![轻食：红薯全麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "轻食：红薯全麦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-21
减肥的我，天天换着做吃的之前做的红薯全麦饼，没想到发食谱，后来想想，还是发一个给有需要的小伙伴！用料红薯半个全麦面粉2小勺黑芝麻一点轻食：红薯全麦饼的做法红薯去皮，上锅蒸熟；红薯碾碎，喜欢...
![全麦紫薯饼如何做才美味，怎么做全麦紫薯饼简单又好吃]( "全麦紫薯饼如何做才美味，怎么做全麦紫薯饼简单又好吃")
发表于：06-10
用料紫薯三个全麦粉适量燕麦适当全麦紫薯饼的做法把紫薯山芋上锅蒸熟出锅辇压成泥全麦粉适量放紫薯如果太干可以加入牛奶然后就揉他～揉成球球压瘪蘸取适量燕麦放锅蒸15分钟就ok了。最好...
![全麦红薯饼(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯饼(少油)方法]( "全麦红薯饼(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯饼(少油)方法")
发表于：07-19
用料全麦粉红薯鸡蛋白糖橄榄油全麦红薯饼(少油)的做法蒸红薯压成泥，趁热加白糖融入红薯依次加入所有食材，后期全麦粉要适量自己调整加入，最后要不粘手(不粘手的图我忘了拍了)因为橄榄油在...
![红薯火腿咸味燕麦华夫饼（Bruno轻食机食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯火腿咸味燕麦华夫饼（Bruno轻食机食谱）方法]( "红薯火腿咸味燕麦华夫饼（Bruno轻食机食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯火腿咸味燕麦华夫饼（Bruno轻食机食谱）方法")
发表于：10-03
用料红薯100g鸡蛋1个燕麦片50g盐2g火腿30g红薯火腿咸味燕麦华夫饼（Bruno轻食机食谱）的做法准备好食材，红薯削皮切块，燕麦片用破壁机打成粉末，火腿切丁红薯上锅蒸熟红薯按压成泥，可保留红薯颗...
![减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）方法]( "减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）方法")
发表于：01-18
红薯是减脂期很好的主食，但是红薯饼却是非常不健康。就算是少油少糖的菜谱，一般也会用糯米粉。试着用全麦面粉代替糯米粉，就会好很多。我做的这款是用烤箱烤的。成品外皮比较类似西式的餐...
![轻松小食红薯香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松小食红薯香蕉饼方法]( "轻松小食红薯香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松小食红薯香蕉饼方法")
发表于：06-16
看到家里还有红薯，香蕉，就想要做个小饼，很软很好入口，也很方便易学用料红薯2个香蕉1根糯米粉50克白糖10克纯净水适量轻松小食红薯香蕉饼的做法红薯去皮上锅蒸熟用小勺压实加入适量糯米粉，白...
![健康轻食｜燕麦西兰花薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食｜燕麦西兰花薯饼方法]( "健康轻食｜燕麦西兰花薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食｜燕麦西兰花薯饼方法")
发表于：02-06
香喷喷的薯饼既可以当早餐也可以给小朋友当下课后充饥的小点心~这次做了烤箱版本的，没有那么多油，也没有面粉，加入了燕麦和西兰花🥦，绿绿的小饼看着更春天也更健康吖！薯饼还多加了两种🧀芝...
![「宝贝物语」超简单无糖藜麦红薯轻食饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝贝物语」超简单无糖藜麦红薯轻食饼方法]( "「宝贝物语」超简单无糖藜麦红薯轻食饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝贝物语」超简单无糖藜麦红薯轻食饼方法")
发表于：04-25
用白芝麻颜值会更高哦。用料熟红薯180克熟藜麦40克熟芝麻40克【宝贝物语】超简单无糖藜麦红薯轻食饼的做法180克红薯压成泥。加入40克熟芝麻，黑白均可。加入40克熟藜麦。可根据自己口味...
![「健康轻食」南瓜全麦红豆包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康轻食」南瓜全麦红豆包子方法]( "「健康轻食」南瓜全麦红豆包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康轻食」南瓜全麦红豆包子方法")
发表于：05-13
讲道理我是不喜欢夏天的，气温那么高，分分钟一身汗然而同时我又是喜欢夏天的因为在做一些需要发酵的面食时只需要室温即可虽然在厨房呆着有些热夏天呢又是南瓜的季节，超级爱吃南瓜哟！又超级...
![藜麦红薯轻食餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦红薯轻食餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-22
不想贴秋膘，轻食早餐来帮忙，无油低糖低脂肪，不挨饿还营养全，想不瘦都难。食材简单，做法也是超简单的。主要食材红薯，本就是健康粗粮，纤维是米面的10倍，促进胃肠蠕动，能清理消化道，保持消化道通畅...
![减脂轻食全麦蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食全麦蔬菜饼方法]( "减脂轻食全麦蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食全麦蔬菜饼方法")
发表于：05-02
胖了将近20年，终于下定决心开始减肥，原始体重63.8KG，目标体重先55KG吧！开始自制研究轻食。有减肥的小伙伴一起加油吧！用料全麦面粉3勺鸡蛋1个盐少量葱2根生姜1片耗油小半勺植物油少许金针菇...
![全麦紫薯饼（减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯饼（减脂主食）方法]( "全麦紫薯饼（减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯饼（减脂主食）方法")
发表于：02-11
成品一个的热量在150大卡左右。不放炼乳的话140大卡左右。用料紫薯3个去皮后约600g全麦粉200克0卡糖适量低脂炼乳30克（可不加）水或脱脂牛奶120克或140克酵母2.5克全麦紫薯饼（减脂主食）的做...
![「健康小零食」全麦燕麦红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」全麦燕麦红薯球方法]( "「健康小零食」全麦燕麦红薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康小零食」全麦燕麦红薯球方法")
发表于：03-23
老公又馋又想减肥，所以做了这个无油无蛋的健康小零嘴儿～十来个的分量，好吃又饱腹。红薯椰子味道很浓，简单零失误。用料熟红薯泥200g全麦面粉30g燕麦片20g蜂蜜5g椰粉适量【健康小零食】全麦...
![低脂纯素-红薯全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-红薯全麦饼方法]( "低脂纯素-红薯全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-红薯全麦饼方法")
发表于：02-11
用料全麦粉适量红薯适量低脂纯素-红薯全麦饼的做法红薯切块蒸熟（切小块主要方便熟）趁热加入全麦粉混合这个步骤很关键，烫面的方式和面，做出来的饼较柔软。干湿程度自己把握，和面至方便擀成...
![轻食减脂快手黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂快手黑全麦饼方法]( "轻食减脂快手黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂快手黑全麦饼方法")
发表于：10-24
减脂期当主食哦一袋500g面粉可以做11张饼低卡低碳水低脂肪做好了放冰箱冷冻，吃的时候拿出来微波炉热一两分钟，中间可以夹自己喜欢吃的菜菜和肉肉用料鸡蛋1个盐5克黑全麦粉500克轻食减脂...
![「减脂主食」红薯全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂主食」红薯全麦饼方法]( "「减脂主食」红薯全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂主食」红薯全麦饼方法")
发表于：07-02
减脂主食新花样，玩面粉也挺开心的，微微甜的味道。用料全麦粉150克红薯1个牛奶20克【减脂主食】红薯全麦饼的做法准备材料，蒸熟的红薯切块。开水烫面。一点点的加水，用筷子搅拌面，到絮状就可...
![全麦红薯包如何做才美味，怎么做全麦红薯包简单又好吃]( "全麦红薯包如何做才美味，怎么做全麦红薯包简单又好吃")
发表于：06-02
用料全麦粉红薯酵母糖紫薯红枣全麦红薯包的做法发面，揉面，团成馒头的样子蒸20分钟。最后大概就这样子。和面的时候全麦面粉里加牛奶味道更好。根据个人口味吧...
![无糖红薯全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖红薯全麦燕麦饼干方法]( "无糖红薯全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖红薯全麦燕麦饼干方法")
发表于：04-09
红薯蒸多了，扔了可惜，脑洞大开混着粗粮做点低gi零食吧，健身完后用来补充能量。用料燕麦片50克鸡蛋1个全麦粉120克燕麦片50克红薯210克椒盐随意克无糖红薯全麦燕麦饼干的做法准备好材料干...
![红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯方法]( "红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯方法")
发表于：10-07
蒸熟的红薯吃起来绵软中带着甘甜，加入到全麦面团中揉成面包会怎么样呢？这个全麦面包依旧是100%全麦粉，红薯比例高达45%，红薯提供了天然的甜味，只放了5g红糖用于帮助发酵和上色。本来想用水...
![紫薯全麦饼如何做才美味，怎么做紫薯全麦饼简单又好吃]( "紫薯全麦饼如何做才美味，怎么做紫薯全麦饼简单又好吃")
发表于：08-11
简单的一道主食，特意做的小一点方便吃，哈哈用料紫薯几个全麦面粉适量，根据做的数量多少决定酵母少许紫薯全麦饼的做法全麦面粉加上酵母，和面和到软硬适度。放一个盆里盖上保鲜膜室温发酵到...
![全麦红薯饼如何做才美味，怎么做全麦红薯饼简单又好吃]( "全麦红薯饼如何做才美味，怎么做全麦红薯饼简单又好吃")
发表于：02-08
只有俩种配料用料红薯300克全麦面粉30克油2克，不粘锅就行全麦红薯饼的做法配料红薯去皮切块，隔水蒸熟蒸熟的红薯捣成泥状加入全麦面粉混合均匀面团分成若干小剂子，搓圆拍扁入平底锅煎至俩...
![麻薯肉松红豆饼——网红陷薄皮轻热量大饼「轻卡小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的麻薯肉松红豆饼——网红陷薄皮轻热量大饼「轻卡小食」方法]( "麻薯肉松红豆饼——网红陷薄皮轻热量大饼「轻卡小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的麻薯肉松红豆饼——网红陷薄皮轻热量大饼「轻卡小食」方法")
发表于：07-22
最近被这很红的家伙馋的半死！而且对麻薯拉丝真的是无法抗拒！不做酥来个轻脂肪的饼如何！传说中的薄皮大馅儿！用料高筋粉170g低筋粉30g细砂糖15g奶粉15g盐2.5g黄油15g水125g干酵母3g麻薯馅糯...
![地道的全麦紫薯饼怎么做,如何烹饪全麦紫薯饼才更好吃]( "地道的全麦紫薯饼怎么做,如何烹饪全麦紫薯饼才更好吃")
发表于：09-11
喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食...
![红薯全麦饼如何做才美味，怎么做红薯全麦饼简单又好吃]( "红薯全麦饼如何做才美味，怎么做红薯全麦饼简单又好吃")
发表于：04-30
红薯的吃法实在是太多了，但我唯独对红薯泥做成的小饼情有独钟。红薯低糖低脂，还有很强的饱腹感，饿的时候来一块，也不用担心热量摄入过多的问题。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素，且几...
![红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）方法]( "红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）方法")
发表于：09-01
减脂时最好吃低gi碳水。这道饼很软糯都用的粗粮，红薯本身比较甜都不用加糖啦。因为不同的红薯烤出来水分不一样全麦粉和燕麦粉量要根据具体情况调整。揉好的面团不粘手就可以了。（≧∇≦...
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