨绿色，是生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微...
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发表于：03-23
豆类是纯素者不可或缺的食物，蛋白质的主要来源，单一品种豆类吃腻了的话，试试这款超能量13豆汤，市面上主流13种豆类和扁豆类豆都在其中，再加些香料，最后加入蔬菜来吸收部分豆汁，可以当主食也可...
![早餐莓果能量饮料Power Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐莓果能量饮料Power Smoothie方法]( "早餐莓果能量饮料Power Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐莓果能量饮料Power Smoothie方法")
发表于：03-23
早上来一杯PowerSmoothie，能量满满～(｡･ω･｡)ﾉ♡用料蓝莓树莓(或草莓，黑莓，桑椹)香蕉一根牛油果(和香蕉任选一种)半个牛奶早餐莓果能量饮料PowerSmoothie的做法香蕉或牛油果切切，和牛奶还有莓果一...
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发表于：06-28
自从减肥成功后养成了一个接近老年人的生活习惯。早睡早起，吃健康营养的食物，离不开跑步和健身了。对早餐的追求永远大过任何一餐，每个早上准时被饿醒，然后每个晚上睡觉前都会想明天早上吃...
![Morning power pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning power pancake方法]( "Morning power pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的Morning power pancake方法")
发表于：06-18
About400caloriesmorningbreakfast.Veggi,protein,carbs.💪用料Eggwhite3Egg1Nutritionalyeast1teaspoonCottagecheese1tbspMashedboiledpotato100gProteinpowder28gFlexseedproteinmi...
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发表于：06-28
芝士就是力量🍡用料鸡胸肉两块马苏里拉芝士50g面粉100g鸡蛋两个面包糠100g白胡椒2g料酒20g罗勒3g盐3g香油6g🍡KnowledgeispowerCheeseispower🍡的做法将鸡胸肉切丁，剁馅变成肌肉泥往肉...
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发表于：10-06
素食主义者、懒人最爱——低糖，低脂，不需要烘焙！！！关注公众号：HumorCakeStuido了解更多美食资讯Humor微店Humor民间美食交易平台用料主体所需食材（以24个为例）胡萝卜4个中等大小的椰枣泥3Oz无...
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发表于：12-26
特点是：不会做饭也能做，0失误饿的时候做一个吃HP+++++满！我觉得超级好吃QwQ用料西红柿片平底锅小块无盐黄油土司/面包切片（不要太厚)3午餐肉2片鸡蛋1生菜洋葱番茄酱咸味儿沙拉酱手工碾磨黑...
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发表于：07-21
刚看到这个造型的面包就笑死我了，后来依稀记得在哪里见到过饼干的方子，但可惜没有记下来，于是就按照自己的方法尝试复刻了一下！感觉还不错～撸铁女孩的饼干当然也要充满muscle！精加工的饼干太...
![Spirulina power protein smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的Spirulina power protein smoothie方法]( "Spirulina power protein smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的Spirulina power protein smoothie方法")
发表于：04-14
摘自<<15Ultimatedetoxrecipes>>，给自己留个备份。Thissmoothieisperfectforafteraworkoutorlongday.Withonlyafewsimpleingredientsyoucaneasilyfeelre-chargedbythebeautypropertieso...
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发表于：01-30
这是一个我一边吃一边感叹、从头醉到尾的松饼。こってりでしっとり。用料💪🏾可可能量粉：可可粉3tbspMaca粉2tbspPB2花生粉1tbspStevia甜菊糖1tsp⚠️以上混合粉取用1tbsp椰子粉3/4tbsp燕...
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发表于：07-08
FromOhSheGlowsbyAngelaLiddon用料沙律藜麦一杯生或3杯熟鹰嘴豆3/4杯生或1.5杯熟羽衣甘蓝（切碎）3杯（压紧的）胡萝卜（切细丝）1.5杯小香葱（切碎）0.5杯欧芹叶（切碎）0.5杯（见贴士1）油渍番茄（切碎，可选）0.25...
![红薯黑豆藜麦羽衣甘蓝沙律 配牛油果酱汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce的做法步骤]( "红薯黑豆藜麦羽衣甘蓝沙律 配牛油果酱汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce的做法步骤")
发表于：06-28
FromCookieandKate:封面图片也来自以上用料沙律藜麦1杯(生)羽衣甘蓝一把(见贴士2)特技初榨橄榄油2tbsp(见贴士3)青柠中等一个盐1/2tsp黑豆11/2杯熟黑豆，或3/4杯生黑豆Crumbledfeta1/3杯...
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发表于：10-16
这个菜谱只是记录一下自己的工作午餐或者晚间一人食。还满有成就感的😄外卖很喜欢吃wagas的各种沙拉碗，试图寻找类似风格的搭配，后续有复刻菜谱，也有其他乱入哈，我尽量把复刻菜谱提到前面...
![能量面包｜Power Bread食谱大全及做法，烹饪好吃的能量面包｜Power Bread方法]( "能量面包｜Power Bread食谱大全及做法，烹饪好吃的能量面包｜Power Bread方法")
发表于：09-18
来自"PeterReinhart’sWholeGrainBreads"4*8.5英寸(约10*21.5cm)吐司模具量最近沉迷这本书里的方子，面团里有大量的浸泡部分和酵头，虽然是100%全麦，却是让我吃的很舒服的口感。一开始眼瞎...
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发表于：06-15
全中国只有杭州建德、余杭，嘉兴桐乡、海宁，湖州德清地区才会有的清明时令点心。靠加入发过芽的小麦磨粉形成麦芽糖特有的甜味和面粉团独特的柔软度，油煎过后外酥内软，香糯甜口，冷食极佳，而且...
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